Джинтропин

Содержание:

Противопоказания

Лекарственное средство не следует применять в следующих случаях:

  • Если у пациента выявлены злокачественные новообразования;
  • Если была обнаружена гиперчувствительность к соматропину или иным компонентам лекарственного средства;
  • Препарат не назначают при угнетенных состояниях. В данный список также входят состояния после перенесенных операций на сердце либо брюшной полости, при острой дыхательной недостаточности;
  • По отзывам Джинтропин не следует применять в период лактации, а также грудного вскармливания;
  • Препарат показан при активных опухолях головного мозга.

Согласно отзывам, Джинтропин необходимо принимать с особой осторожностью при сахарном диабете, внутричерепной гипертензии и гипотериозе

Возможный вред

«Джинтропин»- это наименование препарата, который содержит искусственный гормон роста соматотропин. Синтетическое вещество оказывает на организм как положительное воздействие, так и отрицательное. Медикамент может навредить человеку в том случае, если не соблюдать рекомендации врача и не следовать советам тренера. В этом случае возможны следующие негативные последствия:

  • резкое повышение артериального давления;
  • снижение, а затем стойкое повышение сахара в крови;
  • непропорциональное увеличение отдельных частей тела или внутренних органов;
  • гипотиреоз;
  • гигантизм;
  • снижение в соединительных тканях кортизола.

Но стоит отметить, что подобные явления фиксируются крайне редко и связаны с постоянным превышением рекомендуемой дозировки и бесконтрольным приемом.

Цена, форма выпуска, состав Somatex

Препарат geneticlab выпускается в виде инъекций. Субстрат в количестве 5 мл расфасован в стеклянные флаконы. Стандартная упаковка включает в себя два флакона и буклет с описанием гормона роста Somatex.

Стоимость одной упаковки при заказе на официальном сайте – 6990 рублей. Цена у посредников варьируется в пределах 150-170$. Пока купить можно только онлайн, плановая поставка в аптечные сети намечена на 2020 год.

Состав:

  • Маннитол (200 мг) – диуретик, в соединении с гормоном способствует процессу жиросжигания.
  • Глицин (15 мг) – аминокислота, выполняющая роль нейромедиатора в нервной системе.
  • Натрия дигидрофосфат безводный(1,6 мг), натрий гидрофосфат (1,5 мг) – вспомогательные компоненты, участвующие в формировании кислотно-щелочного и минерального баланса.

Рекомендованный курс

Принимают «Джинтропин» курсами. Существуют их несколько. Рассмотрим тот, который подходит новичкам в спорте и всем желающим улучшить свои показатели в спорте.

Рекомендовано совмещать данный медикамент с приемом пептидов. Курс состоит из двенадцати недель. Необходимо брать 10 мл средства и 1 мг воды, предназначенной для инъекций. Приготовленный раствор делят на два раза и ставят укол вечером, перед сном.

Одновременно с гормоном роста колют пептид HGH. Для этого необходимо развести 5 мг средства в 2 мл воды для инъекций. В результате получится пять доз, в каждой их которой 0,4 мл готового вещества. Колоть необходимо утром, перед обедом и за тридцать минут перед тренировкой.

Необходимо помнить, что более двенадцати недель продолжать курс нельзя, во избежание негативных последствий. Уколы ставят только в складку, расположенную на животе. Если следовать всем советам тренера и использовать «Джинтропин» по рекомендованной схеме, то возможно увеличить на пять килограмм слой мышц и уменьшить жировую прослойку.

Отзывы:

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Больший эффект дает одновременный прием гормона роста с эстрогенами, гормонами щитовидной железы и гонадотропином. Особый эффект ощущают спортсмены, которым важен прирост мышечной массы. Также, благоприятное воздействие оказывает использование «Джинтропина» со стероидами и андрогенными препаратами.

Процесс роста снижают глюкокортикостероиды, поэтому одновременный прием не рекомендуется. Также не стоит совмещать гормон с использованием гормональных контрацептивов.

Способ применения Растана и режим дозирования

По инструкции Растан вводят п/к один раз в сутки, медленно, преимущественно перед сном. С целью профилактики липоатрофии рекомендуется периодически менять места инъекций.

Дозировка Растана подбирается индивидуально, в зависимости от нехватки гормона роста, эффективности терапии и массы тела.

Рекомендованная доза у детей при дефиците гормона роста – 25-35 мг на кг в сутки. Лечение необходимо начать в как можно более раннем возрасте и продолжать до полового созревания либо до завершения роста костей. По достижении желаемого эффекта возможно прекращение лечения.

При недостатке гормона роста у взрослых начальная дозировка Растана по инструкции составляет 150-300 мкг в сутки с последующим увеличением. Поддерживающая дозировка подбирается индивидуально, однако в большинстве случаев она не превышает 1 мг в сутки.

При хронической почечной недостаточности у детей, следствием которой является задержка роста, а также при синдроме Шерешевского-Тернера рекомендуемая доза составляет 45-50 мкг на кг в сутки.

Особые указания

Во время лечения Соматропином рекомендуется периодически проверять щитовидную железу и при необходимости назначать адекватную заместительную терапию.

Необходимо соблюдать осторожность при назначении препарата пациентам с сахарным диабетом (в том числе при предрасположенности к этой болезни). У лиц с инсулинзависимым сахарным диабетом может увеличиться потребность в инсулине

Также у пациентов данной группы необходимо периодически производить контроль уровня сахара в крови и моче.

Если недостаток гормона роста был вызван новообразованиями в головном мозге, то рекомендуется чаще производить обследования пациента, чтобы исключить возможность прогрессирования заболевания.

Если у больного не проходит тошнота, возникают периодические головные боли, нарушения остроты зрения, то необходимо обследовать глазное дно на предмет отека зрительного нерва и повышения внутричерепного давления. Если у пациента развились перечисленные осложнения в ходе лечения, прием лекарства необходимо прекратить.

Подкожные инъекции рекомендуется производить каждый раз в новом месте, чтобы избежать атрофии жировой ткани.

Наибольшей эффективностью СТГ обладает в молодом возрасте, пока еще не наступило половое созревание, не закрылись зоны роста костей.

Воздействие на организм

Это лекарственное средство, стимулирующее рост. Обладает соматотропными и анаболическими свойствами.

Действующий компонент способствует уменьшению жировых клеток и развитию мышечной ткани, при этом нормализуется общая конструкция тела.

У людей с остеопорозом и нехваткой гормона роста нормализуется плотность костей и их минеральный состав.

Под действием этого вещества увеличивается размер клеток и их количество в печени, надпочечниках, половой и щитовидной железах. Он понижает холестерин в крови, активизирует перемещение в клетки аминокислот и способствует ускоренному синтезу белка.

«Растан» угнетает выход инсулина, задерживает натрий, калий и фосфор в организме. За счет прибавления объема мышц повышается их активность и физическая выносливость.

Cоматотропный гормон влияет на протекание метаболизма в организме, чем стимулирует его рост. Это происходит из-за его воздействия на пластинки эпифиза в трубчатых костях.

После введения соматропина под кожу его абсорбция составляет 80%. Максимальное содержание в сыворотке крови наблюдается через 3-6 часов.

Какая от него польза?

При грамотном назначении и приеме по показаниям много пользы может принести препарат «Джинтропин». В инструкции по применению указывается следующая информация:

  • стойкое увеличение объема мышц и сжигание жира;
  • заживление поврежденных сухожилий и реконструкция связок;
  • улучшение состояния суставов;
  • активный рост скелета и упрочнение костей;
  • ускорение метаболических процессов;
  • увеличение активности и энергии;
  • синтез протеина в мышцы;
  • ускорение роста мышечных волокон;
  • восстановление поврежденных хрящей;
  • задержка в организме минералов, калия и кальция.

Однако, важно понимать, что польза от использования препарата возможна только при соблюдении правил приема и приобретении оригинала

Правильная самооценка подростка

Вместе с тем, несмотря на возникающие в подростковый период проблемы, специалисты отмечают, что в этом возрасте закладывается адекватность самооценки у любого индивида. Это связанно с особенностями оценки подростками своих возможностей и критериев, имеющих для них особые значение. Оценка в подростковом возрасте куда более строгая и заниженная, что говорит об отсутствии вероятности слишком высокого самомнения и большем реализме. При этом количество критериев и качеств, которые охватывает правильная самооценка подростка, куда большее, нежели в детском возрасте.

Подростки редко когда способны передать свои чувства и общее душевное состояние словами. Гораздо ярче они выражают их в своей деятельности, в увлечениях, повседневных занятиях, успеваемости в школе, отношениях со сверстниками. Характерно то, что в подростковом возрасте каждый индивид уже имеет некое представление о своем идеальном образе и даже нацелен на него, но большая разница между их текущим состоянием и желаемым идеалом слишком велика и зачастую травмирует их. Подростки достаточно самокритичны в отношении себя, и если эту черту характера направить в верное русло, она будет способствовать правильному выявлению и признанию собственных ошибок, самореализации.

Курс гормона роста и оксандролона

Оксандролон относится к группе анаболических стероидов. Как и соматотропин, используется для увеличений мышечной массы. Подходит для применения девушками. Схема по применению не отличается от той, которая разработана для мужчин.

Основным преимуществом препарата является положительное воздействие на выработку организмом собственного гормона роста.

В нескольких случаях представительницам женского пола нельзя применять подобные комбинированные курсы. В первую очередь это период вынашивания ребенка и кормление грудью, а также подготовка к беременности.

Соматотропин помогает спортсменам обоих полов нарастить мышцы и избавиться от жировых отложений

Для достижения максимального эффекта важно придерживаться инструкции по его применению, следить за своим рационом, правильно составить план тренировок и помнить о противопоказаниях. Применять препарат можно как соло, так и в составе комбинированных курсов

Побочные эффекты от препарата

Когда препарат проходил клинические испытания в России на получение лицензии на продажу как лекарственное средство, побочных эффектов выявлено не было. Но в индивидуальном порядке организм может по-разному реагировать на инородный гормон, выделяя антитела. В таком случае могут наблюдаться следующие симптомы:

  • запястно-туннельный синдром – онемение пальцев кисти;
  • тошнота;
  • ухудшение зрения;
  • головная боль;
  • задержка жидкости.

Джинтропин может вызвать запястно-туннельный синдром

При появлении таких симптомов необходимо срочно сообщить об этом врачу для корректировки дозы или изменения курса лечения.

Могут возникнуть реакции в месте укола:

  • сыпь;
  • покраснение;
  • зуд;
  • отек.

https://youtube.com/watch?v=Qw-aor5ScOY

Как избавится от пивного живота мужчине?

После 35 лет большое количество жира на мужском животе приводит к гормональному сбою в организме. Мужской гормон тестостерон меняется на женский гормон эстроген. Снижение важнейшего мужского гормона в организме приводит к следующим отрицательным факторам:

  • снижается половое влечение
  • мышечная масса уменьшается
  • возникает чувство депрессии
  • снижается память, умственная способность
  • снижается жизненный тонус
  • появляется раздражительность, усталость
  • скорость метаболических процессов снижается, появляются дополнительные жировые отложения

Борьба с пивным животиком у мужчин в первую очередь должна быть направлена на повышение значимого для мужчин гормона тестостерона.

Самое дорогостоящее решение

Сейчас самым дорогим планом для смартфона является Мой Online+. Изначально он разрабатывался для людей, которые нуждаются в больших пакетах минут и трафика.

Предложение привлекло ряд клиентов, и они с радостью подключились к программе.

Стоимость – 500 руб/месяц. Что же получает клиент за эту сумму?

  • 20 ГБ трафика.
  • Безлимит для приложений соцсетей.
  • Бесплатные звонки на Tele
  • 600 мин на другие сети.
  • 50 смсок.

Если сравнивать с вариантами от других операторов, то у Tele2 одно из самых выгодных решений. Можно всего за 500 руб получить огромные пакеты и не ограничивать себя в услугах связи.

Ты мне веришь или нет?

Если аптечный товар редко вызывает сомнения, то продукты, представленные в спортивных магазинах, по утверждению некоторых аналитиков, на 70% поддельные. В ампуле, содержащей белый порошок, может быть лишь малая доля искусственного гормона, и в ином случае его там и вовсе нет. Что же тогда находится в пробирке? Сложно сказать. Это может быть какой-нибудь безопасный для человеческого организма порошок, но ручаться никто не может.

Если есть желание приобрести лицензированный товар, стоит уделить внимание «Джинтропину», «Динатропу», «Ансомону». Побочные эффекты гормона роста, если это подделка, предсказать совершенно невозможно, поэтому не стоит рисковать своим здоровьем и жизнью из-за стремления к экономии

Делаем правильный выбор: какой гормон роста лучше

Существует множество торговых марок, выпускающих гормон роста для набора массы

Действующее вещество в каждом препарате одно и то же, а потому стоит обращать внимание только на качественность продукта и концентрацию активного компонента. Конечно же, для потребителей важным показателем будет являться и цена

На основе этого можно составить следующий рейтинг:

  1. Генофарм Соматотропин. Марка не сертифицирована, этот продукт относится к числу так называемых андерграундов. Это означает, что производятся он подпольно и контроль за качеством отсутствует. Однако количество действующего вещества в каждом флаконе соответствует заявленному, степень очистки от примесей 97,3%, нет негативных отзывов недовольных покупателей, а цена при этом ощутимо ниже, чем на официальные препараты. Благодаря этому Генофарм заслуженно стоит на первом месте.
  2. Ансомон. Выпускается официально, представляет собой чистый гормон роста качества аптечной продукции, имеет хорошую систему защиты от подделок. Цена для своей категории препаратов средняя. Лидер рынка, более 80% бодибилдеров выбирают именно его.
  3. Джинтропин. Сертифицированный продукт, степень очистки несколько больше – 97,5%, легкодоступен – приобрести можно в аптеках. Но цена практически в два раза выше прочих аналогов.
  4. Нордекс. Андерграундный, следовательно, доступный препарат. Однако вместо заявленных 10 МЕ в ампуле окажется только 8-9 МЕ, что, конечно, неприятно, но не критично. Имеет удобные дозировки, отзывы самые положительные.
  5. Динатроп. Официальное производство, надежно защищен от подделок, уникальная упаковка предотвращает порчу вещества. Этот препарат доказал свою качественность и эффективность, но почему-то не сильно популярен в спортивных кругах.

В статье приведены наиболее известные и используемые продукты разных фирм. Существует еще множество других марок как официального, так и андерграундного производства. Какие-то их них слишком дороги, другие часто подделывают, поэтому качество препарата оставляет желать лучшего.

Когда лучше колоть гормон роста?

Чтобы правильно подобрать время для инъекций соматотропина, необходимо понимать механизм его действия в организме. Он лучше работает, когда уровень сахара в крови понижен, и если вводить его дробно. Так, наилучшее время утром до еды и во время или сразу после тренировки. Если спортивные занятия по плану поздно вечером, то допустимо ставить уколы за полчаса до обеденного приема пищи, но выдержав 4 часа после первого введения гормона.

Время приема гормона роста может зависеть и от цели, которой необходимо достичь. При сушке можно сделать инъекции и в вечернее время, если набираете массу – результат будет значительно снижен. Ночью можно делать уколы, результат будет одинаково хорошим и для сушки и для набора массы.

Колоть можно подкожно (в этом случае локально уходит жировая прослойка) и внутримышечно (такой способ помогает ускорить действие). Для подкожных инъекций подходит область живота, от пупка необходимо отступать 8 см. Иглой нужно попасть в место между кожей и мышцами. Рекомендуется периодически менять локализацию укола, чтобы избежать непривлекательных последствий местного разрушения жировой ткани и найти менее болезненную точку. Для внутримышечного введения идеально подходят дельты и трицепсы.

Нелишним будет обратить внимание на следующие советы:

  • Используйте инсулиновые шприцы: они удобны и для дозирования препарата и не создают интенсивных болевых ощущений.
  • Шприц вводится под углом 45-50◦ относительно кожи.
  • Не вытаскивайте иглу сразу. Это предотвратит вытекание вводимого вещества и не допустит кровоизлияния.
  • Все манипуляции совершаются чистыми руками, ампула и место укола обеззараживается.
  • Внутрь шприца не должны попадать пузырьки воздуха.

Чтобы добиться еще более впечатляющего результата, стоит прибегнуть к простым методам повышения выработки организмом естественного соматотропина. Продукция этого гормона возрастет, если регулярно выполнять физические упражнения, соблюдать правильный режим сна, ограничить потребление сладкого и углеводистого, а также алкоголя и получать витамин D в необходимой дозе.

Противопоказания

Абсолютные:

  • Злокачественные новообразования;
  • Ургентные состояния (включая острую дыхательную недостаточность, состояния в периоды после оперативного вмешательства на сердце, брюшной полости);
  • Стимуляция роста при наличии закрытых эпифизарных зон роста;
  • Период кормления грудью и беременность;
  • Гиперчувствительность к компонентам препарата.

Относительные (следует применять с крайней осторожностью из-за угрозы развития осложнений):

  • Черепно-мозговая гипертензия;
  • Сахарный диабет;
  • Гипотиреоз (включая проведение заместительной терапии с применением гормонов щитовидной железы);
  • Синдром Прадера-Вилли;
  • Сопутствующая терапия глюкокортикостероидами.

Растан, инструкция по применению

Как лиофилизат, так и готовый инъекционный раствор Растана предназначены для п/к медленного введения однократно в 24 часа, как правило, вечером (на ночь). С целью профилактики возникновения липоатрофии рекомендуют частую смену мест проведения инъекций.

Дозировки Растана следует подбирать индивидуально, учитывая выраженность недостаточности гормона роста, площадь поверхности или массу тела, а также эффективность проведения терапии, прослеживаемую в динамике.

При недостаточности гормона роста у пациентов взрослого возраста, обычно начинают терапию Растаном с суточной дозы 150-300 мкг (0,45-0,9 МЕ) с ее дальнейшим увеличением соответственно наблюдаемому эффекту. При подборе оптимальных дозировок соматропина контрольным показателем может служить сывороточный уровень ИРФ-1 (инсулиноподобный ростовой фактор). Суточная поддерживающая доза определяется индивидуально, но в основном она не превышает 1 мг (3 МЕ) препарата.

При лечении детей, страдающих недостаточностью выработки гормона роста, как правило, назначают в сутки 25-35 мкг Растана на килограмм веса или 0,7-1 мг/м2 поверхности тела (0,07-0,1 МЕ или 2-3 МЕ/м2). Терапию следует начинать сразу после диагностирования патологии (как можно раньше) и продолжать до периода полового созревания пациента и/или до момента закрытия зон костного роста. Прекращение лечения также возможно в случае достижения желаемого положительного результата.

При терапии детей с хронической недостаточностью почек, сопровождающейся задержкой скелетного роста, и при синдроме Шерешевского-Тернера рекомендуемая суточная дозировка Растана составляет 45-50 мкг на килограмм веса или 1,4 мг/м2 поверхности тела (0,14 МЕ/кг или 4,3 МЕ/м2). В случае наблюдаемой недостаточной динамике костного роста возможна корректировка дозы в сторону ее увеличения (на усмотрение врача).

При лечении пожилых пациентов дозировки Растана необходимо индивидуально откорректировать в сторону их снижения.

Техника проведения инъекций при использовании лиофилизата во флаконах

Перед проведением инъекции нужно во флакон с лиофилизатом добавить прилагающийся к препарату растворитель (метакрезол в воде д/ин).

Для этого, используя стерильные шприц с иглой, набирают растворитель и вводят его во флакон с порошком (предварительно обработав антисептиком резиновые пробки обоих флаконов).

Флакон со смесью препарата и растворителя взбалтывают до получения однородного раствора.

Набирают получившийся раствор уже использовавшимся шприцем с иглой.

Проверив соответствие набранной дозы с рекомендованной и поменяв иглу на стерильную, осуществляют п/к введение.

Техника проведения инъекций при использовании готового инъекционного раствора в картриджах

Для проведения инъекций с применением предварительно заполненных картриджей следует использовать специальные шприц-ручки (чаще всего БиоматикПен) и руководствоваться инструкцией именно к эксплуатации шприц-ручки.

Перед помещением картриджа в шприц-ручку необходимо убедиться в целостности самого картриджа и отсутствии посторонних включений в его содержимом (растворе). Недопустимо использовать поврежденный картридж или препарат с видимыми посторонними включениями. Далее следует обработать антисептиком поверхность резинового колпачка картриджа.

Поместить картридж в выбранную шприц-ручку, следуя инструкциям к ее эксплуатации.

Для каждого последующего введения устанавливают новую стерильную иглу, подходящую к шприцу-ручке.

Выбрав рекомендованную дозировку препарата осуществляют п/к введение.

После проведения инъекции нужно еще минимум на 10 секунд оставить иглу под кожей и удерживать кнопку шприца-ручки в нажатом состоянии вплоть до полного удаления иглы.

Шприц-ручка Растан предназначена исключительно для использования одним пациентом. Картриджи с препаратом не подлежат повторному наполнению.

При применении шприц-ручки БиоматикПен дозировка препарата вычисляется исходя из показателей индикатора устройства. Для препарата Растан в картриджах по 3 мл используют таблицу, где показатель индикатора «1» соответствует 0,05 мг препарата и возрастает на 0,05 мг для каждого последующего показателя (например, показатель «5» равен 0,25 мг), вплоть до показателя «60» равного 3 мг.

Покупать ли?

Цена на гормон роста немаленькая – до тысячи рублей в специализированных спортивных магазинах. Средство абсолютно легальное, его продажи не запрещены. Это очевидно подтверждает факт применения синтетического соматотропина в лекарственной терапии некоторых заболеваний. Впрочем, представленный в аптеке препарат обойдется еще дороже – в дозировке 4 МЕ он стоит около 3500 рублей за упаковку, а концентрация 10 МЕ обойдется в семь тысяч рублей. Действительно, цена на гормон роста впечатляет. Впрочем, производители (кроме порошка) сразу дополняют комплект специальным шприцом. Также упаковка содержит раствор, в котором разводят искусственный соматотропин.

Желающие сэкономить, не готовые отдавать столь большие деньги за гарантированно настоящее средство, могут воспользоваться услугами магазинов спортивных товаров. Но стоит понимать: никаких сертификатов, гарантий того, что средство не поддельное, никто дать не может. Если возникла необходимость применения синтетического гормона роста, по возможности следует приобретать аптечный препарат.

Как принимать?

Рекомендуется совмещать со стероидами или пептидами «Джинтропин». В инструкции по применению дана исчерпывающая информация, но рекомендации врача могут быть несколько иными. Основные моменты сводятся к следующему:

  • аккуратно вскрыть ампулу с растворителем и сухим препаратом (иногда можно приобрести готовые инъекции);
  • растворитель необходимо набрать в шприц, предназначенный для инсулина;
  • далее шприц по стенке флакона вводится в ампулу с «Джинтропином»;
  • растворитель выпускается внутрь и круговыми движениями размешивается.

Если принято решение о необходимости использования «Джинтропина», как принимать его, важно понимать. Уколы ставятся в жировую складку, которая образуется на животе

При этом необходимо учитывать несколько важных моментов:

  • Во время приготовления раствора для инъекции не следует трясти флакон. Подобные действия существенно снижают эффективность средства.
  • Если по каким-либо причинам разведенный «Джинтропин» не понадобился, то его возможно в течении двух недель хранить в холодильнике.

Важно до ввода первого укола ознакомиться со всеми противопоказаниями и предостережениями, указанными в инструкции

Изменение физической активности

При борьбе с пивным животом необходимо выполнение физических упражнений. Для начала подойдут пешие прогулки на дальние расстояния. Для этого нет необходимости вставать в 5 утра и бродить без дела по местным окрестностям. Можно пройтись до работы и назад пешком.

В случае если работа находится далеко, то пройти можно несколько остановок пешком. Если есть свободное время, утром можно выполнять пробежки. Необходимо взять за принцип каждодневное выполнение упражнений для пресса. Если поблизости нет спортзала, заниматься можно дома, было бы желание.

  • Подтягивания и отжимания;
  • Приседания с отягощением с постоянным увеличением веса;
  • Бег;
  • Занятия с гантелями;
  • Езда на велосипеде;
  • Плавание.

Не нужно слишком перегружать организм. Упражнения должны приносить не только пользу, но и удовольствие.

Для борьбы с животом в домашних условиях очень полезен хула-хуп. Он прекрасно справится с боками, если крутить его каждый день не менее часа. Использовать этот снаряд могут как мужчины, так и женщины.

Упражнения, направленные на избавление от пивного живота

Избавиться от пивного, да и любого другого, живота без физических упражнений не получится. Популярными и эффективными являются скручивания, планка, альпинист, велосипед.

Скручивания

Наиболее эффективным упражнением для избавления от пивного живота является скручивание. Важным моментом в тренировке пресса является количество повторений. Для сжигания лишнего жира необходимо выполнять сет до изнеможения.

Техника выполнения упражнения на

  • Лечь на пол на спину;
  • Ноги согнуты в коленях под углом 90 градусов;
  • Руки за головой, локти разведены в стороны;
  • Прикладывая усилия брюшного пресса, поднять плечевой пояс к тазу;
  • После этого из верхней точки вернуться в исходное положение;
  • Повторять все пункты.

Планка

Планка — это эффективное упражнение для тех, кто хочет выглядеть хорошо, при этом практически не затрачивать на это время.

Техника выполнения упражнения планка для мужчин:

  • Лечь на пол на живот;
  • Приподняться на руках так, что б руки находились строго под плечами, кисти и запястье образовывали прямой угол;
  • Ноги вместе, пятки оторваны от пола, приподняться на носочках.
  • В этом положении задержаться на некоторое время. Для начала подойдет 20 секунд.
  • Равномерное дыхание.

Другой вариант выполнения планки — это упор на носки и локти с предплечьями. По мере того, как мышцы станут более сильными и выносливыми, время в планке нужно увеличивать.

Альпинист

Также прекрасное упражнение, которое профессиональные спортсмены выполняют для разогрева – альпинист. Это упражнение подобно планке, только несколько утяжеленное.

Техника выполнения:

  • Исходное положение: упор на руки и носки, как при отжиманиях;
  • Поочередно подтягивается колено к груди и фиксируется на несколько секунд;
  • Время выполнения от 20 до 60 секунд.

Усложненное скручивание

Усложненное скручивание задействует прямые и косые мышцы живота. Если систематически выполнять его, можно через некоторое время получить плоский живот.

Техника выполнения:

  • Лечь на пол и плотно прижать поясницу;
  • Руки завести за голову, колени согнуть по 45 градусов.
  • Дыхание должно быть ровное.
  • Поочередно касаться правым локтем левого колена и наоборот.
  • Лопатками, в нижней точке необходимо касаться пола.
  • Первоначально необходимо проделать 2-3 подхода по 10 повторений.

Постоянное систематическое выполнение упражнений даст прекрасные результаты.

Видео упражнений

На сегодняшний день существует огромное количество разнообразных видео с упражнениями. В которых тренеры показывают правильную технику выполнения, а также дают дельные советы. Можно подобрать как определенные упражнения, так и выбрать комплексную программу тренировки.

Комплексная программа хороша тем, что разработчики учитывают такие упражнения, в которых задействованы практически все мышцы.

Видео как справится с пивным животом быстро и эффективно:

Применение гормона роста: до и после курса

Как меняется организм человека после курса соматотропина?

  1. Через месяц организм становится более выносливым и сильным. Улучшается настроение и снижается количество стрессов. Повышается работоспособность.
  2. По истечении 2 месяцев появляются более заметные результаты. Улучшается состояние кожных покровов, повышается мышечный тонус, ускоряется процесс восстановления клеток. Также усиливается обмен веществ и начинает уходить жир.
  3. За 3 месяца существенно улучшится состояние волос. Суставы станут более гибкими и подвижными. Женщины оценят более легкое течение ПМС.
  4. На 4 месяц станет заметна потеря жировых отложений и появившаяся рельефность.

Если говорить в общем, то через полгода после начала курса исчезнут проблемы со сном, укрепится иммунная система, улучшится работа сердца и кровеносных сосудов, а также прибавится бодрости.

Курсы Джинтропина

Можно выделить наиболее востребованные курсы Джинтропина:

  1. На массу. Длительность курса – 30-60 дней. Курс включает в себя два этапа: основной и подготовительный. Во время подготовительного этапа нужно принимать Джинтропин по 5 единиц раз в сутки. Во время основного этапа (начинается с третьей недели) препарат нужно принимать по 5 единиц дважды в сутки.
  2. Для новичков. Джинтропин неплохо подходит для использования начинающими атлетами, которые часто не знают, сколько нужно колоть. Максимальная дозировка для всех новичков – не более 4-8 единиц препарата. Вводить препарат нужно на голодный желудок с утра или после тренировки (примерно за полчаса-час до приема пищи).
  3. На сжигание жира. Классический вариант применения Джинотропина для сжигания жира выглядит следующим образом: инъекции в количестве 5 единиц препарата (в первую неделю) и 10 единиц (во вторую неделю). Колоть нужно каждый день. При возникновении побочных действий использование соматотропина рекомендуется прекратить.
  4. На сушку. Для сушки рекомендуется использовать Джинотропин соло (т.е. без включения в курс других анаболиков). Длительность курса – не более 2,5-3 месяцев. Если требуется проведение повторного курса, то перед его началом нужно сделать перерыв в несколько недель. В первую неделю курса требуется колоть препарат в количестве 5 единиц. В следующие недели можно повысить дозу до 10 единиц, разделив ее на два прима (оптимально – с утра и перед тренировкой). Рекомендуется поддерживать низкий уровень сахара.

Если говорить о том, с чем проколоть Джинотропин, то можно сразу выделить различные стероидные препараты (Анавар, Винстрол, Тестостерон) и жиросжигатели (Тироксин). При комбинации со стероидами можно достичь высоких результатов набора мышечной массы, улучшения рельефа. При использовании вместе с жиросжигателями человек может получить существенное улучшение рельефности фигуры, заметное снижение веса.

Что такое гормон роста

Гормон роста человека (ГРЧ) – это белковое соединение, вырабатываемое частью головного мозга, известной как гипофиз. Производство этого вещества зависит от других гормонов, продуцируемых в гипоталамусе, а также в желудочно-кишечном тракте и поджелудочной железе. После того как гипофиз выдаст очередную порцию ГРЧ, это вещество остается активным в кровотоке всего несколько минут. Но этого времени достаточно, чтобы печень преобразовала его в факторы роста, наиболее важным среди которых является инсулиноподобный фактор роста-1, который, собственно, и наделяет разные клетки способностью к росту.

Гипофиз выбрасывает ГРЧ в определенных условиях. Например, после интенсивной физической нагрузки, после травмы, а также во время сна. В организме здорового человека гормон роста интенсивнее производится в ночное время. Также меняется активность этого процесса и в разном возрасте. У детей, например, выработка гормона происходит довольно интенсивно, достигая своего пика в период полового созревания, благодаря чему дети быстро растут и развиваются. Но уже в среднем возрасте активность гипофиза замедляется, и количество продуцируемого ГРЧ снижается.

Гормон роста для худеющих. В итоге получается вот что:

Попалась такая статья. Может кому-то тоже понравиться
Гормон роста (соматотропин)
Первый гормон, о который нам нужен (для похудения) – это гормон роста (соматотропин).
В нашем организме подкожные жиры упакованы в своеобразные «жирохранилища» – специальные клетки, накапливающие в себе жирные кислоты. И проблема похудения вовсе не в сжигании жира, а в его ДОСТАВАНИИ из под кожи.
Посмотрите на курс похудения 20-летней давности, и сравните его с современным. Что Вы там увидите? То, что раньше жир считали обязанным уничтожаться всякий раз, как телу понадобится энергия. В итоге – неработающие методики, постоянные депрессии худеющих и много других нехорошестей.
Так вот, гормон роста (ГР) занимается открыванием подкожных жирохранилищ, и выпускает их содержимое в кровоток. А период утилизации всего этого наступает уже потом.
И естественно, если жир не «выковырять» из под кожи, то он и не сожжется. Поэтому гормон роста можно считать наиважнейшим во всей цепочке здорового похудения.
ГР выделяется от интенсивного тренинга, вместе с другими анаболическими гормонами. Соответственно, его секреция пропадает, как только гормональный фон становится по большей части катаболическим. Чтобы такого не произошло, необходимо перед тренингом принять протеин (желательно смесь сывороточного и казеина), аминокислоты (немного любых) и ненасыщенные жиры. А после тренинга неплохо было бы выпить коктейль с небольшим количеством быстрых углеводов (не волнуйтесь, в жир они превратиться никак не успеют). Да и само занятие лучше не затягивать дольше 30-40 минут. Плюс, конечно же, частое питание («часто» и «много» – разные понятия).
Также гормон роста сам по себе секретируется во время сна. Должен секретироваться. Но тут такая странная штука получается:
если перед сном поесть, то гормону роста помешает инсулин;
а если перед сном не есть, то гормону роста помешает кортизол.
В обоих случаях мы останемся без похудения. Обидно, правда?
Чтобы не было кортизола, перед сном нужно поесть.
Чтобы не было инсулина, перед сном нельзя есть ни грамма углеводов.
А чтобы гормон роста вырабатывался еще интенсивнее, перед сном нужно поесть белков.
В итоге получается вот что:
Перед сном обязательно едим белки (можно чуть-чуть ненасыщенных жиров), только совершенно без углеводов. Прибавьте к этому немного зелени (или салата овощного без картофеля) и получите готовый рецепт сохранения фигуры в ночное время суток. А запить все можно водой с лимонным соком или аскорбином (для лучшего переваривания белка).

следующая тема»

регистрация»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector