Глицин: польза, вред и воздействие на организм

Нахождение вне Земли

Глицин был обнаружен на комете 81P/Вильда (Wild 2) в рамках распределённого проекта Stardust@Home. Проект направлен на анализ данных от научного корабля Стардаст («Звёздная пыль»). Одной из его задач было проникнуть в хвост кометы 81P/Вильда (Wild 2) и собрать образцы вещества — так называемой межзвёздной пыли, которая представляет собой древнейший материал, оставшийся неизменным со времён образования Солнечной системы 4,5 млрд лет назад.

15 января 2006 года после семи лет путешествия космический корабль вернулся назад и сбросил на Землю капсулу с образцами звёздной пыли. В этих образцах были найдены следы глицина. Вещество явно имеет неземное происхождение, потому что в нём гораздо больше изотопа C¹³, чем в земном глицине.

В мае 2016 года учёными обнародованы данные об обнаружении глицина в облаке газа вокруг кометы 67P/Чурюмова—Герасименко.

Как правильно принимать глицин

Глицин форте Эвалар (или производства других фармацевтических компаний) – это простейшая аминокислота, которая синтезируется организмом человека. Вещества, содержащиеся в препарате, являются основой для выработки порфиринов. В результате приема нормализуются защитные функции, торможение ЦНС пациента, повышается когнитивная функция. Препарат проникает в ткани и жидкости организма очень хорошо, благодаря чему быстро улучшает состояние больного. Он полностью метаболизируется до состояния воды или углекислого газа и легко выводится из организма.

Если пациенту назначили данный препарат, то рецепт должен выписать специалист. Лекарство отпускается только при наличии письменной рекомендации от врача. Принимаются таблетки сублингвальным способом (под язык), после чего их нужно рассасывать. Назначить лекарство могут по показаниям ребенку старше 1 года или взрослому для достижения следующих целей:

• снятия напряжения;
• восстановления нормального сна;
• активации процессов мышления;
• адаптации пациента;
• нормализации давления;
• регуляции функций работы мозга после серьезных травм, инфарктов, алкогольного отравления.

Медикамент хорошо переносится, но при индивидуальной непереносимости может вызвать нежелательную аллергическую реакцию. Сколько можно пить глицин? Курс лечения составляет 14-30 дней. Рекомендуется начинать прием этого препарата при нарушениях памяти, сна, во время стресса, когда у пациента отмечается повышенная враждебность, конфликтность, приступы агрессии. Например, трудным подросткам, детям, плохо поддающимся воспитанию, или взрослым.

Сколько таблеток Глицина можно пить в день

При наличии показаний врач назначает больному это средство с рекомендациями, как принимать Глицин. Рассасывать таблетки нужно до полного растворения под языком. Ребенку разрешается пить до трех таблеток ежедневно (по одной после еды)

Очень важно соблюдать дозировку и ознакомиться с побочными эффектами. После черепно-мозговых травм, алкогольных отравлений или инфарктов нужно принимать по 2 таблетки после еды, трижды в день

Некоторым трудно рассасывать целую таблетку, поэтому допускается их измельчить в порошок и выпить с водой. Если есть соответствующие показания, препарат назначается курсом. На протяжении одного года допускается до семимесячных курсов лечения. Лучшее время для приема лекарства – после еды или на ночь. Через каждые 30 дней обязательно делают небольшой перерыв.

Как долго можно принимать глицин без перерыва

Допускается принимать препарат без перерыва до 30 суток. После этого делают перерыв на 7-14 дней

Во время перерыва особое внимание следует обратить на состояние пациента. Иногда показаний для дальнейшего приема препарата может не быть

На здоровый организм вещества этого лекарства не оказывают нужного действия. Если же нервное напряжение не исчезло, следует продлить курс лечения на месяц. Можно ли принимать глицин постоянно? Годами пить таблетки не следует. После двух неэффективных курсов терапии пациенту назначают другое средство.

Как пить Глицин взрослым

При наличии показаний (давления, проблем со сном, высоких эмоциональных нагрузках) назначают это средство сублингвально в соответствующих дозировках. Как употреблять Глицин:

1. По 0,5-1 капсуле на ночь (При нарушении сна).
2. По 1 штуке через каждые 20 минут, но не больше 7 (при похмельном синдроме).
3. 2 штуки 3 раза в сутки (после инсульта, травм головы, алкогольных отравлений).

Как правильно пить Глицин детям

Прежде чем давать это лекарство маленькому ребенку, стоит проконсультироваться с врачом. Хотя вещества хорошо переносятся, есть риск индивидуальной непереносимости. В связи с этим не стоит начинать прием лекарства самовольно. Как принимать Глицин:

1. Если ребенок почти здоров, но часто пребывает в стрессе, плохо спит, подвержен высоким умственным нагрузкам: 1 штуку 2 раза каждый день. Курс не больше одного месяца.
2. Трудным подросткам при бессоннице, давлении, переменах настроения, агрессивности, сложностях в процессе воспитания: по 1 штуке трижды в сутки.

Глицин для детей

Ноотропные препараты сейчас прописывают подросткам и грудничкам с диагнозом гиперактивность, возбудимость, бессонница. Но родители должны знать, что просто так давать таблетки ребенку нежелательно. Насколько бы полезным вам ни казался Глицин, инструкция по применению для детей гласит о необходимости терапии лишь в следующих случаях:

• при снижении внимания, усидчивости или задержке умственного развития лекарство нужно применять по 1 капсуле трижды в день, курсом не более 1 месяца;
• для нормализации сна детям до 3 лет можно давать по ½ таблетки дважды за сутки и не дольше 2 недель;
• для отдыха ночью ребенку старше 3 лет педиатры выписывают по 1 таблетке тем же курсом.

Способ применения Глицина в таблетках может быть двух вариантов: трансбуккальный и в виде питья. В первом случае капсулу следует положить под язык и рассосать, что будет просто сделать с ребенком-школьником. Для реализации второго способа нужно раздробить пилюлю, развести порошок молоком или теплой водой. Этот метод можно воплотить в жизнь с детьми возрастом до 3 лет.

Антидепрессивный эффект глицина: эффективность при расстройстве адаптации

Расстройство адаптации – эмоциональное расстройство, возникающее в результате стресса и негативных жизненных изменений. Сопровождается тревожными состояниями, депрессией, невозможностью адекватного реагирования на окружающую среду, снижением социальной активности пациента. Причинами могут быть: конфликты в семье, потеря близких, переезд, служба в армии, безработица, увольнение с работы и другие.

В журнале “Практическая медицина” в 2012-м была опубликована развернутая научная статья об эффективности  глицина при лечении расстройства адаптации. Во время исследований глицин давали 64 участникам (часть из которых были в плацебо-группе) в рекомендуемой дозировке – 300 мг в сутки. Результаты оказались более чем убедительные: по шкале оценки тревожности Гамильтона 82,4% пациентов почувствовали существенное улучшение эмоционального состояния и снижении тревожности.

Вот как улучшалось состояние испытуемых на графике:

Синяя линия – улучшение состояния принимавших глицин (по шкале оценки тревожности Гамильтона), розовая – изменение в плацебо-группе (испытуемые не знали, принимают они плацебо или настоящий глицин).

Кроме того, глицин помогает справляться не только с эмоциональной нестабильностью, но и с тяжелыми психическими расстройствами. В свежем двойном плацебо-контролируемом исследовании 2018 года, в ходе которых группе пациентов с шизофренией дополнительно к основным препаратам давали глицин. После 6-недельного эксперимента ученые выяснили, что прием глицина существенно улучшил клинический ответ на лечение.

Правила поведения в доме кочевника

Вход в юрту всегда ориентирован на юг. Северная, то есть задняя сторона юрты — самая почётная. Там принимают и усаживают гостей. Тут же стоят сундуки с различными вещами. В середине юрты устанавливается очаг с котлом для приготовления еды. Правая (восточная) часть жилья считается женской территорией. Там же, наряду с предметами, предназначенными для ведения домашнего хозяйства, ставят кровать. Левая сторона дома является мужской.

Мебель и деревянные конструкции в юрте выкрашены в красный цвет. Всё это украшается красивым ярким орнаментом.

Существует ряд правил, которые необходимо соблюдать при посещении юрты.

• Запрещается вплотную подъезжать к жилищу, нужно остановиться поодаль и попросить хозяев усмирить собак.
• Входить в юрту нужно вперёд лицом, а выходить, пятясь.
• Не следует разговаривать через порог.
• Приветствиями обмениваются либо на улице, либо внутри.
• Нельзя наступать на порог, это считается оскорблением.
• В юрте нельзя садиться без приглашения.
• В юрте нельзя свистеть.

Для монгола юрта – не просто дом, а собственный мир, всё в юрте ассоциируется у человека с самим собой. Потому что образ жизни кочевой – нет привязанности к местности, и компенсируется это трепетным отношением к пространству дома.

Монголы называют свои дома-юрты словом «гэр». И в наше время это вовсе не экспонат в музее и отнюдь не только жилище для кочующих в степи. Горожане тоже не расстаются с юртами, так, в столичном Улан-Баторе есть целые районы, где люди живут в юртах. Многие, имея квартиру в современном доме, имеют дачу-юрту на окраине.

Калужская область, Боровский район, деревня Петрово

В этнографическом парке-музее «ЭТНОМИР» есть целый ряд экскурсий, посвящённых кочевым народам, их жизни и быту. Главное преимущество этих познавательных экскурсов — абсолютная интерактивность и погружение в тему. Рассказывает хранитель культуры северных народов, посетители находятся в жилище кочевников, в окружении предметов быта, могут поучаствовать в чайной церемонии, сделать своими руками обереги и талисманы.

• Обзорная экскурсия «Жилища народов Сибири и Дальнего Востока»
• Экскурсия «Дом без углов»
• Экскурсия «Магия кочевых обрядов» с тувинской чайной церемонией
• Музыка и танцы Сибири и Дальнего Востока

Инструкция по применению

Способ применения зависит от возраста пациента и его диагноза.

Взрослым

Инструкция по применению взрослым:

• в случае ишемического инсульта: больному назначается 4 таблетки Глицина в первые 4-6 часов, в течение следующих 5 суток дозировка идентичная, но её необходимо разделить на 2 приема, далее месяц принимается по таблетке трижды в сутки;
• в форме капсул: назначается по капсуле дважды в сутки (можно принимать до еды или после).

В таблетированной форме препарат принимается трансбуккально.

Трансбуккально – это рассасывание таблетки на языке или под ним до полного её растворения.

Капсулы принимаются перорально (внутрь, запивая большим количеством жидкости).

Детям

Препарат можно давать детям практически с рождения, однако терапия должна быть согласована с педиатром.

• Для грудничков таблетка Глицина измельчается в чайной ложечке с водой. Знаменитый детский доктор Комаровский рекомендует растворённое лекарственное средство добавлять в прикорм.
• Для детей постарше доза Глицина зависит от возраста ребёнка и имеющихся у него нарушений. В случае чрезмерной возбудимости и неусидчивости рекомендуется принимать по таблетке до 3 раз в сутки.

В среднем терапевтический курс длится месяц.

Для детей с нарушением сна назначается от половины таблетки (для деток до года) до целой таблетки (для детей старше года). При данном нарушении рекомендуется давать ребёнку в возрасте старше 3 лет не таблетку, а капсулу для перорального приёма. Препарат необходимо принять не позднее, чем за полчаса до сна.

В случае выявления патологий нервной системы детям старше трёхлетнего возраста назначается по таблетке трижды в день. Рекомендуемая длительность лечебного курса – до 2 недель. В случае необходимости терапия может повторяться несколько раз в год (по усмотрению врача).

При беременности

Многих женщин, находящихся «в интересном положении», волнует, можно ли Глицин беременным.

Специалисты рекомендуют ограничить приём препарата на первом триместре. Если же женщина находится в тяжёлом психоэмоциональном состоянии, по усмотрению врача допустимо назначение минимальной дозы Глицина.

В дальнейшем (со второго триместра) приём Глицина позволит устранить депрессивное состояние, нервозность, переживания по поводу предстоящих родов.

Важно! Беременным женщинам разрешено принимать любые формы Глицина, кроме Форме. В составе Глицина Форте содержится тройная доза активных компонентов, что может негативно сказаться на здоровье женщины и развитии плода

Принимать препарат разрешено не дольше двух недель. Дозировка определяется врачом в индивидуальном порядке.

При грудном вскармливании приём Глицина разрешён, поскольку компоненты, входящие в состав препарата, не накапливаются в грудном молоке и не оказывают негативного воздействия на ребёнка.

Как принимать таблетки Глицина в период лактации, порекомендует лечащий врач в зависимости от нарушений, имеющихся у женщины.

Для чего нужен Глицин и противопоказания к его применению

У медикамента достаточно большой список показаний. Медикамент хорошо помогает справиться с:

• нарушениями сна;
• снижением памяти;
• проблемами с концентрацией внимания;
• повышенной раздражительностью, агрессивностью;
• нарушением процесса социальной адаптации;
• плохим настроением;
• снижением умственной работоспособности;
• повышенной тягой к сладкому;
• приступами гипертонии;
• подверженностью стрессам и психоэмоциональным напряжениям;
• неврозами и неврозоподобными состояниями;
• перинатальным поражением ЦНС.

За счет своего благотворного воздействия на нервную систему ЛС также широко применяется в комплексной терапии при энцефалопатиях, алкогольном синдроме и т. д.

Прием при беременности и ГВ

Применение данного таблетированного препарата при беременности не запрещено. Коррекция дозы будущим матерям не требуется, но процесс терапии должен контролироваться лечащим врачом.

При лактации таблетки и капсулы принимать тоже можно. Как и в предыдущем случае, пациентке не требуется коррекция установленной дозы.

При ВСД и панических атаках

Медпрепарат устраняет симптомы вегетососудистой дистонии. Особенно необходимым его применение считается при ВСД по гипертоническому типу

При НЦД смешанного или гипотонического типа таблетки нужно принимать с особой осторожностью

Инструкция к препарату

Препарат обладает седативным действием, устраняет тревожность, беспокойство, страх. Его регулярный прием помогает снизить частоту и интенсивность проявления панических атак у пациентов любых возрастных категорий.

Головные боли

Основной причиной возникновения цефалгии является спазм кровеносных сосудов головного мозга. Его следствием становится возникновение кислородного голодания.

Препарат восстанавливает питание мозга кислородом, улучшает микроциркуляцию и кровообращение. Благодаря этому происходит сначала снижение интенсивности, а затем – полное устранение головной боли. Таким образом, медикамент можно и нужно принимать при приступах цефалгии разной степени выраженности.

Виды головной боли

Прием при инсульте

Как уже неоднократно отмечалось, под воздействием АУК происходит нормализация мозгового кровообращения, а также пополнение кислородного баланса в головном мозгу. Именно за счет этих свойств медпрепарат нашел свое применение в составе комплексной терапии ишемических инсультов. Точнее, постинсультных состояний.

При похмелье и алкоголизме

Препарат налаживает деятельность ЦНС у пациентов с хроническим алкоголизмом. Его целесообразно принимать также при алкогольном абстинентном синдроме и для снижения интенсивности проявлений похмелья.

Противопоказания

Глицин практически не имеет противопоказаний к применению, поскольку это вещество, которое изначально присутствует в человеческом организме. В небольших дозах его разрешается давать даже грудничкам.

Единственным случаем, когда прием лекарства недопустим, является индивидуальная непереносимость организмом пациента АУК или других компонентов ЛС.

Минимум самодеятельности

Еще одна опасность приема без назначения лечащего врача – возможность запустить заболевание, к терапии которого надо приступать уже сейчас. «Глицин», к примеру, может купировать симптоматику начальной стадии, когда справиться с проблемой проще всего, а когда он не будет справляться с проявлениями и больной все же пойдет ко врачу, окажется, что ситуация доросла до существенных масштабов и требуется продолжительный, сложный, дорогостоящий курс лечения.

Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют: «Глицин» использовать только по назначению врача при предварительной оценке состояния человека и выявлении причин беспокоящих симптомов.

На приеме доктор подробно объясняет, как принимать «Глицин» взрослому в таблетках по инструкции и для чего назначается это средство. Специалист подбирает оптимальную длительность курса: от двух недель до месяца.

Для чего нужен Глицин?

Давайте разберемся, для чего нужен глицин и почему его назначают взрослым или детям? Вот основные показания к применению:

• расстройства сна;
• плохая концентрация внимания;
• алкоголизм и похмельный синдром;
• раздражительность, беспокойство, чрезмерная возбудимость;
• реабилитационный период после операций;
• период восстановления после перенесенных черепно-мозговых травм;
• неврологические расстройства;
• стрессовые ситуации, повышенные психоэмоциональные нагрузки;
• истощение организма;
• понижение уровня работоспособности;
• повышенная утомляемость;
• ухудшения в работе памяти;
• ухудшение зрения;
• энцефалопатия, ;
• нестабильное артериальное давление.

По последним данным, препарат помогает при проблемах с избыточной выработкой желудочного сока, при повышенной кислотности крови, а также оказывает благоприятный эффект при лечении мышечной дистрофии и положительно воздействует на работу гипофиза.

Общая характеристика

Глицин (аминоуксусная (аминоэтановая) кислота, glycine) относится к ноотропам. Он вырабатывается организмом при стрессе, помогает снять нервное перевозбуждение, участвует практически во всех биохимических процессах.

Глицин производят с помощью гидролиза белка или химического синтеза. В результате получается белый порошок со сладким вкусом.

Состав препарата

В состав Глицина входит аминоуксусная кислота в концентрации 0,1; 0,25 или 0,5 г. В нем также могут присутствовать метилцеллюлоза, стеарат магния и витамины группы B, а именно B₁, B₆, B_12. Плюс таких препаратов – благоприятное воздействие на все функции ЦНС.

Механизм воздействия на организм

Глицин влияет на функционирование головного мозга. Он участвует в передаче нервных импульсов, обладает свойствами тормозного нейромедиатора, входит в состав белков.

Попадая в ЖКТ, аминоуксусная кислота всасывается в кровь благодаря рецепторам, которые находятся в головном и спинном мозге. Она проникает во все клетки, нормализует функционирование нейронов, производит успокаивающий эффект.

Польза и вред

Глицин помогает успокоиться, купирует стресс, улучшает работу головного мозга. Он благоприятно воздействует на нервную систему, регулирует возбуждение и торможение, а также обладает такими полезными свойствами:

• снимает стресс, тревожность;
• нормализует обменные процессы и улучшает работоспособность мозга, активизирует умственную деятельность;
• успокаивает;
• обеззараживает.

Усиливает препарат также свойства антидепрессантов и противосудорожных препаратов. А при взаимодействии со снотворными и транквилизаторами улучшает седативный эффект.

Глицин принимают, чтобы улучшить когнитивные способности, нормализовать питание головного мозга. Врачи его назначают пациентам, которые перенесли инсульт, черепно-мозговую травму, имеют заболевания ЦНС.  Таблетки глицина также принимают при нарушении мозговой деятельности и расстройствах центральной нервной системы, при стрессе, повышенной тревожности, возбудимости.

Глицин дает эффект и при вегетососудистой дистонии, так как он улучшает мозговое кровообращение. Избавляет этот препарат также от перепадов давления, головной боли, головокружения и вялости.

Глицин также помогает нормализовать сон, улучшает его качество. Его можно принимать не только взрослым, но и детям.

О пользе аминоуксусной кислоты рассказывается в видео:

При правильном применении Глицин не причиняет вреда здоровью. Но если не придерживаться схемы приема, то могут появиться побочные реакции:

• тахикардия;
• одышка;
• диспепсические проявления;
• аллергия в виде сыпи и зуда;
• понижение давления.

Все признаки исчезают после прекращения приема.

Глицин может причинить вред также при индивидуальной непереносимости и артериальной гипотензии.

Для женщин

Аминоуксусная кислота не только улучшает эмоциональное состояние, но и внешность. Препараты на ее основе снижают вес, а также:

• снимают головные боли, купируют мигрень;
• помогают женщинам справиться с перепадами настроения, нервозностью и раздражительностью во время месячных или климакса.

Безвреден и даже полезен Глицин для организма беременных. Он купирует усталость, психоэмоциональное перенапряжение, депрессию, чувства страха, тревоги.

Для мужчин

Лекарство на основе глицина подходит мужчинам для повышения продуктивности спортивных тренировок. Оно способствует наращиванию мышечной массы, избавляет от жировых отложений, а также:

• повышает физическую выносливость;
• ускоряет обмен веществ;
• придает энергии.

Аминоуксусная кислота также положительно влияет на половую систему. Она не лечит эректильную дисфункцию, но устраняет причины, из-за которых болезнь может возникнуть, а именно стресс, переутомление, психическое перевозбуждение. Кислота также является дополнительным источником энергии, помогает мужчине настроиться на нужную волну.

Рейтинг производителей

Глицин от ООО «Озон»

Пятую строчку рейтинга препарата занимает Российский производитель ООО «Озон». Данный медикамент можно принимать с рождения. Форма выпуска – таблетки. В одной таблетке 100 мг чистого вещества. Упаковка содержит 50 таблеток. Взрослым рекомендуется принимать по 100-200 мг вещества по 2-3 раза в сутки. Для детей доза отличается в зависимости от возраста.

Средняя стоимость равняется 33 рублям за упаковку.

Глицин от ООО «Озон

Из отзывов можно сделать вывод, что данный препарат помогает не всем, однако, польза по улучшению памяти от него присутствует. У некоторых после отмены глицина стал наблюдаться тревожный сон. Из положительных качеств отмечено то, что его легко принимать и у него приятный вкус.

Препарат от МНПК «Биотики» 

Четвертую строчку занимает глицин от МНПК «Биотики» . Именно от этого бренда на Российском рынке первым появился препарат. Выпускается в форме таблеток белого цвета. Относится к метаболическим средствам. Содержит 98 мг основного вещества глицина, а также вспомогательные вещества, такие как стеарат магния и водорастворимую метилцеллюлозу.

глицин МНПК «Биотики

В одной упаковке содержится 100 таблеток. Средняя стоимость составляет 65 рублей. Достаточно дешевый и доступный препарат.

Отзывы о препарате достаточно разные, от положительных до негативных. Однако, не стоит забывать, что это аминоуксусная кислота, и в том случае, если в вашем организме нет ее недостатка, данное средство вам просто не поможет. У многих, кто принимал курс лекарства, наблюдались изменения, но ко второму или третьему курсу эффект либо снижался, либо пропадал. Это говорит о том, что организм получил необходимое количество вещества и его прием больше не требуется.

Глицин «Эвалар» 

Третью строчку занимает Глицин «Эвалар». На упаковке данного вещества можно заметить пометку форте, что дает нам понять, что состав усилен. Помимо самого глицина в составе имеются витамин В1,В6 и В12. Еще в составе есть лимонный сок, гидрохлорид тиамина и гидрохлорид пиридоксина. Относится к фармакологической группе БАД.

Принимать можно детям с 14 лет по 1 таблетке 2 раза в сутки, взрослым 1-2 таблетки 2 раза в сутки. Из-за усиленного состава необходимо принимать всего 2 пилюли, в отличие от аналогов.

Продается без рецепта врача. Средняя стоимость равняется 242 рубля.

В упаковке находится 60 таблеток по 500 мг.

Глицин «Эвалар»

На глицин от данного производителя отзывы исключительно положительные. Пациенты отмечают, что нервные состояния или нарушения сна полностью проходят после одного курса приема. Вкус у таблеток приятный, что облегчает прием. Первые результаты заметны спустя несколько дней после приема. Уходит нервное напряжение и стресс.

Country Life

Вторую строчку рейтинга занимает американский аналог глицина от Country Life. Выпускается в форме капсул в стеклянном флаконе, выполненном из темного стекла. В каждой капсуле содержится 500 мг глицина, а еще 10 мг витамина В6.

Country Life глицин

Из-за такой формы выпуска принимать препарат детям недостаточно удобно, поскольку суточная доза для ребенка составляет 300 мг. Для этого капсулы требуется делить. Для взрослых же, дозировка и форма выпуска достаточно удобные.

Средняя стоимость препарата составляет 450 рублей, что выше, чем у российских производителей. Однако, несмотря на такую стоимость он пользуется достаточно высокой популярностью.

Отзывы на вещество положительные. Пациенты отмечают, что результат оказывает значительно быстрее и лучше, чем аналоги из России. Отлично улучшает память и восстанавливает здоровый сон. В упаковке содержится 100 таблеток, чего вполне хватает на курс.

Глицин от Thorne Research

Глицин от Thorne Research

 На первом месте в рейтинге располагается препарат от Thorne Research. В одной упаковке содержится 250 капсул. Помимо основного компонента в состав входит диоксид кремния и гипромеллоза.

Минусом данного производителя является то, что инструкция есть только на английском языке, это вызывает некоторые затруднения при приеме. Принимать вещество взрослым рекомендуется по 1 капсуле 2 раза в сутки.

Несмотря на то, что компания является лидером в США по производству пищевых добавок, перед приемом следует проконсультироваться у врача.

Средняя стоимость упаковки составляет 1500 рублей.

Отзывы после приема добавки положительные. Отмечается улучшение концентрации и снижение нервных расстройств. У многих пациентов наблюдается улучшение сна.

Показания к применению

Согласно инструкции, глицин –действующее вещество препарата – является регулятором обмена веществ, который оказывает альфа1-адреноблокирующее, антитоксическое и антиоксидантное действие, а также обладает глицин- и ГАМК-ергическим свойством, регулирует деятельность глутаматных рецепторов. Благодаря описанным свойствам, Глицин:

• Улучшает настроение;
• Повышает умственную работоспособность;
• Уменьшает конфликтность, агрессивность;
• Улучшает психоэмоциональное состояние;
• Повышает социальную адаптацию;
• Облегчает засыпание, нормализует сон;
• Уменьшает вегето-сосудистые расстройства (в том числе в климактерическом периоде);
• Снижает токсическое действие алкоголя и других средств, угнетающе действующих на ЦНС;
• Уменьшает выраженность мозговых расстройств при ЧМТ и ишемическом инсульте.

В соответствии с инструкцией, Глицин целесообразно применять при:

• Стрессовых ситуациях, включая психоэмоциональное напряжение (в том числе в конфликтных ситуациях, в период экзаменов и т.п.);
• Снижении умственной работоспособности;
• Органических и функциональных заболеваниях нервной системы, сопровождающихся эмоциональной нестабильностью, повышенной возбудимостью, нарушением сна, снижением умственной способности: при неврозах, последствиях черепно-мозговой травмы и нейроинфекции, неврозоподобных состояниях, вегето-сосудистой дистонии, разных формах энцефалопатии (включая перинатальную форму и поражение алкогольного генеза);
• Девиантных формах поведения у детей и подростков;
• Ишемическом инсульте.

В каких продуктах содержится глицин

Продукты, в состав которых входит белок, содержат глицин. Белок есть в составе:

• мясных, рыбных продуктов,
• печени;
• творога;
• яиц;
• желатиносодержащих продуктов: студень, мармелада, желе;
• бобовых: сои, чечевицы, гороха, нута, бобов;
• орехов:
• семечек.

Богаты аминокислотой макароны, хлеб, крупы: гречневая, овсяная, перловая.В сутки человек должен потреблять 4-7 г полезной аминокислоты. Примерно 3 грамма организм человека способен выработать сам, около 2 г он получает с едой. Необходимость в приеме аминокислоты повышается, если есть большие физические или умственные нагрузки, травмы, сердечно — сосудистые проблемы.