Powerade: польза и вред изотонического напитка для организма

Состав и проблемы со здоровьем

Оригинальный Gatorade основан на пероральной регидратационной терапии , смеси соли, сахара и воды с ароматизатором на основе цитрусовых и добавлением пищевого красителя. Состав отдельных продуктов Gatorade варьируется в зависимости от продукта, о котором идет речь, а также от страны, в которой он продается. Gatorade Thirst Quencher содержит воду, сахарозу (столовый сахар), декстрозу , лимонную кислоту , натуральный ароматизатор, хлорид натрия (поваренная соль), цитрат натрия , монокалиевый фосфат и ароматизирующие / красители. Некоторые вариации вкуса Gatorade содержат бромированное растительное масло в качестве стабилизатора. Производство бромированного растительного масла было прекращено в 2013 году и было заменено изобутиратом ацетата сахарозы. Порция Gatorade Perform 02 (средство для утоления жажды) в 8 унций (240 мл) содержит 50 калорий, 14 грамм углеводов, 110 мг натрия и 30 мг калия.

Gatorade утоления жажды подслащенные с использованием сахарозы — декстрозы смесь. В течение некоторого времени в 1990-х и начале 2000-х годов кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы использовался для подслащивания Gatorade, распространяемого в Северной Америке, но с 2011 года напиток снова был подслащен комбинацией сахарозы и декстрозы, которую компания описывает как « предпочитают потребители ». G2 и G2 Natural, обозначенные как «низкокалорийные» варианты, частично подслащены PureVia , экстрактом растения стевии .

В одной бутылке на 20 унций обычного Gatorade 34 г сахара (8 чайных ложек). Максимальное количество сахара, которое человек должен съесть в день, составляет 25 граммов для женщин и 37,5 граммов для мужчин. По данным Американской кардиологической ассоциации , максимальное рекомендуемое количество сахара для женщин составляет около 6 чайных ложек и около 9 чайных ложек для мужчин. Семейное образование говорит, что AHA утверждает, что дети должны потреблять еще меньше сахара, не больше, чем примерно 3-4 чайных ложки в день.

В 2012 году исследование почти 11 000 подростков показало, что «подростки набирают еще больше веса, если они выпивают бутылку спортивного напитка каждый день, в среднем 3,5 фунта на каждый спортивный напиток, потребляемый в день». Исследователи пришли к выводу: «Нам необходимо обучать родителей и врачей тому, что представляет собой сладкий напиток … Спортивные напитки продвигаются профессиональными спортсменами как полезный напиток, но на самом деле дети не должны их употреблять, если они не занимаются постоянно. в течение длительного времени или в жарком климате «.

Министерство сельского хозяйства США заявляет, что средний американец будет потреблять 160 фунтов сахара в год; почти полфунта сахара в день. Один из наиболее распространенных способов потребления сахара — это напитки. Большинство людей не замечают, какое количество сахара может быть в одной выпивке.

В январе 2013 года производитель Gatorade (PepsiCo) согласился удалить бромированное растительное масло из своих продуктов Gatorade в США из-за проблем со здоровьем. Состав Gatorade в Европе, Японии и Индии не изменился, поскольку BVO была объявлена ​​вне закона 23 года назад.

Известность и коммерческий успех

Торговый знак Gatorade до 2009 года

Ключ к успеху флоридской команды стал достоянием гласности после финального матча сезона, в котором «Гейторс» обыграли сборную университета Майами, а в декабре 1966 года Флоридский университет опубликовал официальное заявление, посвящённое новому напитку. На этом этапе Кейд уже задумывался о коммерческом изготовлении Gatorade, даже обратившись в финансовый отдел университета с заявкой на спонсирование с последующим равным разделом доходов, но эта заявка была отклонена. Однако победа талантливой флоридской сборной, ведомой будущим профессиональным квотербеком Стивом Сперриером, принесла Кейду и его напитку известность. В 1967 году один из его бывших ассистентов, нашедший работу в Индианском университете, сумел заинтересовать идеей напитка руководство производителей пищевых продуктов Stokely-Van Camp, чья штаб-квартира располагалась в Индианаполисе; к осени того же года Stokely-Van Camp закрепили за собой права на него в национальном масштабе. К 1973 году завершилась серия судебных процессов, в результате которых часть доходов стала поступать Флоридскому университету и сотрудникам лаборатории Кейда. За следующие четыре десятилетия авторские права принесли каждому из изобретателей Gatorade по 30 млн долларов. Другой юридической проблемой производителей в первые годы выпуска был факт, что используемый в напитке подсластитель — цикламат натрия — был признан опасным для здоровья канцерогеном и запрещён в США в 1969 году; его пришлось заменить фруктозой.

В 1983 году компания Stokely-Van Camp была приобретена фирмой Quaker Oats, развернувшей крупномаштабную рекламную кампанию, к которой был привлечён занаменитый баскетболист Майкл Джордан. Quaker Oats акцентировала в своей кампании научные основы, на которых был построен восстанавливающий эффект Gatorade. В целях создания соответствующего имиджа в 1985 году была основана Лаборатория спортивной физиологии Gatorade под руководством доктора Роберта Маррея; в 1988 году на основе лаборатории был создан Институт спортивных исследований Gatorade.

Душ из Gatorade

Узнаваемости торговой марки также способствовала стихийно возникшая спортивная традиция. В 1985 году перед матчем команд НФЛ «Нью-Йорк Джайентс» и «Вашингтон Редскинз» тренер нью-йоркской команды Билл Парселлс, пытаясь мотивировать своего Джима Бёрта, целую неделю изводил того рассказами о том, как с ним разделается игрок команды соперников. Когда «Джайентс» выиграли матч со счётом 17-3, Бёрт схватил чан-холодильник с остатками Gatorade и выплеснул его на тренера. После первого шока одноклубники Бёрта оценили шутку и уже на следующей игре отпраздновали победу аналогичным образом. В дальнейшем игрок «Джайентс» Гарри Карсон стал устраивать тренеру «душ из Gatorade» в каждом победном матче. Оценив ценность регулярного показа этого ритуала по телевидению, владельцы компании Quaker Oats отблагодарили Карсона и Парселлса подарочными купонами. Традиция «душа из Gatorade» была подхвачена и другими командами, и его популярность стала настолько высокой, что первенство Бёрта и Карсона в его изобретении даже оспаривалась игроком «Чикаго Беарз» Дэном Хэмптоном, утверждавшим, что впервые проделал этот трюк за год до них. Со временем место Gatorade в ритуале стали занимать вода и другие напитки, а во время визита «Джайентс» в Белый Дом Карсон устроил президенту Рейгану «душ» из воздушной кукурузы, насыпанной, тем не менее, в ведёрко из-под Gatorade.

В результате рекламной кампании Gatorade фактически превратился в монополию на американском рынке спортивных напитков: продукция этой серии составляла 80 % от общего объёма продаж спортивных напитков в США. На протяжении долгого периода после 1983 года продажи Gatorade росли на 20 % ежегодно — от 100 млн долларов в 1983 году до более чем 2,2 млрд долларов в 2001 году. В этот год состоялась новая смена владельца торговой марки Gatorade, когда фирму Quaker Oats приобрёл концерн PepsiCo.

Во сколько лет можно брить ноги и как это сделать правильно

После бритья начинает расти щетина, то есть появляются волоски более жесткие и темные. Происходит это не потому, что меняется структура волоса, а потому, что пробиваются новые молодые волоски. Они еще не подверглись воздействию солнца и других внешних факторов, поэтому очень выделяются на коже, особенно светлой.

Станок после бритья надо обязательно сполоснуть и поставить в стаканчик. Протирать насухо его не надо. Нельзя использовать средства для кожи, содержащие спирт. Они будут сушить и вызывать шелушение. Лучше всего применять детский крем с ромашкой или алоэ. Он бережно ухаживает за кожей, поэтому его используют девушки и женщины всех возрастов.

История Powerade: как изотоник от Coca-Cola стал символом спортивной жизни

Зарождение легенды

1965 год, Университет Флориды, одного из самых жарких штатов Америки

Футбольный тренер команды Дуэйн Джонсон обратил внимание на то, что его игроки теряют до 8 килограммов веса во время тренировок и игр, а некоторые постоянно падают в обмороки от тепловых ударов.Объединив усилия с доктором Робертом Кейдом, Джонсон создал напиток, призванный помочь футболистам. Чтобы компенсировать то, что организм спортсменов терял вместе с потом, и поддержать работу мышц, тренер добавил в воду минеральные соли, глюкозу и электролиты — калий и магний

Так началась история изотоников.

— То, что во время длительных физических нагрузок человеку нужно что-то большее, чем просто вода, люди сообразили давно, — объясняет фитнес-тренер Денис Семенихин. — Понятно, что 100 лет назад не было бренда, который бы выпускал спортивные напитки в ярких бутылках и продавал их в обычных продуктовых магазинах. Но о том, что спортсмену, бегущему марафон, нужна не просто вода, а питье с определенным содержанием солей и сахара, догадывались.

Интенсивные физические тренировки сопровождаются сразу несколькими проблемами: истощением энергетических запасов, обезвоживанием и витаминной недостаточностью. В ответ именно на эти физиологические ограничения и стали создавать спортивные напитки, чтобы помочь спортсменам быть выносливее и сильнее.

Годы труда и сомнений

Научному сообществу понадобилось почти 50 лет, чтобы начать относиться к функциональному питанию спортсменов так же внимательно, как к их лечению. Ученые стали думать, какие необходимые для человека вещества нужно добавлять в воду, чтобы он мог дольше выдерживать физические нагрузки и быстрее восстанавливаться после тренировки.

— В 1950–1960-х годах много экспериментировали, — рассказывает Денис Семенихин. — Например, пробовали поить бегунов сиропами. Но сироп — это еда. Выпив его, спортсмены заметно притормаживали вместо того, чтобы прибавлять ходу.

Через несколько лет неэффективные сиропы заменили напитками. Ученые и медики пришли к выводу, что спортсменам необходимы минеральные соли для восстановления водно-солевого баланса, сахара для быстрого восполнения энергетических потерь и электролиты, такие как магний, калий и кальций. Новые напитки стали называть изотоническими из-за их способности не хуже физраствора питать плазму крови необходимой влагой.

«Глюкозу, с одной стороны, можно расценивать как оптимальную энергетическую подпитку, а с другой — как средство создания благоприятных условий для регидратации, — объясняет сотрудник кафедры лечебной физкультуры, спортивной медицины и физического воспитания РГМУ (Москва) С.А. Парастаев в статье, опубликованной в Журнале РАСМИРБИ (Российской ассоциации по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов). — Концентрация глюкозы в Powerade составляет 5,6 г на 100 мл напитка (одна бутылка примерно соответствует расходу глюкозы за 40–60 мин физического тренинга умеренной интенсивности)».

Тот самый Powerade: таймлайн

1988 — Выход на североамериканский рынок. Powerade сразу же становится партнером олимпийцев и начинает набирать популярность. Чуть позже FIFA тоже выберет его своим официальным спортивным напитком. Это сотрудничество длится уже почти 30 лет.

1993 — Напиток выходит на международный рынок, потребители принимают его так же благосклонно, как и атлеты.

2001 — Создана новая рецептура Powerade с витаминами B₃, B₆ и B₁₂, которые поддерживают обмен энергии в организме.

2002 — Бутылка принимает классическую форму, «спортивную хватку» — так ее удобнее держать в руке.

2003 — Амбассадором напитка становится знаменитый баскетболист Джеймс Леброн, трехкратный чемпион NBA и четырехкратный самый ценный игрок Лиги.

«Я давно пью Sprite и Powerade, — прокомментировал Джеймс. — И всегда восхищался, как эти бренды разговаривают с молодежью и атлетами. Не могу дождаться момента, когда я стану частью этого».

2008 — Для тех, кто считает калории, выпущен новый Powerade Zero: шесть классических вкусов — и ноль калорий!

2014 — Специально к зимним Олимпийским играм 2014 года в Сочи выпущен новый Powerade ION4 «Снежное золото» со вкусом Лимон–Лайм.

В этот же, 2014 год амбассадором напитка становится знаменитый испанский футболист Андрес Иньеста, благодаря которому команда Испании впервые в истории выиграла Чемпионат мира по футболу. После официальной части журналисты попробовали тренироваться как профессиональные спортсмены вместе с Андресом — и не обошлись без поддержки Powerade после интенсивной игры.

История создания

В 1965 году помощник тренера футбольной команды Флоридского университета, Дуэйн Дуглас, столкнулся с проблемой: игроки его команды постоянно попадали в больницу в ходе игр и тренировок из-за обезвоживания организма, при этом практически не испытывая необходимости мочиться. Дуглас обратился к доктору Роберту Кейду, тогдашнему руководителю отделения нефрологии и электролитов, и тот установил, что потеря жидкостей вызывалась обильным потоотделением, в ходе которого игроки теряли не только воду, но и важные для баланса веществ калий и натрий. Это вело также к снижению уровней энергии и выносливости у игроков.

Кейд обратился к тренеру сборной университета Рэю Грейвзу с просьбой выделить ему игроков для опытов, и получил в своё распоряжение десятерых футболистов из команды первокурсников. Опыты показали, что в ходе тренировок в крови спортсменов снижалось содержание сахара; снижался также и общий объём крови, приводя к различным отрицательным для организма последствиям. Кейд и его сотрудники пришли к выводу, что можно быстро восстанавливать баланс веществ в организме с помощью воды, в которой будут растворены необходимые соли и глюкоза. Первый опытный образец такой смеси был столь омерзительным на вкус, что самого Кейда, попробовавшего его, немедленно вырвало, а остальные сотрудники могли только пробовать его мелкими глотками, не отходя далеко от раковины. Было ясно, что игроки не смогут пить такую смесь в количествах, достаточных для восстановления баланса веществ. Понадобилось значительное количество лимонного сока, чтобы заглушить тухлый вкус напитка и сделать его если не вкусным, то хотя бы пригодным к употреблению.

Первую проверку продукт лаборатории Кейда прошёл во время тренировочного матча второй сборной университета против команды первокурсников. Первокурсникам было разрешено пить смесь Кейда, в то время как вторая сборная пила простую воду. Более опытная и физически мощная вторая сборная повела после первой половины игры со счётом 13:0, но второй тайм был полностью за первокурсниками, проводившими одну успешную комбинацию за другой и не отдавшими соперникам больше ни одного очка. Уже на следующий день Кейд обеспечивал своей смесью игроков первой сборной Грейвза в матче против команды университета штата Луизиана. Луизианская команда, считавшаяся безусловным фаворитом встречи, вела в счёте после трёх четвертей матча, но игроки из Флориды сумели вырвать победу в последней четверти при температуре 39 °C. В следующем сезоне чемпионата NCAA «Кока-колу Кейда» уже пила вся первая сборная Флоридского университета, показавшая в этом году целый ряд рекордных результатов и окончившая его с балансом побед и поражений 8-2, заработав репутацию «команды второго тайма» и выиграв чемпионское звание. При этом одно из своих двух поражений команда потерпела, когда машина с восстанавливающим напитком по загадочной причине не добралась до места игры. Кроме того, сборная, в которой за первые две игры в сезоне были госпитализированы 15 игроков, за остаток года не потеряла больше ни одного. К середине сезона напиток Кейда обрёл имя, ставшее затем торговой маркой: Gatorade. Как вспоминал автор имени Джим Фри, оно соединяло в себе название флоридской команды — «Гейторс» — и слово «лимонад» (англ. lemonade).

Со скольки лет продают зажигалки

Продавцы хотят ясности в правилах торговли Продавцы хотят ясности в правилах торговли Пирет Лаксон 18 августа , летняя Мариета Пресманн, пришедшая в магазин вместе с папой Уку, показывает конфеты с ликером, которые в магазине Selver несовершеннолетним не продают. ФОТО: Лаура Окс Многие крупные розничные сети Эстонии считают необходимым, чтобы в закон был бы вписан запрет на продажу спичек и зажигалок несовершеннолетним и сделаны разъяснения в отношении продажи напитков с низким содержанием алкоголя детям. Сейчас законом запрещена продажа несовершеннолетним, то есть лицам до летнего возраста, алкоголя, табачных изделий, огнестрельного оружия, пиротехники и журналов для взрослых; лицам до 16 лет — лотерейных билетов. Но продажа спичек и зажигалок, а также безалкогольного сидра и пива — напитков содержащих из-за производственных особенностей низкий процент алкоголя, оставлена на усмотрение магазинов. Исходя из рекомендаций Департамента защиты прав потребителей, такие розничные сети, как, например, Prisma, Rimi, Selver и Maxima, а также Toidumaailm, принадлежащий Kaubamaja, приняли решение не продавать спички и зажигалки лицам моложе 14 лет.

Если Вам необходима помощь справочно-правового характера (у Вас сложный случай, и Вы не знаете как оформить документы, в МФЦ необоснованно требуют дополнительные бумаги и справки или вовсе отказывают), то мы предлагаем бесплатную юридическую консультацию:

Энергетики и их влияние на человека: плюсы и минусы

• Повышенная норма напитка (более 2 банок в сутки) постепенно приведет к гипертонической болезни и сахарному диабету из-за большого количества глюкозы.
• Не во всех странах энергетики можно приобрести в открытом доступе. В Европе — лишь в аптеке. Запрет связан с частыми случаями смертельного исхода, вызванного передозировкой напитком.
• Повышенная доза витамина В разрушает нервные клетки (слабость и дрожь конечностей, учащенное сердцебиение).
• Кофеин вызывает зависимость, и для получения необходимого эффекта требуется повышение дозы, он также обладает мочегонным эффектом, выводящим полезные соли из организма.
• Углекислота совместно с таурином раздражает оболочку желудка, провоцируя развитие гастрита и язвы.

Напитки, повышающие энергию человека, с каждым годом становятся все более востребованными. Особенно популярны средства среди молодежи и студентов. Они позволяют всю ночь готовиться к экзаменам, не уставая, и до утра танцевать на дискотеках. Из чего состоят энергетики, и их влияние на организм уже несколько лет пытаются выяснить ученые всего мира.

Состав и проблемы со здоровьем

Оригинальный Gatorade основан на пероральной регидратационной терапии , смеси соли, сахара и воды с ароматизатором на основе цитрусовых и добавлением пищевого красителя. Состав отдельных продуктов Gatorade варьируется в зависимости от продукта, о котором идет речь, а также от страны, в которой он продается. Gatorade Thirst Quencher содержит воду, сахарозу (столовый сахар), декстрозу , лимонную кислоту , натуральный ароматизатор, хлорид натрия (поваренная соль), цитрат натрия , монокалиевый фосфат и ароматизирующие / красители. Некоторые вариации вкуса Gatorade содержат бромированное растительное масло в качестве стабилизатора. Производство бромированного растительного масла было прекращено в 2013 году и было заменено изобутиратом ацетата сахарозы. Порция Gatorade Perform 02 (средство для утоления жажды) в 8 унций (240 мл) содержит 50 калорий, 14 грамм углеводов, 110 мг натрия и 30 мг калия.

Gatorade утоления жажды подслащенные с использованием сахарозы — декстрозы смесь. В течение некоторого времени в 1990-х и начале 2000-х годов кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы использовался для подслащивания Gatorade, распространяемого в Северной Америке, но с 2011 года напиток снова был подслащен комбинацией сахарозы и декстрозы, которую компания описывает как « предпочитают потребители ». G2 и G2 Natural, обозначенные как «низкокалорийные» варианты, частично подслащены PureVia , экстрактом растения стевии .

В одной бутылке на 20 унций обычного Gatorade 34 г сахара (8 чайных ложек). Максимальное количество сахара, которое человек должен съесть в день, составляет 25 граммов для женщин и 37,5 граммов для мужчин. По данным Американской кардиологической ассоциации , максимальное рекомендуемое количество сахара для женщин составляет около 6 чайных ложек и около 9 чайных ложек для мужчин. Семейное образование говорит, что AHA утверждает, что дети должны потреблять еще меньше сахара, не больше, чем примерно 3-4 чайных ложки в день.

В 2012 году исследование почти 11 000 подростков показало, что «подростки набирают еще больше веса, если они выпивают бутылку спортивного напитка каждый день, в среднем 3,5 фунта на каждый спортивный напиток, потребляемый в день». Исследователи пришли к выводу: «Нам необходимо обучать родителей и врачей тому, что представляет собой сладкий напиток … Спортивные напитки продвигаются профессиональными спортсменами как полезный напиток, но на самом деле дети не должны их употреблять, если они не занимаются постоянно. в течение длительного времени или в жарком климате «.

Министерство сельского хозяйства США заявляет, что средний американец будет потреблять 160 фунтов сахара в год; почти полфунта сахара в день. Один из наиболее распространенных способов потребления сахара — это напитки. Большинство людей не замечают, какое количество сахара может быть в одной выпивке.

В январе 2013 года производитель Gatorade (PepsiCo) согласился удалить бромированное растительное масло из своих продуктов Gatorade в США из-за проблем со здоровьем. Состав Gatorade в Европе, Японии и Индии не изменился, поскольку BVO была объявлена ​​вне закона 23 года назад.

Gatorade в XXI веке

Напитки серии Gatorade на магазинном стеллаже

В XXI веке, через четыре десятилетия после изобретения Gatorade, эта торговая марка остаётся доминирующей на рынке спортивных напитков в США и одной из ведущих в мировом масштабе. Это в значительной степени связано с удачным позиционированием напитков этой серии как имеющих научную основу и дающих реальные спортивные результаты. С 2004 года в рамках семилетнего контракта (обеспечиваемого спонсорскими вложениями в размере 45 млн долларов в год) компания PepsiCo стала официальным поставщиком спортивных напитков всех команд НФЛ; в середине первого десятилетия нового века такие контракты были заключены также между ней и 28 из 30 команд НБА, а общая сумма рекламных контрактов в этот период превышала 135 млн долларов в год. Хотя владельцы торговой марки почти 30 лет отказывались подписывать рекламные контракты с отдельными атлетами и лишь в 1991 году заключили такой контракт с Майклом Джорданом, ставшим на тот момент единственным «лицом» Gatorade, со временем в рекламных роликах напитков этой серии стали появляться такие звёзды спорта, как Миа Хэмм (с 1999 года), Тайгер Вудс, Дуэйн Уэйд, Яо Мин, Кэндис Паркер, Лэндон Донован, Эбби Вамбах, Дерек Джитер, Пейтон Мэннинг, Серена Уильямс и Усэйн Болт.

В результате серия Gatorade сохраняет практически абсолютный контроль над североамериканским рынком спортивных напитков. Даже несмотря на то, что в среднем продукты Gatorade стоят на 7-8 % дороже, чем у конкурентов, в 2011 году они занимали 73,3 % общего объёма продаж изотонических напитков в США; для сравнения, их основной и практически единственный конкурент — Powerade (производитель «Кока-Кола»), успешно расширявший с 2006 года объёмы продаж за счёт почти 20-процентных скидок, — занимал в 2011 году 24,5 % американского рынка. Gatorade также продаётся в более чем 80 странах мира, контролируя 46 % мирового рынка спортивных напитков, согласно исследованиям 2013 года. В 2012 году Gatorade входил в составляемый журналом Forbes список ста наиболее влиятельных брендов мира.

Спортивный напиток Powerade — состав и научная информация о его вреде

Говоря о спортивных напитках Powerade и Gatorade, важно упомянуть, что они производятся компаниями Coca-Cola и Pepsi — и содержание этих напитков, по сути, схоже с составом обычных сладких газировок. Единственным отличием является добавление «электролитов» (по сути, минимального количества солей) и акцент рекламы на то, что данные продукты жизненноважно необходимы спортсменам

В состав спортивного напитка Powerade входит обычная вода, быстрые углеводы (декстроза и фруктоза), регуляторы кислотности, пищевая соль (хлорид натрия, хлорид магния и прочие), сахарозаменители (сукралоза), стабилизаторы, ароматизаторы и красители(2). Общее содержание сахара составляет порядка 4 г на 100 мл — или две чайные ложки на стакан. Калорийность — 16 ккал на 100 мл.

Ключевой акцент рекламы — содержание в составе напитка электролитов — рассчитан исключительно на тех людей, кто не догадывается, что обычная столовая соль содержит в разы больше электролитов, чем яркоокрашенная сладкая вода. Несмотря на то, что польза солей для восполнения минерального баланса организма однозначна, их вполне можно употреблять и с обычной пищей.

Действительно, если спортсмен пьет недостаточно жидкости во время марафона, это способно негативно сказываться на его финальных результатах (ровно как и чрезмерное употребление воды) — но под жидкостью ученые склонны рассматривать обычную чистую воду, а вовсе не сахарные смеси. Никаких подтвержденных научных данных о пользе электролитов или спортивных напитков просто нет.

Профессор Тим Ноакерс из Cape Town University в своих научных статьях отмечает, что исследования, доказывающие положительные эффекты спортивных напитков на результаты тренировок, проводились непосредственно компаниями-производителями (то есть, Coca-Cola Company и Pepsico), а испытания совершались исключительно на профессиональных атлетах, а вовсе не на обычных людях(1).

Даже несмотря на то, что употребление подобных напитков действительно может быть полезным для повышения эффективности тренировки, для полноценного усвоения состава Powerade организму требуется около часа. Другими словами, не стоит полагать, что глоток спортивного напитка волшебным образом сделает вас сильнее — он не содержит кофеина и не является энергетиком.

По сути, содержащиеся в такой бутылке калории равноценны тридцатиминутной пробежке в среднем темпе — и все это время организм будет работать вовсе не в режиме траты жировых запасов и не в режиме похудения(2). Помимо прочего, наличие глюкозы в крови практически заблокирует жиросжигающие процессы в проблемном жире, залегающем на животе и на боках.

Влиятельная организация European Food Safety Authority внимательно анализировала и протестировала более ста рекламных утверждений спортивных напитков Powerade и Gatorade. В результате было обнаружено, что правдивы лишь шесть из заявляемых рекламой плюсов, а польза этих напитков проявляется исключительно при высокоинтенсивных тренировках дольше 60 минут.

Велосипед

Топовое упражнение для живота, позволяющее максимально развить мускулатуру пресса и корпуса одновременно. «Велосипед» — одна из лучших тренировок для кубиков верхнего ряда. И, как всегда, для правильной проработки косых мышц необходимо выполнение техники:

1. Примите исходное положение: лягте на твердую поверхность, согните ноги в коленях и приподнимитесь на лопатках.
2. На выдохе подтягиваем локоть к колену противоположной стороны, а свободную ногу выпрямляем, затем вдыхаем и возвращаемся в начальную позу.
3. Повторяем то же самое другим локтем и так по кругу необходимое количество подходов (от 20 для каждой стороны).

Для того чтобы усложнить упражнение, вы можете не опускать в исходном положении ноги на пол, увеличивая напряжение на пресс.

Что лучше — чистая вода или изотоник?

В сравнении с изотоническим напитком обычная вода значительно проигрывает. Специалисты рекомендуют совмещать употребление чистой воды с изотоником – это повышает эффективность тренировок. Однако такая система подходит только спортсменам, людям же с умеренной либо низкой физической нагрузкой рекомендуется выпивать чистую воду, подкисленную лимоном.

Ни один изотонический напиток, производимый в промышленных масштабах, не в состоянии очистить организм от шлаков и токсинов, как это делает обычная очищенная вода. Потому воду нельзя полностью заменять приемом изотоников.

Со скольки лет продают энергетики

После введения законодательства в развитых странах на ограничение продажи бодрящих напитков, Россия тоже позаботилась о здоровье молодежи. Нормативные акты установили, со скольки лет можно пить энергетики. Необходимость такого решения связана с исследованиями, доказавшими лекарственный эффект от распития гремучей смеси.

• Таурин входит в состав некоторых препаратов.
• Матеин используется для профилактики психологических расстройств.
• Гуаранин — природного происхождения, экстракт лианы.
• Карнитин — витаминного назначения.
• Мелатонин используется против депрессии.
• Аналогичным действием обладают теобромин и глюкоза.

Побочные действия и предостережения

Чрезмерное потребление спортивных напитков, таких как Powerade, может развивать такие заболевания, как гипернатриемия, которая приводит к отеку мозга из-за гидратации. С недавними исследованиями, предоставленная информация не согласуется с первоначальным маркетингом, который представлял Пауэрэйд – как напиток для «здоровых» спортсменов. Необходимо учитывать некоторые минусы, прежде чем употреблять Powerade. Напиток имеет высокое содержание сахара. Конечно, он может принести пользу спортсменам, которые тренируются больше часа, так как это может помочь быстро восстановить водный баланс и дать импульс энергии. Напиток не предназначен для чрезмерного потребления.

Владельцы

Уже в 1966 году Флоридский университет официально опубликовывает заявление о новом спортивном напитке. В этом же году Роберт Кейд задумывается о массовом производстве Gatorade на коммерческой основе, но поддержки в финансовой службе своего университета Роберт не получает. В 1967 году изобретением заинтересовывается Stokely-Van Camp – компания, занимающаяся изготовлением пищевых продуктов. В 1969 году используемый в напитке подсластитель цикламат натрия заменяют на фруктозу. Это произошло в результате признания прежнего подсластителя опасным для здоровья.

В 1983 году компания Quaker Oats приобретает Stokely-Van Camp и плоть до 2001 года обладает всеми права на спортивный напиток Gatorade. В этот же период происходит смена владельцев, и Gatorade выкупает концерн PepsiCo.

Состав и виды напитка

Спортивный напиток Powerade содержит в себе сахар и минералы. Большая часть изотоника – это вода, сахароза и фруктоза, сложные и простые углеводы. Калорийность напитка составляет 16 ккал на 100 г.

Помимо этого, напиток содержит:

• натрий;
• калий;
• кальций;
• магний.

В зависимости от вида изотоника, состав может разниться. В России производятся напитки с лимоном, апельсином, вишней. Встречаются такие названия напитка Powerade:

• «Лимон-лайм».
• «Орандж».
• «Ледяной шторм».
• «Вишня».
• «Снежный шторм».

Powerade – напиток, состав которого помогает быстро восстановиться после тяжелой тренировки. Изотоник, обогащенный минералами, используется многими профессиональными спортсменами и бодибилдерами. Однако по поводу вреда и пользы напитка до сих пор ведутся споры среди диетологов.

Gatorade в XXI веке

Напитки серии Gatorade на магазинном стеллаже

В XXI веке, через четыре десятилетия после изобретения Gatorade, эта торговая марка остаётся доминирующей на рынке спортивных напитков в США и одной из ведущих в мировом масштабе. Это в значительной степени связано с удачным позиционированием напитков этой серии как имеющих научную основу и дающих реальные спортивные результаты. С 2004 года в рамках семилетнего контракта (обеспечиваемого спонсорскими вложениями в размере 45 млн долларов в год) компания PepsiCo стала официальным поставщиком спортивных напитков всех команд НФЛ; в середине первого десятилетия нового века такие контракты были заключены также между ней и 28 из 30 команд НБА, а общая сумма рекламных контрактов в этот период превышала 135 млн долларов в год. Хотя владельцы торговой марки почти 30 лет отказывались подписывать рекламные контракты с отдельными атлетами и лишь в 1991 году заключили такой контракт с Майклом Джорданом, ставшим на тот момент единственным «лицом» Gatorade, со временем в рекламных роликах напитков этой серии стали появляться такие звёзды спорта, как Миа Хэмм (с 1999 года), Тайгер Вудс, Дуэйн Уэйд, Яо Мин, Кэндис Паркер, Лэндон Донован, Эбби Вамбах, Дерек Джитер, Пейтон Мэннинг, Серена Уильямс и Усэйн Болт.

В результате серия Gatorade сохраняет практически абсолютный контроль над североамериканским рынком спортивных напитков. Даже несмотря на то, что в среднем продукты Gatorade стоят на 7-8 % дороже, чем у конкурентов, в 2011 году они занимали 73,3 % общего объёма продаж изотонических напитков в США; для сравнения, их основной и практически единственный конкурент — Powerade (производитель «Кока-Кола»), успешно расширявший с 2006 года объёмы продаж за счёт почти 20-процентных скидок, — занимал в 2011 году 24,5 % американского рынка. Gatorade также продаётся в более чем 80 странах мира, контролируя 46 % мирового рынка спортивных напитков, согласно исследованиям 2013 года. В 2012 году Gatorade входил в составляемый журналом Forbes список ста наиболее влиятельных брендов мира.