Какой пульсометр лучше выбрать

Зачем он нужен

Фитнес-трекеры собирают статистику об активности в течение дня и данные о сне ночью, если браслет не снимать. Вкупе с приложением разработчика составляются графики суточной активности и тренировок. По этим графикам со временем получится анализировать дневную, недельную и месячную активность, видеть прогресс или регресс, заметить тенденции между тренировками и изменениями в самочувствии, составе тела, физическом развитии.  

Подпишитесь на «Марафонец» в Telegram.
Анонсы статей и полезные подборки каждую неделю.

Для тех, кто втягивается в спорт или переходит к здоровому образу жизни, фитнес-браслет может на какое-то время стать дополнительным источником мотивации и дисциплины. С сухими цифрами себя не обманешь – может казаться, что за спиной крайне активный день, а фитнес-браслет покажет, так ли это на самом деле.

Фитнес-браслет примерно посчитает количество потраченных в течение дня калорий. Если добавить к показаниям активности «съеденные» калории, можно понять, сжигается ли больше энергии, чем потребляется. Отсюда появятся аргументированные выводы о причинах лишнего веса – если он есть.

Работает и позитивная мотивация. На данные после тренировки о пройденных шагах, километрах и потраченных калориях просто иногда приятно посмотреть. Многие приложения для бега на базе веса и роста пользователя посчитают количество сожжённых калорий, но фитнес-трекер в этом деле более точен.

Фитнес-браслет поможет отслеживать пульс во время бега и других тренировок, и можно перестать ориентироваться только на одно самочувствие – оценивать два параметра в связке намного эффективнее.

Аналогично гаджет отследит пульса покоя или утренний пульс. Оценивать эти два параметра нужно, чтобы понимать качество восстановления и общего состояния организма. А с фитнес-браслетом отследить утренний пульс сразу после пробуждения удобнее, чем с помощью секундомера и пальца на вене.

Лучшие фитнес-трекеры с ЧСС

Гармин Вивоспорт

Преемник Vivosmart HR +, Vivosport обладает всеми теми же функциями, включая оптический датчик сердечного ритма, внутри утонченного дизайна.

Это лучше, чем носить одни из часов компании GPS в течение всего дня с верхним 24/7 мониторингом ЧСС. Точность ЧСС снижается при высокой интенсивности и чрезмерном изгибе запястья во время силовых сессий, так что об этом стоит помнить.

Но встроенный GPS делает его более привлекательным для бегунов и любителей работы в тренажерном зале, чем Fitbit, и данные попадают в постоянно улучшающееся приложение-компаньон Garmin Connect.

Fitbit Charge 3/4

Fitbit Charge 3/4- это новый флагманский трекер компании, который имеет ту же настройку HR, что и Charge 2. Так что ожидайте аналогичную производительность. Как и любой HR-монитор на запястье, он может не справиться с высокой интенсивностью, но будет вполне достаточен для тренировок в спортзале и на дороге, если вы не слишком беспокоитесь об абсолютной точности.

В отслеживании сердечного ритма в состоянии покоя Fitbit является лучшим, и, если вас не устраивают технические графики его конкурентов, приложение Fitbit является одним из самых доступных способов отслеживания тренировок

Ищете вариант с более утонченным дизайном, но который все еще предлагает отслеживание сердечного ритма? Обратите внимание на Fitbit Alta HR

Withings Steel HR Sport

Withings Steel HR Sport — это стильный гибрид, который обеспечит производительность, аналогичную Nokia Steel HR.

Если вы хотите надежный мониторинг сердечного ритма, скрытый под стильными аналоговыми часами, это ваш вариант.

Наряду со своими навыками мониторинга сердечного ритма, теперь он добавляет подключенный GPS (привязанный к вашему телефону) и возможность проводить измерения VO2 для оценки уровня физической подготовки.

Гибрид также предлагает автоматическое обнаружение бега и плавания, а также 25-дневную работу от батареи и добавляет ваши данные в приложение Withings Health Mate, которое раньше было приложением Nokia Health Mate.

Сравнительная таблица характеристик

В обзор вошли модели, получившие положительные отзывы покупателей

Приняты во внимание характеристики пульсометров и доступный перечень опций

Модель	Стоимость (руб.)	Место ношения	Тип элемента питания	Продолжительность работы (лет)	Рейтинг
Beurer PM62	8000	Запястье	Батарейки	2	9.7
Wahoo TICKR	3400	Грудь	Батарейка	1,5	9.1
Garmin HRM-Run	10000	Грудь	Батарейка	1	8.8
SIGMA PC 15.11	3100	Запястье	Батарейка	2	8.5
Polar H10 M-XXL	6500	Грудь	Батарейка	1,5	8.2
Wahoo TICKR X	4500	На груди	Батарейка	1,5	7.7
Beurer PM80	8000	Запястье	Батарейка	1	7.3

Актуальный рейтинг позволит сориентироваться в существующем ассортиментном перечне.

Beurer

Знаменитая компания, основанная еще в 1919 году. Славится своими товарами для поддержания здоровья (тонометры, электрические одеяла, термометр и т. д.), но сегодня нас интересует пульсометр для бега на руку. Немецкая компания заслуженно получила любовь и доверие от пользователей по всему миру. Производители выпускают исключительно качественные и надежные товары по доступным ценам.

Говоря о пульсометре Beurer можно отметить, что узнать свои показатели можно с помощью прикосновения к сенсорному экрану гаджета. Он предназначен для занятий бегом или ходьбы. Также с ним вы в любой момент узнаете количество пройденных шагов, сожженных жиров и потерянных калорий. Кром того, аппарат оснащен будильником, секундомером и календарем. А его водонепроницаемость позволяет заниматься под дождем или в воде. Цена – 4000 р.

Плюсы:

• Водонепроницаемость;
• Многофункциональность;
• Точность показателей.

Минусы:

Узнать пульс можно только прервав тренировку.

Выбор пульсометра

На рынке есть масса разнообразных пульсометров, аж глаза разбегаются, но фактически они подразделяются на три группы:

• оптические (используется яркий светодиод, просвечивающий кожу, и фотоэлемент, фиксирующий ток крови в сосудах);
• с нагрудным ремнем (на грудь вешается электрод, считывающий пульс и передающий его напрямую в тренажер, на комплектные часы или же на смартфон);
• контактные (для определения пульса надо приложить пальцы или ладони к паре металлических контактов).

Наиболее точными считаются модели с нагрудным ремнем, плюс они весьма эффективно работают при плавании. Минус в данном случае — это, собственно, необходимость таскать на себе ремень с прибамбасиной на груди. В дешевых китайских моделях ремни не очень качественные, датчики не продуманы, могут мешать и вызывать ряд других проблем, плюс не факт, что вы получите точное значение в силу того, что используются простейшие радиоинтерфейсы для передачи данных и на них могут влиять другие приборы. Если же речь об известном бренде, вроде Polar, Garmin, Beurer, Suunto, Sigma, то в большинстве случаев проблем нет ни с датчиком, ни с качеством радиоинтерфейса. Но цена у таких в разы больше стоимости китайских моделей. С другой стороны, какой смысл вообще покупать пульсометр, если потом не быть уверенным в его показаниях? Это как раз тот случай, когда экономия вредит.

Довольно близко к брендовым моделям по точности приблизились оптические пульсометры, и ветераном в этой области по праву считается компания Mio. Она первой выпустила действительно функциональную модель Mio Alpha на базе оптического датчика, которая до сих пор выглядит весьма достойно на фоне конкурентов, применяющих ту же технологию. Среди последних можно упомянуть разного рода трекеры активности и даже смарт-часы, включая Apple Watch. Выделяется среди них именно Apple Watch, которые во время тренировки считывают пульс каждые пять секунд, а Mio Alpha это делает каждые три секунды. Результат в итоге практически идентичен, но смарт-часы Apple стоят намного дороже.

Кроме того, в ассортименте Mio есть и более новая модель Alpha 2, а также трекер активности Fuse, бюджетный вариант Alpha Link и Mio Velo для велосипедистов. Если вы являетесь счастливым владельцем Apple Watch, смело используйте встроенный пульсометр

Если не охота таскать эти часы на тренировку из боязни их случайно там разбить, либо пока еще не купили новинку, тогда стоит обратить внимание на решения от Mio, тем более что обе модели Alpha и Fuse можно без проблем использовать во время заплывов в бассейне, надежно зафиксировав на запястье, чтобы вода не мешала измерять пульс

Воспользуйтесь специальными предложения от магазина Madrobots.ru:

Скидка 1000 рублей на пульсометр MIO FUSE по промо-коду 1000MIOFUSE действует до 15 июля

Скидка 2500 рублей на MIO VELO по промо-коду 2500MIOVELO действует до 3 июля

Скидка 1000 рублей на MIO ALPHA 2 по промо-коду 1000MIOALPHA действует до 6 августа

Плюсы оптических моделей в сравнении с нагрудными датчиками очевидны — нет необходимости цеплять на грудь ремень, при этом точность замера сопоставима. Исключение может составлять лишь работа датчиков в воде — нагрудные в таком случае будут чуть точнее.

Что касается контактных моделей, то они уже практически ушли со сцены в силу слабой функциональности — вы банально не можете отслеживать свой пульс в режиме реального времени, так что пользы от таких аксессуаров в рамках описанных выше рекомендаций мало.

Также стоит выделить важный плюс специализированных пульсометров в сравнении с универсальными трекерами активности или смарт-часами

Те же модели от Mio способны сигнализировать о том, что вы перешли в другую зону активности — это удобно, если важно держаться, например, только в зоне жиросжигания, или когда нет желания все время «втыкать» в экран пульсометра, дожидаясь следующего подхода (помните, что пульс должен вернуться в пределы 120 уд/мин, прежде чем начинать следующий подход в силовом упражнении)

Критерии выбора пульсометра для тренировок

Выбор пульсометра для бега осуществляется по таким правилам:

Определиться с типом датчика: нагрудным или наручным.
Выбрать модель исходя из целевых зон или программ, которые в ней заложены, и наличия синхронизации с вашим телефоном или планшетом. Это значит, что работать пульсометр с bluetooth будет на android системе или на iOS.
Нужно ли вам использовать GPS – вам будет достаточно того, что устройство отображает сердечный ритм и потраченные калории, или необходимо еще знать о количестве шагов, расстоянии и т

д.?
Важно ли для модели иметь гидрозащитный корпус или хватит и простой изоляции от потовыделений и осадков?
Ценовая категория продукта.

Лучшие пульсометры с внешним датчиком

Приборы из этой категории состоят из двух элементов: пояса с датчиками, который крепится на торс и по беспроводной связи передает показания пульса на браслет-монитор в виде электронных часов. Для наилучшей работы внешних датчиков производители советуют смачивать кожу водой в месте соприкосновения.

Beurer PM90

5

★★★★★
оценка редакции

100%
покупателей рекомендуют этот товар

Профессиональный пульсотахометр предназначен исключительно для тренировок, а не для повседневного ношения, так как имеет довольно внушительные размеры (46х46х14 мм), вес 50 г и богатый функционал. Кроме основной функции мониторинга пульса девайс может измерить количество затраченных калорий, высчитать объем сожженного жира, а еще подсчитает число кругов во время бега. Пригодится такой прибор и при подъемах на вершины гор, потому что имеет барометр, альтиметр и даже термометр.

Плюсы:

• Хорошо читаемый дисплей с подсветкой;
• Функции календаря, часов и будильника;
• Вычисляет среднюю и максимальную частоту пульса;
• Работает под водой (до 50 м);
• Подключение к ПК через кабель (в комплекте) или Wi-Fi.

Минусы:

Дорого.

Отличный пульсотахометр как для людей ведущих здоровый образ жизни, так и для спортсменов разных дисциплин: легкоатлетов, пловцов или альпинистов.

Sigma PC 15.11

4.9

★★★★★
оценка редакции

96%
покупателей рекомендуют этот товар

Качественный и стильный гаджет от проверенного немецкого бренда Sigma Sport имеет довольно большой монохромный экран, на котором отображаются заданные вручную параметры тренировки: текущий пульс, количество кругов, число затраченных калорий и т.д. В них легко разобраться, потому что у каждого – свой шрифт. Питается прибор от двух CR2032 батареек (по одной для датчиков в поясе и для браслета-монитора), срок службы которых около 1,5 лет.

Плюсы:

• Удобное и понятное меню;
• Три режима тренировок;
• 4 варианта цвета;
• Подсветка дисплея;
• Активируется нажатием любой кнопки.

Минусы:

• В комплекте нет инструкции на русском языке;
• Ремешок из мягкой резины.

Прекрасное устройство, которое сделает ваши тренировки эффективными и точно высчитает количество потраченных калорий, как во время занятий, так и за весь день.

Sanitas SPM25

4.9

★★★★★
оценка редакции

92%
покупателей рекомендуют этот товар

Устройство имеет интересный функционал: кроме простого измерения гаджет может высчитать среднее значение и показывать максимальную частоту пульса во время тренировок. Еще есть опция, которая позволяет настроить время и интенсивность занятий для подсчета количества потраченных калорий. А если вы выйдете из установленной зоны, девайс сообщит об этом световым и звуковым сигналом. Точность замеров обеспечит возможность внесения своих персональных параметров (пол, вес, возраст).

Плюсы:

• Качественные материалы и сборка;
• Лаконичный дизайн, подходящий даже к деловому костюму;
• Есть часы, календарь, секундомер и будильник;
• Водонепроницаемость до 30 м;
• Встроенная память на 24 ч записей.

Минусы:

Не особо яркий экран.

Хороший аппарат за сравнительно небольшие деньги точно измерит ваш пульс во время физических нагрузок и предупредит, если вы превысили пределы оптимального режима тренировки.

Torneo H-103

4.8

★★★★★
оценка редакции

87%
покупателей рекомендуют этот товар

Самый бюджетный монитор сердечного ритма в категории не только измерит пульс с наивысшей точностью, но и подсчитает количество потраченных калорий. А благодаря функции установки персональных данных (рост, вес, возраст и уровень физической подготовки) он еще и составит график тренировок для достижения лучших результатов не хуже профессионального тренера.

Плюсы:

• Хорошее качество сборки;
• Три варианта расцветки (зеленый, синий, серый);
• Заводская пленка-защита для экрана;
• Гарантия 2 года;
• Демократичная цена.

Минусы:

Нет кнопки вкл./выкл.

Этот недорогой, но очень точный пульсометр будет следить за ритмами сердца во время утренней пробежки или занятий фитнесом в спортзале, как личный тренер.

Нагрудные пульсометры

Нагрудные пульсометры

Такие пульсометры работают, измеряя электрическую активность сердца, которая проявляется при каждом ударе, благодаря чему сердце и сокращается.

Насколько нагрудные пульсометры точны? Нам повезло, ведь именно этим вопросом задались в американском журнале «Cardiovascular diagnosis and therapy» и провели исследование, в котором тестировали нагрудный датчик (Polar H7) и несколько наручных (Apple Watch 3, Fitbit Blaze, Garmin Forerunner 235, TomTom Spark Cardio), сравнивая с 3-точечным ЭКГ.

По результатам этого исследования, нагрудный датчик оказался точнее всех наручных. Думаю, вам будет интересно узнать, что Apple Watch 3 были самыми точными среди наручных, на втором месте оказались Garmin.

Форм-фактор

Нагрудный пульсометр POLAR H10 и приложение POLAR Beat App

Пульсометры, измеряющие электрическую активность сердца состоят из двух частей: датчика, который крепится на грудь и приемника: смартфона либо спортивных часов.

В современных нагрудных пульсометрах есть функция сохранения тренировки, поэтому вам необязательно использовать телефон или часы во время тренировки. Но при такой конфигурации есть и недостаток: сам по себе пояс не сможет сообщить вам о превышении/снижении пульса и не отобразит текущий пульс, поэтому отслеживать динамику пульса во время бега без смартфона или смарт часов не получится.

Отслеживать пульс на смартфоне во время пробежки неудобно, поэтому, по хорошему, вам сразу же понадобятся и часы, способные принимать информацию по протоколу Bluetooth / ANT+. 

Принцип работы

Сокращения сердца происходит за счет электрических импульсов, возникающих в проводящей системе сердца. Именно они, по сути и формируют ваш пульс и регистрируются во время его измерения. По схожему, но более сложному (и, соответственно, точному) принципу, считывается кардиограмма. Измерение таким способом считается самым точным.

Электрическая активность сердца

Такой метод измерения был придуман в 1977 году в Финляндии человеком по имени Seppo Säynäjäkangas, который стал основателем знаменитой компании Polar. Именно поэтому, у большинства людей девайсы именно Polar ассоциируется с эталоном пульсометров.

Синхронизация и отображение данных

За последние несколько лет все технологии связанные с бегом сделали качественный скачок из-за значительного повышения популярности бега и спорта в целом. Сегодня вы можете приобрести только датчик пульса и синхронизировать его в любом популярном приложении для бега.

Увы, далеко не все модели нагрудных пульсометров синхронизируются со всеми приложениями/смартфонами и передают данные с помощью собственной (не ANT+ или Bluetooth) технологии. Один из таких, Beurer PM25 (проверить стоимость), использую я:

Нагрудный датчик Beurer PM 25 измеряет пульс довольно точно, но не передаёт данные на другие устройства и не сохраняет данные предыдущих тренировок

Популярные нагрудные пульсометры, которые можно синхронизировать с другими устройствами делятся на те, которые работают по протоколу ANT+ и Bluetooth. ANT+, как правило, поддерживают спорт-часы, а с Bluetooth дружат все гаджеты.

Такие пульсометры можно подключить как к родным приложениям (Polar Flow, Garmin Connect), так и синхронизировать c Strava, Nike+, Apple Health, Google Fit

Перед покупкой, обратите внимание на совместимость выбранного девайса с вашим (смартфоном, часами, браслетом)

Мой опыт использования нагрудных пульсометров

Как я упоминал выше, для отслеживания пульса я использую Beurer PM25. Да, с ним вы не сможете посмотреть значения пульса в каждый конкретный момент времени после тренировки и не получите красивых графиков.

За годы бега я могу по ощущениям примерно определить текущую пульсовую зону. Но только на тренировках и только когда я бегаю сам

На официальных забегах моё чутьё меня подводит, поэтому мне важно отслеживать преодоление верхнего порога. А с этим Beurer PM25 справляется

Я также тестировал Polar H10 (проверить стоимость) в паре с телефоном. Из-за того, что я избаловался тем, что привык видеть свой пульс реал-тайм, мне показалось это не таким удобным, ведь я получал только уведомления о превышении. Но если вы бегаете ещё и со смарт или спортивными часами, этот вариант должен подходить вам идеально.

Вы также можете посмотреть нагрудные датчики от Suunto (проверить стоимость) или Wahoo (проверить стоимость) — это зарекомендовавшие себя бренды, в качестве продукции которых нет сомнений.

Часы GPS с пульсометром

Производители спортивных часов в данный момент используют оптические пульсометры, которые не прилегают к телу, но имеют небольшую погрешность. Этот недостаток нивелируется большим функционалом таких устройств: измерение местоположения, пройденного расстояния, сожженных калорий и фиксация всех этих параметров позволяет получать всю необходимую информацию. В таком случае не стоит покупать отдельный более точный пульсометр.

Конечно же это относится к любительскому и полупрофессиональному уровню. Для профессиональных спортсменов важна точность измерения крайне важна, поэтому приходится рассматривать только модели с отдельным датчиком. Они также обладают более совершенным программным обеспечением, которое позволяет выстроить план тренировки.

Профессиональные пульсометры

Ниже будут представлены профессиональные и полупрофессиональные модели измерителей пульса, стоимость которых начинается от 9990 рублей.

Polar RCX5 SD Run

Polar одна из самых известных фирм производительниц устройств для профессиональных спортсменов не могла обойти стороной нишу пульсометров для бега. Профессиональная модель RCX5 оснащена не только нагрудным сенсором, но и датчиком движения, который крепится на ноге для наиболее точного отслеживания расстояния и скорости.

Тренировочный компьютер в виде часов передает информацию на ПК в реальном времени для построения графика тренировки и последующего анализа. Этот гаджет можно увидеть на многих спортсменах по всему миру. Его можно использовать не только для бега, но и для велосипедного спорта, триатлона и других.

Polar V800

Профессиональные GPS-часы с пульсометром. Позволяют контролировать процесс тренировки, подключаться к смартфону, вести наблюдение за прогрессом. Их преимущество в универсальности, поэтому нет нужды иметь отдельный пульсометр и «умные» часы. Одно устройство на запястье выполняет обе этих функции.

Suunto Quest GPS Pack

Датчик может крепиться как на грудь, так и на руку. GPS позволяет отслеживать дополнительные параметры тренировки. Все элементы данного набора являются совместимыми и заменяемыми. Благодаря аналоговому сигналу, датчик может также быть подключен к кардиотренажеру для отображения пульса на них. GPS трекер является отдельным модулем, который связывается с часами и передает данные им.

Suunto M5

Простая комплектация предыдущей модели. Здесь в наличии только датчик сердцебиений и спортивные часы. Когда пульс превышает установленное значение компьютер предупреждает бегуна, требуя снизить темп и интенсивность тренировки.

Cielo WT010

Начальная модель для отслеживания частоты сердечных сокращений. Состоит из часов и нагрудного датчика с ремнем. Предоставляет базовый набор функций, который пригодится легкоатлетам-любителям.

Женские спортивные часы

Женская модель с традиционным для этой серии богатым функционалом и добавлением полезных опций для любителей водных видов спорта и отдыха. Ударо- и виброустойчивость, минеральное стекло и корпус из полимерного пластика. Водонепроницаемость. Прочный и гибкий ремешок. Экран с электролюминесцентной подсветкой. Аккумулятор рассчитан на 3 года работы. Функционал: мировое время, фазы Луны, индикатор приливов и отливов, секундомер до 24 часов, яхт-таймер от 1 до 10 минут с функцией автоматического повтора, таймер на 24 часа, 4 будильника с повтором сигнала, включение/выключение звука нажатия кнопок, автоматический календарь, 12/24-часовый формат отображения времени, LED-индикатор

Габариты: 44.9 х 43 х 12.9 мм.

Вес: 45 г.

Наручные часы Baby-G Step Tracker с шагомером рассчитаны на девушек, которые занимаются фитнесом, но при этом любят оставаться модными и стильными на протяжении всего дня. Противоударный корпус защищает механизм от ударов и вибрации. Водозащита 100 WR. Яркая двойная светодиодная подсветка обеспечивает освещение не только ЖК-дисплея, но и всего циферблата. Светонакопительное покрытие необрит продолжает светиться в темноте даже после непродолжительного пребывания на свету. Трехосевой акселерометр автоматически начинает отсчет шагов на дисплее при начале движения. Функционал: шагомер от 0 до 999999 шагов, графическое отображение пройденных шагов за последние 5 часов, история данных, установка цели в диапазоне от 1000 до 50 000, звуковое напоминание в случае отсутствия активности, второй часовой пояс, 12/24-часовой формат отображения времени, секундомер, функция перемещения стрелок, 5 будильников, функция включения/отключения звука, таймер обратного отсчета до 100 мин, память на 30 этапов.

Вес: 34 г.

Пульсометр для бега: 2 комментария

1. l http-equiv=»Content-Type» content=»text/html;charset=utf-8″>ass=»commentlist»>

Критерии выбора

Каждый прибор, представленный в каталоге, рассчитан на определенную аудиторию. Вначале формируют список обязательных и дополнительных характеристик. В обязательный перечень опций входит GPS-навигация, которая фиксирует пройденное расстояние и не позволяет заблудиться.

Перечень других обязательных функций:

• VO2 max – контроль объема потребляемого кислорода, в зависимости от того, какой спорт предпочитает человек;
• сохранение собранных данных;
• информирование о превышении допустимого времени тренировки;
• настройка экрана – выбор данных для отображения;
• счетчик потраченных калорий;
• синхронизация с ПК или смартфоном – Bluetooth обеспечивает большую стабильность, а Wi-Fi-соединение доступно даже на старых смартфонах.

Оригинальный пульсометр для тренировок и бега укажет время, необходимое для восстановления организма. Гаджет анализирует собираемую информацию, а потом подсказывает пути повышения эффективности тренировок. К менее востребованным опциям относят автоматическую паузу. Человек временно останавливает мониторинг, когда вынужден стоять на светофоре.

В зависимости от модели, пульсометры оснащены другими функциями:

• виртуальный партнер – опция для бегунов-одиночек;
• планировщик – вначале устройство анализирует собранные параметры, а потом формирует оптимальный план тренировок
• бесконтактная оплата покупок с использованием NFC-модуля.

Продолжительность работы зависит от типа и емкости элемента питания. В простых моделях установлены «пальчиковые» батарейки, которые служат около 6-7 месяцев при умеренной нагрузке. С одной стороны, стоят такой пульсометр дешевле, а с другой, он обладает ограниченным функционалом. Больше опций представлено в устройствах с АКБ, который заряжают через USB-порт. Выбор зависит от предполагаемой интенсивности тренировок и от требуемого функционала.

Другие рекомендации:

• вес должен быть комфортным;
• нагрудная модель отличается максимальной точностью, а наплечный вид удобен в ношении;
• запястный гаджет совмещает в себе достоинства нагрудного и запястного варианта.

Способ крепления – это показатель, который никак не влияет на точность фиксируемых показателей. Здесь речь идет исключительно об удобстве человека во время занятий. Классифицируют гаджеты по способу передачи информации на проводные и беспроводные. Если первые более удобны в использовании, то вторые не чувствительны к внешним радиопомехам.

Портативный гаджет для подсчета частоты сердечных сокращений, количества потерянных калорий и пройденных километров позволяет контролировать эффективность тренировок. Выбирают пульсометр с учетом предполагаемой интенсивности занятий и финансовых возможностей.

Браслеты-пульсометры

Речь идет о дизайне как у часов. Устройство обладает ремешком и экраном, на котором отображается информация о пульсе и другие показатели (при наличии дополнительных функций). Аппарат крепится на запястье и сочетается как со спортивной и повседневной, так и с классической одеждой. Из 10 претендентов, принимавших участие в отборе, до финиша дошли 3 модели с наилучшей точностью.

Sanitas SPM22

Конструкция разработана для фиксации на запястье, что обеспечивает высокую информативность. Он оснащен максимально точным внешним датчиком и имеет корпус из нержавеющей стали, устойчивой к ударам и воздействию влаги. Благодаря этому увеличивается срок службы изделия.

Для комфортного ношения наручного пульсометра при разном телосложении у Sanitas SPM22 предусмотрена регулировка длины ремешка. Внешне модель похожа на электронные часы и имеет такой же экран немалых размеров. Информация выдается крупными черными цифрами, удобными для интерпретации благодаря наличию подсветки.

Sanitas SPM22 записывает 25 кругов тренировки, что позволяет выявить средние показатели. Он отличается в рейтинге универсальностью, так как в дополнение подсчитывает количество сжигаемого жира и израсходованные калории. Для воспроизведения данных модель оснащена встроенным динамиком.

Достоинства:

• Наличие 3-х зон тренировки;
• В комплекте есть нагрудный ремень;
• Присутствует секундомер;
• Имеются часы;
• Низкая погрешность.

Недостатки:

У секундомера мелкий шрифт.

Благодаря эстетичному внешнему виду (красивому серебристому корпусу и ремешку) браслет также служит украшением и не портит даже классический образ.

Beurer PM26

Спортивный пульсотахограф, ориентированный на измерение частоты сердечных сокращений во время занятий бегом, велоездой и т. п. По качеству работу он соответствует результатам ЭКГ. Его можно использовать и пловцам благодаря водонепроницаемости корпуса на глубине до 50 м.

Beurer PM26 допускает 3 способа тренировок и индивидуальную настройку степени фитнеса. С его помощью можно контролировать сжигание жира и расход энергии в калориях. Данная информация выводится на экран как у наручных часов. Изделие вешается на запястье, поэтому доступ к показаниям здесь свободный. Его можно легко купить в аптеке.

У аппарата есть и нагрудный фиксатор с мягким, растягивающимся ремнем, который не давит на кожу даже при длительном ношении. В случае загрязнения он легко очищается мыльным раствором, а саму ленту допускается стирать в машинке при температуре до 30 градусов.

Достоинства:

• Максимум для измерения – 220 сокращений;
• Показывает время;
• Для прохождения каждого круга дается 10 часов;
• Есть таймер обратного отсчета;
• Принимает сигнал от датчика на расстоянии до 70 см.

Недостатки:

Нельзя нажимать кнопки под водой.

Sigma PC 15.11

Недорогой запястный измеритель пульса «Sigma PC 15.11» продается в 4 расцветках – красной, зеленой, серой, синей. Поэтому можно выбрать как женский, так и мужской вариант. Прибор поставляется с аналоговым внешним датчиком, надежно крепящимся на груди. Изделие изготовлено из гипоаллергенной резины с отверстиями для вентиляции, что исключает повышенное потение.

У аппарата есть дисплей, сделанный из ударопрочного пластика. Диаметр экрана равен 26 мм, что наряду с его выпуклостью и крупными цифрами упрощает восприятие информации. В набор входит батарея, которой хватает на 1 год при регулярном применении.

Наручный пульсометр «Sigma PC» подходит и для мужчин, и для женщин за счет минимальной длины ремешка 120 мм. При необходимости, ее можно отрегулировать до 210 мм. Изделие плотно контактирует с кожей, что повышает точность данных. Для велосипедистов предусмотрен фиксатор на руле двухколесного транспорта.

Достоинства:

• Большой объем встроенной памяти;
• Ручная настройка зон тренировок;
• Помогает следить за расходом калорий;
• Есть часы и секундомер;
• Быстрый вывод информации на экран.

Недостатки:

Для остановки режима тренировки нужно нажимать кнопку «Стоп».

Точность данных напрямую зависит от установленного возраста, веса, пола. Модель подходит для бегунов, поклонников ходьбы и пешего туризма. Устройство активируется нажатием любой кнопки.

Garmin HRM Run

Garmin HRM Run — представитель дорогого сегмента нагрудных пульсометров. Преимущество именно этого пульсометра в том, что при синхронизации HRM Run и часов Garmin Forerunner вы получаете следующие данные:

• Пульс
• Вариабельность сердечного ритма
• Каденс (шагов за минуту)
• Вертикальное перемещение тела (для измерения экономичности бега)
• Время контакта ноги с землёй
• Баланс времени контакта правой и левой ноги
• Длинна шага
• Соотношение вертикального перемещения и длины шага

Насколько вам необходима эта информация — решать только вам. Я иногда слежу только за каденсом, но и технике бега я не учился, поэтому не являюсь примером в этом смысле.

Передает данные только с помощью ANT+, может синхронизироваться с смарт-часами, водонепроницаемый, работает от батарейки-таблетки CR2032.

Проверить Стоимость

Если вы хотите синхронизировать ваш нагрудный Garmin с телефоном, вам понадобится модель Garmin HRM Dual.

Увы, на одном из любимых беговых Youtube-каналов я находил негативный отзыв о датчиках Garmin (в видео речь о Garmin TRI HRM):