Брэнч уоррен

Секреты профессионального спортсмена

В тренировочный комплекс Уоррена входят приседания в узкой стойке с весом порядка 320 кг, на пять повторений. А примерно раз в полтора месяца Бренч устраивает себе тренировки ног до 100 повторений.

Травмы суставов ему помогают избежать растяжки на каждую группу мышц, которые спортсмен делает в обязательном порядке после каждой тренировки. А перед тем, как приступать к основным упражнениям, обязательно разминается и делает много разогревающих подходов.

С весом он работает очень аккуратно, контролируя его по всей территории движения. Нужно правильно держать штангу на плечах и ставить ноги, чтобы нагрузка шла прицельно на мышцы, а не спину и суставы. Бинты на колени использует только для тяжелых приседаний и разгибаний. Пользуется ими с 16 лет.

Обратная разводка в блочном тренажере

1 сет: 12-15 повторений;

2 сет: 12-15 повторений;

3 сет (дроп сет): 12-15, 10-12, 10-12 повторений.

Цель данного упражнения — проработать задний пучок дельтовидной мышцы. Но Бренч ставит обратную разводку первым номером не только из-за того, что задняя дельта требует особого внимания. С помощью этого упражнения он хорошенько разогревает вращательные манжеты плеча. Именно потому, по его словам, он ни разу за все годы тренировок не травмировал плечи.

Бренч может осилить в этом упражнении 240 фунтов (109 кг) на 12 повторений. Для тех, кто забыл – во время дроп-сета, после основного подхода, мы сбрасываем вес и «добиваем» еще заданное количество повторений. Количество сетов в дроп-сете определяется уровнем подготовки спортсмена.

Питание: минимум 1 кг мяса на обед!

В еде он придерживается разумной меры, более реалистичной, по его собственным словам. Как рассказывает сам бодибилдер, в переходном возрасте ему кто-то дал дурацкий совет есть все подряд, чтобы набрать большой вес. Мороженое, бургеры, пицца…Только самочувствие при этом у парня было скверным.

Его нынешний рацион включает мясо (его Бренч обожает), и практически основную норму в 500 г. белка он получает из мяса и яиц. Недостающие граммы восполняют коктейли на основе протеина. «дежурный стейк» для Уоррена — это около половины килограмма красного мяса. Либо говядина, либо «охотничьи трофеи» — вепрь или бизон. А еще около килограмма в день куртинных грудок, 10-20 яичных белков и два желтка. Воды в день спортсмен выпивает не меньше 4 литров.

Единственный прием пищи, который у него не меняется никогда — это завтрак. Дальше — абсолютный экспромт. Для большинства культуристов прием пищи в течение дня — событие едва не священное.

А Бренч говорит:

«Мое расписание постоянно меняется, поэтому я питаюсь крайне нерегулярно. Хотя все, что мне необходимо, за день получаю».

Не всегда, впрочем, продукты, которые употребляет Уоррен, являются правильными с точки зрения диетологии. Но при весе 120 кг. обойтись одной здоровой пищей сложновато. Любимое блюдо Бренча — спагетти. Если ему хочется ту же пиццу, он ее съест, но в основном старается не отходить от основ здорового питания.

Программа тренировок от Ронни Колемана

Собственную методику имеет восьмикратный обладатель звания «Мр. Олимпия» в бодибилдинге Ронни Колеман. Ее отличие в том, что поочередно используются два разных тренинга: помпинг (бодибилдинг) и пауэрлифтинг (силовой). Атлет чередует тренинги, меняя их через каждые 2-6 недель, на всем протяжении своей карьеры.

Понедельник

Упражнения для спины

• Становая тяга – нужно выполнить 4 подхода, каждый из которых состоит из 6-12 повторов.
• Тяга со штангой с упором на грудь — 3 подхода, включающих от 10 повторений до12.
• Тяга грифа Т-образного — 4 сета из 6-12 упражнений.
• Тяга в наклоне одной рукой гантели – 3 сета, каждый из которых включает 10-12 повторов.

Упражнения на бицепс

• Одновременное сгибания обеих рук с гантелями – 4х12.
• Сгибание поочередное рук с гантелями – 3х12.
• Сгибания рук, удерживающих штангу с изогнутым гифом – 3х12.
• Сгибания стоя с тросом – 4х12.

Упражнения на плечи

• Жим армейский – 4 сета, каждый из которых состоит из 12 упражнений.
• Жим гантелей из положения «сидя» — 4 сета, каждый по 12 повторов.
• Подъем гантелей впереди себя – 4 подхода по 12 повторов.

Вторник

Ноги

• Приседания – от 8 до 12 повторений в каждом из 5-6 подходов.
• Жим ногами –подходов 4, повторений 12.
• Выпады — подхода 2, шагов в каждом – 50.
• Сведение ног в тренажере – 3 подхода по 12 повторов.
• Разгибание ног – тоже, что и в предыдущем упражнении количество повторов и сетов.

Среда

Грудь

• Жим штанги в положении «лежа» — 5 сетов из 12 повторений каждый.
• Жим штанги на наклонной скамье – 3х12.
• Жим гантелей в положении «лежа на горизонтальной поверхности» — 3х12.
• Махи с гантелями на горизонтальной поверхности – 4х12.

Трицепс

• Разгибаем руки на верхнем блоке — 12 упражнений каждом из 3 сетов.
• Жим гантелей из положения сидя – 4 сета, состоящих, как и в предыдущем упражнении, из 12 повторов.
• Пресс от скамьи с узким хватом – снова 4 сета и 12 упражнений в каждом.

Четверг

Бицепс

• Тяга в наклоне гантелей – 4 подхода из 12 повторов каждый.
• Концентрированное сгибание рук с гантелью – 3 подхода из 12 упражнений каждый.
• Сгибание рук на нижнем блоке – 4 подхода из 12 повторов каждый.

Плечи

• Жим гантелей в положении сидя – 4 сета по 12 упражнений.
• Двойной подъем гантелей в стороны – 3 сета по 8-25 упражнений.
• Разведение рук в кроссовере – количество повторов и сетов аналогично предыдущему упражнению.

Пятница

Ноги

• В тренажер: разведение ног – 4 подхода из 30 повторов в каждом.
• Приседание с гантелью (сумо) – 4 подхода, включающих 12-15 повторов.
• Приседания гакк – 3 подхода по 12 повторений.
• Сгибание стоя одной ноги – 3 подхода из 12-15 повторов каждый.
• Сгибание обеих ног лежа – 4 подхода по 12 повторов.

Суббота

Грудь

• Жим на наклонной скамье с гантелями – 4 сета, в каждом по 12 повторений.
• Жим гантелей на горизонтальной скамье – 3 сета, в каждом по 12 повторений.
• Разведения рук с гантелями на скамье наклонной – снова 3 сета по 12 упражнений.
• То же самое, но на плоской скамье – 3х12.

Трицепс

• Пуловеры – по 12 упражнений в 4 сетах.
• Жим в тренажере сидя — 12 упражнений в каждом из 4 сетов.
• Жим гантелей из-за головы обеими руками – 12 повторов в каждом из 4 сетов.

Икроножные мышцы

• Подъем в наклоне «ослик» на носки — 4 подхода, 12 повторений в каждом.
• Сидя в тренажере, разгибаем голени – 4 сета по 12 повторов.
• Подъемы на скамью горизонтальную – 3 сета, в каждом сете работаем до отказа.

Воскресенье — отдых

Съедает Ронни ежедневно 4111 ккал, разбивая приемы пищи на 7 раз, т.е. получается, что они следуют через 2 часа.

Помимо этого атлет 5 раз в день потребляет спортивные добавки, заменяющие приемы пищи.

Программа питания Ронни

Второй прием пищи — молочный коктейль, приготовленный из сухого молока, взятого в количестве 70 г, 2 стаканов замороженной клубники, плавленого сыра (50 г), 1 тоста черного хлеба из муки грубого помола. Вместо молока можно съесть ванильный йогурт (670 г).

Третий прием пищи: 70 г обжаренной грудки цыпленка, 2 стаканов приготовленной на пару брокколи, 2 стаканов сладкого картофеля.

Четвертый прием: 84 грамма авокадо, 60 граммов салата из тунца, 112 граммов макарон с артишоком, лимонный сок (2 ложки столовых) или нежирный майонез.

Шестой прием — яичный салат. Для его приготовления берутся сваренные вкрутую яйца (2 шт.), еще два яичных белка, капуста (1 стакан), очищенное яблоко (1 стакан), майонез нежирный (3 ложки столовых), сок грейпфрута (330г) без сахара.

Седьмой прием пищи: коктейль из следующих ингредиентов, которые смешиваются в блендере: сок апельсиновый (225г), замороженный обезжиренный йогурт (885 г) без сахара.

https://youtube.com/watch?v=kOuoqijtEf8

Видео: Ронни Коулмэн программа тренировок

Техника выполнения

В исходном положении ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях для уменьшения нагрузки на поясницу, ступни расположены почти параллельно, носки направлены немного в стороны. Штанга держится на прямых руках хватом снизу (ладони смотрят вверх), локти строго вертикально по сторонам туловища

Ширина хвата такая, чтобы кисти располагались чуть шире бёдер, но может варьироваться — важно подобрать наиболее комфортную для выполнения упражнения ширину хвата. Во избежание травм положение запястий должно быть зафиксировано

Поясница чуть прогнута и зафиксирована.

На выдохе, сгибая руки в локтях, штанга поднимается до уровня плеч, но не выше. В верхней точке траектории необходимо сделать паузу, держа при этом бицепсы напряжёнными. Затем на вдохе штанга плавно опускается в исходное положение.

Основные ошибки

Самые распространённые ошибки при выполнении всех вариантов упражнения сводятся к следующим:

• отрыв локтей от пюпитра при сгибаниях рук с гантелями или штангой на скамье Скотта;
• неправильное положение на скамье Скотта (неплотное прилегание подмышек к Скамье, для чего регулируется высота сиденья);
• не удержание пропонации при выполнении упражнения на скамье Скотта (поворота запястья), правильное положение рук — ладонями вниз или вверх; сгибание нейтральным хватом с превращением упражнения в «молот» неправильно;
• разведение локтей в стороны, смещение их назад и заброс штанги, используя инерцию движения отягощения и помогая себе всем телом (читингуя), — это подключает нецелевые мышцы и бицепсы не достаточно прорабатываются.

Accomplishments

Competitions

• 1992 AAU Teenage Mr. America, Short, and Overall – 1st place
• 1993 NPC Teenage Nationals, Lightheavyweight, and Overall – 1st place
• 1999 NPC Junior Nationals, Heavyweight – 4th place
• 2000 NPC USA Championships, Heavyweight, 3rd place
• 2001 NPC Nationals, Heavyweight – 1st place
• 2004 Night of Champions – 8th place
• 2004 GNC Show of Strength 4th place
• 2005 Charlotte Pro – 1st place
• 2005 Europa Supershow – 1st place
• 2006 IFBB San Francisco Pro Invitational – 2nd place
• 2005 Mr. Olympia – 8th place
• 2006 Mr. Olympia – 12th place
• 2007 New York Pro – 1st place
• 2009 Mr. Olympia – 2nd place
• 2010 Mr. Olympia – 3rd place
• 2011 Arnold Classic – 1st place
• 2011 British Grand Prix – 1st place
• 2012 Arnold Classic – 1st place
• 2012 Australian Grand Prix – 1st place
• Mr. Olympia 2012 – 5th place
• 2013 Mr. Olympia – 9th place
• 2014 Australian Pro – 4th place
• 2014 Mr. Olympia – 6th place
• 2015 Arnold Classic – 2nd place
• 2015 Europa Atlantic City Pro – 1st place
• Mr. Olympia 2015 – 6th place

Бренч Уоррен

Тренировки —

Биографии

Родился известный бодибилдер Бренч Уоррен в городе Тайлер, что в южном штате Техас. Естественно, в Соединенных Штатах. Произошло это событие 28 февраля 1975.

Заниматься бодибилдингом он начал рано, и уже в 1992 году, в возрасте 17 лет принял участие в своем первом турнире. Турнир назывался AAU Teenage Mr. America. Самое интересное, что он его выиграл. Когда он занял первое место в еще одном турнире — NPC Teenage Nationals, то многие эксперты и просто ценители этого «железного» спорта поняли – в бодибилдинге зажглась новая звезда.

Правда, в начале профессиональной карьеры Уоррену пришлось пройти испытания не только победами, но и неудачами. Например, профессиональный турнир по бодибилдингу «Ночь чемпионов», проводившийся федерацией IFBB в 2004 году принес Бренчу Уоррену только 8 место. И на своем первом «Мистер Олимпия» в 2005 году он вновь стал восьмым. После таких неудачу у многих спортсменов просто опустились бы руки. Но только не у Бренча. Он стал заниматься с удвоенной энергией и добился своего. В 2006 на профессиональном турнире по бодибилдингу Arnold Classic Уоррен занял почетное второе место.

Среди профессиональных бодибилдеров Бренча Уоррена часто называют профессиональным прозвищем «Квадрозавр». Ведь таких квадрицепсов, какие себе на ногах раскачал атлет, нет и не было ни у одного спортсмена. Его квадрицепсы считаются уникальными и самыми лучшими за всю историю бодибилдинга. А еще Бренч является обладателем супер – байка, который считается одним из лучших в мире. Образ «крутого байкера»  позволяет спортсмену иметь большое количество фанатов во всех частях Земли.

С личной жизнью у Бренча Уоррена тоже все в порядке – он женат на культуристке. Вместе они организовали бизнес, позволяющий им не думать о хлебе насущном, а целиком  и полностью отдаваться любимому спорту. Уоррены владеют транспортной компаний, которая перевозит грузы по всему Земному шару. Компания очень популярна, и у них нет проблем с клиентами. Также у Бренча есть собственный тренажерный зал. А в последнее время он стал организатором собственного турнира по бодибилдингу, который скромно назвал The Branch Warren Classic. Естественно, созвучие с турниром Арнольда чистая случайность. Простое совпадение. Турнир проводится под эгидой NPC. Известный в «железных» кругах журнал Muscular Development избрал бодибилдера своим лицом. Да и закадычным другом и партнером по тренировкам Уоррена является не кто иной, как Джонни Джексон. На сегодняшний день Бренч Уоррен – профессиональный бодибилдер, имеющий карту IFBB и единственный в мире атлет, который несколько раз получал титул «самый мускулистый».

На примере своей жизни Бренч Уоррен как бы показывает молодым людям, что если очень хотеть и стараться, то можно добиться многого. Вот он всегда стремился быть первым. И тренировки в спортзале, который он оборудовал в собственном гараже,  у него были на первом месте. Он посвящал им все свободное время, ведь хотел не просто стать мускулистым, а побеждать в соревнованиях. Ведь у него просто не было денег, чтобы ходить в городской зал. Уже в молодости он решил, что будет профессиональным бодибилдером, и упорно все годы шел к победам.

В 2010 году такие профессиональные турниры по бодибилдингу, как «Мистер Олимпия» и «Арнольд Классик» принесли Бренчу Уоррену третьи места. В следующие годы он добавил немало призов в свою коллекцию. В 2001году Бренч выиграл такие престижные турниры, как Гран при Англии и Арнольд Классик. В 20013 Уоррен завоевал первые места на Гран при Австралии и опять на турнире Арнольда.

Личная жизнь Бренча Уоррена

Мы уже писали, что Бренч весьма скромный человек. А все что касается личной жизни и того спрятано под пеленой неизвестности. Не смотря на это, он говорит о своей жене с удовольствием. В 1999 году он познакомился со своей будущей женой под именем Триш. Она была его коллегой по цеху, и познакомились они в тренажерном зале. Бренч влюбился с первого взгляда и буквально сразу же предложил ей руку и сердце. Триш была ошарашена его предложением, развернулась и убежала в раздевалку. Но видимо Бренч не сдавался и в 2005 году они поженились. В Австралии они провели свое свадебное путешествие. Австралия очень нравиться Бренчу, он заявляет, что это единственное место, где он смог бы жить кроме Техаса.
Семейная пара отличается от других звезд бодибилдинга. Они не только преданы спорту, но еще и заботятся о своем будущем. На выигранные деньги на «Арнольд Классик» 2006, они открыли свою собственною логистическую компанию «Максимум Лоджистик». Не смотря на то, что бизнес не простой, они очень уверенно справляются. В большей своей степени компанией в данный момент занимается его жена. Триш имеет отличную хватку бизнесмена. Благодаря этому, компания давно окупилась и начал приносить не малую прибыль.
Какое-то время Бренч был собственником современного спортивного клуба. Но немного позже они его продали, так как работа в зале начал отнимать очень много времени. Вместо зала обустроилась продюсерская компания, которая снимает фильмы про Бренча. Это занятие также приносит не малую прибыль, при минимальных трудовых затратах.
Бренч очень уважает своих родителей. Он относится с большим уважением к своей маме, которая очень многому ему научила: «я благодарен своей маме, которая научила меня многому. Много из ее советов я стал понимать только сейчас». Его мама уже в преклонном возрасте, но, тем не менее, продолжает помогать Бренчу во всех его делах.
Бренч также имеет хороших друзей. Лучшим другом он считает профессионального бодибилдера Джонни Джексона.
Бренч любит охоту. Он постоянно охотиться на крупную дичь — вепри, дикие бизоны. Причем на вепрей он иногда ходит исключительно с одним ножом. А это очень и очень опасное занятие. Но видимо хорошие навыки, и нечеловеческая сила помогают ему справляться с диким животным. И тут Бренч проявил бизнес смекалку — он открыл охотничие туры по Техасу. Это и правильно, у настоящего мужчины должно быть много дел.

Прогулки, рок и крепкий кофе

Для Бренча тренировка — сродни полю боя, поэтому лучшим определением для себя он считает слово «воин». Большую часть его упражнений составляют силовые, где задействован огромный (для большинства простых смертных) вес.

Готовясь к тренировке, по дороге в зал (она занимает примерно 20 минут) Бренч слушает тяжелый рок и выпивает чашку крепкого кофе. Раньше он ездил на «Хаммере», теперь это «Форд Юкон». Все его мысли в этот момент направлены на предстоящую тренировку. Или , как говорит сам Бренч, «на подготовку к войне».

Основной принцип тренировок — как только нарушается техника выполнения — он сбрасывает вес (рабочий). А общее количество повторений должно достигнуть цифры 100.

Бренч Уоррен Воин, Титан, «Квадрозавр»

Как и в боксе и в других популярных видах спорта, болельщики и СМИ любят наделять спортсменов кличками и прозвищами. Этот удел не обошел стороной и Уоррена. Но у него не одно прозвище, его называют и воином, и титаном, и квадрозавром. Сам же спортсмен уверен, что ему больше всего подходит «воин». Это связанно с тем, что он настраивается на тренировку так, словно он идет воевать. И вправду, отчеты его тренировок напоминают протоколы сражений. Он большую часть своего тренировочного процесса посвящает тяжелым силовым, прямо брутальным тренировкам. Веса зашкаливают, а количество повторений не велико — 5-10. Часто в сети можно найти картинки отжиманий чемпиона на брусьях с огромными цепями. Это не позирование на камеру, на самом деле это обычная тренировка Бренча. Для подтягиваний он цепляет на себя большое количество блинов. Видео тренировок чемпиона захватывает дух и наполняет безграничной мотивацией. Все любят говорить о цифрах. В случае с Уильямом, о цифрах грех не вспомнить. В жиме лежа он берет 225 килограмм на 6 повторений, на наклонной скамье — 110 килограмм на 10 повторений. В приседе Бренч нагружает штангу до 315 килограмм и делает с ней 5 повторений, на бицепс берет 100 килограмм на 10 повторений.
Бренч не любит менять тренировочные залы. Он до сих пор занимается в зале, в который пришел в 17 лет. И это не смотря на то, что сам он владеет современным спортивным клубом. Но спортсмен предпочитает старую, брутальную качалку.
Свое прозвище квадрозавр Бренч получил за свои громадные ноги. Наверное, в данный момент, он является обладателем мощнейших ног среди профессионалов. Это и не удивительно, ведь Уильям больше всего любит тренировать ноги, а любимое его упражнение — это приседания со штангой. Не смотря на это, в 2005 году на турнире Мистер Олимпия разыгрывалось звание «Best Wheels», что означает «лучшие ноги» и его выиграл Джей Катлер. Бренч полностью поддержал решение судей, так как заявил, что ноги Катлера тогда были огромными.
Сам по себе чемпион очень скромный, не имеет ни капли пафоса, всегда считался справедливым и даже немного молчаливым и замкнутым в себе. Возможно, это и есть идеал настоящего мужчины, меньше слов, больше дел, ведь дела все равно лучше покажут, кто есть кто.

История выступлений Бренча Уоррена

Маленький Уоррен в детстве увлекался американским футболом, в этом ничего странного нет, так как его отец был футболистом. Его кумирами были звезды футбола: защитник Рэнди Уайт, который играл за «Далласких Ковбоев» и квотербэк Джо Монтана. Но когда будущему спортсмену исполнилось 14 лет, он в одном из тренажерных залов наткнулся на журнал, на обложке которого стоял

рядом с

. Эта картинка его вдохновила и он захотел стать таким же.   

Далее, в этом же зале ребят заметил один из посетителей. Он выглядел внушительно и видимо разбирался в бодибилдинге. Он научил юношей основам культуризма. Еще немного позже он переманил Уильяма в другой зал под названием «Метрофлекс Джим», который принадлежал Браену Добсону. В этот же зал ходил Ронни Колмен, а товарищ, который заметил Бренча был его тренировочным партнером.

В Метрофлексе будущий чемпион стал демонстрировать правоходные результаты. Доказательством этого стало выступление на чемпионате «Мистер Америка» в 17 лет среди тинэйджеров. Дебют был более чем успешным — Уильям занял первое место! На своем втором состязании в 1993 году в возрасте 18 лет он опять победил.

Это был турнир Национального первенства среди подростков, где Бренч опередил самого Джея Катлера. Но Уоррен решил сосредоточиться на учебе, так как в этот момент он учился в университете. Возвращение в большой спорт состоялось в 1999 году, когда спортсмен выступил после перерыва на Национальном чемпионате среди юниоров.

Образ мужчины

Несколько лет подряд Уоррена признавали самым мускулистым из бодибилдеров. Он действительно от своих «коллег» отличается прямо-таки скульптурным телосложением. Правда, это больше похоже сна скульптуру, которую высекли из гранита при помощи молота и зубила. Но для одного из самых известных и мощных культуристов планеты мышцы — не способ лишний раз покрасоваться перед публикой и даже не бизнес.

Просто у Бренча свои понятия о том, как должен выглядеть мужчина. На вепря он охотится с ножом в руках. Помимо этого, мясо на его стол попадает в результате охоты на бизонов. Такой образ дикого и брутального мужчины, остающегося при этом нежным и любящим мужем, заботливым отцом.

Побочные реакции

Препараты тестостерона довольно часто вызывают нежелательные побочные эффекты. К ним относят следующее:

1. Дерматит;
2. Угревые высыпания; 
3. Увеличение полового влечения;
4. Себорея;
5. Отеки;
6. Частая эрекция.

Помимо этого, подобные вещества способны вызывать нарушения синтеза спермы. Они провоцируют повышение уровня кальция в крови, тошноту, головокружения.

Препараты, повышающие тестостерон, обладают высокой эффективностью и помогают нормализовать гормональный фон. Однако они имеют немало противопоказаний и нежелательных эффектов. Чтобы избежать проблем, следует четко соблюдать инструкцию и рекомендации врача.

Детство и юношеские годы

Будущий телеведущий появился на свет в Майами, но все свое сознательное детство и юность провел в Великобритании, куда семья переехала вскоре после его рождения. Отец работал инженером по аэронавтике, мать занималась домашним хозяйством и воспитывала Джона и его сестру Харриет.

Джон Уоррен и его отец

Из-за частых командировок Уоррена-старшего в семье часто возникали скандалы, абстрагироваться от которых мальчику помогало увлечение музыкой и книгами. Все карманные деньги он тратил на пластинки, играл на валторне и фортепиано, пел в детском хоре.

Когда Джону исполнилось 7, родители отправили его в Винчестерский колледж-интернат для мальчиков, где он увлекся изучением иностранных языков. За пару лет он овладел французским и испанским и приступил к изучению русского языка. Столь необычный выбор поначалу было вызван желанием выделиться из общей массы и удивить окружающих своей оригинальностью. Но со временем русские традиции и культура всерьез заинтересовали подростка, и он стал увлеченно следить за событиями, происходящими в этой загадочной стране.

Джон Уоррен в детстве (справа)

Получив аттестат зрелости, Джон поступил в Бристольский университет, где продолжил изучение русского языка и литературы. Он даже защитил диссертацию по произведениям Михаила Булгакова, творчеством которого увлекался с ранней юности.

Карьера на ТВ

В конце 2007 года Уоррен принял участие в развлекательной программе «Званый ужин». После этого он стал частым гостем на всевозможных ток-шоу.

Джон Уоррен (в

Несколько лет спустя англичанину предложили стать ведущим нового кулинарного проекта, в рамках которого он будет путешествовать по России и рассказывать об обычаях и традиционной кухне разных регионов страны. Несмотря на то, что у Джона на тот момент были совершенно другие планы (он собирался отправиться в Камбоджу и организовать там пляжный клуб а-ля Казантип), англичанин принял предложение канала НТВ и в 2012 году приступил к съемкам программы «Поедем, поедим!». Джон Уоррен с программой «Поедем, поедим!» в Крыму Это был абсолютно новый формат развлекательно-познавательной программы, которая объединила в себе элементы трэвел-шоу и кулинарной передачи. Изюминкой стало то, что участники программы воспринимали ведущего как иностранца, искренне стремящего постичь тайну загадочной русской души, поэтому старались продемонстрировать гостю все самое лучшее, чем славятся их родные места.