Льюис, джеймс

Содержание

Тренировки Джеймса Льюиса по системе Y3T

На спортивном мероприятии произошло знакомство еще с одним профессионалом — Нилом Хиллом. Впечатленный формой, тот сам подошел к юноше и предложил себя в качестве тренера и заодно анонсировал систему, которую создавал 24 года. Смысл Yoda three training состоял в сочетании циклов нагрузок разной интенсивности.

Первую неделю Флекс на пределе сил прокачивал быстрые волокна (2-b) за 8-12 повторений.
Вторую семидневку занимался волокнами 2-а и работал в умеренном стиле, дублируя движения по 12-14 раз

На третьей внимание сосредотачивал на медленно сокращающихся волокнах, работал в диапазоне 20-100 повторов

Этот цикл повторялся 3 раза, затем начинал новый круг с повышением веса. Такой подход позволил подтянуть отстающие зоны и слепить пропорциональную фигуру. До этого верхняя часть туловища у Льюиса была развита лучше. Атлет игнорировал икроножный тренажер и всю энергию вкладывал в плечи, торс и спину.

Иногда он комбинировал сеты: выполнял 10 дублей на низкой скорости, затем совершал еще 15 частичных повторов, пока в мышцах не появлялось нестерпимое жжение. Так ему удалось максимально прокачать целевые зоны и растянуть фасции. Еще одна фишка Джеймса — обратный счет. Он считал, что этот трюк отлично работает, когда не осталось сил, но надо выжать снаряд на пределе возможностей.

Кто такой Льюис Шарм

Льюис Шарп родом из Англии. Здесь он родился, провел свое детство, живет сейчас и никуда в ближайшем будущем переезжать не собирается. Молодой человек занимается танцами. Причем делает он это не на любительском уровне. Льюис настоящий профессионал. Танцы – это его жизнь, хобби, любимая работа.

Настоящее имя

Льюис Шарп
Псевдоним

lewsharpy

Дата и место рождения

9.02.2001, Англия
Знак зодиака

Водолей

Семейное положение

Не женат, статус “Влюблен”

Дети

нет

Рост

Вес

Инстаграм

https://www.instagram.com/lewsharpy/
Тик Ток

Ютуб

https://www.youtube.com/channel/UCQhWJpeeI-ATWOCg_XPUR2A/featured

Льюис Шарп

Переломным моментом в жизни парня стало участие в знаменитых соревнованиях «Битва года» в 2017 году. На это мероприятие собирается множество танцоров брейк данса. Они соревнуются, показывая свое мастерство. И побеждает только сильнейший.

Льюис Шарп

Биография

Ранние годы

Джеймс Льюис родился 15 ноября 1983 года в Лланелли, Уэльс. Джеймс старший из 3 братьев. Прозвище «Флекс» (переводится «гибкость») получил в возрасте 6 лет, когда играя в регби выделялся среди сверстников гибкостью и скоростью. Увлечение бодибилдингом началось у Льюиса в возрасте 12 лет, когда он нашёл у тети в шкафу книгу Тома Платца «Стиль бодибилдинга». Джеймс был потрясен ногами Тома и хотел иметь такие же, что и побудило его пойти в тренажерный зал. Другим его кумиром был Арнольд Шварценеггер.
Однажды, Джеймс обнаружил в сарае своего отца гантели, покрытые пластиком и старую штангу. Его родители не одобряли занятия с утяжелением, полагая, что это может причинить вред молодому организму мальчика. Ему приходилось прятать гантели под кроватью и заниматься только ночью, когда родители ложились спать.
В возрасте 15 лет он впервые попал в тренажерный зал. Там он познакомился с «Мистером Уэльс» Стивом Нейлором, который увидел в нём потенциал и предложил выступить в соревнованиях по бодибилдингу.

Карьера

Под руководством Стива Нейлора Флекс в возрасте 19 лет выиграл свой первый титул. На том же турнире Флекс встретился с Нейлом Хиллом, профессионалом IFBB. Нейл предложил ему свою помощь в качестве персонального тренера и рассказал о своей разработке — программе тренировок Y3T. Занимаясь по этой программе под руководством Нейла, всего через 4 недели он выступил и победил в турнире «Мистер Британия».

После успешного выступления Льюис был приглашен в США, где тренировался в залах «Gold’s Venice» и «Kolosseum GYM».
Являясь 3-кратным «Мистер Олимпия» в категории до 212 фунтов Флекс Льюис удостоен звания «Лучшее телосложение мира в категории до 212 фунтов».

Архивы

  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019
  • Февраль 2019
  • Январь 2019
  • Декабрь 2018
  • Ноябрь 2018
  • Октябрь 2018
  • Сентябрь 2018
  • Август 2018
  • Июль 2018
  • Июнь 2018
  • Май 2018
  • Апрель 2018
  • Март 2018
  • Февраль 2018
  • Январь 2018
  • Декабрь 2017
  • Ноябрь 2017
  • Октябрь 2017
  • Сентябрь 2017
  • Август 2017
  • Июль 2017
  • Июнь 2017
  • Май 2017
  • Апрель 2017
  • Март 2017
  • Февраль 2017
  • Январь 2017
  • Декабрь 2016
  • Ноябрь 2016
  • Октябрь 2016
  • Сентябрь 2016
  • Август 2016
  • Июль 2016
  • Июнь 2016
  • Май 2016
  • Апрель 2016
  • Март 2016
  • Февраль 2016
  • Январь 2016
  • Декабрь 2015
  • Ноябрь 2015
  • Октябрь 2015
  • Сентябрь 2015
  • Август 2015
  • Июль 2015
  • Июнь 2015
  • Май 2015
  • Апрель 2015
  • Март 2015
  • Февраль 2015
  • Январь 2015
  • Декабрь 2014
  • Ноябрь 2014
  • Октябрь 2014
  • Сентябрь 2014
  • Август 2014
  • Июль 2014
  • Июнь 2014
  • Май 2014
  • Апрель 2014
  • Март 2014
  • Февраль 2014
  • Январь 2014
  • Декабрь 2013
  • Ноябрь 2013
  • Октябрь 2013
  • Сентябрь 2013
  • Август 2013
  • Июль 2013
  • Июнь 2013
  • Май 2013
  • Апрель 2013
  • Март 2013
  • Февраль 2013

Подборки

Армейские ПесниКлассика пианиноМузыка из рекламыДетские песни из мультфильмовМузыка для аэробикиСборник песен 70х годовДля любимого человекаКлассика в современной обработкеКлубные миксы русских исполнителей3D ЗвукДальнобойщикиЗарубежный рэп для машиныТоповые Клубные ТрекиМощные БасыДискотека 2000Песни про папуХристианские ПесниЗимняя МузыкаМузыка Для МедитацииРусские Хиты 90ХГрустная МузыкаRomantic SaxophoneТанцевальный хип-хопНовогодние песниЗарубежные хиты 80 — 90Песни про покемонаРомантическая МузыкаМотивация для тренировокМузыка для сексаМузыка в машинуДля силовых тренировокПремия «Grammy 2017»

История профессиональных боев

Результат Соперник Событие / Судья Р Время
Проиграл Эшли Риис (Ashley Reece)

ACB 54
Supersonic

2 2:43
Техническим нокаутом
(удары)
11 март 2017 /
Херб Дин

ACB 54
Supersonic
Дата: 11 март 2017

Проиграл

Р: 2
Время: 2:43

Техническим нокаутом

(удары)

Проиграл Дез Паркер (Dez Parker)

CWFC 78
Cage Warriors Fighting Championship 78

1 1:09
Сабмишном
(рычаг локтя)
10 сен 2016 /
Питер Лэвери

CWFC 78
Cage Warriors Fighting Championship 78
Дата: 10 сен 2016

Проиграл

Р: 1
Время: 1:09

Сабмишном

(рычаг локтя)

Выиграл Шон Ломас (Shaun Lomas)

ICE FC — ICE Fighting Championships 11

2 2:42
Сабмишном
(рычаг колена)
20 фев 2016 /
Незвестен

ICE FC — ICE Fighting Championships 11

Дата: 20 фев 2016

Выиграл

Р: 2
Время: 2:42

Сабмишном

(рычаг колена)

Выиграл Ричард Тэйлор (Richard Taylor)

ICE FC
ICE Fighting Championship 10

1 0:00
Сабмишном
(удушение сзади)
05 дек 2015 /
Незвестен

ICE FC
ICE Fighting Championship 10

Дата: 05 дек 2015

Выиграл

Р: 1
Время: 0:00

Сабмишном

(удушение сзади)

Проиграл Шон Ломас (Shaun Lomas)

ICE FC — ICE Fighting Championship 8

1 4:32
Сабмишном
(удушение гильотиной)
12 сен 2015 /
Незвестен

ICE FC — ICE Fighting Championship 8
Дата: 12 сен 2015

Проиграл

Р: 1
Время: 4:32

Сабмишном

(удушение гильотиной)

Выиграл Ryan Kay

ICE FC — ICE Fighting Championship 5

1 N/A
Техническим нокаутом
()
28 фев 2015 /
Незвестен

ICE FC — ICE Fighting Championship 5

Дата: 28 фев 2015

Выиграл

Р: 1
Время: N/A

Техническим нокаутом

()

Выиграл Steve Webster

ICE FC — ICE Fighting Championship 4

1 1:52
Сабмишном
(удушение сзади)
08 нояб 2014 /
Незвестен

ICE FC — ICE Fighting Championship 4

Дата: 08 нояб 2014

Выиграл

Р: 1
Время: 1:52

Сабмишном

(удушение сзади)

Выиграл James Darkes

RITC — Rage In The Cage 4

1 0:44
Техническим нокаутом
(удары)
26 апр 2014 /
Незвестен

RITC — Rage In The Cage 4

Дата: 26 апр 2014

Выиграл

Р: 1
Время: 0:44

Техническим нокаутом

(удары)

Выиграл Reece Parker

ACB 8 — Bad Intentions

2 2:38
Техническим нокаутом
(удары)
09 нояб 2013 /
Незвестен

ACB 8 — Bad Intentions

Дата: 09 нояб 2013

Выиграл

Р: 2
Время: 2:38

Техническим нокаутом

(удары)

Выиграл Брэд Уайлд (Brad Wilde)

BFC 2 — Return of the Warriors

2 2:57
Сабмишном
(рычаг локтя)
02 июль 2011 /
Марк Вудард

BFC 2 — Return of the Warriors

Дата: 02 июль 2011

Выиграл

Р: 2
Время: 2:57

Сабмишном

(рычаг локтя)

Как Джерри Ли Льюис чуть не стал священником

Талант маленького Джерри Ли разглядели даже в крохотном Ферридее. Он родился 29 сентября 1935-го, а когда пацану исполнилось семь, отец заложил ферму и купил пианино. Элмо Льюис был осужденным бутлегером и типичным южанином: больше хорошей пьянки он уважал только Бога, а для нее нужна музыка. По вечерам импровизации сынка слушала вся родня, и скоро Льюис-старший понял, как отбить 250 долларов за инструмент. Они колесили по окрестным городишкам, и вундеркинд аккомпанировал под пиво, сигареты и кулачные бои в местных забегаловках. В такой атмосфере расцвел рокабилли: смесь рок-н-ролла и кантри.

Первое пианино Льюиса

В Мемфисе его случайно заметили боссы лейбла Sun Records. Менеджеры поняли, что перед ними не второсортный музыкант для баров: он играл на пианино так энергично и мощно, что их не отпугнул даже необычный для того времени выбор инструмента.  Джерри Ли пришлось выбирать между двумя самыми важными вещами: религией и музыкой. К середине 1950-х он отучился в Юго-Западном Библейском институте в Техасе и даже размышлял о карьере священника, но все же соблазнился рок-н-роллом и славой. Неудивительно: к тому времени другой клиент Sun Records — Элвис Пресли, превратился в звезду, а его ровеснику Льюису прочили ту же судьбу. 

Страх перед Богом, бурлящий нрав и невероятный талант разрывали Джерри Ли изнутри всю его молодость. После церковных собраний в Техасе, где он участвовал в хоре, Убийца отправлялся в черный квартал и отрывался под музыку, которую методисты считали дьявольской какофонией.  Однажды на церковном собрании он исполнил буги-вуги-версию госпела My God Is Real и немедленно был отстранен от занятий. Через много лет Льюис в пьяном угаре прервал запись будущего хита всей жизни Great Balls of Fire, потому что песня показалась ему «грешной». Он пообещал потратить доходы на строительство церкви, но забыл об этом, когда продажи сингла перевалили за 10 тысяч в день. 

Республиканский назначенец

В 1872 году на съезде Республиканской партии штата Льюис был выдвинут в Конгресс и стал главой делегации Луизианы на Республиканском национальном съезде 1872 года в Филадельфии. Когда он вернулся в Новый Орлеан, разногласия в партии угрожали единству. Льюис отклонил свою кандидатуру в Конгресс в пользу PBS Pinchback . Он проводил кампанию за Уильяма П. Келлогга на посту губернатора и был назначен и избран администратором общественных улучшений в Новом Орлеане. Его противниками в этой гонке были бывший генерал Конфедерации PGT Борегар и майор Э.А. Берк. Льюиса ценили как государственного служащего и отмечали его экономическую эффективность.

В середине 1870-х Льюис был единственным назначенцем-республиканцем в городском правительстве Нового Орлеана. В 1876 году он провел кампанию с тогдашним губернатором Паккардом и был избран законодательным собранием штата в Сенат Соединенных Штатов. Но он не занял свое место, поскольку правительство штата перешло к демократам, и Льюис отказался настаивать на своем требовании.

В 1877 году президент Резерфорд Б. Хейс назначил Льюиса военно-морским офицером порта в Новом Орлеане, и он занимал эту должность до 1880 года. В декабре 1879 года Льюис попытался разрешить политическую вражду между товарищами-республиканцами Эмилем Детьегом и Эрнестом и Онезифором Делахуссай . Четверо мужчин встретились в офисе Льюиса на таможне, и казалось, что мир был достигнут. Однако вскоре после этого Детиж застрелил двух братьев Делахуссе.

На республиканском национальном съезде 1880 года Льюис был одним из представителей старой гвардии «306», которые поддерживали Улисса С. Гранта до окончательного голосования, которое выиграл будущий президент Джеймс А. Гарфилд .

Льюис в 1887 году

Льюис вернулся к общественной жизни 1 мая 1883 года, когда он был назначен Генеральным инспектором Соединенных Штатов по округу Луизиана, чтобы заменить Джеймса А. Гла, обвиненного в плохом управлении. В январе 1884 года он был назначен министром финансов Чарльзом Дж. Фолджером суперинтендантом таможенного склада Соединенных Штатов в Новом Орлеане и продолжал занимать должность генерального инспектора Луизианы.

Он продолжал работать в качестве генерального инспектора во время администраций Уильяма МакКинли , Теодора Рузвельта и Уильяма Ховарда Тафта с 1897 по 1913 год. В этот период в Луизиане доминировали белые консервативные демократы, и законодательный орган принял новую конституцию, которая фактически лишила Льюиса избирательных прав. и большинство афроамериканцев. Но Льюис был назначен заместителем инспектора таможни и иммиграционной службы президентом Бенджамином Харрисоном в начале 1890-х годов.

В 1884 году Льюис служил комиссаром и начальником отдела размещения выставки цветных людей на Всемирной выставке хлопка в Новом Орлеане.

В октябре 1890 года Льюис был одним из Комитета пятидесяти, назначенного мэром Джозефом А. Шекспиром для расследования убийства в том же месяце начальника полиции Хеннесси. Подозреваемые итальянцы были задержаны полицией. Льюис был одним из подписантов письма итальянской общине, в котором содержался призыв проинформировать комитет о подозреваемых и угроза внесудебных действий. Он был единственным цветным человеком в комитете. 19 человек были арестованы. В конце концов, 14 марта 1891 года одиннадцать итальянцев были линчеваны толпой из 10 000 человек, которая штурмовала тюрьму, где содержались подозреваемые. Некоторые из потерпевших уже были оправданы в суде, а другие еще не предстали перед судом.

В 1890-х и начале 1900-х годов Льюис и Уолтер Л. Коэн были важнейшими политическими союзниками в Луизиане Букера Т. Вашингтона , президента Института Таскиги и сторонника умеренности в расовых вопросах. Льюис был членом Национального афроамериканского совета, основанного Т. Томасом Форчун и находившегося под сильным влиянием Вашингтона. В 1898 году Льюис активно поддерживал включение чернокожих войск в состав войск, отправленных на испанско-американскую войну . Льюис продолжал заниматься политикой, хотя Республиканская партия все больше сталкивалась с препятствиями в штате. К 1898 году политическая волна изменилась. Льюис поддерживал крыло Вармута в атмосфере демократов, проводящих крайнее подавление голосов афроамериканцев.

Путь Уиллера к Олимпу

«Мистер Калифорния» по меркам Америки очень почетный титул. Но сказать, что Кен уже родился со вздувшимися мышцами, нельзя. Во время окончания школы он весил менее 45 килограммов, а после колледжа около 60 кило. Заранее приносим извинения за недостаточное качество ранних фото культуриста.

Тунец, бананы и хлеб- вот то, что ест флекс уиллер, чтобы набирать массу в тот период. «Меня буквально тошнило от тунца, поэтому я заедал его бананами»- говорил впоследствии атлет.

Питание Флекса Уиллера сработало, и как только парень чуть сильнее занялся спортом, пришли первые результаты:

  • 1991- чемпион США в тяжелом весе и карта профессионала.
  • 1992- «Мистер США», и второй результат в конкурсе «Мистер Олимпия».
  • 1993- победа в «Арнольд Классик» и «Айронмен».

1993- второе место в «Мистер Олимпия». Победа не досталась Кену только потому, что Дориан Ятс объявил погоню за массой, а не эстетикой, а в массе Кен уступал Дориану целых 20 кило. При всем этом о красоте тела Уиллера слагали легенды, каждый сантиметр казался поклонникам идеалом мужской красоты.

Но, несмотря на второе место, Flex Wheeler стал очень популярным в кругах качков, его лоснящиеся фото не сходили со страниц журналов, а маркетологи старались наперебой подсунуть атлету выгодные контракты. Но все изменил «фатальный» инцидент.

Критика

Ряд учёных и представителей антикультового движения подвергли AWARE резкой критике. Льюиса, в частности, обвинили в том, что он слишком близко общался с членами НРД. Особо резкой критике Льюис подвергся за защиту Аум Синрикё. Вскоре после газовых атак в токийском метро, Льюис и его коллега-религиовед Джон Г. Мелтон отправились на средства Аум Синрикё в Японию, где на пресс-конференции объявили, что согласно полученным ими сведениям и материалам, Аум Синрикё была непричастны к атакам, так как не обладала возможностью производить газ зарин. Расследование японских властей показало обратное, что привело в обществе к «кризису доверия» к религиоведам и религиоведению как науке. Происшедшее вызвало серьёзную озабоченность у членов консультативного совета AWARE, что привело к расформированию ассоциации в декабре 1995 года.

Джеймс Флекс Льюис сейчас

Мистер Олимпия

Фотографии Флекса Уиллера

  • 1

  • 2

  • 3

  • 4

  • 5

  • 6

  • 7

История выступлений Флекса Уиллера

Турнир Категория Дата проведения Страна и город Место
Мистер Олимпия 2017 Классик Физик 2017
Лас-Вегас, США
15
Айронмен Про 2003 Открытая категория бодибилдинг 2003
Лос-Анжелес, США
3
Мистер Олимпия 2002 Бодибилдинг абсолютка 2002
Лас-Вегас, США
7
Мистер Олимпия 2000 Бодибилдинг абсолютка 2000
Лас Вегас, США
3
Арнольд Классик 2000 Открытая категория бодибилдинг 2000
Коламбус
1
Айронмен Про 2000 Открытая категория бодибилдинг 2000
Редондо Бич, США
2
Мистер Олимпия 1999 Бодибилдинг абсолютка 1999
Лас Вегас, США
2
Мистер Олимпия 1998 Бодибилдинг абсолютка 1998
Нью-Йорк, США
2
Арнольд Классик 1998 Открытая категория бодибилдинг 1998
Коламбус
1
Айронмен Про 1998 Открытая категория бодибилдинг 1998
Редондо Бич, США
1
Арнольд Классик 1997 Открытая категория бодибилдинг 1997
Коламбус
1
Айронмен Про 1997 Открытая категория бодибилдинг 1997
Редондо Бич, США
1
Мистер Олимпия 1996 Бодибилдинг абсолютка 1996
Чикаго, США
4
Канада Про 1996 Открытая категория бодибилдинг 1996
Монреаль, Канада
2
Арнольд Классик 1996 Открытая категория бодибилдинг 1996
Коламбус
2
Айронмен Про 1996 Открытая категория бодибилдинг 1996
Редондо Бич, США
1
Гран При Испания 1995 Открытая категория бодибилдинг 1995
Мадрид, Испания
5
Мистер Олимпия 1995 Бодибилдинг абсолютка 1995
Атланта, США
8
Арнольд Классик 1995 Открытая категория бодибилдинг 1995
Коламбус
2
Айронмен Про 1995 Открытая категория бодибилдинг 1995
Редондо Бич, США
1
Гран При Англия 1993 Открытая категория бодибилдинг 1993
Ноттингем, Великобритания
2
Мистер Олимпия 1993 Бодибилдинг абсолютка 1993
Атланта, США
2
Арнольд Классик 1993 Открытая категория бодибилдинг 1993
Коламбус
1
Айронмен Про 1993 Открытая категория бодибилдинг 1993
Калифорния, США
1

Крисом Коромье

Флекс Уиллер тренировки

С 1993 года началась профессиональная карьера культуриста. Но сказать, что она началась – это практически промолчать. Флекс просто молниеносно ворвался в элиту бодибилдинга. Судите сами, в дебютном 1993 году чемпион победил на «Арнольд Классик» (Arnold Classic — IFBB), «Гранд При Франции» (Grand Prix France — IFBB), «Гранд При Германии» (Grand Prix Germany — IFBB), «Айронмен» (Ironman Pro Invitational — IFBB), стал вторым на «Гранд При Англии» (Grand Prix England — IFBB) и на главном шоу бодибилдинга «Мистер Олимпия». Таких высот в свой первый профессиональный год не достигал никто.
В 1994 году случилась беда — Флекс попал в страшную автомобильную катастрофу. Чудом оставшись живым и не парализованным чемпион потратил год на восстановление. Несмотря на то, что многие не верили в его возвращение, Флекс вышел на подиум в 1995 году, где стал победителем на трех турнирах.
1996 год также принес три победы, но на Олимпии Флекс финишировал всего 4-ым. Это очень огорчало Уиллера, ведь его цель – победа на Мистер Олимпия.
В 1997 году Флекс победил на трех турнирах. В 1998 он выиграл «Арнольд Классик» и «Айронмен», но занял второе место на Олимпии, пропустив вперед Ронни Колмена, который набрал сумасшедшие обороты.
В 1999 году Флекс опять проиграл Колмену Олимпию. На сцене этого турнира случилось событие, которое все помнят и сейчас. Когда Уиллера провозгласили вторым, он подошел к судьям и сказал им, что они не правы. Такое поведение атлета не было новинкой для публики, ведь на соревнованиях он был высокомерен и полностью уверен в себе.
В этом же году у атлета диагностировали болезнь почек. Много было спекуляций относительно стероидов, однако сам Кен заявил, что болезнь наследственная. В 2000 году чемпион официально заявил о своем уходе из соревновательного бодибилдинга. Но в 2002 он подал заявку на выступлении в Олимпии. Много было насмешек и скептических разговоров, однако Флекс сдержал свое обещание и выступил, правда, попал только на 7-ое место.
В 2003 году чемпиону сделали операцию по пересадке почки. После этого о бодибилдинге не могло быть и речи. Флекс вернулся к боевым искусствам. Он до сих пор занимается Кемп-Квон-До (это нечто среднее между Кемпо и Тэ Квон До). В 2005 году он даже выступил с показательным выступлением на «Арнольд Классик».

Флекс Уиллер сейчас

Сейчас Флекс Уиллер занимает позицию исполнительного директора СМИ компании «All American EFX», которая специализируется на продаже и производстве спортивного питания. Главный офис находится в городе Бэйкерсфилд, штат Калифорния, США.
Флекс до сих пор является постоянным гостем на крупных турнирах по бодибилдингу. Он часто выступает в качестве журналиста и берет интервью у спортсменов.
За свою спортивную карьеру чемпион добился невероятных высот. Сам Арнольд Шварценеггер подчеркивал, что еще не встречал культуриста с такими идеальными пропорциями. Именно поэтому Флекс заработал прозвище «Легенда».

Какие компоты вкусны и полезны?

Врачи считают, что лучше употреблять фрукты, которые растут в вашем регионе. В России для кормящей мамы и малыша нет ничего лучше яблок: они растут в любом крае или области, кроме крайнего севера. Плоды богаты полезными компонентами, благотворно действуют на формулу крови. Помните, что ярко-красные фрукты могут вызвать аллергию, – не гонитесь за красотой, лучше съездите в ближайшую деревню и купите там ведерко невзрачных зеленых плодов. Компот из свежих яблок может присутствовать в рационе круглый год: по всей стране растут ранние, поздние и зимние сорта.

Какие еще плоды можно использовать для вкусного и полезного напитка?

  • Груши.
  • Персики.
  • Вишню и черешню.

Если нет свежих плодов, напиток можно сварить из сухофруктов. Не берите сразу много компонентов, начните с двух, например яблок и изюма. Если малыша ничего не будет беспокоить, добавьте курагу, потом чернослив. При таком способе вы сможете определить, какие плоды не подходят для малыша, и исключить их из меню

Осторожно вводите экзотические фрукты: финики, инжир – они непривычны и маме, и малышу и могут вызвать неожиданную реакцию пищеварительной системы или аллергию

Не все компоты хороши, от консервированных напитков лучше отказаться. Даже если вы готовили их дома, для долгого хранения плоды или подвергаются длительной тепловой обработке, или в них добавлено много сахара. Намного полезнее напиток из засушенных или замороженных плодов. Магазинную продукцию рискованно употреблять любому человеку, тем более кормящей маме. Мы не знаем, в каких условиях готовились и хранились компоты, какое сырье и консерванты использовались. Приготовить вкусный напиток совсем не сложно, это не займет много времени, зато получится дешевле и полезнее.

Устройство шуруповёрта

Используя в быту аккумуляторный шуруповёрт, нелишним будет узнать о его устройстве, что поможет при дальнейшей эксплуатации. Конечно, если нет специальных знаний, то вы не почините в случае необходимости, например, электромотор, но некоторые поломки всё же можно будет устранить самостоятельно, заменив ту или иную деталь.

Независимо от модели, любой аккумуляторный шуруповёрт состоит из следующих основных элементов:

  • корпус;
  • электродвигатель постоянного тока;
  • планетарный редуктор;
  • кнопка регулировки скорости вращения;
  • кнопка реверса;
  • быстрозажимной патрон;
  • ограничитель нагрузки;
  • аккумуляторная батарея.

Шуруповёрт в разрезе

Электродвигатель для шуруповёрта является основным узлом. Исполнение мотора стандартное и включает в себя обмотку, якорь и щётки. Напряжение на электродвигатель поступает через графитовые щётки. Направление вращения электродвигателя зависит от полярности, которая меняется при нажатии кнопки реверса.

Вторым по важности узлом шуруповёрта является планетарный редуктор, состоящий из кольцевой и солнечной шестерёнок, водила и сателлитов. Они чаще всего выходят из строя при эксплуатации электроинструмента, особенно если все элементы редуктора сделаны из пластмассы, как в недорогих моделях

Устройство планетарного редуктора

Регулятор оборотов представляет собой широко-импульсный контроллер и ключ, выполненный на основе полевого транзистора. Управление осуществляется при помощи переменного резистора, а скорость вращения патрона, соответственно, зависит от силы нажатия на кнопку.

Без аккумуляторной батареи (АКБ), естественно, шуруповёрт работать не будет, поскольку именно она отвечает за подачу постоянного напряжения на электродвигатель. Благодаря развитию технологий АКБ для шуруповёрта становятся более ёмкими и при этом компактными. Аккумулятор состоит из нескольких элементов питания, размещаемых в одном корпусе.

В зависимости от модели и производителя диапазон напряжения может колебаться в пределах 9−18 В. Соответственно, чем больше напряжение, тем мощнее шуруповёрт.

Литий-ионный аккумулятор для шуруповёрта

Неожиданный жизненный поворот

1994 год стал временем тяжелых испытаний для спортсмена. 9 июня он попадает в автомобильную катастрофу. Его машина ехала со скоростью 250 км в час. Можно представить себе всю тяжесть последствий аварии. Но, к счастью, атлет остался в живых. Однако, при этом получил серьезную травму в шейном отделе позвоночника. Врачи предрекали, что он никогда уже не вернется в большой спорт. Но, вопреки прогнозам, Флекс пошел на поправку и, более того, опять возвратился в бодибилдинг.

Финансовые воротилы от бодибилдинга даже не посещали спортсмена в госпитале. Более того, они на 75% урезали его контракт. На то, чтобы возвратить все на прежнее место, потребовалось долгих два года. Этому способствовала его победа на конкурсе «Ночь чемпионов».

1995 год стал временем возвращения спортсмена к профессиональному культуризму. Но это время для спортсмена назвать безоблачным весьма сложно, поскольку его преследовали неудачи. Накануне конкурса «Олимпия 1997» ему вновь стали пророчить победу. Но на этом конкурсе спортсмен даже не появился. Поползли слухи о том, что он просто испугался. Но на самом деле официальная причина крылась в травме руки.

В это время в его карьере была еще одна темная сторона. Атлета обвинили в том, что он использует пластику. Рентгеновскому исследованию даже подвергали игры ног, где появились настоящие «пушечные ядра». Однако, посторонние предметы обнаружены не были.

Фотографии Джеймса Льюиса

История выступлений Джеймса Льюиса

Турнир Категория Дата проведения Страна и город Место
Мистер Олимпия 2017 Категория -212 lb (до 96 кг) 2017
Лас-Вегас, США
1
Мистер Олимпия 2016 Категория -212 lb (до 96 кг) 2016
Лас-Вегас, США
1
Гран При Корея 212 2015 Категория -212 lb (до 96 кг) 2015
Сеул
1
Мистер Олимпия 2015 Категория -212 lb (до 96 кг) 2015
Лас-Вегас, США
1
Сан-Марино Про 2014 Категория -212 lb (до 96 кг) 2014
Сан-Марино
1
Прага Про 2014 Категория -212 lb (до 96 кг) 2014
Прага, Чехия
1
Гран При Корея 212 2014 Категория -212 lb (до 96 кг) 2014
Сеул
1
Мистер Олимпия 2014 Категория -212 lb (до 96 кг) 2014
Лас-Вегас, США
1
Арнольд Классик 2014 Категория -212 lb (до 96 кг) 2014
Коламбус
1
Прага Про 2013 Категория -212 lb (до 96 кг) 2013
Прага, Чехия
1
Мистер Олимпия 2013 Категория -212 lb (до 96 кг) 2013
Лас-Вегас, США
1
Прага Про 2012 Категория -212 lb (до 96 кг) 2012
Прага, Чехия
1
Мистер Олимпия 2012 Категория -212 lb (до 96 кг) 2012
Лас-Вегас, США
1
Арнолд Классик Европа 2011 Открытая категория бодибилдинг 2011
Мадрид
5
Мистер Олимпия 2011 Категория -202 lb (до 91,7 кг) 2011
Лас-Вегас, США
2
Нью-Йорк Про 2011 Категория -202 lb (до 91,7 кг) 2011
Нью-Йорк, США
2
Мистер Европа Про 2011 Открытая категория бодибилдинг 2011
Мадрид, Испания
3
Гран При Англия 2011 Категория -202 lb (до 91,7 кг) 2011
Лондон, Великобритания
1
Мистер Олимпия 2009 Категория -202 lb (до 91,7 кг) 2009
Лас-Вегас, США
5
Атлантик-Сити Про 2009 Категория -202 lb (до 91,7 кг) 2009
Атлантик-Сити, США
1
Мистер Олимпия 2008 Категория -202 lb (до 91,7 кг) 2008
Лас-Вегас, США
3

Жизнь после возвращения

  • В чемпионате 1995 года «Арнольд Классик» он проиграл Майку Франсуа.
  • В том же году на «Олимпии» подвел пропавший рельеф, поэтому только 8 место, и то, только от жалости судей.
  • Конкурс «Гран-При» закончился болезнью почек и возвращением на больничную постель.
  • В 1996 году на «Арнольд Классик» мужчина был очень хорош. Очень большой и сочный. Соревновательный вес- 105 кило. После выполненной программы атлет самоуверенно был убежден, что выиграл. Но победу отдали Кевину Леврону.
  • 1996 год турнир в Торонто снова поставил Флекса на второе место после Ронни Коулмэна из-за гладких ягодиц и бедер.
  • «Мистер Олимпия» в том же году еще дальше отодвинул Уиллера от заветной статуэтки Сандова. Теперь он пятый.

Накануне «Олимпии» 1997 об Уиллере снова заговорили, как о реальном претенденте на победу, но на сцену атлет так и не вышел. Отказ породил много домыслов. Официальной причиной стала травма руки, но поговаривали, что спортсмен просто испугался. Еще одной темной историей стал скандал по поводу имплантов.

По сравнению с большинством элитных профессионалов, которые даже не женаты, Кеннет с гордостью может похвастаться тем, что он счастливый отец и муж. У бодибилдера трое детей: сынок Кенни, который появился от первой жены Левиты, дочка Ния и сын Дариус от второй жены Маделайн. Flex обожает дорогие автомобили и яркие вещи.

Автопарк бодибилдера насчитывает более 3-4 машин, в числе которых есть крутые «BMW» и «мерсы» с надписью «Flex» на номерах. Но, несмотря на прогулки в дорогущем автомобиле, дела у звезды в 2017 году идут не так хорошо.

«Толком никто не знает, кто я такой. Часто я кажусь счастливым, но на самом деле это не так. Люди думают, что у меня полные карманы денег, но в этот момент я нахожусь на мели. Окружающие просто не желают узнать, что находится у меня под бронированным панцирем мышц»,- говорит Kenneth Wheeler. В некотором смысле мужчина лукавит, ведь даже без контрактов с Вейдером, его даже с натяжкой нельзя назвать бедняком.

Гостевые позирования, семинары, курсы тренировочных видео, а самое прибыльное- контракт с популярным производителем спортивного питания «Bio-chem». Этот договор на сегодняшний день является основой его финансового благополучия.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector