Бессолевая диета: чем грозит отказ от соли

Соль в избытке

Многие совершенно не догадываются, что же происходит с их организмом, если соль постоянно накапливается. А может ли чрезмерное ее употребление привести к смерти? В целом на практике такого факта не выявлено, однако чисто теоретически это возможно. Все зависит от того, сколько вы весите. Ведь именно 3 грамма соли на 1 килограмм веса считается смертельной дозой для человека!

Боятся этого не следует, поскольку еще никому не удавалось съесть за один раз такое количество этого вещества, но вот о последствиях, которые могут возникнуть после, подумать стоит.

Чрезмерное употребление натрий хлора может привести к активному выводу калия из организма. В результате этого поступающая жидкость начинает накапливаться, что приводит к появлению отеков. Кроме этого, любители сильносоленой пищи больше всего подвержены повышению или резкому снижению артериального давления. Именно поэтому медики часто говорят о том, что злоупотребление солью приводит к развитию гипертонии, а также к таким опасным болезням, как инфаркт миокарда и инсульт.

Исследования ученных показали, что люди, ведущие предпочтительно сидячий образ жизни, потребляют сильносоленую пищу чаще, чем все остальные. Постепенно это приводит к снижению концентрации внимания, однако, если человек после начнет снова заниматься активным образом жизни, функции его головного мозга вновь восстановится.

Пищеварительная система

Чрезмерное употребление соли приводит к развитию гастрита и язвы желудка, в связи с тем, что это вещество способно активно раздражать слизистую оболочку желудка.

Катаракта при злоупотреблении солью

Исследования австралийских ученых показали, что чрезмерное употребление соленой пищи приводит к возникновению катаракты. Это заболевание, которое характеризуется помутнением глазного кристаллика. В исследовании принимало участие примерно 3 тысячи человек. Кроме этого, соль способна повышать давление, что оказывает дополнительную нагрузку на глаза.

Кровеносная система

Избыточное потребление соли всегда способствует увеличению потребления жидкости организмом. В результате этого может повышаться нагрузка на сердечно-сосудистую систему, что в итоге приведет к образованию жира, отеков, а также к развитию атеросклероза.

Естественно, человеческий организм способен самостоятельно бороться с избытком соли путем вывода ее с мочой и потом. Но этого не всегда бывает достаточно. В итоге соль откладывается на стенках сосудов, что делает их довольно хрупкими.

Нервная система

Как говорилось выше, чрезмерное потребление соли является главной причиной развития атеросклероза. При этом заболевании возникает большая вероятность инсульта. Если вовремя патология не будет выявлена, это приведет к некрозу тканей организма и смерти человека.

Похудение

Всем желающим похудеть, необходимо соблюдать «бессолевую диету» при которой суточная доза соли не должна превышать рекомендованную. Почему? Все дело в том, что соль является естественным возбудителем аппетита.

Суставы

Это вещество способно постепенно откладываться в суставах. Поэтому и заболевания, к которым приводит избыток соли, проявляются не сразу. Со временем, можно наблюдать снижение гибкости суставов, проявление болей, которые чаще возникают при перемене погоды. С возрастом ситуация значительно ухудшается.

Причина №2. Привыкание

     Потребление соли сверх нормы также приводит к постепенному привыканию. Мы употребляем данный продукт практически с раннего детства, а организм постепенно перестраивается под то количество, которое сюда поступает. Соответственно, чем больше соли — тем более сильная тяга к ней формируется. Полный отказ от приправы в таких случаях может негативно сказаться на тяге к еде, а вся принимаемая пища будет, как минимум, безвкусной для конкретного человека. По данным некоторых исследований резкий отказ от соли вызывал у людей некое подобие симптома отмены, при котором наблюдались тошнота, головокружение, повышение температуры и многое другое. Следите за тем, сколько NaCl вы употребляете в пищу и тщательно регулируйте это количество.

Давление

Иногда у меня бывает пониженное давление. Мы с организмом договорились, что нам помогает кофе. Ученые говорят, что после отказа от соли давление должно перестать скакать. Одалживаю у бабушки прибор и измеряю каждый день — без изменений.

Морская соль: польза и вред

Зачастую соль, продающаяся в магазине, — это продукт глубокой переработки, в процессе которой она теряет ценные примеси: соли магния, йода и различные микроэлементы естественного происхождения. Чтобы соль не впитывала влагу, в нее добавляют химикаты, соединения алюминия, а после — еще и отбеливают.

Одним словом, магазинная соль — продукт достаточно спорной полезности, как рафинированное масло и сахар, белая мука и другие продукты, которые подвергаются серьезной обработке.

Морская соль — альтернатива привычной поваренной. Продается в любом супермаркете

Морская соль — природный и натуральный продукт, если, конечно, и она не была предварительно обработана. К примеру, в США морскую соль выпаривают в специальных бассейнах в несколько этапов, доводя количество NaCl до 99% и сливая все прочие ценные микроэлементы.

Действительно полезна морская соль, которую получают простым выпариванием на солнце в глиняных или деревянных емкостях. Такая соль имеет естественный светло-серый цвет и содержит 82% хлорида натрия и 18% ценных макро- и микроэлементов в том виде, в котором они максимально усваиваются организмом.

В любом случае, магазинную мелкозернистую соль лучше заменить каменной или морской — но только, разумеется, пищевой, а не солью для ванн — ее употреблять в пищу категорически запрещено, так как она содержит красители и другую химию.

Бессолевая диета

Если же вы всерьез ополчились на соль и намерены бороться с ней бескомпромиссно — делайте это после предварительной консультации с врачом и под его присмотром, контролируя анализы и отслеживая состояние организма. Такая борьба целесообразна лишь по особым медицинским показаниям, в иных случаях лучше относиться к проблеме соли без лишнего фанатизма. И еще — на строгую бессолевую диету нежелательно садиться более чем на 2 недели и в сильную жару, когда организм и так теряет с потом большое количество микроэлементов.

Если вы решили бороться с солью, придется ограничить себя в консервированных овощах и полуфабрикатах

Если ограничивать себя каждый день — поначалу будет сложно, попробуйте придерживаться строгой диеты один день в неделю или пять дней в месяц. Опять-таки — во всем слушайте своего врача. Но как по мне, лучше не прибегать к радикальным мерам, а постепенно отказаться от лишней соли и привести ее потребление к норме.

Подводя итог сказанному выше, призываю к разумности и доверию собственным инстинктам. Действительно захотелось соленого — съешьте, но отвыкайте солить любую еду на автомате, даже не пробуя. Прислушивайтесь к себе, доверьтесь своему организму, и он ответит вам взаимностью, попросит нужного и не захочет лишнего.

И помните главное: вопрос не в том, приносит соль пользу или вред, а в том, в каких количествах вы ее потребляете. Много или мало — плохо. Норма — хорошо и полезно.

Опасность способов употребления

Мефедрон приобретается в форме капсул, таблеток, порошка. Вводится внутрь следующим образом:

• ингаляционное употребление — курение;
• пероральное — употребление в пищу;
• интраназальное — нюхательные порошки;
• внутривенное;
• ректальное.

Почти все способы подразумевают контакт со слизистой оболочкой. Соли имеют свойство обжигать гортань, нос.

Инъекционный метод повышает шанс заражений крови, инфекций. Вероятность передозировки возрастает, поскольку доза поступает прямо в кровоток и не может увеличиваться постепенно. Инъекционное оборудование приводит к рубцам на венах. Артериальное повреждение приводит к гангренам, разрывам, кровоизлиянию.

Интраназальный способ может приводить к эмфиземе средостения — это внезапная инфильтрация органов воздухом. Результат — невозможность вдохнуть. Возможен также увулит — воспаляется язычок на нёбе.

Распространен миф, что пероральное употребление вещества — безопасный способ. Но это не правда — такой способ не менее опасен. Он приведет к повреждению пищеварительного тракта, гастриту, непроходимости желудка, образованию язвы.

Психологические тесты

Шизофрения тест Какая ваша психологическая категория? Тест на тупость

Передозировка

В реальных условиях это означает, что наркоманы имеют значительные риски физических побочных эффектов, связанных с передозировкой пировалерона. Относительно незначительные побочные явления такой передозировки включают:

• ускоренное сердцебиение (тахикардия),
• высокое артериальное давление,
• аритмия,
• непроизвольные мышечные судороги,
• необычно высокая температура тела, сопровождающаяся увеличением объема пота.

Потенциально фатальные физические эффекты передозировки могут включать:

• сердечный приступ (инфаркт миокарда),
• опухоль головного мозга,
• инсульт,
• полную потерю функции легких и сердца,
• и форму расщепления мышечной ткани, называемую рабдомиолизом.

Потенциальные психологические эффекты передозировки MDPV (соль) включают:

• галлюцинации,
• бредовое мышление,
• суицидальное мышление,
• панические атаки,
• экстремальную паранойю,
• самоуничижительное поведение,
• агрессивные или откровенно сильные вспышки.

Какие продукты питания содержат натрий?

Натрий содержится практически во всех продуктах, выросших на земле.

Наиболее богаты натрием следующие продукты:

• Овощи (в особенности помидоры).
• Любая зелень (в особенности сельдерей).
• Яйца, рыба, морепродукты.

В меньших количествах натрий содержится:

• В злаках.
• Во фруктах, ягодах, сухофруктах.
• В бобовых.
• В орехах и семенах.

Смена питания для отказа от соли улучшит ваше здоровье еще и благодаря тому, что ваш рацион станет богаче и полезней. Вы будете и выглядеть, и чувствовать себя лучше, а ваш организм начнет функционировать в стабильном режиме, в котором ему нет нужды тратить свои резервные ресурсы.

В своей нашумевшей книге «Шокирующая правда о воде и соли», вышедшей в 70-е годы 20 столетия, Поль Брэг описывал опасности употребления обыкновенной столовой соли. Однако эти выводы вызвали множество споров и исследований, которые доказывают острую необходимость соли для организма человека.

Был проведен эксперимент с группой людей, которые полностью отказались от соли. На 11-ый день ученые были вынуждены прекратить эксперимент, потому что здоровье испытуемых резко ухудшилось, у них наблюдалась слабость, головокружения и потеря сознания.

Доврачебная помощь

При первых симптомах передозировки требуется немедленная помощь и вызов «скорой». Симптомы передозировки: пропадает зрение, присутствуют рвотные позывы, тяжесть в дыхании, озноб, потеря речи. Первое, что необходимо сделать — вызвать скорую помощь

Следующие действия важно сделать до приезда бригады врачей;

• если человек не потерял сознание — постараться не дать ему уснуть, требовать разговаривать, трясти за плечи, щипать;
• человека без сознания уложить на твердую поверхность, повернуть на бок, подложить под спину подушку;
• наблюдать за наличием дыхания и пульса, чтобы оказать помощь при их потере;
• очистить ротовую полость от рвоты;
• снять одежду, которая мешает дышать;
• при остановке дыхания, если нет движений грудной клетки — переходить к реанимационному мероприятию искусственного дыхания.

После приезда «сокрой помощи» следует рассказать персоналу, что и сколько употреблял пострадавший.

Передозировка наркотиком

При отравлении синтетическими наркотиками наблюдается:

• Перевозбуждение;
• Тахикардия;
• Высокое давление;
• Галлюцинации;
• Судороги конечностей;
• Панические атаки;
• Потеря сознания;
• Учащенное дыхание;
• Ишемия миокарда.

Основные причины

Передозировка случается по следующим причинам:

• Увеличение дозы из-за отсутствия наркотического эффекта от прежних употребляемых объемов вещества;
• Введение повторной дозы до начала действия вещества, употребленного с промежутком меньше 1-2 часа;
• Прием синтетических солей параллельно с алкоголем и другими наркотическими средствами.

Доврачебная помощь

При первых признаках отравления важно своевременно вызвать врача, а до его приезда принять меры:

• Дать больному обильное питье, умыть холодной водой;
• Запрещено давать какие-либо лекарства до приезда доктора;
• Проветрить помещение;
• Обеспечить пациенту покой;
• Стараться не дать больному потерять сознание.

Возможные признаки и последствия передозировки непредсказуемы. Меры первой помощи зависят от состояния здоровья больного.

Медицинская помощь

Помощь врачей основывается на следующих принципах:

• Изучение токсикологического и наркологического анамнеза;
• Оценка состояния организма и жизненно-важных органов;
• Коррекция нарушений;

Виды медикаментозного воздействия:

• Детоксикационное;
• Инфузионное;
• Эфферентное;
• Симптоматическое.

Для ускоренной детоксикации используют такие методы:

• Усиление мочеотделения медикаментами;
• Очистка ЖКТ: промывание желудка, прием энтеросорбентов, слабительных препаратов;
• Внепочечная очистка организма гемодиализом.

В зависимости от осложнений передозировки, действия врачей отличаются:

Важно снизить давление и нормализовать сердцебиение, выпив соответствующие препараты;
Тревогу и панику можно побороть с помощью Валосердина;
При необходимости дают транквилизаторы: реланиум, диазепам;
В тяжелых случаях проводятся реанимационные мероприятия.

Последствия отсутствия помощи

В случае неоказания помощи при передозировке солями последствия будут тяжелыми:

• Острый рабдомиолиз, вызывающий повреждение печени;
• Попытки суицида;
• Выраженная агрессия к окружающим;
• Потеря сознания;
• Потеря дыхательной функции;
• Остановка сердца.

Смертельная доза

При пероральном приеме синтетических солей опасная доза составляет 200-400 мг действующего вещества. В случае интразального употребления – от 150 мг. При инъекционном введении смерть наступает от дозы выше 100-150 мг.

Как прекратить действие

Солевые наркотики не имеют прямого антидота, но в качестве косвенного используются бензодиазепины (диазепам, феназепам, либриум), оказывающие седативное воздействие на ЦНС: снимают судороги, помогают заснуть. Препараты эффективны при купировании панических атак, спровоцированных приемом солей.

Для прекращения действия необходимо дождаться, когда вещество полностью покинет организм. Выведение наркотического вещества обеспечивается:

• Почками в неизменном виде (до 90%);
• Печенью после расщепления на продукты метаболизма (до 10%).

Длительность выведения солей из организма зависит от индивидуальных особенностей метаболизма, дозы и периода систематического употребления, а также общего состояния здоровья, в среднем составляет 48 часов.

Преимущества лечения в реабилитационном центре MaaVar в Израиле

Бессолевая диета: меню на 7 и 14 дней

Сегодня известно много вариантов такой системы питания, для каждого из которых характерны определенные особенности.

Бессолевая диета для похудения, рассчитанная на 7 дней. Меню выглядит примерно следующим образом.

1. Первый день: можно есть курицу, приготовленную на пару, при этом кожу следует предварительно снять, лучше все отдавать предпочтение филе.
2. Второй день: стоит готовить рыбные блюда, при этом рекомендуется отдавать предпочтение нежирным сортам.
3. Третий день: стоит есть каши на воде, также допустимо добавлять немного молока.
4. Четвертый день: рацион может состоять из любых овощей, за исключением картофеля.
5. Пятый день: можно есть курицу и 150-200 г овощей.
6. Шестой и седьмой день: можно ввести в рацион фрукты, исключением являются лишь бананы.

Все блюда рекомендуется готовить без соли. Добавлять в пищу специи рекомендуется в конце. Лучше всего класть их в уже готовое блюдо.

Также существует бессолевая диета для похудения на 14 дней. В этом случае меню рациона выглядит следующим образом.

1. Первые 3 дня: основой рациона должно быть куриное филе.
2. На 4, 5 и 6 день: стоит употреблять рыбу, приготовленную на пару.
3. На 7, 8 и 9 день: стоит есть каши на воде с добавлением небольшого количества молока.
4. На 10, 11, 12 день: рекомендуется есть любые овощи, исключением является картофель.
5. На 13 и 14 день: стоит отдавать предпочтение фруктам, при этом не нужно есть много бананов.

В период соблюдения диеты рекомендуется употреблять много жидкости и отказаться от добавления соли. После окончания диеты еще на 1 месяц стоит исключить мучные продукты. При четком соблюдении рекомендаций за 2 недели удастся избавиться от 7 кг.

Первые 3 дня считаются самыми сложными. Если появляется тяга к соленому, в пищу стоит добавлять лук и чеснок. Благодаря этому удастся адаптировать вкусовые рецепторы к новым продуктам и облегчить последующее соблюдение диеты.

За 14 дней такого питания удастся существенно уменьшить желудок. При этом организм привыкнет употреблять нежирные продукты небольшими порциями. Такого режима стоит придерживаться и после завершения диеты.

Предпочтение следует отдавать низкокалорийной пище. Она должна насыщать организм ценными веществами. Полезно есть овсянку, рис, гречку.

На этапе выхода из диеты следует отдавать предпочтение вареному и запеченному мясу. Также можно употреблять паровую рыбу. В качестве перекусов подойдут кефир и мюсли. Не стоит есть выпечку. Единственным исключением считается цельнозерновой хлеб.

Вводить соль и сахар в рацион рекомендуется постепенно. Если резко вернуть эти продукты в свое меню, закрепить достигнутые результаты не удастся. На выход из диеты потребуется 2 недели. В первые 2 дня стоит обогащать рацион каким-то одним продуктом.

Особенности бессолевой диеты

Особенности бессолевой диеты заключаются в том, что она помогает сбросить 5-8 кг в течение 2 недель. Чтобы добиться хороших результатов, необходимо соблюдать целый ряд рекомендаций:

Избегать обработанной пищи. Все продукты, которые продаются в упаковках, банках, коробках, содержат соль

Потому так важно внимательно изучать этикетки на продуктах.

Употреблять свежие овощи и фрукты. При соблюдении бессолевой диеты рекомендуется есть овощи и фрукты в свежем виде

При этом лучше отказаться от консервированной и замороженной пищи. В ее состав часто входит соль.

Проверять содержание натрия в молочных продуктах. Некоторые из них включают соль. Чаще всего она присутствует в сырах. Молоко и йогурты обычно не включают этого компонента.

Наслаждаться настоящим вкусом продуктов. Благодаря отсутствию соли удается почувствовать естественный и правильный вкус пищи.

Заниматься спортом. Хотя бы несколько раз в неделю стоит выполнять несложные упражнения.

Готовить овощные бульоны. Для улучшения их вкусовых качеств стоит добавлять в состав сельдерей, морковь, порей, капусту.

НЕДОСТАТОК НАТРИЯ

Благодаря натрию наше сердце стабильно сокращается, а нервные клетки передают импульсы друг другу. Когда организм замечает нехватку натрия, он  начинает его удерживать, для этого он использует гормон альдостерон. Альдостерон задерживает выведение соли из организма вместе с мочой , потом и со слюной и еще массу функций несет о которых сегодня мы не будем говорить.

Во время диет с низким содержанием соли и соответственно и натрия его концентрация в крови увеличивается в несколько раз, вследствие чего выводится калий ( К ), потому что калий и натрий (Na) в организме находятся пропорционально друг другу, создают в организме активную пару, когда нехватка натрия , тело выводит излишки калия чтоб восстановить нужное соотношение.

Накапливается мочевая кислота, ухудшается инсулинорезистентность, способность организма усваивать углеводы , что ведет к болезням сердца, в почках идет активный процесс камнеобразования, в позвоночнике и костях и остеопороз ( снижение прочности костей).

Инсулинорезистентность и мочевая кислота в паре многократно увеличивают риск возникновения диабета второго типа , ожирения и подагры. Все это возникает из-за повышенного альдостерона в крови, который обусловлен тем , что Вы ограничиваете соль в своем рационе.

Сколько соли надо употреблять

Всемирная Организация Здравоохранения на основе исследований столетней давности и исходя из того , что все мы одинаковые, рекомендует 5-6 грамм в сутки. Это рекомендуется моей жене весом 52 кг и мне весом 100 кг.

Глубина рекомендации потрясает. Конечно количество соли зависит от вашего образа жизни, рациона питания и пропорций человека, поэтому среднему человеку с малоподвижным образом жизни ( средний вес 72 кг ) требуется до 6 грамм в сутки.

Если Вы активный человек проводите сидя не более 5-ти часов в сутки потребуется до 11 -ти грамм соли в сутки. Если сверхактивный , находитесь на низкоуглеводной диете , кетогенном питании 11-15 грамм соли в день.

Как избежать нехватки соли?

Современному человеку по-прежнему гораздо проще «перебрать», чем «недобрать» соли, потому что 80% соли, которую мы употребляем, остается незамеченной: она скрыта в переработанных продуктах — хлебе, сыре, колбасе, соусах, ресторанных блюдах. Однако гораздо лучше употреблять соль осознанно. Как?

Уменьшить долю полуфабрикатов и других готовых блюд в рационе, есть больше свежих овощей и качественного белка, а при готовке использовать специи без содержания соли, чтобы контролировать ее количество в готовом блюде. Также внимательно наблюдайте за собой во время спортивных занятий и пейте не больше, чем хочется. Попить как повод для передышки, увы, отменяется!

Заключение

Если вы не готовы радикально изменить свои гастрономические привычки, устраивайте «бессолевые дни» — 1 день в неделю не ешьте соленую еду. В идеале таких дней в месяце должно быть не меньше 5. От такого режима вы не похудеете и не избавитесь от отеков, но это отличная профилактика гипертонии и заболевания почек, а также путь к постепенному отказу от соленого. Стоит ли отказаться от соли полностью? Решение, безусловно, остается за вами. Преимуществ у этого решения гораздо больше, чем негативных сторон.

Оцените материал

Строительство Вашингтона

После победоносной войны жителей британских колоний Северной Америки за независимость от Англии и провозглашения США, новая страна имела несколько временных столиц. Последними из них являлись Нью-Йорк и Филадельфия. Там работали президент и правительство, а также проводились заседания Конгресса.Однако избранный в 1789 году первый президент США Джордж Ва…

Книги, сделавшие их авторов миллионерами

Многие писатели мечтают о книге, которая не только сделает автора известным, но и принесёт ему весьма солидные гонорары. Некоторым это удаётся. Их книги издают миллионными тиражами, произведения экранизируют, выпускают сувениры с героями и, соответственно, всё это приносит литераторам весьма приличный доход. В нашей подборке книги, авторы которых стали …

5 витаминов для зубов и десен

Медики составили ТОП-5 полезных витаминов, важных для здоровья зубов и десен. Кроме того, следует правильно ухаживать за полостью рта и регулярно посещать стоматолога.Одним из главных микроэлементов назван кальций, поскольку его дефицит в организме грозит разрушением зубной эмали. Данный витамин имеется в составе яиц, мяса, капусты, молока, а также неко…

Цвет ногтей может указывать на болезни в организме

Эксперты рассказали, что цвет ногтей может указывать на наличие болезней в организме. Специалисты назвали признаки, по которым можно определить заболевания. Состояние ногтей может указывать на некоторые проблемы с организмом.Однако из-за покрытия гель-лаком невозможно узнать о наличии заболеваний. Если человек употребляет жирную пищу или курит, ногти пр…

Рембрандт. Голландский художник

Искусство Рембрандта отличается необычайной жизненностью и глубокой человечностью образов. Рембрандт писал преимущественно портреты, библейские и мифологические сцены. Под его кистью они превращались в полный огромной психологической выразительности рассказ о человеческих чувствах и отношениях…Харменс ван Рейн Рембрандт (нидерл. Harmenszoon van Rijn Rem…

Руины майя в Гватемале

Удивительная находка обнаружилась в джунглях Гватемалы. В биосферном заповеднике Майя, расположенном в этой центральноамериканской стране, было проведено исследование с использованием технологии лазерного сканирования с воздуха. Оказалось, что под густыми кронами джунглей скрываются 61 480 структур, принадлежащих этой древней мезоамериканской цивилизаци…

Михаил Лабковский: Высокая самооценка бьёт всё!

Самооценка бьёт всё: красоту – внешнюю и особенно внутреннюю; широкую образованность; недюжинный ум; таланты и способности; мускулы и деньги.Самооценка компенсирует всё: если особой красоты, образования и талантов не наблюдается, но человек бесконечно влюблён в себя и не сомневается (причём абсолютно справедливо) в своей уникальности и обаянии – он точн…

Мыльный пузырь при температуре -15 градусов Цельсия

Вы когда-нибудь видели, как выглядит замороженный мыльный пузырь? Если нет, то теперь у вас есть такая возможность благодаря польскому художнику Пабло Залуска (Pablo Zaluska), заморозившему обычный мыльный пузырь при температуре -15 градусов Цельсия. …

Необычный «галечный» пляж

В селе Териберка Мурманской области на побережье Баренцева моря есть вот такой пляж. Хоть с виду на фото он и выглядит, как обычный галечный пляж, но это не совсем так

Кстати, это самая северная точка России, куда можно свободно добраться на обычном автомобиле.А теперь обратите внимание на человека на фото: …

Раскол Христианской Церкви

В 1054 году римский папа Лев IX послал в Константинополь своих послов-легатов во главе с кардиналом Гумбертом для разрешения конфликта, начало которому было положено закрытием в 1053 году латинских церквей в Константинополе. Однако найти путь к примирению не удалось, и года в соборе Святой Софии папские легаты объявили о низложении Констант…