Календарь соревнований ifbb, фббр на 2020 г

Менс-физик (пляжный бодибилдинг)

Накачанные «загорелые» (читай — загримированные) красавчики в ярких цветных шортах. Пожалуй, мечта любой девушки.

В чем же специфика этой категории?

• Более развитыми у спортсменов являются мышцы плечевого пояса, спины, грудные мышцы, выражен пресс
• Меньшие мышечные объемы, в отличие от классического бодибилдинга
• Приветствуется тонкая талия
• Выступают в ярких пляжных шортах и выбирают расцветку исходя из собсвенных пожеланий
• Менс-физика можно узнать по модной прическе, будто бы он только что вышел из барбер-шопа
• Отсутствие обязательных поз, произвольное позирование
• Характерна естественности и рельефность (но не абсолютная сухость)

Советуем также почитать:

Как рассчитать темп бега для тренировок и соревнований: полезные калькуляторы Биография и стиль жизни замечательной модели, хореографа и тату-королевы Светы Ananas!

Ее искрометный оптимизм, бесконечное стремление развиваться и двигаться вперед заряжают энергией и помогают окружающим людям приобщиться к спорту. Сегодня Екатерина – популярный фитнес-тренер, хореограф-постановщик, кандидат в мастера спорта. Ее девиз по жизни: «Чем больше дел, тем больше времени!»

Наши авторы — опытные инструкторы тренажерного зала предлагают вам составить индивидуальную программу тренировок в тренажерном зале для достижения вашей цели!

Анна Стародубцева сегодня — это не только профессиональная спортсменка и образец для подражания в индустрии фитнеса. Она является известным тренером и диетологом, консультируя людей в вопросах тренировок и здорового питания, помогая им добиваться поставленных целей.

Сколько раз в неделю тренируешься? Как выглядит твой сплит?

В зависимости от того, в каком тренировочном цикле я сейчас нахожусь и какие цели преследую – варьируются и мои тренировочные нагрузки. Обычно я использую следующую цикличную схему: 4 недели силового цикла на развитие миофибриллярной гипертрофии (3 тренировки в неделю), 3 недели пампингово цикла для саркоплазматической гипертрофии или гипертрофии быстросокращающихся волокон аэробного типа (4 тренировки в неделю). 
И 2 недели уделяю так называемому «Жиросжигающему циклу» где тренируюсь 6 раз в неделю и кроме снижения жировой прослойки занимаюсь развитием выносливости и развитием гипертрофии медленно сокращающихся типов мышечных волокон. 
О том, как выглядят тренировочные сплиты и режимы питания и отдыха можно написать отдельную книгу, поэтому углубляться сейчас в это не буду.

Frequently Asked Questions

Can I also compete in other federations?

Yes! You can compete in any federation. You will NOT be banned, punished, or marked down if you compete in another federation. We believe you have the right to compete anywhere you like and support your passion to compete on any stage.

What if the show is cancelled?

If the show is cancelled, you will receive a full refund. If it is rescheduled, then your registration will be transferred to the new date. You can learn more about our refund policy HERE. You can follow our COVID-19 releated updates HERE.

I am pro or “elite” in another federation, can I compete in the IFBB Pro League?

Yes but you have to give up your pro or “elite” status first.

Contact the IFBB Pro League office to rescind your status with the other organization and receive permission to compete in the IFBB Pro League. You will not be automatically granted IFBB Pro League PRO status, you will have to earn IFBB Pro League PRO status as this is typically a much higher level of competition than any other leagues. After all, it is the only path to the Mr. Olympia!

Do I need a visa to travel to Russia?

It depends on where you are a citizen. There are 34 counties that do not require a visa. You can view them here. Visa policies often change so be sure to check with your embassy to verify if a visa is required.

If you are American, YOU NEED A VISA. You must use a third party to set up your visa. It is a little unnerving the first time as you must send your passport to the Russia Embassy via the third party. We have used the website www.rushmytravelvisa.com with much success. Be sure to begin the process at least 45 days prior to travel to avoid extra fees.

Федерации бодибилдинга и категории

Существует несколько федераций соревновательного бодибилдинга: IFBB (международная федерация), NABBA (национальная любительская ассоциация бодибилдинга), WABBA (мировая любительская ассоциация бодибилдинга), WFF (мировая ассоциация фитнеса), NAC (международный национальный атлетический комитет).

Категории и правила участия в этих федерациях могут несколько отличаться, поэтому рассмотрим именно Федерацию бодибилдинга и Фитнеса России (ФБФР).

Итак, в нашей федерации существуют следующие основные категории:

1) Мужские:

• классический бодибилдинг
• менс-физик (Men`s Physique)

2) Женские:

• женский бодибилдинг (Women’s Physique)
• фитнес
• бодифитнес
• фитнес-бикини
• фитнес-модель

Кроме того, существует женский фитнес (девочки в возрасте 8-16 лет), бодибилдинг (мальчики до 12 лет и юноши), мастера (женщины старше 35 лет, мужчины старше 40 лет), смешанные пары.

Рассмотрим особенности каждой из категорий в отдельности.

Кто записан в федерации бодибилдинга в России?

Сегодня практически все спортсмены увлекаются бодибилдингом. Они создают свои видео, сотрудничают с новичками и просто помогают им. Если вы найдете все необходимое. Например, есть сайт федерации бодибилдинга России. Там можно найти Федотова. Он очень популярен сегодня и имеет огромный спрос. Им постоянно интересуются.

Кто записан в федерации бодибилдинга в России?

Поэтому мы считаем, что необходимо рассмотреть все необходимо, что связанно с данным именем. Рассмотрим более детально биографию данного человека. Он очень популярен среди своих коллег по бодибилдингу. Таким образом, необходимо остановимся на нем более детально. Начнем с того, что расскажем, когда он родился. Это было в семидесятых годах. Уже в шестнадцать лет он активно заинтересовался спортом и бодибилдингом и решил открыть свое дело, свою школу.

Сейчас он прогрессирует. Есть очень много федерация фитнеса и бодибилдинга России курсы инструкторов, там есть Александр Федоров. Он помогает таким же, как он наращивать мышечную массу, а также помогут вам стать в форме. Есть очень много тренингом с его участие. Они проводятся еженедельно. Иногда он проводит тренинги бесплатно. Там он рассказывает все желающим азы бодибилдинга. Есть специальный сайт, где он описывает свое отношение к пищевым добавкам и прикормкам.

Федерация фитнеса и бодибилдинга России курсы

Таким образом, он регулярно общается со своим единомышленниками и коллегами. Его интервью всегда очень и очень интересные. Он завлекает клиентов своими формами. Его мышцы – это мечта любого. Он просто украшает свои занятия собой. Девушки его очень любят. Если вы хотите стать таким как он, просто необходимо заниматься с ним. Это можно делать с помощью федерация бодибилдинга и фитнеса России обучение или личных тренировок. Начните занятия уже сегодня, и вы не пожалеете.

NPC Worldwide International Russia Championship

Vegas City HALL, Moscow, Russia | IFBB Pro League Qualifier | Посмотреть на русском

The 2020 NPC Worldwide International Russia Championship will take place at the STUNNING Vegas City Hall! While Center Podium shows are famous for amazing production and “First In Class” events, this Russia Championship will be our most amazing venue yet!

The IFBB Pro League will award NINE IFBB PRO CARDS creating a new opportunity to become and IFBB Professional and begin your journey to compete at the Mr. Olympia and the Arnold Classic. IFBB Pro cards are awarded in Men’s Bodybuilding, Bikini, Classic Physique, Men’s Physique, Figure, Fitness and new this year, Wellness and Women’s Bodybuilding.

We make competing EASY. The event is open to all countries and athletes from every federation are welcome! When you register, all of your needs can be purchased from our online store including tanning, make-up, photos, and coaches passes.

REGISTER EARLY AND SAVE MONEY!

Early Bird Price through October 18, 2020	7999 ₽
Regular Price October 19 – November 28, 2020	9999 ₽
Late Price begins November 29, 2020	11999 ₽
Registration in Person	13999 ₽

We look forward to seeing athletes from around the world on December 12, 2020 in Moscow, Russia!

REGISTER

Фитнес-бикини

Женственная фигура
Гармонично развитые мышечные группы
Отличительные черты: «стандартом» являются округлые ягодицы, плоский живот, тонкая талия (и чем она тоньше, тем лучше)
Большое значение имеет подобранный образ (прическа, макияж, украшения), что касается купальника — то спортсменка предоставлен огромный выбор. Основные требования — низ должен закрывать 2/3 ягодиц

Лиф, как правило, имеет большой пуш-ап, чтобы красиво подчеркнуть бюст
Особое внимание обращается на подачу — плавность походки, изящные движения руками, взгляд, переходы между позами и, конечно же, уверенность в себе, харизма и энергетика, с которой выступает спортсменка (кстати, и не только в категории бикини). Зачастую бывает и так, что форма может желать лучшего, но благодаря харизме и правильной подаче спортсменка будет оценена судьями более высоким баллом.

Достижения

• 2000 г., Чемпионат России (РАББА), бодибилдинг, юноши абс., 4 место
• 2000 г., Кубок России (ФБФР), бодибилдинг, юноши абс., 6 место
• 2002 г., Кубок России (ФБФР), бодибилдинг, юниоры до 70 кг, 10 место
• 2003 г., Чемпионат России (ФБФР), бодибилдинг юниоры до 70 кг, 4 место
• 2004 г., Кубок России (ФБФР), бодибилдинг, юниоры до 75 кг, 2 место
• 2006 г., Чемпионат России (ФБФР), бодибилдинг, мужчины до 80 кг, 6 место
• 2008 г., Кубок России (ФБФР), классический бодибилдинг, мужчины до 175 см, 1 место
• 2006 г., Чемпионат России (ФБФР), бодибилдинг, мужчины до 80 кг, 6 место
• 2008 г., Чемпионат России (ФБФР), классический бодибилдинг, мужчины до 170 см, 2 место
• 2008 г., Чемпионат Мира по Классическому Бодибилдингу (IFBB), классический бодибилдинг, мужчины до 170 см, 5 место
• 2009 г., Чемпионат России (ФБФР), классический бодибилдинг, мужчины до 175 см, 1 место
• 2010 г., Чемпионат России (ФБФР), классический бодибилдин, мужчины до 175 см, 1 место
• 2010 г., Чемпионат Мира по Классическому Бодибилдингу (IFBB), классический бодибилдинг, мужчины до 171 см, 1 место
• 2013 г., Чемпионат России (ФБФР), бодибилдинг, мужчины до 80 кг, 3 место
• 2014 г., Чемпион России по бодибилдингу в категории до 80 кг.

Наталия Кузнецова

А это еще одна сибирячка, уроженка Читы 26-летняя Наталия Кузнецова (Трухина), которую в Сети нередко называют «русской королевой стероидов».

Работать над телом Наталия начала в 14 лет. Уже через два года школьница добилась первых результатов – стала абсолютной чемпионкой Забайкалья по бодибилдингу. В 2009 Наталия решил перебраться в Москву. Здесь-то сибирячка и достигла настоящего успеха: стала рекордсменкой по становой тяге и в жиме штанги лежа, мастером спорта международного класса по бодибилдингу и армлифтингу.

Кстати, «королевой стероидов» Наталию называют неслучайно: женщина не скрывает, что принимает их.

Впрочем, больше всего внимание публики привлекает не присутствие в жизни Наталии стероидов, а внешность спортсменки. При росте 165 сантиметров женщина весит 90 килограммов, объем бицепса – 48 сантиметров, бедра – 72

Именно фигура Кузнецовой и становится чаще всего темой для обсуждения в соцсетях, в частности, на странице женщины в Instagram.

Отыскать нейтрально окрашенные комментарии под снимками Наталии в Instagram непросто. Мнения подписчиков делятся на две группы: исступленно восторженные и гневные. Авторы последних неустанно рекомендуют чемпионке прекратить себя «уродовать» и вернуть нормальное женское тело.

Злопыхателям «королева бодибилдинга» не отвечает.. К тому же свою позицию относительно внешности Наталия неоднократно высказывала в интервью.

«На сотню англоязычных “nice, wow” приходится пара русских “а на фига”. Как я на это реагирую? Да никак. Я не сто долларов, чтобы всем нравиться. Откровенно говоря, у меня и времени нет особо вчитываться — я стараюсь отвечать в меру сил на нормальные вопросы, а глупости просто баню», — рассказывала Наталия в одном из интервью.

Сегодня Наталия Кузнецова живет в Москве. Женщина замужем. Избранник спортсменки – мастер спорта по вольной борьбе.

Этой осенью Наталия приняла решение вернуться в пауэрлифтинг после полуторагодового перерыва.

Наталия на тренировке приседает с 200 кг

В тему: Мама владельца синтоловых базук Кирилла Терешина боится за его жизнь

А так Наталия Кузнецова выглядела в самом начале своей спортивной карьеры. На фото ниже (слева) будущей звезде бодибилдинга 16 лет.

Любимое блюдо?

После соревнований, когда табу на запрещенные продукты уже нет, хочется чего-то максимально вредного. По мере роста моего опыта в этом спорте, к этим продуктам сначала относились пельмени с майонезом, потом макдоналдс. И финишем или апогеем моего развития в антиразвитии, максимально вредным и компенсирующим все те долгие месяцы страдания на диете – стал «Доширак» )))
А если серьезно, то мое меню не особо отличатся от того, что я использую во время диет и подготовки к соревнованиям. Не люблю увлекаться разнообразием блюд и специй. И не особо требователен к вкусу еды. А моя жена не любит готовить. Мы нашли друг друга )))

Отменить ответ

Общая информация и суть бодибилдинга

Любой посетитель тренажерного зала занимается строительством тела, что и составляет суть бодибилдинга. Даже если он не выступает на сцене, не учится позировать и не стремится соревноваться в эстетике тела, он – любитель бодибилдинга, если использует классические методики этого вида спорта:

1. Принципы Вейдера для наращивания мышечной массы.
2. Сочетание силовых упражнений, диеты и кардио для формирования определенного внешнего вида.
3. Целеполагание в духе коррекции фигуры, а не постановке себе целей по силовым показателям, скорости или ловкости.

При этом методисты от фитнеса всячески пытаются отмежеваться от бодибилдинга ввиду его «нездоровой» репутации. Да, для наращивания супер объемов бодибилдеры используют фармакологические препараты, которые в спорте расцениваются как допинг. Практически ни одна федерация бодибилдинга не обладает достаточно качественной системой тестирования на допинг. И как-то следить за этим и не допускать «ненатуральных» спортсменов – иррационально, так как это приведет к снижению зрелищности соревнований и доходов от их организации. И даже те, кто говорят о «натуральном» тренинге, часто используют стероиды и просто лгут.

Александра Руденко

А вот Саша Руденко из Сибири начала дружить со спортзалом в 2011-м. Записаться в качалку посоветовали друзья. Сибирячка согласилась сразу же, так как считала, что ее формы «оставляют желать лучшего».

Поначалу девушка просто занималась фитнесом, но в один прекрасный день решила, что хочет большего. Так в жизнь Саши пришел бодибилдинг, регулярные занятия с тренером, а спустя какое-то время – участие в соревнованиях по бодибилдингу. В 2015 году в Норвегии Александра стала чемпионкой в категории Women’s Physique.

Первые пару лет занятий не обошлись без неприятных историй. Например, в 2015-м в СМИ появились несколько заметок (в том числе и в зарубежных таблоидах), в которых Сашу назвали «русской девушкой, которая состарила себя» тренировками. Причиной послужили снимки, на которых она запечатлена якобы с седыми волосами. В действительности дело было всего лишь в неудачном свете. В качестве примера издания приводили два снимка, сделанные с разницей в год.

Сегодня Александра продолжает заниматься тренировками, но уже не столь усердно, как пару лет назад. О своих успехах девушка рассказывает в Instagram.

Сравниваем Сашу до и после начала карьеры.

Из чего складывается твой обычный день?

Что ж ответ, конечно, достаточно скучен, так мой обычный день складывается из 12-14 часов проведенных на работе в фитнес центре, где я основное время работаю персональным тренером с перерывами на свои тренировки и еду.
Если бы не такая занятость, то готовиться к соревнованиям и выдерживать как строгость диеты, так и тренировочные нагрузки было бы тяжело. А так весь день занят, думать о том устал ты или нет некогда. А во время пятиминутных интервалов на перекусы между тренировками не особо думаешь о том, вкусная у тебя куриная грудка или нет. 
Выходные посвящаю своей жене и сыну. Учу их подтягиваться, отжиматься, приседать )))
Но в весенне-летние периоды организую различные туристические маршруты по Уральским красотам, а также всевозможные сплавы по рекам. Очень люблю пеший туризм. Для меня лучший отдых это уйти с рюкзаком в лес на несколько дней, любоваться уральскими горами и озерами. Но если осенью предстоят соревнования, то такого отдыха, к сожалению, я себе позволить уже не могу, так как нарушается дисциплина и график: как тренировок, так и питания. 
Поэтому ухожу ненадолго и с мешком еды и аминокислот ))))

Противопоказания

Соревновательный спорт противопоказан:

• людям с хроническими заболеваниями почек, печени, сердца;
• с серьезными травмами ОДА;
• метаболическими нарушениями, вызванными заболеваниями гипофиза, гипоталамуса, щитовидной железы, поджелудочной железы.

Однако практика показывает, что выступают и диабетики, и те, кто пережил диализ. В каждом конкретном случае нужно обсуждать противопоказания с врачом.

Любительский бодибилдинг без стероидов и жестких сушек может расцениваться как форма фитнеса и является вполне здоровым занятием. Нельзя тренироваться в период обострения хронических заболеваний и во время обычных простуд, также надо серьезно отнестись к реабилитации после травм.

Автор Ярослав Хватов

Стаж тренировок — более 8-ми лет. Победитель и призёр всероссийских турниров по пауэрлифтингу и становой тяге. Кандидат в мастера спорта по становой тяге.

История культуризма

Культуризм известен с 1880 года. Первый конкурс красоты атлетического телосложения был проведен в Англии в 1901 году Евгением Сандовым.

В нашей стране он зародился в атлетических обществах – так назывались клубы для мужчин по интересам, где значительное внимание уделялось оздоровлению и тренировкам с отягощениями. Первые тренировки были больше похожи на тяжелую атлетику, гиревой спорт и пауэрлифтинг

Тренажеров не было, да и спортсмены больше ставили себе цель стать сильными, нежели красивыми.

В середине 50-х годов прошлого века культуризм «пошел в массы». Стали организовываться соревнования, клубы для занятий были уже практически в каждом крупном городе Европы и США. Спорт отделился от тяжелой атлетики, и появились самостоятельные шоу культуристов.

Спорт набрал популярность в США, как только культурист Стив Ривз начал сниматься в кино. Появились многочисленные журналы по бодибилдингу, соревнования «Мистер Олимпия» и «Мистер Вселенная». К 70-м годам прошлого века турниры приобрели вполне современный вид – атлеты позируют на сцене и не выполняют никаких гимнастических или силовых упражнений.

Augustas Cetkauskas — stock.adobe.com

Как и сколько раз в день ты питаешься ?

Независимо от того в каком тренировочном периоде ты сейчас находишься, всегда есть понимание калорийности ежедневного рациона и примерного распределения между белками, жирами и углеводами. Исходя из этого — определяется объем продуктов, так называемой потребительской корзины, которую необходимо съесть. А уж за сколько приемов ты это сделаешь и в какие интервалы времени это планировать, к сожалению не получается. Планы на день могут меняться в режиме он лайн, и приходиться всегда держать еду под рукой и в любое свободное время пользоваться моментом. Так что приемов пищи может быть и 10-12, а может и 5-6, но объем еды и калорийность фиксированная.

Schedule

Friday, December 11, 2020

4:30 PM	Mandatory Meeting followed by registration and weigh/height-in for Men’s Bodybuilding, Classic Physique,  Fitness, Women’s Bodybuilding, and Women’s Physique.
6:30 PM	Mandatory Meeting followed by registration and height-in for Bikini, Figure, Wellness, and Men’s Physique.

Saturday, December 12, 2020

9:00 AM	Doors open to public for Pre-Judging for all Divisions
10:00 AM	Pre-Judging
5:00 PM	Doors open for finals.
6:00 PM	Finals for all Divisions.

JUDGES

Bill Sibilia – Head Judge

Bojana Vasiljevic

Allen Sizemore

Kelly Webb

Ilya Goroshko

Pennsylvania, USA

Nevada, USA

Tennesssee, USA

Tennessee, USA

Russia

Order of Classes

Same for Pre-Judging & Finals

Fitness TeenFitness Open

Figure Masters’ 45+Figure Masters’ 35+Figure Novice
Figure AFigure BFigure CFigure DFigure Overall – Earns Pro Card

Fitness Teen AwardsFitness Open Awards – Earns Pro Card

Teen Classic PhysiqueClassic Physique Master’s 35+Classic Physique Novice AClassic Physique Novice BClassic Physique Novice Overall

Classic Physique AClassic Physique BClassic Physique CClassic Physique DClassic Physique Overall – Earns Pro Card

Women’s Physique Master’s 35+Women’s Physique AWomen’s Physique BWomen’s Physique CWomen’s Physique 

Overall – Earns Pro Card

Men’s Bodybuilding Master’s Over 60+Master’s Over 50+Master’s Over 40+Novice LightweightNovice MiddleweightNovice HeavyweightNovice Overall

Open BantamweightOpen LightweightOpen MiddleweightOpen HeavyweightOpen Super heavyweightSuper HeavyweightOpen Overall – Earns Pro Card

Men’s Physique TeenMen’s Physique Masters‘ 45+Men’s Physique Masters‘ 35+Men’s Physique Novice AMen’s Physique Novice BMen’s Physique Novice CMen’s Physique Novice Overall

Men’s Physique AMen’s Physique BMen’s Physique CMen’s Physique D

Men’s Physique EMen’s Physique FMen’s Physique Overall – Earns Pro Card

Women’s Bodybuilding AWomen’s Bodybuilding BWomen’s Physique Overall – Earns Pro Card

Teen Bikini 18-19Bikini Masters’ 35+Bikini Master’s 45+Bikini Novice (A)Bikini Novice (B)Bikini Novice (C)Bikini Novice Overall

Bikini ABikini BBikini CBikini DBikini EBikini FBikini Overall – Earns Pro Card

Wellness 35+Wellness NoviceWellness AWellness BWellness CWellness DWellness Overall – Earns Pro Card

NPC RULES

CONTEST PREP GUIDE

NPC MEMBERSHIP

Чемпионаты Европы и Мира

Дата	Название соревнований	Номинации	Место проведения
01-06.05	52-й Чемпионат Европы по бодибилдингу23-й Чемп. Европы по фитнесуЧемпионат Европы (ю-ры, ветераны)	Все номинации	Санта-Сусанна (Испания) (Elite Pro квалификация) (начисление рейтинговых баллов)
19-21.06	Чемпионат мира по детскому фитнесу	По Положению	Чачак (Сербия)
16-18.10	25-й Чемпионат Мира по фитнесу	Фитнес	Казахстан
23-26.10	39-й Чемпионат мира среди юниоров	По Положению	Тыргу-Муреш (Румыния)
31.10-02.11	Чемпионат мира	Фит-модель	Рига (Латвия)
04-09.11	75-й Чемпионат мира по бодибилдингу	По Положению	Сиань (Китай)
20-23.11	Чемпионат Европы по детскому фитнесу	По Положению	(Словакия)
04-06.12	39-й Чемпионат мира среди ветеранов	По Положению	Анталия (Турция)

Международные и коммерческие турниры

Дата	Название соревнований	Номинации	Место проведения
07.03	Men’s physique & bikini stars	По Положению	Санкт-Петербург («Нарвская застава»)
07.03	Всероссийские соревнования	Фитнес – девушки, юноши	Санкт-Петербург («Нарвская застава»)
08-10.03	Турнир «Siberian Power Show» Кубок Красноярского края	По Положению	Красноярск
14.03	Гран-При «Dudushkin fitness-family»	По Положению	МО, г.Дмитров («Экстрим-парк»)
15.03	«Гран-При Столицы Золотого Кольца России»  Кубок Ярославской области	По Положению	Ярославль
28.03	Кубок Москвы ATHLETICS EXPO	По Положению	Москва (КВЦ Сокольники, павильон 4)
28.03	Отк.турнир Калининского р-на на призы «Д-атлетик»	По Положению	Санкт-Петербург
28-30.03	Межд.Кубок Люксембурга	По Положению	Мюнбаш (Люксембург)
29.03	«VOLGA PRO SHOW»	По Положению	Саратов
03-03.04	Межд. турнир Кубок Президента Р.Сантохи	По Положению	Анталия (Турция)
11-13.04	Межд. турнир Diamond CUP	По Положению	Мальта (Elite Pro квалификация)(начисление рейтинговых баллов)
24-27.04	Межд. турнир Diamond CUP	По Положению	Чачак (Сербия) (Elite Pro квалификация)(начисление рейтинговых баллов)
25-27.04	Фит-модель Интерконтинталь	Фит-модель	Рига (Латвия)
01-03.05	Межд. турнир Diamond CUP	По Положению	Лиссабон (Португалия) (Elite Pro квалификация)(начисление рейтинговых баллов)
15-17.05	Межд. турнир «Tiger Classic»	По Положению	Румыния
15-18.05	Гран-При Грузии	По Положению	Тбилиси (Грузия)
22-25.05	Межд. турнир Кубок Президента Р.Сантохи	По Положению	Нафлио (Греция) (Elite Pro квалификация) (начисление рейтинговых баллов)
29-31.05	Межд. турнир «Кубок Панатта»	По Положению	Римини (Италия) (Elite Pro квалификация)(начисление рейтинговых баллов)
30.05-01.06	Гран-При Баку	По Положению	Баку (Азербайджан)
05-07.06	Межд. турнир Diamond CUP	По Положению	Острава (Чехия) (Elite Pro квалификация)(начисление рейтинговых баллов)
05-07.06	Межд. турнир Diamond CUP	По Положению	Франция
12-14.06	Межд. турнир Diamond CUP	По Положению	Люксембург (Elite Pro квалификация) (начисление рейтинговых баллов)
19-21.06	Межд. турнир Diamond CUP	По Положению	Мадрид
.06	Турнир «Best Sport Model»	Фитнес-бикини, пляж.ББ	Томск
09.08	Diamond  men`s physique & fitness-bikini stars FBBR	По Положению	Курск
	Летний Кубок Д’атлетик	По Положению	Санкт-Петербург
04-06.09	Межд. турнир Гран-При Мальта	По Положению	Мальта (Elite Pro квалификация) (начисление рейтинговых баллов)
11-14.09	Международный турнир	По Положению	Нафлио (Греция)
18-20.09	«Арнольд Классик» — Испания	Все номинации	Севилья (Испания) (Elite Pro квалификация)(начисление рейтинговых баллов)
25-29.09	Межд. турнир Diamond CUP Чемпионат Европы по фит-моделям	По Положению	Венгрия (Elite Pro квалификация) (начисление рейтинговых баллов)
03-04.10	Межд. турнир Diamond CUP	По Положению	Прага (Чехия)
10-11.10	Межд.турнир «IFBB Nordic»	По Положению	Лахти (Финляндия) (Elite Pro квалификация)(начисление рейтинговых баллов)
09-12.10	Межд. турнир Diamond CUP	По Положению	Скопье (Македония) (Elite Pro квалификация)(начисление рейтинговых баллов)
12-14.11	Межд.турнир «Гальф классик»	По Положению	Дубай (ОАЭ) (Elite Pro квалификация)(начисление рейтинговых баллов)
13-15.11	Межд. турнир Diamond CUP	По Положению	Рим (Италия) (Elite Pro квалификация) (начисление рейтинговых баллов)
	Men’s physique & bikini stars	По Положению
	Зимний Кубок Д’атлетик	По Положению	Санкт-Петербург
	Diamond men’s physique & fitness-bikini stars	По Положению	Курск
	Турнир «CROCUS FITNESS CUP»	По Положению	Москва (VEGAS CITY HALL)

Календарь соревнований IFBB 2020 предоставлен fbbr.org и не является окончательным.

HOTEL

AQUARIUM HOTEL CROCUS EXPO

The modern business hotel AQUARIUM HOTEL is located walking distance from the Vegas City Hall! It is connected to the Vegas Crocus City Mall which is full of high end restaurants and shopping. you can even get to the Myakinino metro station without going outside!

All athlete check-ins, tanning, and make-up will take place at Aquarium Hotel. Make your experience easy and convenient and stay with the NPC Worldwide team at the Aquarium Hotel!

We have arranged a special discount for you when you use the code, “PROCARD”. Rooms start at just ₽ 5,500 per night.

Location: St. Mezhdunarodnaya 20, Moscow, Moscow Oblast, Russia, 143402

BOOK WITH CODE “PROCARD”

Андрей Скоромный

Женские спортивные метаморфозы, конечно, более заметны. Шутка ли – превратиться из хрупкой девушки в подобие Шварценеггера. Однако и мужские примеры бывают не менее впечатляющими. Вот, например, Андрей Скоромный – мастер спорта России по бодибилдингу.

В Сети 27-летнего спортсмена часто называют «русским Халком».

Заниматься бодибилдингом Андрей начал в 2010-м после окончания школы и переезда в Москву из Ямало-Ненецкого автономного округа, где прошло его детство. В первый же год парень взял первое место среди юниоров на Кубке Москвы. Дальше пошли более серьезные соревнования: Кубок России (ФБФР), Чемпионаты Москвы и России.

Андрей Скоромный постоянно живет в Москве. Он разведен и воспитывает маленькую дочку Софию.

А это тоже Андрей Скоромный. Но еще до того, как в его жизни появились гантели и приседания.

Тем, кто занимается в спортзале профессионально, знакомы многие тонкости правильного поведения. А вот случайные посетители качалки порой вытворяют такое, от чего у старожилов просто волосы встают дыбом. Посмотрите, что нужно сделать в спортзале, чтобы совершенно точно взбесить окружающих и заработать себе дурную репутацию.

Подробнее об этом: Никогда не повторяйте за ними! Проверенные способы взбесить людей в спортзале

Юлия Винс

«Пауэрлифтер с лицом куклы», «Халк с лицом Барби» – уроженку Энгельса Юлию Винс в СМИ называют по-разному. Большая слава на россиянку обрушилась в 2015-м. Тогда о 18-летней девушке со стальными мускулами и кукольным личиком заговорили и в Москве, и в Европе.

Как тогда рассказала девушка, впервые в тренажерку она пришла в 15 лет. За первый год впечатляющих результатов Юля не добилась. Дела пошли в гору, когда будущая звезда решила сосредоточиться на пауэрлифтинге (силовая дисциплина включает в себя приседания со штангой на плечах, жим лежа и отрыв штанги от помоста.) Тогда-то и стали появляться первые успехи, и внешность девушки начала меняться.

Первые рывки в карьере случились в 2014-м. Сначала Юлия завоевала звание мастера спорта международного класса по версии любительского Всемирного конгресса пауэрлифтинга (AWPC). Далее на чемпионате мира по версии AWPC Юлия показала лучшую сумму сезона на планете — 440 килограммов при своем весе 65 килограммов.

За время карьеры спортсменку неоднократно обвиняли в употреблении стероидов, а еще пытались склонить к отказу от тренировок. Недоброжелатели объясняли свою позицию тем, что Юлия якобы убивает себя, превращается из девушки в какого-то мультяшного Халка. Все обвинения культуристка отрицала, а на комментарии злопыхателей спортсменка предпочитает на реагировать.

Сегодня Юлии 21 год. Культуристка живет в Саратове, держит собаку, тренируется по 5 раз в день и активно ведет соцсети. На страницу Юли в Instagram подписаны 650 тысяч человек.

А теперь сравните, какой девушка была до знакомства с качалкой.

Фитнес — модель

• Самая новая категория, появившаяся только в 2016 году
• Наиболее близка к категории фитнес-бикини
• Отличительной особенностью является дефиле в закрытом купальнике и длинных вечерних платьях
• Также оценивается гармоничность образа в целом, привлекательность и шарм спортсменки, её подача

Подведем итоги

Несмотря на такие разные категории, можно выделить следующие общие черты:

• форма, наиболее подходящая для данной категории
• образ
• подача, уверенность в себе
• энергетика и настроение, с которым спортсмен выходит на сцену- все это «чувствуется» судьями
• позирование, знание особенностей своей формы (знать,  как лучше «довернуться»,  как придать наиболее выигрышный вид своим мышцам и т.д.)

В совокупности все эти пункты (+личные симпатии судей, несмотря на объективные критерии оценки) и определяют итоговое место спортсмена при участии в тех или иных соревнованиях.

Товары для плавания: выбор и покупка в интернет магазине