Самые сильные: топ-10 лучших бодибилдеров истории

Основатели культуризма и первые отечественные атлеты

Одной из самых главных личностей для бодибилдинга СССР является Георгий Тэнно. Этот человек был тяжелоатлетом. Его жизнь полна интересных и порой страшных событий. Георгий является поистине легендарной личностью. Начало развитию культуризма он положил в пятидесятых годах, когда работал в Центральном научно-исследовательском институте физкультуры, где создавал систему тренировок из силовых упражнений.

Этот человек стал автором книги «Атлетизм», которая впоследствии стала настоящим кладезем знаний и основой для каждого «качка» того времени. На страницах книги, которая являлась актуальной вплоть до середины восьмидесятых годов, спортсмены того времени могли подчерпнуть информацию о технике выполнения упражнений со свободными весами, правила и рекомендации по питанию, советы по восстановлению после тренировочного процесса и информацию о сушке.

Самым первым культуристом СССР можно назвать Юрия Власова. Он был знаменитым во всем мире тяжелоатлетом, а в шестидесятом году стал победителем Олимпийских игр. В шестьдесят первом году во время выступления на чемпионате мира по тяжелой атлетике в Вене он произвел неизгладимое впечатление на 14-летнего сына полицейского по имени Арнольд. Да-да! На самого Арнольда Шварценеггера. Именно Власов подтолкнул Арни строить свое тело, сегодня же все знают, что из этого вышло.

Юрий Власов и Арнольд Шварценеггер.

Несмотря на то, что в первом, пусть и неофициальном, всесоюзном турнире по бодибилдингу, который прошел в Северодвинске, одержал победу Александр Лемехов. А самым известным культуристом и нынешним президентом федерации бодибилдинга и фитнеса России стал Владимир Дубинин.

Слева на права Александр Лемехов и Владимир Дубинин.

Также нельзя не упомянуть еще одного легендарного человека для культуристов того времени. Им был Евгений Колтун. Именно он открыл первый зал для бодибилдинга, который стал центром культуризма СССР. Назывался он «Антей». В этом зале проводились соревнования страны, а впоследствии они стали международными, на сцене можно было лицезреть атлетов из разных стран. Еще он стал первым отечественным спортсменом, попавшим на страницы журнала Muscle & Fitness.

Евгений Колтун.

Доходы русских бодибилдеров

В СССР бодибилдинг уже имел место, но был полулегальным занятием, чем-то вроде фарцы варенками. Сегодня атлеты из России вполне могут наравне с западными коллегами принимать участие в соревнованиях и даже занимать призовые места.

Итак, ТОП 4 самые знаменитые бодибилдеры в России и их доходы:

1. Николай Ясиновский

• Николай Николаевич Ясиновский (Русский Кошмар)
• 1962, Воркута
• Рост: 168 см
• Вес: 97 кг

Точная сумма, которую зарабатывает этот скандальный бодибилдер — неизвестно. Есть информация, что собственный бизнес позволил ему заработать достаточно денег, чтобы переехать в США и перевезти туда свою семью.

Это первый профессиональный бодибилдер СССР, так сказать, «первопроходец» среди русских богатырей в мир больших соревнований.

2. Евгений Мишин

• Евгений Александрович Мишин
• 1976, с. Отрадное
• Рост: 186 см
• Вес: 140 кг

Кем только не пришлось поработать одному из самых известных российских бодибилдеров на пути к звездной карьере. В его послужном списке даже работа стриптизером в нескольких ночных клубах.

На сегодняшний день он проживает и тренируется в США. Там же успешно участвует в многочисленных турнирах по бодибилдингу, тренирует и даже время от времени пробует себя в качестве актера и модели.

3. Сергей Шелестов

• Сергей Владимирович Шелестов
• 1971, Воронежская обл.
• Рост: 181 см
• Вес: 122 кг

Неоднократный призер турниров «Мистер Олимпия», «Арнольд Классик» и других соревнований по бодибилдингу.

4. Александр Федоров

• Александр Анатольевич Федоров
• 1978, Ленинград
• Рост: 185 см
• Вес: 145 кг

Самый титулованный бодибилдер России.

К сожалению, нет точной информации о том, сколько зарабатывает каждый конкретный отечественный бодибилдер. Известно лишь, что средний заработок наших соотечественников в этом виде спорта варьируется в очень широком диапазоне: от 30-150 тысяч рублей на родине до миллионных сумм за границей.

Болгарские приседания. Универсальное упражнение

Их имена

Культуризм в России известен давно, потому что занимались этим видом спорта еще цирковые борцы, начиная со знаменитого Ивана Поддубного. И весьма достойно продолжили легендарный ряд атлетов. Их имена порой знают даже люди, достаточно далекие от бодибилдинга, они восхищены той работой над архитектурой тела, которую демонстрируют спортсмены.

Да уж, как не восхититься! Вот список тех, о ком мы будем говорить сегодня:

• Алексей Лесуков;
• Сергей Шелестов;
• Александр Федоров;
• Денис Гусев;
• Александр Вишневский;
• Сергей Зебальд;
• Станислав Линдовер;
• Евгений Шевчук.

Многочисленные фото с соревнований всех уровней дают представление о том, как по-разному спортсмены используют свои природные данные при телостроительстве, и от чего зависят первые позиции на подиуме.

Алексей Лесуков

Алексей Лесуков, например, дважды завоевывал чемпионский титул на чемпионатах России среди юниоров, в 2007 и 2009 годах. Его называют «русский феномен в бодибилдинге». У него почти во всех соревнованиях первые, вторые места, были и сбои, не без того. Неудачным был, пожалуй, 2013 год.

Ростом 169 см, спортсмен, по словам его тренера Андрея Прокофьева,  чрезвычайно одарен физически, единственный в своем роде в плане проработки мышц и пропорций, даже Арни не сможет сравниться. Со временем он превратился в очень серьезного атлета, и даже была такая история на одном из показов, когда он взял первый приз и приз зрительских симпатий.

Представляете, все зрители писали на билетах его фамилию и бросали в урны для голосования. Даже те, кто вел подсчеты, на полпути остановились, так как все были с фамилией Лесуков.

Сергей Шелестов

Сергей Шелестов – абсолютный чемпион России 1998 года, все остальные звания – в чемпионатах Европы и мира. Кроме Александра Федорова (2005 год), это единственный спортсмен из России, который выступает на международных «Мистер Олимпия» и «Арнольд Классик», продвигая нашу школу бодибилдинга.

Футбол, легкая атлетика и пауэрлифтинг – увлечения детства. 250 кг в жиме лежа и 365 кг в приседании со штангой – его рекорды 2000 года. При росте 181 см бицепс у Сергея накачан до 54 см, бедро до 77 см.

На Гран-при Brutal Gym он победил по количеству раз, выжав лежа 150-килограммовую штангу 21 раз.

Александр Федоров

Александра Федорова из СПб школы бодибилдинга заметили и в 2005 году первого из русских спортсменов пригласили на «Мистер Олимпия» (занял 19-е место). С детства занимался вольной борьбой, футболом и тэхквондо.

В 19 лет (1997 год) взял первое место в чемпионате России по бодибилдингу. После перерыва из-за травмы в 2006 году вновь появился на соревновательном подиуме в сентябре 2014-го, а в мае 2015— го в шоу чемпионов стал третьим.

Денис Гусев

Денис Гусев в детстве увлекался танцами, волейболом, карате, ушу. В соревнованиях по классическому бодибилдингу начал выступать уже в возрасте, в 31 год. Имеет хорошее высшее образование. Судя по информации, которую предоставила Википедия, на своем единственном чемпионате России в 2012 году он был восьмым из 16 участников.

Но зато он первый русский в истории спорта, который вышел победителем в турнире IFBB Pro League, номинация Men`s Physique. Первым взял золото на турнире  Arnold Classic Europe, в той же номинации, и серебро на соревнованиях World Championship, номинация Men’s Physique.

Александр Вишневский

Александр Вишневский на чемпионатах России в 1991, 1992, 1993 и 2000 годах занимал первые места. Он даже чемпион мира-2000. А начинал с гимнастики, и тут он был чемпионом России. Теперь Вишневский тренирует многих знаменитых спортсменов. А до этого были работа в цирке, тренером в фитнес-центрах, победы на турнирах.

Сергей Зебальд

Сергей Зебальд бодибилдинг освоил в армии. Ни у кого, кроме Сергея, нет трех «Кубков Прогресса» – за 2006, 2007 и 2009 годы. Он победитель чемпионата России 2013 года в возрастной категории. Зебальда знают также как участника шоу-группы ««Петербург-Атлетик», который выступает с экстремальными силовыми номерами.

Станислав Линдовер

Станислав Линдовер, несмотря на перенесенную в 2008 году травму лучевого нерва руки, тем не менее уже в 2011 году выступает на  чемпионате Европы – первое место, и в 2014-м первое – на чемпионате России.

Евгений Шевчук

Евгений Шевчук чемпионат России выиграл, когда ему было 22 года, в 2008-м. Затем став чемпионом Европы, он стал и чемпионом  мира – в этом году в Словакии, 10 октября, в категории 70-75 кг. По годам, а ему сейчас 30, совсем молодой чемпион мира.

Чемпионат России по бодибилдингу – 2016 проходил с 21 по 23 октября в Екатеринбурге. Предлагаю посмотреть видео трансляцию и порадоваться за наших спортсменов. На сегодня все. Всем удачи!

https://youtube.com/watch?v=E777sLtRRmI

Бетти Паризо

Захватывающая дух Бетти Паризо из Кентукки — чертовски мускулистая женщина с бронзовой кожей и блестящими золотыми волосами. Ей 61 год, вес составляет 66 килограмм в сезоне (на момент когда она участвовала в состязаниях). В то время, когда она активно выступала, она была самой взрослой активной культуристкой в мире. Она ушла в отставку в возрасте 54 лет. Паризо выросла очень спортивной, это связано с ее жизнью на ферме.

Ей также нравилось участвовать в таких видах спорта как пинг-понг и волейбол. Именно страсть к фитнесу привела ее в мир женского бодибилдинга. Паризо была жената дважды и все еще состоит в браке со своим вторым мужем, Эдом Паризо. У нее есть два взрослых ребенка, дочь и сын, и два внука. У внуков бабушка, которая не похожа на остальных, но без сомнения под слоем громоздких мышц у Бетти нежное и любящее сердце.

Наталья Кузнецова

Российская культуристка, или «русская амазонка», как ещё её называют, в детстве была скромной «серой мышкой». Именно так описывает её отец, который привёл дочь в тренажёрный зал в возрасте 14 лет. Ставилась единственная цель – повысить самооценку. Однако процесс так увлёк девочку, что в 15 лет она стала чемпионкой Забайкальского края по бодибилдингу. С тех пор Наталья завоевала бесчисленное количество призовых мест, установив рекорды в жиме лёжа, армлифтинге.

Является выпускницей московской государственной академии физической культуры. Именно переезд в Москву из Читы стал отправной точкой в развитии Натальи. Обилие спортивных клубов, где можно без ограничений заниматься и покупать спортпит, сделало своё дело.

С недавних пор принимает участие в постановке оперы «Манон Леско» в Большом театре, где её партнёрами по сцене являются мировые звёзды – Анна Нетребко и Юсиф Эйвазов

Время от времени уделяет внимание семинарам и мастер-классам. Она проводит их во многих городах Европы, Израиля, России

Лояльно относится к приёму стероидов, принимая их под пристальным контролем врача. Считает, что невозможно добиться выдающейся массы без их применения.

Достигать поставленных целей помогает любовь её мужа Владимира Кузнецова, который является мастером спорта по вольной борьбе. Её нисколько не волнует размер его бицепса, ведь «в браке главное – любовь и уважение друг к другу», считает Наталья.

Милдред Берк

Эта невероятно женственная красавица в юности и не мечтала о такой необычной карьере. Девушка работала официанткой в родном Канзасе, собиралась выйти замуж и стать образцовой женой и матерью, но однажды вместе с женихом случайно заглянула на выступление заезжих силачей. С этой минуты Милдред больше не могла мечтать ни о чем другом. Поступив в борцовскую секцию, девушка показала там такие успехи, что вскоре стала чемпионкой в этом виде спорта. Учитывая, что других женщин для спаррингов в 30-х годах ей пришлось бы долго искать, боролась она только с мужчинами. История сохранила для нас результаты ее спортивной карьеры – из двухсот боев за свою жизнь Милдред Берк проиграла только однажды.

Милдред Берк – спортивная чемпионка-борец, с которой не могли сравниться мужчины

Синтол [ править | править код ]

https://youtube.com/watch?v=3SHkgTaYOfk%3F

Синтол (Памп-н-Поуз) — неанаболический препарат, применяемый для локального увеличения объема мышц и придания им идеальной формы. Препарат разработал немецкий химик Chris Clark в 1990-х годах. Особенно распространен в профессиональном спорте перед соревнованиями. Название «синтол» происходит по аналогии с реакцией ядерного синтеза, однако это наименование было уже запатентовано, поэтому в последующем синтол начал продаваться под брендом Памп-энд-Поуз (Pump-N-Pose — «закачивай и позируй»). Оригинальный синтол официально позиционируется как масло для позирования с формулировкой «site enhancement oil» для беспрепятственного распространения.

https://youtube.com/watch?v=SobAPTAAX1s%3F

• 85% масла — среднецепочечные триглицериды (Medium Chain Triglycerides), например каприловая кислота в составе бренда Syntherol. Нередко применяется очищенное кунжутное и кокосовое масло.
• 7,5% лидокаина в качестве местного анестетика
• 7,5% бензилового спирта в качестве консерванта

Arnold Classic 2020

Вот и подошел к концу спортивный фестиваль Арнольд Классик 2020, который проходил в Калумбусе, США, штат Огайо. Хоть и основную выставку EXPO отменили, там было на что посмотреть. Помимо соревнований стронгменов и культуристов любителей, зрителей порадовали профессиональные бодибилдеры, такие как Уильям Бонак, Биг Рами и Декстер Джексон.  Они кстати и возглавили пьедестал на этом турнире, совсем немного не хватило перспективному Стиву Кукле и именитому Серджио Оливе, сыну легендарного культуриста. Седрик МакМиллан замыкает призовую шестерку.

Итак победителем  Arnold Classic 2020 стал Уильям Бонак, второе место за нестареющим Декстером Джексоном, Биг Рами на третьем месте, и получает дополнительный приз за самого массивного атлета, в размере 10000$. Стив Кукла стал 4-тым на этих соревнованиях, Серджео Олива уступил Стиву одну позицию, но зато получил награду за лучшее позирование в размере 10000$. Седрик МакМиллан подошел к соревнованиям не в лучших кондициях и с сильным составом участников, поэтому только 6 место.

1. Уильям Бонак — 130000$
2. Декстер Джексон -75000$
3. Биг Рами— 50000$
4. Стив Кукла— 30000$
5. Серджио Олива-15000$
6. Седрик МакМиллак— 10000$

https://vk.com/video_ext.php

https://vk.com/video_ext.php

Arnold Strongman Classic 2020

Несмотря на то, что главного конкурента Хавтора Бьёрнссона, Брайан Шоу, так и не попал на соревнования, конкуренция была очень сильной. Просто великолепно проявил себя поляк Матеуш Килишковский, выиграв 4 соревнования и в двух из них установил новый рекорд, а конкретно в переносе колодца, и толкнул гантель одной рукой весом в 145 кг. С такой силой и целеустремленностью, Хафтору, стоит опасаться этого стронга, у него большое будущее в этой сфере. Замыкает тройку Мартин Ликис родом из США. На четвертом месте канадец Джефф Карон. Достойно выступил и занял почетное 5 место украинец Алексей Новиков, самый легкий атлет на соревнованиях, это его первое выступление на Арнольде Стронгистмен классик с таким высоким уровнем конкуренции. Замыкает шестерку лидеров российский атлет Михаил Щивляков, получивший в начале соревнований небольшую травму ноги, в связи с чем не смог проявить себя на 100%. полное выступление можно глянуть тут. Турнирная таблица выглядит следующим образом.

1. Хавтор Бьёрнссон
2. Матеуш Килишковский
3. Мартин Ликис
4. Джефф Карон
5. Алексей Новиков
6. Михаил Щивляков

В категории Classic Physique

В категории Классик Физик было всего несколько выдающийся спортсменов, Стив Лореус поражал всех своими формами и генетикой, но был слегка залит, поэтому 3 место. Терренс Раффин был во всем  хорош, но не хватило совсем чутка, как итог второе место. Первым же стал Алехандро Камбронеро показав отличную форму на этом турнире.

1. Алехандро Камбронеро
2. Терренс Раффин
3. Стив Лореус

В категории Bikini

В бикини все как всегда десятки красивых женщин с минимальным отставанием в пропорциях, выясняют кто из них достоин победы. И этот нелегкий труд достается судейской коллегии, выбрать одну из 30-50 участниц очень непростая задача, на их плече ложится немалая ответственность, и их решение на сей раз следующее. Первое место на турнире Arnold Classic 2020 в категории «Bikini» завоёвывает Элиса Печини. На втором месте расположилась Анджелика Тейшейра. Замыкает пьедестал Джанет Лаюг.

1. Элиса Печини
2. Анджелика Тейшейра
3. Джанет Лаюг

В категории Men’s Physique

Уже трехкратным победителем Арнольд Классик 2020 в категории Менс Физик становится Андре Фергюсон, На втором месте прочно обосновался Брендон Хендриксон, Замыкает же тройку лидеров в этой категории Стивен Као.

1. Andre Ferguson — 7000$2. Brandon Hendrickson — 4000$3. Steven Cao — 3000$ 4. George Brown — 2000$ 5. Carlos DeOliveira — 1000 $ 6. Yasser Fernando Chala Blandon -1000$

Победила Наталья Коэлье. Валентина Мишина после болезни смола занять только 7 место в общем зачете.

1. Наталья Коэлье

В категории Figure

Гармонично пристроилась  между бикини и женским бодибилденгом, категория фигура. Первое место за Наталией Солтеро, второй стала Бояна Василевич и третье место завоевывает Джессика Рейес Падилла.

1. NATALIA SOLTERO 2. BOJANA VASILIJEVIC 3. JESSICA REYES PADILLA

В категории Fitness

Сильнейшая конкуренция в категории фитнес. Победу в этом году забирает Мисси Траскотт, второе место за Ариель Хард и Третье место занимает Теффани Кандлер.

1. MISSY TRUSCOTT 2. ARIEL KHADR 3. TIFFANY CHANDLER

Победу среди любителей на Арнольд классик 2020 и профессиональную IFBB карту получает, Фабио Резенде. 

Ник Скотт

В старших классах школы Ник попал в автокатастрофу. В результате обе его ноги были парализованы, во время реабилитации молодой человек набрал немало лишних килограммов. Казалось, судьбы его предопределена: инвалидная коляска, малоподвижность, депрессия. Однако Скотт не поддался отчаянию и отправился в спортзал.

Занятия на инвалидном кресле давались тяжело, но Ник не отступал, постоянно повышая нагрузки. Ему предстояло сбросить лишний вес, набрать мышечную массу и добиться необходимого рельефа.

После длительных тренировок Скотт стал чемпионом федерации IPBB в 2011 году, а затем представлял США на всемирном параолимпийском чемпионате спортивных танцев в Ганновере. Его рецепт прост: если ты действительно хочешь чего-то, ты должен этого добиться.

Возможные варианты технических поломок

Техническая сторона вопроса влечет за собой вероятность появления в работе агрегата следующих недочетов:

• нарушения теплообмена, которые ведут к сбоям в работе холодильника;
• механические повреждения холодильника из-за влаги и тяжести наледи;
• разгерметизация камер.

Все это ведет только к одному правильному выводу: стоит знать, как часто нужно размораживать холодильник «Бирюса», «Индезит», «Атлант» или любую другую модель крупной бытовой охладительной техники, которую вы планируете приобрести или уже имеете в своем доме. Ведь это обеспечивает ее длительную эксплуатацию.

Теперь вы знаете, как часто нужно размораживать холодильник «ноу фрост» и другие модели агрегатов. Более того, понимаете, что это абсолютно несложно, главное -соблюдать меры безопасности и не забывать о систематической очистке

Неважно, одно- или двухкамерный у вас на кухне холодильник, при наличии заводской инструкции к нему вы сможете изучить рекомендации и особенности по уходу за ним. Если вы знаете, как часто нужно размораживать холодильник, и будете регулярно проводить процедуру, ваша техника всегда будет в идеальном состоянии

Противопоказания

Соревновательный спорт противопоказан:

• людям с хроническими заболеваниями почек, печени, сердца;
• с серьезными травмами ОДА;
• метаболическими нарушениями, вызванными заболеваниями гипофиза, гипоталамуса, щитовидной железы, поджелудочной железы.

Однако практика показывает, что выступают и диабетики, и те, кто пережил диализ. В каждом конкретном случае нужно обсуждать противопоказания с врачом.

Любительский бодибилдинг без стероидов и жестких сушек может расцениваться как форма фитнеса и является вполне здоровым занятием. Нельзя тренироваться в период обострения хронических заболеваний и во время обычных простуд, также надо серьезно отнестись к реабилитации после травм.

Автор Ярослав Хватов

Стаж тренировок — более 8-ми лет. Победитель и призёр всероссийских турниров по пауэрлифтингу и становой тяге. Кандидат в мастера спорта по становой тяге.

Советский культуризм

Отличие советского культуризма от мирового действительно есть. Если в США или Европе этот спорт был доступен, спортсмены имели возможность заниматься в современных и высокотехнологических залах на самом передовом оборудовании (естественно, для того времени), то наши «первопроходцы» являлись, чуть ли, не врагами народа. Причем, отсутствие инвентаря и места проведения тренировок можно назвать мелочью, по сравнению с возможностью угодить «за решетку»!

Отечественным культуристам приходилось черпать информацию из статей в польских журналах, тренироваться в подпольных качалках и скрывать от всех причастность к их увлечению — «телостроительству». В дальнейшем атлеты были словно участниками некоего тайного общества. Они встречали друг друга на улице и легко узнавали, что являются единомышленниками. Обычные люди, конечно, ни о чем не догадывались.

Джоанна Томас

40-летняя культуристка Джоанна Томас родилась в Корнуолле, Англия, и теперь живет во Флориде. Она весит около 60 килограмм в сезоне. Она — самая молодая женщина-культурист, которая когда-либо выигрывала звание профессионала IFBB, которое она получила, когда ей был всего лишь 21 год. Она училась на медработника, прежде чем начала тренировать тело, и как оказалось впоследствии, ее стремление построить карьеру в сфере бодибилдинга превзошло желание помогать больным.

Ее сестра, Никола Шоу, также является профессиональным бодибилдером, и видимо стремление совершенствовать физическую подготовку распространено среди членов семьи Джоанны. Мало того, что Томас активно развивается в мире бодибилдинга, она также работает моделью и снимает лесбийское порно, хотя она и идентифицирует себя как гетеросексуалку. Томас – разносторонне развитая женщина с множеством талантов, но, безусловно, ее самым впечатляющим достижением является размер мышц.

Я

История культуризма

Культуризм известен с 1880 года. Первый конкурс красоты атлетического телосложения был проведен в Англии в 1901 году Евгением Сандовым.

В нашей стране он зародился в атлетических обществах – так назывались клубы для мужчин по интересам, где значительное внимание уделялось оздоровлению и тренировкам с отягощениями. Первые тренировки были больше похожи на тяжелую атлетику, гиревой спорт и пауэрлифтинг

Тренажеров не было, да и спортсмены больше ставили себе цель стать сильными, нежели красивыми.

В середине 50-х годов прошлого века культуризм «пошел в массы». Стали организовываться соревнования, клубы для занятий были уже практически в каждом крупном городе Европы и США. Спорт отделился от тяжелой атлетики, и появились самостоятельные шоу культуристов.

Спорт набрал популярность в США, как только культурист Стив Ривз начал сниматься в кино. Появились многочисленные журналы по бодибилдингу, соревнования «Мистер Олимпия» и «Мистер Вселенная». К 70-м годам прошлого века турниры приобрели вполне современный вид – атлеты позируют на сцене и не выполняют никаких гимнастических или силовых упражнений.

Augustas Cetkauskas — stock.adobe.com

Дмитрий Шишкин

Дмитрий Шишкин — старший научный сотрудник отделения опухолей головы и шеи НИИ онкологии Томска. Также он возглавляет областную федерацию по бодибилдингу. Дмитрий — абсолютный чемпион мира.

Бодибилдингом будущий спортсмен увлёкся ещё в далёком 1989 году. В детстве он никак не мог решить, чем заняться, — футболом, шахматами или плаваньем. Казалось, в один момент он всё-таки определился — стал чемпионом области по борьбе. Но позже получил травму, и увлечение дальнейшего развития не получило. Зато вылилось в нечто иное, когда Дмитрия отправили в спортзал «поработать над верхом».

Спортсмен рассказывает, что в бодибилдинг его затянуло быстро: «Мышцы сразу отреагировали». У него за плечами множество побед в различных конкурсах — в том числе и мировое первенство в Испании, где Россию представляли семь «богатырей», но именно Шишкину присвоили первое место. Эта победа обеспечила ему звание культуриста-профессионала и вывела на принципиально новый уровень.

Врачебную карьеру Шишкин успешно совмещает с тренерской деятельностью. Причём его патронаж включает в себя не только контроль за правильным исполнением упражнений, но и подготовку новичков к выступлениям. «Выйти на сцену и показать себя под силу не каждому, — говорит Дмитрий

— В бодибилдинге подготовиться – это только полдела, важно уметь себя представить»

У доктора выработан оптимальный режим тренировок: в межсезонье он занимается через день, а при подготовке к выступлениям — три дня через один. Перед началом выступлений он уходит в отпуск: в это время тренироваться приходится дважды в день, и ни на что другое не остаётся ни времени, ни сил

Также крайне важно правильно питаться: «У меня на работе весь холодильник забит специальными продуктами. Ем по часам

Выходить иногда приходится даже во время длинных операций, если работают две бригады».

Спортсмен не употребляет стероиды, и как врач никому не советует этим заниматься.