Широкие бедра, ягодицы и узкая талия у девушек. фото, особенности фигуры, как одеваться, что носить, удачные образы

Результаты

Как скоро появится видимый прогресс

Как только Вы начнете соблюдать все правила результаты будут заметны практически сразу же.

В первую неделю Вы увидите общую прибавку в весе и увеличение объема бедер.

Не надо пугаться как это делает большинство женщин увидев не сексуальные ягодицы и идеальные бедра, а лишний вес. Просто потерпите, скоро все будет.

Пройдет еще пара недель, и Вы увидите еще более объемные бедра и еще большую прибавку в весе.

Все еще не идеальная попа и бедра. Не паниковать! Все лучшее впереди.

На этом этапе Вы будете тренироваться 3 раза в неделю плюс кардио и Вы увидите значительные улучшения.

4 недели тренировок и результат будет еще более заметен, а тренировки будут приносить одно удовольствие.

Пройдет месяц, и Вы будете счастливы видеть свои идеальные бедра и сексуальные ягодицы. Продолжайте тренироваться и совершенствовать свои формы.

Современные стандарты красоты тела

Стандарты современного мужчины, объединяют в себе черты античного воина, юноши эпохи Возрождения и представления нового времени.

Типичный образ красавчика, ассоциируется с рядом критерий:

• развитая V-образная спина, рельефные мышцы рук;
• длинная шея, широкие плечи;
• четкая талия и упругий пресс;
• узкая тазобедренная зона;
• мускулистые ноги;
• верхняя половина туловища и низ одинаковой длинны.

Идеальные пропорции атлетов

Силовые виды спорта, предполагают наличие у атлета силы, выносливости, развитой мышечной структуры.

Профессиональный уровень физической подготовки, не предполагает слишком объемной массы, как в бодибилдинге. Атлет, должен быть крепкого телосложения, иметь четко обозначенный и пропорциональный мышечный атлас.

Большинство парней, стремятся добиться подкаченной спортивной фигуры. Показательной считается большая спина, с четко прорисованной трапециевидной частью, жилистые руки с рельефной плечевой зоной, упругий пресс и сильные ноги, с выраженными квадрицепсами и бицепсом бедра.

Эталон красоты для мужчины-модели

В модельном мире, существуют свои законы. Чтобы юноша прогуливался по подиуму, его рост должен быть, не менее 182 см.

При этом, чересчур мускулистая фигура, не приветствуется. Больше всего, востребованы молодые парни, с 46-48 размером одежды. Предпочтение отдается подтянутым парням или даже, слегка худощавым

Важное место занимают привлекательные и правильные черты лица

Идеальные пропорции мужского тела для женщин

Девушек привлекают широкоплечие молодые люди среднего или высокого роста, с пропорционально развитой мускулатурой. Однако, требования к мужскому телосложению, значительно разнообразнее, нежели стандарты женской красоты.

Важное значение отводится деталям:

• сильные руки;
• узкие бедра;
• рельефный торс;
• пронзительный взгляд.

Для представительниц слабого пола, мужская внешность, во многом определяется общим впечатлением и силуэтом в целом. Мужественным для женщин, считается образ, вселяющий уверенность и чувство защищенности, вне зависимости от конкретных показателей того или иного участка корпуса.

Идеальные параметры мужской фигуры: рост, талия, плечи

Общепринятых критериев внешности нет. У разных народов, в силу генетических особенностей, нормы мужского строения туловища, будут отличаться. Помимо этого, показатели современной идеальной фигуры и здорового внешнего вида, также разнятся.

Таблица № 6 Параметры мужского телосложения.

Данные	Стандартные для мужчин в РФ (см)	Собирательный эталон (исходя из мировых тенденций) (см)
Рост	178-180	180-185
Талия	95	90
Плечи	На 7,5 см. шире бедер	На 10 см. шире бедер

Выбираем фасон по типу фигуры

При выборе брючных изделий нужно обращать внимание не только на тренды сезона, стоит отталкиваться от строения фигуры, поскольку она бывает различных типов. Учитывайте особенности комплекции, чтобы вещь села, как влитая, выбирайте брюки по типу фигуры

Конечно, нет четкого разделения между типами. У одних женщин характеристики выражены отчетливо, у других — размыты настолько, что узнать тип не представляется возможным. Определить строение можно самому. Станьте перед зеркалом, сделайте фото своего отражения, внимательно рассмотрите изображение. Оцените результат, отнесите себя к одному из типажей, иначе будет трудно подобрать штаны по типу фигуры.

10 табу в одежде для женщин с полными бедрами — Все буде добре — Выпуск 357 — 17.03.14

Watch this video on YouTube

Тип фигуры «груша»

Если ваш вид строения тела напоминает грушу, это большие, массивные бедра, полноватые ноги, узкая талия при маленьком бюсте, нешироких плечах. Подбирайте образцы, которые спрячут объемный низ.

Подходящими считаются: прямая модель брюк-труб, расклешенный фасон со стрелками. Допустимы брюки с широким поясом

При примерке штанов обратите внимание, чтобы они были по размеру

Высокие девушки имеют более обширный выбор, например, можно подобрать широкую модификацию брюк.

Главное, избегать сзади накладных карманов, объемной вышивки, ярких принтов, которые добавят объем, привлекут лишнее внимание. Продольные карманы вдоль брюк — неподходящий вариант, зрительно делают бедра массивнее

Допустимы обычные горизонтальные карманы впереди, лучше если они будут «обманкой»

Продольные карманы вдоль брюк — неподходящий вариант, зрительно делают бедра массивнее. Допустимы обычные горизонтальные карманы впереди, лучше если они будут «обманкой».

Рассмотрите фото, на которых стилистами представлены женщины, имеющие строение «груша».

Тип фигуры «яблоко»

Это строение подразумевает бюст, бедра одного объема, отличается неярко выраженной талией, может выделяться выпирающий живот. Ноги при таком типе фигуры зачастую худощавые.

«Яблоку» предпочтительно приобретать прямую либо зауженную модель брюк. Допускаются широкие штаны, желательно со стрелками. Выбирайте фасон свободного кроя, это уравновесит пропорции комплекции.

Чтобы придать баланс силуэту, советуют надевать штаны с накладными объемными карманами. Подобной фигуре не рекомендуются изделия низкой посадки. Лучшим выбором окажутся штаны с высокой талией, они удачно спрячут проблемы живота.

Облегающих фасонов стилисты советуют избегать, но узкие брючки плюс удлиненная свободная туника подчеркнут стройные ножки, маскируя тяжелый верх.

Совет:

Тщательно выбирайте брюки по размеру! Если они будут малы — бока, живот будут некрасиво выделяться под вещью-компаньоном.

Удачные модели брюк, подходящие для типа фигуры «яблоко», можете увидеть на фото.

Тип фигуры «песочные часы»

Этот вид отличается ярко выраженной узенькой талией, пропорциональными ножками, красивыми плечами, немного расширенными бедрами. Хозяйкам строения «песочные часы» рекомендуют подбирать образцы, выделяющие талию, подходят практически любые модели. Главное, чтоб крой подчеркивал лучшую черту — узенькую талию, это добавит силуэту пропорциональность верха-низа.

Приветствуется, если пояс брюк выделен с помощью тонкого ремня. В этом случае можно выбрать заниженную посадку.

Размеры большого таза

Вообще, большой таз — это не главный объект исследования акушера. Намного важнее получить как можно больше информации про малый таз. Через большой таз плод точно сможет протолкнуться, а вот то, что будет в малом тазу — это самая важная проблема.

Тем не менее, четыре размера большого таза знать просто необходимо, потому что по ним косвенно можно судить и о размерах малого таза. Давайте разберём эти размеры.

Distantia spinarum

Distantia spinarum — это расстояние между правой и левой spina iliaca anterior superior. Не знаете, что это? Хо-хо, вероятно, вы не особо часто бываете на моём сайте, потому что я периодически, в разных темах, касаюсь этого анатомического образования. Смотрите, на крыле подвздошной кости есть по два выступа спереди и сзади. Это — ости, спереди — передняя верхняя и передняя нижняя, сзади — задняя верхняя и задняя нижняя. Нас интересует сейчас именно передняя верхняя ость, давайте отметим её справа и слева:

Эта ость очень хорошо выступает прямо под кожей. Вы совершенно точно сможете её нащупать, если отступите от пупка пару сантиметров вниз и затем сместитесь латерально, к краю туловища.

Spina iliaca anterior superior является  довольно важным анатомическим образованием. От этой ости начинается портняжная мышца, к ней прикрепляется верхний край паховой связки, она является ориентиром для кучи операций на органах брюшной полости и ещё много для чего.

Так вот, чтобы получить distantia spinarum, нам необходимо просто измерить расстояние между двумя этими остями. Этот размер, как правило, укладывается в промежуток 25-26 см.

Обратите внимание на подсказку в самом названии — spinarum происходит от слова spina (iliaca). По одному названию вы можете догадаться о том, где проводится данный размер

Distantia cristarum

Теперь давайте продвинемся слегка назад от нашей spina iliaca anterior superior. Мы будем перемещаться по верхнему краю крыла подвздошной кости. Кстати, верхний край называется гребнем подвздошной кости (crista iliaca), он немного утолщен и закруглён. Давайте отметим его:

Как вы понимаете, передний край crista iliaca — это и есть spina iliaca anterior superior, при помощи которого мы промеряли предыдущий размер.

Чтобы промерить distantia cristarum, нам нужно выбрать самые удалённые друг от друга участки crista iliaca на обоих тазовых костях. В нашем случае, это примерно здесь:

Соответственно, distantia cristarum будет промеряться здесь:

В среднем, distantia cristarum равняется 28-29 см.

Distantia trochanterica

Этот размер очень условно относится к размерам таза. Во-многих учебниках и на многих кафедрах, видимо, соблюдая традиции, distantia trochanterica причисляется к размерам таза, однако, изменяемые здесь величины не имеют особого отношения к тазу.

Здесь мы измеряем расстояние между большими вертелами бедренных костей. Кстати, вы можете подробно изучить строение бедренной кости здесь (совсем несложно). Я взял из той статьи хороший рисунок, на котором я показывал, как бедренная кость прикрепляется к тазу, вот он:

Выделим вертелы бедренных костей:

Соединим эти два вертела бедренных костей и получим distantia trochanterica, которая в норме равняется 31-32 см, это самый большой размер из всех, которые мы изучаем.

Здесь также название указывает нам на точки, между которыми нужно промерять расстояние, ведь большой вертел на латинском звучит как trochanter major.

Conjugata externa

Мы изучили и запомнили все поперечные размеры большого таза. Теперь нам остаётся последний размер — conjugata externa, то есть наружная конъюгата. Этот размер получают при измерении расстояния от ямки под остистым отростком пятого поясничного позвонка до наружного края лобкового симфиза.

Пятый поясничный позвонок вы можете найти при пальпации, потому что это последний поясничный позвонок перед крестцом. Второй способ найти обнаружить этот позвонок — это определить ромб Михаэлиса и пропальпировать его верхний угол. Я подготовлю специальную статью по топографии спины, где подробнее расскажу про ромб Михаэлиса.

Вот как измерение этой иллюстрации выглядит на пациентке (иллюстрация из учебника Савельевой). Это довольно маленькая картинка, но на ней мы отлично видим проекцию таза на пациентку, измерительный прибор и сами точки для измерения наружной конъюгаты.

А теперь посмотрите на препарат таза в сагиттальной плоскости. Это крутая иллюстрация, но она не из Синельникова и не из Золотко, как ни странно. Это, кажется, учебник Самусева, и наружная конъюгата здесь обозначена цифрой 2:

Наружная конъюгата равняется 20-21 см.

Результат образа жизни

Типичная примета современного российского мужчины средних лет – конусовидный живот и широкие бедра. К этому образу можно еще добавить ежевечернее потребление пива и постоянное времяпровождение за компьютером. Одно с другим связано напрямую, как известно, пиво содержит большую дозу эстрогенактивного соединения, которое накапливаясь в организме, негативно влияет на гормональную систему. А при малоподвижном образе жизни это еще быстрее приводит к деформации стандартного типа мужской фигуры. Побочными явлениями подобных изменений медики называют нарушения функции печени, поджелудочной железы и снижение полового влечения. Урологи напрямую связывают наличие широких бедер и объемного живота с мужской половой дисфункцией. Но эти трансформации длятся в течении жизни зрелого мужчины, изначально имевшего обычный тип фигуры. Однако подобное может происходить и с юношей в период его полового созревания. Отсутствие физических нагрузок в сочетании с малоподвижным образом жизни и неправильным питанием часто приводит к формированию неразвитой грудной клетки со слабыми мышцами плеч и предплечий при наличии расширенных костей таза, вынужденных постоянно поддерживать вес тела на себе.

Основная часть. Начальный уровень

Упражнения разминки подойдут как начинающему спортсмену, так и опытному. Однако главную часть тренировки необходимо разделить. Для новичка, чтобы придать стройности ногам, каждое упражнение следует делать небольшое количество раз. Увеличивать количество повторов можно только после того, как мышцы перестанут реагировать на нагрузку.

Уровень спортсмена	Количество повторов	Количество сетов
Начинающий	10-15	3
Опытный	15-20	3

Упражнения для малоподготовленных людей отличаются простотой выполнения и небольшой нагрузкой на мышцы. После выполнения каждого сета необходимо делать перерыв в течении 1 мин. Во время паузы восстанавливаются мышцы и дыхания.

Выпады с выбрасыванием ноги

Выполнять эти выпады нужно опустившись на колени. Таз должен находиться на пятках. Выставить одну ногу вперед, делая упор на всю стопу. Коленный сустав нужно согнуть под углом 90С. Напрягая ягодичные мышцы нужно подняться, одновременно поднимая другую согнутую ногу до талии. Сделав движения в обратном направлении сесть на колени. Выпады хорошо прорабатывают мышцы нижней части тела.

Ягодичный мостик

Лежа на спине, ногами упереться в пол поставив их чуть шире плеч. Руки расположены по бокам, ладонями вниз. Сокращая ягодичные мышцы поднять таз над полом вытянув тело в одну линию. Задержаться на 5 сек., опуститься на пол.

Во время выполнения мостика работают следующие мышцы:

• бедер;
• голени;
• пресса;
• спины.

Ягодичный мостик с поднятием ноги

Упражнения для стройных ног захватывают не только мышцы нижней части тела. Многие упражнения укрепляют и мышцы кора. Одно из них – ягодичный мостик с поднятием ноги. При выполнении обычного мостика попеременно поднимать каждую ногу, не опуская ягодицы. Мышцы должны быть напряжены.

Прыжки в стороны на одной ноге с наклоном туловища вперед

Для выполнения этих прыжков нужно встать и слегка присесть. Спина прямая. Центр тяжести перенести на левую ногу и выпрыгнуть вправо. Приземлившись на правую ногу завести левую за голень опорной ноги. Повторить в другую сторону. Выпрыгивать нужно, напрягая ягодичные и бедренные мышцы. В этом упражнении работают ноги, ягодицы, кора.

Приседания с выпрыгиванием со стула

Необходимо сеть на край стула. Руки опушены, ноги на ширине плеч, спина прямая. Выпрыгнуть вверх, задействовав мышцы ног. Стопы должны оторваться от пола. Во время прыжка руки поднимаются и соединяются в районе груди. После приземления на пол медленно опуститься на стул. Здесь работают мышцы бедра, ягодицы. Статическая нагрузка идет на мышцы живота и спины.

С чего начать занятия? Советы новичкам

Найдите удобную и красивую одежду и обувь. Даже если вы занимаетесь дома красивая и удобная одежда создает хороший настрой на занятия. Выберете удобное место и время занятий (в идеале с утра).

Настройтесь на то, что эти занятия вам надо будет делать постоянно, а не от случая к случаю. Да, в начале будет немного сложно, но затем, когда вы уведите первые результаты вы поймете что это того стоит. Красивая попа и бедра — это невероятно сексуально и стоит того, чтобы немного потрудиться.

Можно составить для себя комплекс из двух — трех упражнений и выполнять его каждый день. Можно прорабатывать все упражнения в один день, но при этом делать однодневные  перерывы для восстановления мышц. Подбирайте схему, исходя из своих возможностей и предпочтений, и достигайте самых высоких результатов!

Подбодрите удобную схему занятий и старайтесь ее придерживаться

Делаем красивые бедра и попу в домашних условиях

Определяем тип проблемы.

Посмотрите на себя в зеркало и попытайтесь определить тип проблемы – что именно вас не устраивает в этих частях тела. Это может быть слишком плотная жировая ткань, дряблые мышцы, целлюлит или же все вместе.

После того, как вы определите тип проблемы, начинайте действовать. Итак, рассмотрим наш следующий шаг.

Временные изменения в рационе

Независимо от того, какой тип проблемы с бедрами и ягодицами вы диагностировали у себя, вам необходимо временное изменение рациона.

Необходимо изменить процентное соотношение углеводов, жиров и белков.

Проще говоря – вам нужно питание с высоким содержанием белка – это поможет избавиться от жира и восстановить мышечную ткань. Ваш рацион должен быть составлен примерно в таком соотношении:

• белковая пища – 70%,
• углеводы – 20%,
• Жиры – 10%.

Такое соотношение способствует тому, что организм начнет сжигать жировую ткань для восполнения недостатков жиров и углеводов, а большое количество белка способствует росту и развитию мышечной ткани.

Начинаем работать над упругостью мышц

Необходимо сразу настроиться на длительный упорный труд – не ждите результатов за несколько дней – их просто не будет.

Но, зато уже через неделю ежедневные занятия приведут вас к тому, что вы сможете ощутить или даже заметить в зеркале существенные изменения.

Важно не расслабляться – упорство и ежедневный труд еще никого не оставляли без результата

Делаем красивые бедра и попу упражнениями

Вот 5 наиболее эффективных упражнений для подтяжки мышц попы и бедер.

Первое самое эффективное упражнение для красивой попы и бедер – это приседания. Но, необходимо правильно выполнять это упражнение чтобы получить достойный результат.

Встаньте перед зеркалом чтобы вы видели себя – это поможет вам научиться приседать так, чтобы были задействованы все мышцы ног и даже немного пресс.

Ноги нужно расставить широко, спину держите прямо, а руки вытягивайте перед собой. Голова должна быть немного приподнята. Теперь приседайте.

Для более весомого и быстрого результата можете приседать с утяжелением – возьмите в руки гантели.

Очень эффективное упражнение можно делать даже во время занятий домашними делами. Расставьте ноги на ширине плеч и начинайте медленно подниматься на носочках, насколько только сможете.

Затем задержитесь в положении на носочках на несколько секунд и также само медленно опуститесь. Повторяйте как минимум 50 раз ежедневно.

Вместе с предыдущими упражнениями полезно выполнять подъемы ног в стороны – по 50 раз в каждую.

Наиболее сложным и эффективным считается это упражнение – необходимо присесть на корточки и в таком положении походить – работают все ножные мышцы. Для начала не перегружайте свой организм, чтобы на следующий день вы смогли тоже заниматься.

Еще одним достаточно эффективным упражнением для красивых ног и ягодиц является планка. Суть этого упражнения не в многочисленных повторах, а в правильном выполнении.

Необходимо принять упор лежа, опереться на предплечья и кончики пальцев ног. Таз держите как можно ниже – это секрет эффективности данного упражнения. В таком положении находитесь столько, сколько сможете выдержать.

Кардио нагрузки

Для быстрого избавления от жировых отложений на бедрах и ягодицах эффективнее всего использовать кардио нагрузки. Если предыдущие упражнения были направлены на восстановление упругости мышц, то эти работают именно с жировой тканью.

Но, не стоит игнорировать не тех, не других. Более того, рекомендуется выполнять кардио упражнения после мышечных – так их эффективность будет гораздо выше.

Для красивых ног можно использовать бег трусцой и пробежки по ступенькам, а избавиться от жировых отложений и целлюлита на ягодицах можно с помощью прыжков на скакалке.

Лимфодренажный массаж от целлюлита для повышения упругости кожи

Если у вас есть целлюлит, и вы хотите от него быстро избавиться, можно попробовать наиболее эффективный, но болезненный метод – лимфодренажный вакуумный массаж.

Для того чтобы выполнить эту процедуру не обязательно посещать массажиста – достаточно приобрести массажную банку, лучше с помпой – она эффективнее.

Делаем красивые бедра и попу в домашних условиях, не ленимся, занимаемся!

Как худеть, если широкая кость?

Какой бы ни была предрасположенность, повода к ожирению просто нет. Обладательницам широкой кости вовсе не стоит опускать руки, рациональное питание и здоровый спортивный образ жизни никто не отменял. Однако диета, занятия спортом должны быть подобраны правильно, с упором на корректировку проблемных зон, в частности, широкой тазовой кости.

При решении “похудеть” нельзя останавливаться на полпути, отчаиваться. Только вера в успех, позитивное настроение и упорство помогут в борьбе за желаемый результат.

Похудение –длительный этап, добиться коррекции своей фигуры в короткие сроки вряд ли будет возможно. Правильный рацион питания, фитнес должны стать нормой жизни, неотъемлемыми правилами для повседневной работы над своей фигурой. Но, ограничивать себя во всем не стоит, жесткая диета пользы не принесет, можно нажить себе более сложных проблем со здоровьем.

Накачать ягодицы – реально

Необходимо понимать, что фотомодели, которые встречаются в глянцевых журналах или в Интернете, получили свои красивые формы ягодиц и бедер в результате длительной и кропотливой работы в тренажерном зале, требующей постоянства и терпения. Можно, конечно, поработать со своим снимком фотошопом, но результат останется лишь на фото. Давайте поговорим о том, как создать себе в реальности аппетитные формы.

Маленькая или большая грудь дается от природы, и изменить это невозможно, разве что научиться использовать этот параметр себе во благо. А вот создать себе красивые ягодицы вполне возможно – было бы желание. Привлекательность ягодиц определяется развитием мышечной ткани, отсутствием жира и поддержанием мышц в тонусе. Все эти параметры вполне могут быть откорректированы.

Чаще всего современный мир обуславливает малоподвижный образ жизни для женщин. Проводить целые дни в офисе – значит вообще не подвергать мышцы ягодиц нагрузкам – полная неподвижность приводит к деградации мышц и потери их тонуса. Если это сопровождается еще и бесконтрольным питанием, то на боках и ягодицах начинают формироваться жировые накопления, неприятно сказываясь на внешности.

Недоразвитость ягодичных мышц в качестве «бесплатного приложения» обеспечивает нарушение осанки и ослабление задней поверхности бедер. Последнее явление приводит к диспропорции внешнего вида: ягодицы выглядят непропорционально крупными, несмотря на то, что мышечной ткани в них не хватает.

Садовая глоксиния — инкарвиллея

Дополнительные параметры

Во время покупки следует учесть и такие важные особенности:

объем талии. Этот показатель не всегда совпадает с данными, указанными на этикетке. По этой причине, всегда стоит мерить джинсы, перед покупкой; длина внешнего и внутреннего шва — по этой характеристике можно подбирать правильный размер, при покупке джинсов в онлайн магазине; передняя высота изделия — посадка брюк (высокая, средняя, низкая); ширина штанины внизу — один из главных параметров, влияющих на формирование пропорций образа; карманы — задние накладные карманы — стильное и практичное дополнение

Такая деталь отвлекает внимание от объемов и добавляет образу пикантность. Также, уместны будут джинсы с боковыми, врезными карманами; декоративные элемент — могут как улучшить, так и испортить внешний вид

В целом, следует избегать излишне объемных аксессуаров, небрежных заплаток и крупных рваных участков; цвет — пышные бедра и ягодицы эффектно скрывает одежда темных тонов. Выгодно подчеркнуть изгибы можно, с помощью сочных, ярких оттенков. Не следует выбирать джинсы белого цвета и пастельных тонов.

Выбрать стильные джинсы обладательницам округлых форм легко. Для этого нужно учитывать особенности своего тела, знать основные правила кроя, разницу между фасонами

Также важно уделять внимание цвету джинсов, наличию аксессуаров. Оценить, насколько эффектно смотрятся те или иные модели на женщинах с пышными формами, помогут фото и видео материалы, с показов мод или частные фотографии девушек размера ХL

Как правильно делать французский жим для красивых рук

3.Не ведите сидячий образ жизни

     Задумываясь над вопросом, как сделать красивые бёдра, помните, что Диета поможет убрать лишний жир, но Вам этого мало, ведь хочется, чтобы кожа и мышцы были упругими и привлекательными. Без физических упражнений этого не произойдёт. Старайтесь при любой возможности двигаться пешком, а не ездить на транспорте.

     Что делать?

     Выделите для себя ежедневно пешие прогулки продолжительностью 20-30 минут, при этом старайтесь выбирать такой маршрут, чтобы по пути были преграды, спуски и возвышенности, ступеньки, лестницы. Всё это разнообразит нагрузку и придаст мышцам тонус. Если живёте в большом городе, старайтесь по меньше пользоваться лифтом.

Болезни стоп

Плоскостопие — заболевание, которое может развиться у человека с рождения или возникнуть в результате травмы ног, патологий в работе мышц, связочного аппарата и костей. Поскольку болезнь характеризуется деформацией продольного и/или поперечного сводов стоп, то это влияет на ходьбу, в которой важную конструктивную особенность, согласно строению скелета человека, играют соединения тазовых костей. При движении таз напоминает уравновешивающий маховик, который гасит раскачивание туловища. При развитии уплощения стопы, большую часть амортизирующих функций берут на себя именно тазовые связки и кости, в результате происходит их трансформация в сторону увеличения. При этом, если у женщин расширение бедер не столь заметно, то у мужчин, страдающих плоскостопием, это будет проявляться резко и иметь негативные последствия. В силу того, что при расширении тазобедренных костей происходит давление и даже некоторое смещение внутренних органов, у мужчин часто ухудшается стимуляция и функциональность простаты. В результате снижается выработка тестостерона, это еще больше влияет на трансформацию тела, поскольку в организме начинают преобладать женские половые гормоны. В итоге, расширение бедер приводит к возникновению эректильной дисфункции, даже у молодого человека, и решать проблему мужского здоровья ему придется сообща с ортопедом и эндокринологом.