Протеин вк

Как приготовить протеиновые коктейли в домашних условиях

Если в рецепте нет других рекомендаций, просто смешайте все ингредиенты с помощью блендера.

juicybox.co

• 200 г молока;
• 100 г обезжиренного творога;
• 1 банан.

wickedstuffed.com

• 200 г молока;
• 50 г обезжиренного творога;
• 1 яичный белок;
• 2 чайные ложки сиропа.

3. Фруктовый коктейль с мёдом — 19,5 г белка, 198 ккал

superhealthykids.com

• 100 г обезжиренного творога;
• 100 г молока;
• 2 тонкие дольки персика, лучше — замороженного;
• 1 столовая ложка мёда.

4. Шоколадный протеиновый коктейль — 34 г белка, 482 ккал

tablespoon.com

• 150 г греческого йогурта;
• 10 сырых орехов миндаля;
• 1¹⁄₂ столовой ложки какао-порошка;
• ¹⁄₂ чайной ложки корицы;
• 1 банан, нарезанный кружочками и замороженный;
• 150 г молока;
• 1 чайная ложка сиропа — по желанию.

5. Клубничный протеиновый коктейль — 41,5 г белка, 633 ккал

eatthismuch.com

• 450 г клубники;
• 2 столовые ложки сахара;
• 225 г творога;
• 2 столовые ложки мёда;
• 1 чайная ложка ванили;
• 60 мл воды;
• ¹⁄₂ большого банана или 1 маленький;
• 1 чашка льда;
• взбитые сливки — по желанию.

Разогрейте духовку до 180 градусов. Очистите клубнику, перемешайте с сахаром и поставьте в духовку на 30 минут. За время приготовления перемешайте один раз. Достаньте из духовки и дайте остыть.

С помощью блендера смешайте ягоды и их сок с остальными ингредиентами до однородной консистенции.

6. Протеиновый коктейль с клубникой и ананасом — 25,6 г белка, 470 ккал

jolynneshane.com

• 110 г клубники, свежей или замороженной;
• 125 г греческого йогурта;
• 125 г молока;
• 30 г ананасового сока;
• 40 г мягкого арахисового масла;
• ¹⁄₂ столовой ложки мёда.

7. Белковый коктейль с бананом и шпинатом — 22,4 г белка, 196 ккал

fannetasticfood.com

• ¹⁄₂ большого банана, порезанного и замороженного;
• 150 г несладкого обезжиренного греческого йогурта;
• 225 г шпината;
• ¼ чайной ложки ванильного экстракта (3,5 г ванильного сахара).

8. Протеиновый коктейль с овсянкой и ягодами — 23 г белка, 557 ккал

lecremedelacrumb.com

• 45 г овсяных хлопьев;
• 230 г молока;
• 80 г замороженных ягод;
• 3 столовые ложки мёда;
• 100 г греческого йогурта;
• немного льда.

9. Протеиновый коктейль с арахисовым маслом — 22,3 г белка, 485 ккал

motherthyme.com

• 80 г черники или голубики (можно заменить на вишню);
• 1 столовая ложка арахисового масла;
• 280 г обезжиренного ванильного йогурта;
• 1 средний банан;
• несколько кубиков льда.

10. Протеиновый коктейль с орехами и семенами — 19 г белка, 529 ккал

kitchenkonfidence.com

• 1 столовая ложка семян тыквы;
• 1 столовая ложка семян подсолнечника;
• 1 столовая ложка льняного семени;
• 1 нарезанный банан;
• ¼ чайной ложки ванильного экстракта (3,5 г ванильного сахара);
• 8 орехов миндаля;
• 245 г молока (можно заменить на миндальное);
• ⅛ чайной ложки куркумы;
• 1 чайная ложка мёда;
• 3 кубика льда.

Семена тыквы, подсолнечника и льна замочите на ночь в воде. Банан положите в морозилку.

Утром слейте воду и измельчите семена в блендере. Добавьте замороженный банан, ваниль, куркуму, мёд, молоко, миндаль и лёд и с помощью блендера доведите до однородной консистенции.

Производители спортивного питания

• Dymatize
• Universal Nutrition
• Maxler
• Multipower
• Prolab
• SCI FIT
• Twinlab
• Weider
• Ultimate Nutrition
• Nuvio
• USP Labs
• BSN
• MHP
• Muscle Tech
• Syntrax
• SAN
• Genetic Force
• Nutrex
• VP Laboratory
• Olimp
• Power System
• API
• General Sport Nutrition
• Dynamic
• BE First
• Power BAR
• Inkospor
• Muscle Pharm
• Max Muscle
• Gaspari Nutrition
• Natures Best
• MYO Fusion
• NOW Sports
• Allmax Nutrition
• Smartshake
• Bodystrong
• MAX Muscle
• Power Bar
• Biotech USA
• Актиформула
• Nature’s Best
• Optimum Nutrition
• Pharma First
• GAT
• Ironmaxx
• Mutant
• Natrol
• PVL
• PRIMA FORCE
• GEON
• SCITEC NUTRITION
• BETANCOURT NUTRITION
• Come Ready Nutrition
• PureProtein
• Atech Nutrition
• Akademia-T
• strenghtape
• endevr
• SCI-MX
• Nutriforce
• QNT
• Scivation
• Betancourt
• Red Star Labs
• MRI
• Easy body
• Macrolife naturals
• Body First
• Lactomarin
• APS Nutrition
• FitMax
• Nanox
• Real Pharm
• Innovative Labs
• AST
• BPI
• BPI Sports
• CMTech
• Musclemeds
• Optimum Nutrition
• Promera Sports
• ProSupps
• Grizzly
• RedFox
• Rock Empire
• TSP
• Rocktape
• SBD
• Dedicated
• 25-й час
• 2SN
• Bad Wolf Nutrition
• BlackStone Labs
• Cellucor
• Gold Star
• Insane Labz
• Inferno
• Gold Star
• GN
• Centurion Labz
• Finaflex
• Cobra Labs
• Cloma Pharma
• Dragon Pharma
• Hi-Tech
• ON
• Progressive
• WTF Labz
• Chiba
• Schiek
• NST
• Now
• Bombbar
• FlapJacked
• Iso Best
• Vasco
• Solgar
• Infinite Labs
• Six Pack Fitness
• Cytosport
• Blender Bottle
• Status
• Sef
• Nubian Heritage
• Frost Spray
• Bask
• Inzer
• Power Life
• Titan
• ASL
• Formutech Nutrition
• PowerMax
• VPX
• НПО СТ
• Siberian Nutrogunz
• LaBellaMafia
• Haogang
• All Stars

Доставка спортивного питания по Москве и России

Просмотрев наш каталог и решив купить нашу продукцию, вы можете забрать ее в пункте самовывоза или заказать доставку по Москве или Московской области. Достаточно просто указать, когда вам будет наиболее удобно встретиться с нашим сотрудником и получить заказ.

Для жителей регионов мы предлагаем два варианта доставки – почтой или транспортной компанией. Первый вариант подходит для не слишком тяжелых посылок. А с помощью транспортной компании мы сможем доставить вам даже 10 килограммов протеинов и гейнеров.

Алексей Петров

Приобретал сразу комплекс питания, так как привык употреблять определенные продукты чтобы лучше мышцы росли. Заказал BCAA Biotech, большую банку гейнера BSN True Mass и дополнил все минеральным комплексом FullDose, как раз все это начало заканчиваться в собственных запасах. Все доставили быстро, что очень порадовало. И цены оказались очень заманчивыми, плюс как раз успел взять некоторые товары со скидкой.

Ольга Самойлова

Долгое время занимаюсь спортом, тяжелые веса требуют правильного питания. Плюс из-за особенностей организма приходится контролировать откладывание жиров. Заказала несколько упаковок жиросжигателя SAN, побольше протеиновых батончиков для перекуса на работе и в дороге, а также Dymatize Joint Tech, все таки суставы тоже нужно защищать. Приготовилась долго ждать доставки, но магазин меня приятно удивил, так что я все получила очень быстро и приступила к приему, результат радует

Евгений Попов

Только начал серьезно заниматься спортом, захотелось мышцы побольше нарастить и чтобы выглядеть атлетично. Тренер дал список необходимого спортивного питания, чтобы диета была эффективнее и результаты быстрее стали видны. Здесь закупил все необходимое, включая протеины и гейнеры Biotech, витаминов от Optimum Nutrition и для себя добавил печенья PureProtein Protein Cookies, чтобы под рукой всегда был перекус. Заказ прибыл достаточно быстро, привезли все нужное и, судя по достигнутым результатам, правильное и полезное.

Перспективы проекта

• Увеличение производственной мощности за 3 года на территории России. Потенциальные площадки для размещения производства:
  • Ростовская область
  • Белгородская область
  • Волгоградская область
  • Краснодарский край
  • Ставропольский край
  • Ряд регионов России предлагают площадки на своих территориях для реализации широкомасштабного проекта

• Создание сети Региональных инжиниринговых центров агропромышленных биотехнологий
• Выход на европейский рынок. Модель выхода на иностранные рынки разрабатывается консалтинговой группой «PwC»
• Разработка новых сфер применения – пищевая промышленность, косметология (проводятся исследования в НИИ питания РАМН и ГНУ ВНИИЖ Россельхозакадемии по применению ПРОТЕМИЛ в пищевой промышленности и питании человека)

Основные харакеристики проекта

• Проект соответствует приоритетам национальной экономики в вопросах политики продовольственной независимости и импортозамещения
• Основной продукт Проекта – белковый концентрат подсолнечника ПРОТЕМИЛ  способен изменить ситуацию в России по дефициту белка (официально зарегистрированная нехватка – 1 млн. тонн в год)
• Проект нацелен на обеспечение населения качественными продуктами питания
• Технология производства не имеет полноценных аналогов не только на российском, но и на мировом рынке
• Проект нацелен развитие внутреннего агропродовольственного рынка регионов России
• Проект отвечает задачам развития рационального природопользования
• Производство Проекта – экологичный и безотходный процесс
• Высокая автоматизация производственного процесса и модульность оборудования позволяют легко тиражировать Проект на территории субъектов РФ
• Реализация Проекта даст толчок к развитию новых направлений экономической активности
• Проект поддержан парламентом и профильными министерствами РФ, правительствами регионов тиражирования производства, отраслевыми союзами
• Благодаря реализации Проекта Россия станет лидером производства растительного протеина из подсолнечного шрота

Зачем нужны протеиновые коктейли

Как считают учёные МР 2.3.1.2432—08 Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации.Introduction to Protein Summit 2.0: continued exploration of the impact of high-quality protein on optimal health , взрослому человеку в день необходимо потреблять 1,2–1,6 г белка на килограмм веса.

Такое количество белка:

1. Снижает Ghrelin and glucagon-like peptide 1 concentrations, 24-h satiety, and energy and substrate metabolism during a high-protein diet and measured in a respiration chamber. Critical role for peptide YY in protein-mediated satiation and body-weight regulation. Regulating satiety in bulimia nervosa: the role of cholecystokinin., Effect of a high-protein breakfast on the postprandial ghrelin response. Protein-induced satiety: effects and mechanisms of different proteins. Proteins and satiety: implications for weight management. A high-protein diet induces sustained reductions in appetite, ad libitum caloric intake, and body weight despite compensatory changes in diurnal plasma leptin and ghrelin concentrations чувство голода в течение дня и желание The effects of consuming frequent, higher protein meals on appetite and satiety during weight loss in overweight/obese men перекусить ночью.
2. Помогает тратить больше калорий The effect of protein intake on 24-h energy expenditure during energy restriction .
3. Помогает избавиться от жира на животе Quality protein intake is inversely related with abdominal fat, Intake of macronutrients as predictors of 5-y changes in waist circumference , сбросить вес и не набрать High protein intake sustains weight maintenance after body weight loss in humans его снова.
4. Увеличивает Relationships between Dietary Intake and Cognitive Function in Healthy Korean Children and Adolescents внимательность, зрительную и словесную память.
5. Вместе с кальцием и витамином D поддерживает Dietary protein: an essential nutrient for bone health., Dietary protein and skeletal health: a review of recent human research здоровье костей и снижает риск переломов.
6. Снижает Dietary protein and blood pressure: a systematic review кровяное давление.
7. Повышает Dietary protein and exercise have additive effects on body composition during weight loss in adult women количество хорошего холестерина, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Человеку массой 70 кг необходимо 84–112 г белка в день. Это 200 г варёной куриной грудки, 2 куриных яйца, 100 г творога и 100 г красной рыбы. И это самые высокобелковые продукты. Если вы не включаете их в свой рацион, набрать норму белка будет ещё сложнее.

Чтобы не отставать от дневной нормы, попробуйте белковые коктейли. Готовить их намного проще и быстрее. Причём как из обычных продуктов, так и из порошков, купленных в магазине спортивного питания.

По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕСОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «ПРОТЕИН-АГРО»По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС2208058130

О компании:
ООО «ПРОТЕИН-АГРО» ИНН 2208058130, ОГРН 1192225032592 зарегистрировано 25.09.2019 в регионе Алтайский Край по адресу: 658082, Алтайский кр, город Новоалтайск, улица Сибирская, дом 26. Статус: Действующее. Размер Уставного Капитала 10 000,00 руб.

Руководителем организации является: Директор — Тычинский Евгений Петрович, ИНН . У организации 1 Учредитель. Основным направлением деятельности является «производство готовых кормов для животных, содержащихся на фермах». На 01.01.2020 в ООО «ПРОТЕИН-АГРО» числится 1 сотрудник.

Рейтинг организации: Низкий  подробнее
Должная осмотрительность (отчет) ?

Статус: ?
Действующее

Дата регистрации: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

?
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

25.09.2019

Налоговый режим: ?
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
Упрощенная система налогообложения (УСН) (на 01.01.2020)

Среднесписочная численность работников: ?
01.01.2020 – 1
Фонд оплаты труда / Средняя заработная плата Доступно в Премиум Доступе ?
Размещенные вакансии

Реквизиты для договора 
?
 …Скачать

Проверить блокировку cчетов 
?

Контактная информация
?

Отзывы об организации 
?: 0   Написать отзыв

Юридический адрес: ?
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
658082, Алтайский кр, город Новоалтайск, улица Сибирская, дом 26
получен 25.09.2019
зарегистрировано по данному адресу:
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
Руководитель Юридического Лица ?По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
ДиректорПо данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

Тычинский Евгений Петрович

Учредители ? ()
Уставный капитал: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
10 000,00 руб.

Основной вид деятельности: ?По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
10.91 производство готовых кормов для животных, содержащихся на фермах

Единый Реестр Проверок (Ген. Прокуратуры РФ) ?

Реестр недобросовестных поставщиков: ?
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

не числится.

Данные реестра субъектов МСП: ?

Налоговый орган ?
По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
Межрайонная Инспекция Федеральной Налоговой Службы № 4 По Алтайскому Краю
Дата постановки на учет: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
25.09.2019

Регистрация во внебюджетных фондах

Уплаченные страховые взносы за 2019 год (По данным ФНС):

— на обязательное социальное страхование на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством: 0,00 руб. ↓ -0 млн.

— на обязательное пенсионное страхование, зачисляемые в Пенсионный фонд Российской Федерации: 3 300,00 руб.

— на обязательное медицинское страхование работающего населения, зачисляемые в бюджет Федерального фонда обязательного медицинского страхования: 0,00 руб. ↓ -0 млн.

Коды статистики

Финансовая отчетность ООО «ПРОТЕИН-АГРО» ?

 ?

Финансовый анализ отчетности за 2019 год
Коэффициент текущей ликвидности:

>2
Коэффициент капитализации:

Рентабельность продаж (ROS):
Подробный анализ…

Основные показатели отчетности за 2019 год (по данным ФНС):
Сумма доходов: — 1 189 000,00 руб.

Сумма расходов: — 1 171 000,00 руб.
Уплаченные налоги за 2019 г.:По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
— налог, взимаемый в связи с применением упрощенной системы налогообложения: По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС
14 000,00 руб.

По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

Судебные дела ООО «ПРОТЕИН-АГРО» ?

По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

Исполнительные производства ООО «ПРОТЕИН-АГРО»
?

По данным портала ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС

Лента изменений ООО «ПРОТЕИН-АГРО»
?

Не является участником проекта ЗАЧЕСТНЫЙБИЗНЕС ?

Больше информации об организации — в Премиум доступе