Легенда «старой школы» бодибилдинга. ларри скотт

Антропометрические данные

У Ларри Скотта были отличные антропометрические данные:

• Рост – 170 см.
• Размер бицепса – 50 см.
• Размер бедра – 64 см.
• Обхват грудной клетки – 128 см.
• Размер талии – 76 см.
• Вес в межсезонье – 102 кг.
• Соревновательный вес – 94 кг.

Этот спортсмен отличался большими дельтовидными мышцами и огромным размером рук. Скамья Скотта – это всем известный тренажер, предназначенный на проработки мышц рук и придуманный этим спортсменом. Программа тренировок рук, предложенной Скоттом, и по сей день является наиболее востребованной среди культуристов. Кроме этого, это лучшая методика в наше время

В систему тренировок входят супер-сеты, которые очень эффективные в бодибилдинге и на которые обращали свое внимание многие именитые спортсмены еще на заре развития этого вида спорта

Первое упражнение – это работа с гантелями, весом по 27 кг. Первый подход состоит из 6 повторений, а затем еще четыре частичных. Непосредственно после подъема гантелей, подъем штанги с прямым грифом. Выполняется так же сразу 6 повторений, а затем еще четыре частичных. Вес штанги 59 кг. Читинг в этом упражнении не допускается из-за значительного веса штанги. Дальнейшие действия – это подъем EZ-штанги обратным хватом. Вес штанги 38 кг, возможно использование читинга. Схема такая же: сначала выполняется 6 повторений, а затем 4 частичных.

Второе упражнение – это французский жим EZ-штанги, весом до 83 кг. Делается 8 повторений в первом подходе и три частичных во втором. Последнее упражнение – разгибание рук с гантелями весом в 27 кг, в наклоне. Всего осуществляется от 8 до 10 повторений.

Выполняется от 3-х до 5-ти серий подобных упражнений, между которыми необходимо сделать небольшие перерывы. С помощью таких движений с такими весами, Ларри Скотт тренировал все мышцы плечевого пояса, так как отлично знал, как проработать трапецию в домашних условиях.

При этом он всегда повторял, что для получения максимального эффекта для спортсмена требуется качественное питание. Успех в данном виде спорта на 80 % зависит чисто от схемы питания, поэтому питание для этого легендарного атлета играло очень важную роль, наряду с тренировочным процессом. Каждый день культурист дополнительно выпивал почти 4 литра молока и 2 чашки протеинового порошка с комплексом аминокислот. Как и все культуристы, этот спортсмен ел достаточно много, поэтому на питание уходило много средств.

Программа Ларри Скотта

Его программа тренировок построена на трисетах, а вот, сколько вы осилите, зависит только от ваших сил.

Первое упражнение.

Подъемы гантелей на скаме Скотта. Но только не поочередно как мы все привыкли, а двумя гантелями сразу. Нужно сделать 6 повторений, а после еще 4, но уже частичных.

Второе упражнение.

Сразу после первого упражнения, без отдыха берете обычную штангу (с прямым грифом). В этом упражнении читинг не допустим. Но не забывайте о технике выполнения упражнения, здесь техника на первом месте. Чтоб не было рывков и движений корпусов. Как и в первом упражнении, выполните 6 полных и 4 частичных повторения.

Третье упражнение.

Также без перерыва берете обратным хватом EZ-штангу. Почему же обратным хватом, спросите вы, сейчас все объясню. Под бицепсом проходит еще одна мышца – сгибатель бицепса (брахиалис), и начинает она работать только при обратном хвате. И если увеличить объем этой мышцы, она «вытолкнет» бицепс кверху, и бицепс будет визуально больше. Нужно сделать 6 полных и 4 частичных повторений. Это и будет один сет. Как я вначале и говорил, это программа состоит из трех сетов, соответственно осталось еще два сета. Сам же Ларри Скотт делал все пять сетов.

Программа тренировок Ларри Скотта

Бодибилдинг может все! Вот и Ларри Скотт не собирался сдаваться. Он пытливо пробовал разные методики и тут же бросал, если сантиметровая лента не показывала прибавления результата. Он много экспериментировал, раздумывал, прислушивался к отдаче разных упражнений и в конце концов дошел до революционного открытия под названием «Скамья Скотта». Да, он и есть изобретатель знаменитого устройства, которое сам он скромно называл пюпитр.

Простая вещь, растиражированная сегодня в миллионах более или менее удачных копиях. По мнению самого Ларри, пюпитр был лишь частью большой системы, которая включала в себя особый подбор упражнений и определенную последовательность.

Программа тренировок построена на трисетах, а вот сколько вы осилите, зависит только от вас. У Ларри Скотта выходило до шести.

1. Подъемы гантелей, причем, обеими руками сразу. Вы делаете шесть повторений, затем еще четыре, но уже частичных. При этом можно использовать читинг, но расчетливо, чтобы не повредить нижние связки бицепса.
2. Сразу же, без отдыха, хватайтесь за штангу с прямым грифом. Здесь читинг не допустим, на первом месте идеальная техника выполнения. Чтобы облегчить задачу, вынесите ступни вперед за линию туловища это обездвиживает корпус (6 полных и 4 частичных повтора).
3. Тройной сет заканчивается обратными подъемами с ЕZ-штангой. Хват здесь обратный и вот почему. Под бицепсом пролегает еще одна мышца-сгибатель локтя. Если увеличить ее объем, она вытолкнет бицепс кверху, и он будет визуально больше. Мышцы работают именно при таком хвате. Вот и весь секрет. Количество повторений как и в предыдущих упражнениях.

Это только одна серия, а всего нужно сделать от 3 до 5. Между ними необходим короткий отдых.

Несколько рекомендаций

Не вздумайте менять порядок упражнений. Бицепс состоит из двух пучков (внутреннего и внешнего). Первое упражнение грузит внешний, а второе – внутренний.

Главный прирост объема бицепса дает внутренний пучок. В этом смысле гвоздем всей схемы является второе упражнение, которое нужно выполнять крайне медленно, до сильнейшего жжения в мышцах. Приступать к этому тяжелому упражнению можно только на «горячий» бицепс, уже наполненном кровью. Не вздумайте заменить гриф на изогнутый, в этом случае нагрузка акцентируется на том же внешнем пучке, что и упражнение под номером один. Вся система потеряет смысл.

И еще один секрет – Ларри Скотт рекомендует тренировать дельтовидные мышцы, бицепсы, трицепсы и предплечья вместе, причем именно в вышеприведенном порядке. Упражнения на скамье Скотта могут быть очень травмоопасными. Поэтому, ради перестраховки, надо предварять их полноценной специализированной получасовой тренировкой дельт. С таким серьезным разогревом не сравнится ни одна разминка.

Карьера

Вскоре Ларри начал мечтать о тренировках под руководством самого Винса Жиронды. Он был весьма рельефным для своего времени культуристом и сторонником диеты с высоким содержанием жира и белка. Также Жиронда славился тяжелым характером. Несмотря на это, Ларри согласился тренироваться в его зале. Там занимались не только бодибилдеры, но и звезды Голливуда. Так, в зал к Жиронде любил ходить Клинт Иствуд.  

Ларри занимался у Винса десять лет. Однако друзьями они так и не стали. Это не помешало Жиронде назвать Ларрии своим самым лучшим учеником. Тренер был скуп на любезности, но обладал ценными знаниями, которыми охотно делился со своими подопечными

Благодаря Винсу Ларри осознал важность поступления в организм белка для гармоничного построения мышечной массы. Он также научил его эффектно позировать.   

Скотт провел колоссальную работу над своим телом и стал участвовать в соревнованиях. Так, в 1959 году он победил в турнире по бодибилдингу «Мистер Айдахо». Спустя год Ларри стал третьим в турнире «Мистер Лос-Анджелес». Следующим его шагом стало участие в более престижном турнире «Мистер Калифорния». Скотт не мечтал о победе, он надеялся хотя бы на пятое место. Однако судьи в один голос посчитали его победителем. 

В 1962 году Ларри стал «Мистером Америка». А годом позже он выиграл средний класс на турнире «Мистер Вселенная» по версии Международной Федерации бодибилдинга и фитнеса (IFBB). В 1964 году Скотт стал абсолютным победителем этого турнира. На тот период это был высший трофей в бодибилдинге.  

К 1965 году Скотт превратился в атлета с великолепно развитой мускулатурой. Его вес составлял чуть больше 90 кг, а объем его рук был больше ног обычного нетренированного человека. Его руки до сих пор считаются одним из лучших в истории бодибилдинга. 

Получив титул «Мистер Вселенная», Ларри приостановил тренировки из-за отсутствия мотивации. Ведь главная награда была выиграна, поэтому усиленно тренироваться не было никакого смысла. Тогда Джо Уэйдер, основатель IFBB, придумал новый турнир и назвал его «Мистер Олимпия». Впоследствии он стал самым значимым международным соревнованием по культуризму. Этот турнир был призван помочь победителям «Мистер Вселенная» найти мотивацию для дальнейших тренировок. 

В 1965 году Ларри стал «Мстером Олимпия». В истории бодибилдинга он навсегда остался первым победителем этого турнира. На следующий год он снова был первым. 

Секретом своего успеха в бодибилдинге Скотт называет целеустремленность и упорство. Он перепробовал и отказался от множества методик проработки мышц рук, пока не разработал собственную, названную впоследствии «скамьей Скотта». Сам атлет собственное изобретение назвал «пюпитр». 

Фотографии Ларри Скотта

• 1

• 2

• 3

• 4

• 5

• 6

• 7

История выступлений Ларри Скотта

Ларри Скотт тренировки

После школы он поступил в колледж, где обучался воздухоплаванию. После поступления первоочередной задаче было найти, где можно заниматься спортом. Парень разузнал, что рядом с колледжем находится оздоровительный центр имени Берта Гудриха. Интенсивные тренировки продолжались, и вскоре юноша подал заявку на выступление в турнире «Мистер Лос-Анджелес», где занял третье место. Дальше Ларри выступил на «Мистер Калифорния». Этот турнир спортсмен выбрал, не надеясь на высокие позиции. Он хотел набраться соревновательного опыта, поэтому выбор пал на очередной проводимый чемпионат по бодибилдингу. Но, не смотря на свои ожидания, Скотт победил.
Череда побед спортсмена привела его в профессионалы IFBB, что позволило ездить с гостевыми позированиями и участвовать в различных турнирах по всем Соединенным Штатам. В 1965 году Джо Вейдер создал лучший турнир по бодибилдингу «Мистер Олимпия». Он созвал лучших атлетов, среди которых бил Ларри. На главном шоу атлетизма впервые в истории выигрывает именно Ларри Скотт, который стал первым Мистером Олимпия. Вместе с ним на подиуме присутствовал Гарольд Пул и Эрл Мэйнард. В следующем году Ларри второй раз выигрывает на этом турнире.
Ларри Скотт это эталон настойчивости и упорства. Именно упорство он считал ключом к успеху. Не имея четких методик тренировок, будучи слабым и хилым, без какого-либо спортивного питания и фармакологической поддержи, атлеты того времени неистовым путем достигать невероятного успеха. Скотта можно считать первооткрывателем. Он придумал скамью для качественной прокачки бицепса, которую впоследствии назвали его именем «Скамья Скотта». Именно она сделала его руки лучшими в то время. Естественно он был включен в Зал Славы IFBB.
В последнее время чемпион жил со своей семьей в штате Юта, США. У него была собственная компания, которая производит различные товары для фитнеса.

Ларри Скотт причина сметри

К сожалению 8 марта 2014 года Ларри Скотт умер. Причина смерти бользнь Альцгеймера, которая приследовала легенду в последнее время. Несмотря на это в наших сердцах спортсмен будет жить всегда.

Биография

Ларри Скотт выходец из обычной семьи, но его родители отличались прекрасной генетикой, так как были высокорослыми и имели крепкое телосложение. Его отец был достаточно сильным человеком. Ларри не смог его победить в армреслинге даже после того, как стал победителем турнира «Мистер Олимпия». Но природа обделила Ларри физическими данными, не наделив его таким же крепким телосложением, как у его родителей.

В юношеские годы Ларри отличался слабым телом и отсутствием каких-либо физических данных, по сравнению со своими сверстниками. Американский футбол и баскетбол были любимыми видами спорта американской молодежи, но для Ларри даже они не представляли никакого интереса, поскольку добиться хоть каких-то ощутимых результатов было проблематично. Поэтому он решил заняться гимнастикой и акробатикой. Не плохих результатов он смог добиться, занимаясь на батуте.

Уже став старшеклассником он познакомился с культуризмом, в лице Джорджа Эйфермана, который прибыл к ним в школу, чтобы прочитать лекцию о здоровом образе жизни. Но Эйферман не впечатлил парня даже своими достижениями, так как Ларри считал, что подобные спортивные достижения не для него, а точнее, не для его физических характеристик.

После этого, когда ему исполнилось 16 лет, к нему в руки попал журнал с фотографиями Джорджа Пэйна. Именно этот спортсмен смог вдохновить Ларри Скотта, после чего он начал заниматься культуризмом. Поводом послужила надпись, где указывалось, что всего за один месяц можно достичь подобных результатов, поэтому Ларри начал каждодневные изнурительные тренировки. На начальных этапах тренировок, довольно тяжелых, мышцы спортсмена не спешили увеличиваться в своих объемах, но его это не остановило и он упорно продолжал работать с весами. Через некоторое время он смог увеличить обхват мышц рук до 30 см. После этого он решил довести дело до конца, не останавливаясь на достигнутом. Друг как-то его спросил, зачем Ларри это нужно и он уверенно ответил, что хочет одержать победу на турнире «Мистер Америка». К сожалению, единственный друг не понял Ларри и сказал, что у него нет такой генетики, чтобы достичь подобных результатов. Это послужило еще одним толчком к тому, чтобы продолжать тренировки и двигаться к заветной мечте. Он практически не покидал спортивного зала, не пропуская ни одной тренировки. В те времена, Ларри тренировался по круговой схеме Боба Тайды.

Через некоторое время он понял, что одних любительских занятий ему не достаточно и принимает решение о вступлении в Колледж Воздухоплавания, который располагается в Калифорнии. Этот город знаменит тем, что в нем достаточно много больших просторных тренажерных залов. К этому времени он учился в университете по специальности «спортивное судейство». Родители были против и он бросает университет и просто уходит из дома.

Рядом с колледжом располагался Центр оздоровления им. Б.Гудриха. В этом центре Ларри продолжил свои тренировки, но уже с наставником Лу Деном, который был знаменит в те времена. Именно он помогал Ларри преодолевать тернистый путь к заветной мечте. Его наставник не был единственным человеком, с которым повезло Ларри. Здесь же его подметил знаменитый фотограф Боб Дальмонтика. Так увидела свет знаменитая фотография Ларри, где он сидел на крыше и был одет в одни леопардовые плавки. Эта фотография была напечатана в журнале «Человек завтрашнего дня» и сделала спортсмена популярным среди фотографов.

Таким образом, спортсмен начал подрабатывать, но таких средств ему все равно не хватало, поскольку жилье было очень дорогим и он принимает решение о возвращении в родной Айдахо. Здесь он скапливает некоторые средства, чтобы вернуться в Калифорнию и продолжить тренировки, но уже под руководством известного культуриста Винса Жиронды.

Разрабатывал Ларри свои бицепсы на «скамье проповедника», которую придумал Винс. Со временем они подружились и, Ларри всему учился у Винса, записывая каждое его слово и набираясь опыта позирования, поскольку в этом деле Жиронда был непревзойденным мастером.

ПЕРВЫЙ МИСТЕР ОЛИМПИЯ ЛАРРИ СКОТТ — РОЖДЁННЫЙ ПОБЕЖДАТЬ! ЛЕГЕНДЫ БОДИБИЛДИНГА!

Watch this video on YouTube

Описание техники

Чтобы приступить к выполнению жима Скотта, займите такое исходное положение, словно собираетесь делать классический жим на плечи. Делать упражнение можно стоя или сидя — главное, чтобы ваша спина сохраняла прямое положение.

Когда кисти и гантели занимают вышеописанное положение, трицепс максимально выключается из работы. Так движение становится намного более эффективным. Во всех остальных упражнениях на развитие дельты, этот фактор не учитывается. Из-за этого прогресс становится заметным намного позже.

После того как вы примите начальное положение и зафиксируете правильный хват, можно приступать к выполнению упражнения.

1. Выдохните и выжмите гантели над головой, не до конца распрямляя локти. Если вы полностью распрямите руки, дельты перестанут работать. Согнутые локти позволят сохранять их в напряжении на протяжении всего упражнения.
2. На вдохе расслабьте руки и медленно вернитесь в исходную позицию. Ларри советует максимально использовать негативную фазу движения, а не бросать гантели быстро вниз.

Для набора мышечной массы плеч рекомендуется делать это упражнение по 8-12 повторов в 3-4 подхода.

Широкие плечи: подход Ларри Скотта

26 мая, 2013 Андрей Сорокин

Ларри Скотт — первый Мистер Олимпия. Он выиграл этот турнир дважды, в 1965 — первый год конкурса Мистер Олимпия, и в 1966 году. Для Ларри Скотта эти две победы означали не просто титулы, это были и победы над своими недостатками физического сложения. Превращение своих слабых мест в сильные стороны, которые одним только видом буквально повергали всех его соперников по соревновательному помосту, и Ларри побеждал, не смотря ни на что, даже гораздо более генетически одаренных атлетов. Этот Великий спортсмен доказал, что истинный бодибилдинг может все, если тренироваться настойчиво и самоотверженно, преодолевая любые трудности и препятствия

И неважно какая генетическая предрасположенность к этому виду спорта, генетика играет роль, когда дело доходит до соревнований, во многом даже, когда дело доходит до современных профессиональных турниров. Но изменить свою физическую форму в лучшую сторону может абсолютно каждый! Главное настойчиво тренироваться

Когда Ларри Скотт в детстве только еще начинал тренироваться, друзья говорили, чтобы он оставил эту затею, потому что он слишком худой и хрупкий для таких занятий, и если он и будет заниматься бодибилдингом, то все равно не сможет победить на конкурсе Мистер Америка, если станет выступать на соревнованиях. В детстве Ларри и в правду не обладал крепким телосложением и выдающимися физическими данными, к тому же он был узкий в плечах. И кто бы мог подумать в то время, что это будущий чемпион, первый Мистер Олимпия!

Много позже, Рег Парк, семикратный Мистер Вселенная, сказал: «Если бы не руки и дельтоиды, Ларри был бы просто еще одним бодибилдером».

Да, дельтоиды и руки. Парадокс в том, что эти мышечные группы небыли сильной стороной Ларри Скотта вначале его тренировочного пути. Его руки были всего 28 см в обхвате, когда он приступил к занятиям бодибилдингом. Но с помощью упорных тренировок и некоторых придуманных им приемах, он превратил дельтоиды и руки в свою визитную карточку, лучшие мышцы того времени! Например, на пике формы руки Скотта в обхвате, достигали 54 см, это был очень впечатляющий результат для бодибилдинга тех лет.

Сегодня речь пойдет о тренировке дельт Ларри Скотта, точнее об одном приеме, который он придумал в жиме гантелей для дельт. Чтобы применить этот прием, жим гантелей надо выполнять стоя, при этом используя опору на уровне пояса. Для этого может сгодиться наклонная лавка, спинку которой нужно поднять так, чтобы она была на уровне вашего пояса, и поставить ее обратной стороной (со стороны головы) перед собой к поясу. Во время выполнения надо чуть наклониться вперед и опираясь на лавку, делать жим

Так же важно, чтобы жим выполнялся перед зеркалом, чтобы следить за положением рук. Итак, слегка наклонитесь вперед, используя уже упомянутую опору

Гантели поднимите к плечам, держа их так, чтобы мизинцы оказались выше пальцев рук, таким образом вы перенесете почти весь стресс  на дельтоиды, сняв его с трицепсов. Все время держите руки именно так.

Выжмите гантели над головой, но, не доходя до точки выключения локтей, остановитесь на средних 3/5 амплитуды

Очень важно понимать, что вы не просто жмете гантели, а выжимаете локти. Ларри Скотт часто говорит, объясняя тонкости тренировки плеч: «В тренинге дельт не надо думать о весе, потому что дельтоидам все равно что у вас в руках, хоть пушечные ядра

Плечам важно что происходит с локтями, им нужно поднять их.» Кстати ладони во время выполнения должны быть обращены вперед, а не смотреть друг на друга.

Выжимайте локти вверх и назад насколько можете. Старайтесь придерживаться той дугообразной траектории, по которой следовали бы локти, если бы могли сомкнуться у вас за головой. На самом деле ни гантели, ни локти не поднимутся очень высоко. Траектория скорее составит даже не 3, а 2/5 амплитуды.

Достигнув верхней позиции, медленно опустите гантели, стараясь удерживать локти разведенными в стороны, а мизинцы выше больших пальцев. Когда гантели окажутся внизу, прочувствуйте растяжку в средних пучках дельтоидов.

Сильное мышечное жжение, которое дает этот вариант выполнения жимов, точный признак того, что дельты получают прицельную нагрузку. А значит это верный путь на встречу к мощным и широким плечам.

Опубликовано в рубрике Бодибилдинг и Фитнес

Nutrition

Larry followed an unusual diet when he was competing. He mostly consumed proteins such as meat, cheese, and eggs with almost no carbs and very little vegetables.

The Golden Boy tried to eat 6-8 meals per day to keep his body fuelled and metabolism high. He included whey protein, which he would mix with milk and cream, in his diet plan.

Diet Plan

Larry’s diet would have looked something like this:

• Meal 1 – Whey Protein, Milk and Cream
• Meal 2 – Cheese
• Meal 3 – Any meat
• Meal 4 – Any meat
• Meal 5 – Whey Protein, Milk and Cream
• Meal 6 – Any meat with Cheese

Supplements Stack:

• Whey Protein
• B Complex
• Liver Formula
• Hydrochloric Acid Tablets

Первые успехи

Скоро его посетила мысль, что любительские тренировки он перерос. Юношу принимают в Калифорнийский Колледж Воздухоплавания, рядом с оздоровительным центром, где он продолжил тренировки. Здесь же он знакомится с культуристами Лу Дени и Винсом. Профи оценили литые бицепсы парня, его старания, и начали помогать ему в тренировках.

Под их наставничеством на своем первом соревновании на титул «Мистер Лос — Анджелес» он занял 3-ю позицию. На такой успех юноша не рассчитывал. Пределом мечтания было только 5-е место. Эта победа на 2 шага приблизила его к давней мечте — победе в турнире на звание «Мистера Америки».

«Парень живущий по соседству»

Следующим фотографом с кем работал Ларри, был Мило, Мило уже состоялся как фотохудожник в мире бодибилдинга. Мило увидел в Ларри будущую звезду бодибилдинга. Он полностью изменил стиль демонстрации мускулов Ларри, экспериментировал с освещением и другими тонкостями фотоискусства, научил держаться расслабленно перед объективом фотокамеры. Мило придумал образ, который наиболее всего подходил к  Ларри, образ парня живущего по соседству и в этом образе раскрылась истинная привлекательность Ларри Скотта.

Фотографии произвели фурор, Ларри был повсюду, его фото публиковались везде от художественных изданий, до бодибилдерских журналов.

Страницы: 1

Summary

Larry Scott’s Intermediate Mass-Training Routine is the perfect workout for any trainee looking to graduate from an abbreviated full-body programme to something with more volume/intensity.

It’s also highly recommended for anyone who’s been split training for a few years and is experiencing staleness and/or a lack of progress .

As Vince Gironda pointed out in an interview, “Larry’s real secret was hard work”, and with this routine you’ll definitely be going all out, performing over 40 sets per session and putting your whole body through the ringer.

Remember to get as much rest and sleep on non-training days as possible, consume as much high-protein, low-carb foods as you can, and your body will find it impossible not to pack on impressive muscle size and definition!

Have you tried this routine or are thinking of giving it a go?

Any comments or questions?

As always I’d love to hear your thoughts in the comments section below!

Архивы

• Июнь 2019
• Май 2019
• Апрель 2019
• Март 2019
• Февраль 2019
• Январь 2019
• Декабрь 2018
• Ноябрь 2018
• Октябрь 2018
• Сентябрь 2018
• Август 2018
• Июль 2018
• Июнь 2018
• Май 2018
• Апрель 2018
• Март 2018
• Февраль 2018
• Январь 2018
• Декабрь 2017
• Ноябрь 2017
• Октябрь 2017
• Сентябрь 2017
• Август 2017
• Июль 2017
• Июнь 2017
• Май 2017
• Апрель 2017
• Март 2017
• Февраль 2017
• Январь 2017
• Декабрь 2016
• Ноябрь 2016
• Октябрь 2016
• Сентябрь 2016
• Август 2016
• Июль 2016
• Июнь 2016
• Май 2016
• Апрель 2016
• Март 2016
• Февраль 2016
• Январь 2016
• Декабрь 2015
• Ноябрь 2015
• Октябрь 2015
• Сентябрь 2015
• Август 2015
• Июль 2015
• Июнь 2015
• Май 2015
• Апрель 2015
• Март 2015
• Февраль 2015
• Январь 2015
• Декабрь 2014
• Ноябрь 2014
• Октябрь 2014
• Сентябрь 2014
• Август 2014
• Июль 2014
• Июнь 2014
• Май 2014
• Апрель 2014
• Март 2014
• Февраль 2014
• Январь 2014
• Декабрь 2013
• Ноябрь 2013
• Октябрь 2013
• Сентябрь 2013
• Август 2013
• Июль 2013
• Июнь 2013
• Май 2013
• Апрель 2013
• Март 2013
• Февраль 2013

Как все начиналось

Larry Scott появился на свет в октябре 1938 г. в Айдахо (США). В детстве он часто болел и уступал сверстникам в физическом развитии. В подростковый период он понял, что если не займется собой, никогда не избавится от проблем со здоровьем. Тут же в руки попался журнал по атлетизму с фотографией Джорджа Пэйна и подписью, что таких результатов можно достичь за месяц. Фигура атлета так впечатлила подростка, что он поддался на рекламу и начал физически совершенствовать тело, поднимая запчасти от старого трактора.

Юный атлет тренировался по системе, описанной в Muscle Builder. За месяц бицепсы, конечно же, не появились, но уже к концу лета их диаметр ровнялся 30 см. Для парня худощавого телосложения это был невероятный прогресс. Результат еще больше вдохновил парня на спортивные подвиги, и он днями занимался в гараже, представляя, как на пляже в Калифорнии женщины толпой ходят за ним следом.

«Парень живущий по соседству»

Следующим фотографом с кем работал Ларри, был Мило, Мило уже состоялся как фотохудожник в мире бодибилдинга. Мило увидел в Ларри будущую звезду бодибилдинга. Он полностью изменил стиль демонстрации мускулов Ларри, экспериментировал с освещением и другими тонкостями фотоискусства, научил держаться расслабленно перед объективом фотокамеры. Мило придумал образ, который наиболее всего подходил к Ларри, образ парня живущего по соседству и в этом образе раскрылась истинная привлекательность Ларри Скотта.

Фотографии произвели фурор, Ларри был повсюду, его фото публиковались везде от художественных изданий, до бодибилдерских журналов. Страницы: 1 2 3

Побег из Айдахо

Ларри понял, здесь в Айдахо, с его не подходящими для полноценных тренировок залами, людьми, чьи взгляды были провинциальными и отсталыми, он больше не может оставаться. Здесь он не сможет реализовать свой талант, амбиции и статус лучшего атлета. Окончив школу, Ларри переезжает в Южную Калифорнию. Мекка бодибилдинга предстает перед ним во всей своей красе, здесь жили лучшие культуристы планеты. Здесь было все, о чем он мечтал, пляжи, красивые люди, и самое главное, возможности для реализации своих целей.

Он поступает в Калифорнийский Авиационный Колледж, изучать электронику. Ларри записался в тренажерный зал Берта Гудрича, который находился недалеко от колледжа. Впервые зайдя в зал, Ларри был поражен обилием штанг, гантелей и тренажеров, все это великолепие блестело от обилия хрома.