Рашгард — что это и для чего он нужен?

Рашгард: что это?

Давайте разберёмся в терминологии, прежде чем идти дальше. «Рашгард» – английское слово, заимствованное нами. Дословный перевод звучит как «защита от сыпи». В принципе, это и есть основное назначение данной экипировки. Плотные футболки оберегают тело спортсмена от внешнего воздействия, бактерий, тем самым значительно облегчают ему задачу и помогают сохранять здоровье кожи. Сейчас мужской рашгард и не только можно с лёгкостью найти практически во всех специализированных магазинах. Стоит отметить, что стоимость набора довольно приемлемая, соотношение «цена-качество» просто замечательное.

В настоящее время люди знают рашгард как одежду спортсмена, который занимается боевыми искусствами. Это связано с тем, что бойцы постоянно контактируют со своими соперниками. Обычная футболка моментально покрывается влагой от пота, становится тяжёлой и в ней сложно тренироваться. Специальная экипировка предназначена как раз для облегчения жизни спортсменов.

Зачем нужен рашгард

Тренировки по единоборствам согласно олимпийским стандартам проводятся на жёстких татами или матах. Партнёры часто получают ссадины, царапины, ожоги. В спарринге противники используют технику захватов и взаимодействуют контактно. При этом могут происходить заражения повреждённых участков кожи от попадания частиц пота и микробов. Основное предназначение рашгарда – удобство и безопасность оппонентов боя.

В рашгарде ваше тело между подходами не будет остывать, тем самым вы уменьшите вероятность получить травму.

Так же набирает популярность использования рашгарда на тренировках в зале и кроссфите. Согласитесь гораздо комфортнее себя чувствуешь в прочной и технологичной одежде.

Целесообразность использования рашгарда в бодибилдинге

Компрессионная спецодежда, по мнению экспертов fatalenergy.com.ru, безусловна, полезна, так как позволяет бодибилдеру сохранять в максимально возможной степени кровяную накачку мускулатуры. Кроме того, в ходе тренировки рашгард позволяет не остывать, а значит, и меньше травмироваться и сохранять повышенную функциональность тела на протяжении всей тренировки. В конечном итоге, все это позволяет быстрее достигать поставленной цели.

В соревновательном бодибилдинге рашгард можно применить в ходе подготовительной раскачки мускулатуры перед выходом на сцену. В силу специфики своих свойств он поможет быстрее добиться желаемой наполненности и плотности мускулатуры и поддержать эти качества до самого выхода на соревновательный помост.

Когда рашгард бесполезен на силовых тренировках?

Несмотря на ряд полезнейших качеств, рашгард не может выполнять функцию жимовой майки. Поэтому спортсменам, практикующим тренировки в силовом стиле, эта форма экипировки не поможет в достижении поставленных целей. Таким образом, рашгард бесполезен, когда целью тренировки является увеличение силы. Атлету все равно придется использовать жимовую майку и эластичные бинты на локти.

Из чего изготавливают?

Существует несколько хороших материалов, которые составляют основу линейки производителей. Среди них выделяют эластан и спандекс, нейлон, полиэстер. У каждого из них свои преимущества и недостатки. Чтобы в полной мере ощутить качество, которое подходит именно вам, попробуйте по возможности все материалы.

Нужно сказать, что рашгард детский, женский и мужской обработан специальной антибактериальной пропиткой. Благодаря этому вы не подцепите инфекцию, грибок или лишай. Эта пропитка может уничтожить данные заболевания. Спандекс как материал считается одним из самых востребованных. Недостатком является тот факт, что на нем быстро создаются затяжки. Чтобы не было таких проблем, надевайте всегда сверху футболку.

Как выбрать шингард?

Главный критерий выбора – размер (высота). Шингард должен не выступать на коленную чашечку, а прикрывать только голень.

Если вы покупаете щитки в реальном магазине – проще всего приложить их к своей ноге. Если заказываете онлайн – в идеале замерить свою высоту голени, и попросить продавца выбрать модель нужного размера. Либо можно ориентироваться на размерную сетку (учитывайте, что размеры здесь усреднены и могут отличаться в зависимости от производителя):

Размер шингарда	Рост бойца, см
S	до 172
M	172-179
L	180-187
XL	188-194
XXL	195+

Кроме размера надо обратить внимание на:

• Количество липучек – лучше брать с 3, чтобы плотнее фиксировать щиток на голени;
• Ширину липучек – чем шире, тем лучше;
• Наличие накладок не только спереди, но и сбоку (лучше брать именно такие, чтобы смягчать прилетающие лоукики).

Что касается стоимости: не выбирайте самые дешевые шингарды (условно – дешевле 3-4 тысяч рублей). Материал у них может быть жестче, из-за чего щитки могут хуже облегать ногу спереди и сбоку. Также у них могут быть плохими липучки и жесткое соединение между накладкой на голень и на стопу.

Что же такое рашгард?

Рашгард — что это и для чего он нужен? Для начала стоит понимать, что означает этот термин и откуда он вообще пришел в русский язык. На самом деле это слово позаимствовано из английского языка и в переводе означает защита от влаги. Собственно, задача этой футболки заключается именно в том, чтобы защитить тело спортсмена от пота либо повышенной влажности.

Изначально одежда рашгард производилась для любителей серфинга. Она им была нужна для того чтобы тело не промокало, вследствие чего не отдавало бы и тепло. Оно под рашгардом будет сохраняться всегда, что и позволяло серферу чувствовать себя максимально комфортно.

Материалы

Чаще всего этот вид экипировки для спорта изготавливается из эластичных, прочных и долговечных синтетических тканей. Натуральные волокна чаще всего представлены бамбуком – материалом с хорошей воздухопроницаемостью, но сниженными показателями стойкости к разрывам, растяжению. Что касается эластичных изделий, здесь может применяться относительно недорогой нейлон – он неплохо выдерживает интенсивные нагрузки, устойчив к разрывам, имеет гладкую структуру и презентабельный внешний вид.

Самыми лучшими считаются рашгарды на основе спандекса или эластана. Они превосходно тянутся, легко восстанавливают форму, обладают необходимыми компрессионными характеристиками. К недостаткам материалов этого типа можно отнести склонность к образованию затяжек, ощущение холода от ткани. Довольно популярен при изготовлении такой экипировки полиэстер – он почти лишен недостатков, но при очень интенсивных тренировках его теплоотдачи может оказаться недостаточно.

Понятие и виды рашгардов

Рашгард представляет собой тренировочную компрессионную футболку, пошитую из тонкого, но особо прочного текстиля. Ее основными особенностями называют хорошую растяжку и плотное облегание фигуры. Эти, и другие преимущества данного вида спортивной одежды оценены по достоинству спортсменами по всему миру, поэтому популярность моделей специальных обтягивающих футболок для спортивных тренировок постоянно растет, в результате чего расширяется спрос и увеличивается предложение. Так, на сегодняшний день насчитывается несколько десятков компаний, выпускающих на рынок подобный товар.

Так же поражает и то, какие бывают современные рашгарды: их ассортимент представлен разнообразием размеров и принтов, длиной рукава, а так же мужскими и женскими моделями. Следует знать, что для пошива спортивных футболок используется и различный материал (полиэстер, спандекс, нейлон, бамбуковое волокно), в зависимости от этого отличаются и характеристики изделия. Полиэстер имеет высокую плотность, спандекс лучше всех растягивается, а бамбуковая ткань во многом аналогична хлопку (тянется плохо, но при этом обладает высокой «дышащей» способностью).

Как выбрать качественный рашгард?

Прежде чем приобретать экипировку, важно определиться для каких тренировок он будет использоваться. Так как для каждого вида спорта есть свои нюансы, которые производитель учитывает при разработке спортивной компрессионной одежды

Например, для борьбы в партере лучше выбрать более прочный и эластичный рашгард с длинными рукавами. А для занятий боксом, кроссфитом или фитнесом в спортивном зале можно использовать футболку с коротким рукавом. Есть модели с боковыми дышащими вставками, которые не позволяют телу перегреваться, если например, тренировка проходит в жаркое время года и на улице.

Так, при увеличении процента спандекса в составе ткани, увеличивается её прочность.

Что касается дизайна, то тут всё дело вкуса. И производители предоставляют огромный выбор расцветок и принтов. А так как все принты нанесены методом сублимации, то на ощущения телом никак не влияют.

Как определиться с размером?

Размер рашгарда определяется также, как и размер обычного термобелья. Производители маркируют размерный ряд привычными для всех обозначениями от XS и выше.

При выборе компрессионной одежды важно помнить о том, что она должна плотно прилегать к телу. Но при этом в ней должно быть комфортно, и никаких стягивающих или ограничивающих движения ощущений

Если экипировка с длинным рукавом, то длина рукава должна доходить только до запястья.

Выбирая экипировку для женщин учитывается и объем груди. Также есть модели с чашечками и без них.

Размеры детских рашгардов выбираются также как и взрослые.

Из какой ткани должен быть хороший рашгард?

У всех тканей есть свои минусы и плюсы в использовании. Как правило, компрессионную одежду изготавливают из синтетических или бамбуковых материалов.

Основные из них:

• Бамбуковый материал. Позволяет телу полноценно “дышать”, приятный к телу. Самая низкая прочность, по сравнению с другими тканями.
• Нейлон. Ткань гладкая, устойчивая к разрывам. Плохо выводит пот и сильно электризуется.
• Полиэстер. Плотный материал с хорошей износостойкостью. За счет плотности страдает воздухообмен, и в таком костюме может быть жарковато.
• Спандекс и эластан. Обладают хорошей прочностью и эластичностью. Из минусов можно отметить легкое ощущение прохлады. Однако, в жарких условиях это всё же плюс.

Экипировку какого производителя выбрать?

Сегодня на рынке компрессионной одежды представлен огромный выбор изделий различных торговых марок. Поговорим о наиболее популярных из них.

Bad Boy (США) — изначально выпускаемая одежда была нацелена на скейтеров и серферов. Однако с развитием компании появилась линейка для представителей джиу-джисту и борцов MMA. Также есть модельный ряд со светоотражателями, который пришелся по душе спортсменам предпочитающим вечерний бег.
Производитель использует современные антибактериальные пропитки и собственный запатентованный метод отвода влаги.

Fight Chix (США) — изначально это была первая и единственная компания, которая производила рашгарды для женщин. Сегодня у них есть и линейка одежды для мужчин.

Hayabusa (Канада) — один из самых популярных мировых брендов. Используемые ткани пропитывают коллоидным раствором серебра для обеспечения антибактериального эффекта. В переводе с японского Hayabusa переводится как “Сокол сапсан”.

Jaco (США) — изготавливает одежду из бамбуковых материалов. Это делает вещи приятными к телу, хорошо пропускающими воздух, но при этом менее прочными.

Koral Fight (Бразилия) — использует современные экологичные материалы. Компания производит экипировку для занятий джиу-джитсу.

Under Armour (США) — считается что Under Armour были первыми, кто выпустил рашгард для спортсменов именно в том виде, каким он представлен сейчас. Компания по праву считается одной из лучших в своей нише и пользуется большой популярностью у спортсменов с мировыми именами.

Venum (Бразилия) — рашгарды этой марки знамениты своей лёгкостью и прочностью, благодаря используемому в составе полиамиду. Одежда фирмы Venum изготавливается спортсменами для спортсменов. Наверное поэтому многие борцы MMA предпочитают футболки именно этого производителя.

Виды шингардов

Существует несколько видов шингардов.

Чулочный (чулок)

Он так и выглядит: как плотный толстый чулок, который натягивается от голеностопа до колена, оставляя открытой стопу. Делают его обычно из хлопка с добавлением синтетики (чтоб лучше тянулся), а внутрь вшивают мягкие подушечки, которые и гасят удар.

Чулки хороши, потому что плотно сидят на ноге и не слетают, что позволяет работать не только в стойке, но и в партере. Минус в том, что они хуже гасят удар, и не защищают от вывихов и растяжений.

Накладка (именно ее по-правильному и называют шингардом)

Это полукруглый щиток из плотной кожи, под которую по всей площади вшит мягкий материал. Эта часть защищает голень спереди, а в некоторых моделях и по бокам (чтобы смягчать принимаемые лоукики). Крепится на 2-3 липучки: под коленом, примерно на середине голени, и над голеностопным суставом.

К ней прикреплен еще один щиток поменьше, снизу – он накрывает стопу (может закрывать и пальцы, или оставлять их открытыми). Крепление 2 щитков друг с другом – гибкое, чтобы голеностоп мог сгибаться-разгибаться и при перемещении, и при ударе.

Работать в накладках удобнее всего в стойке (и с партнером, и с мешком). В партере – они могут слетать или смещаться. Но защищают намного лучше, чем чулок.

Как выбирать рашгард?

Размер. Вполне очевидно, что любая одежда должна быть удобной. К сожалению, у различных производителей может быть собственная размерная шкала. Однако эта проблема решается простой примеркой, которой пренебрегать, конечно же, не стоит. Выбирайте тот рашгард, который не сковывает движений, но при этом и не сидит на теле слишком свободно. В первой ситуации вы не сможет провести полноценную тренировку, а во второй — не будет сохраняться тепло. Как мы уже говорили, футболки могут отличаться длиной рукавов
На этот факт также стоит обратить внимание и выбирать одежду в соответствии с целями.

Плотность. Сегодня производители выпускают футболки, которые могут быть предназначены для занятий конкретным видом спорта
Основным отличием между ними является плотность материала

Скажем, серфером высокая плотность рашгарда совершенно ни к чему, ведь им важно защитить тело от повреждений и холода. Если вы занимаетесь спортивными единоборствами, то плотность материала выходит на первый план

Также в этой ситуации необходимо уделить внимание и швам, чтобы футболка не натирала тело.

Принт. Здесь давать советы весьма сложно и все зависит от ваших предпочтений. Например, многие бойцы специально используют рашгарды, на которых нанесен агрессивный принт.

Рашгард для женщин. Девушки также при желании могут подобрать для себя рашгард. Следует признать, что не все производители выпускают женские модели, однако выбор у представительниц прекрасной половины определенно есть. При создании женских рашгардов были учтены все физиологические особенности строения тела девушек. Особых отличий от мужских моделей по свойствам нет.

Рашгард для детей. Некоторые производители освоили выпуск даже детских футболок. Если вы решили приобрести рашгард своему малышу, то сделать это будет достаточно сложно, но возможно. По своим свойствам детские модели ни в чем не уступают взрослым.

Рашгард помогает преодолеть тренировку гораздо легче

Учёными было проведено ещё одно исследование, в котором они решили проверить ощущения спортсменов после длительной пробежки. Эксперимент начался с того, что всех бегунов поделили на 2 группы: в первой категории находились спортсмены, которым выдали рашгард, второй же группе выдали обычную одежду. После этого все бегуны пробежали десять километров. Ровно через сутки был проведен опрос, в котором выяснилось, что 93% спортсменов бежавших в обычной одежде чувствовали дискомфорт в ногах. В то же время, всего лишь 14% людей использовавшие рашгард испытывали такие же ощущения.

Зачем нужен рашгард

Тренировки по единоборствам согласно олимпийским стандартам проводятся на жёстких татами или матах. Партнёры часто получают ссадины, царапины, ожоги. В спарринге противники используют технику захватов и взаимодействуют контактно. При этом могут происходить заражения повреждённых участков кожи от попадания частиц пота и микробов. Основное предназначение рашгарда – удобство и безопасность оппонентов боя.

В рашгарде ваше тело между подходами не будет остывать, тем самым вы уменьшите вероятность получить травму.

Так же набирает популярность использования рашгарда на тренировках в зале и кроссфите. Согласитесь гораздо комфортнее себя чувствуешь в прочной и технологичной одежде.

Что это такое и какую функцию выполняет?

Рашгард — это один из видов компрессионной одежды. Выглядит, как футболка с коротким или длинным рукавом, и плотно облегает тело. Выполнена из специальной текстильной ткани.

Помимо рашгардов компрессионными еще могут быть штаны или шорты. Впервые такую одежду начали изготавливать для серферов с целью помочь им защитить кожу от ссадин, воздействия палящего солнца и холодной воды

А в начале 90-х годов 20 века на новую экипировку обратили внимание и другие спортсмены: атлеты, представители различных видов единоборств, велоспорта, бодибилдинга, поклонники кросс-фита и силовых тренировок

Причина такой популярности компрессионной одежды в наше время кроется в ряде положительных воздействий на кожу и мышцы:

• Фиксирует мышцы, предупреждая их колебания во время тренировки. За счет этого мышцы быстрее включаются в работу и риск получить травму значительно снижается. Тренировки в рашгарде намного эффективнее.
• За счет компрессии улучшается кровообращение рук и ног.
• Помогает быстрее разогреть и сохранить температуру тела и мышц. Что в свою очередь снижает вероятность травмирования связок или мышц.
• Защищает кожу от ссадин, а также сокращает риск заражения каким-либо грибковым или кожным заболеванием. Особенно это актуально для спортсменов занимающихся боевыми искусствами.
• Рашгарды хорошо вентилируются и быстро высыхают, что позволяет им выводить пот, и при этом оставлять тело сухим. В таком костюме спортсмен может не бояться сквозняков и переохлаждений.
• Компрессионная одежда удобна, эластична и практична. Качественная экипировка прослужит значительно дольше чем хлопчатобумажные футболки и штаны. Также за счет плотного прилегания к телу рашгарды не задираются и не висят на теле, что отметает сразу ряд неудобств во время спарринга или другой тренировки. Все швы плоские и незаметные, а потому не натирают. Рашгард практически не ощущается на теле, настолько в нем комфортно.
• Как правило, на внутренней стороне рашгарда нанесено антибактериальное покрытие. Оно снижает потливость и блокирует появление неприятного запаха.

Первопроходцы!

Впервые компрессионные кофты начали использовать в 90-х годах сёрфингисты, так как рашгард сохраняет тепло и отталкивает прохладу, что очень помогает спортсменам во время их пребывания в холодной воде океана. После этого бразильские борцы позаимствовали их опыт.

В наше время очень редко можно увидеть спортсмена, который бежит на длинную дистанцию без одежды для спорта. Дело в том, что при марафонах ноги получают огромную нагрузку и мышцы могут схватить судорогу, а компрессионное одеяние минимизирует эту вероятность.

Также, рашгард часто используют в единоборствах, так как он помогает минимизировать травмы и ушибы спортсменов. Поэтому неудивительно, что в некоторых видах спорта компрессионная одежда является обязательным обмундированием.

Не редко можно встретить рашгард в тренировочных залах, где люди любят поднимать большие веса, а специальное одеяние отлично помогает им в этом. Самое главное преимущество рашгарда для поднятия тяжестей – это то, что он никаким образом не сковывает ваши движения. Также он помогает циркуляции вашей крови, из-за чего вы можете сделать на несколько повторений больше. Подобную спортивную футболку можно посмотреть здесь.

Преимущества специальной одежды

Чаще всего рашгард одевают спортсмены, чтобы показывать максимум своих возможностей. Такой тип одежды гораздо прочнее и удобнее простой хлопковой футболки:

• быстро намокает верхняя одежда во время тренировки?  Рашгард  отлично впитывает влагу, после чего равномерно распространяется по всей одежде и быстро испаряется.
• хлопковая футболка сковывает ваши движения? Часто бывает, что простая одежда не позволяет вам использовать свою силу на максимум, так как вы чувствуете: ещё немного и она порвётся. Или же при простых поворотах корпусом она вам мешает и сковывает движения. С рашгардом такой проблемы не существует, такая спортивная футболка практически не ощущается на вашем теле, не зря её называют «второй кожей».Если же вы ощущаете дискомфорт, и одежда сильно сдавливает ваш корпус – то вам следует померить на размер больше. Самое главное, чтобы вы себя чувствовали в ней уютно и комфортно.
• улучшение самочувствия. Компрессионная футболка позволяет вашему телу дышать, из-за чего не нарушается циркуляция вашей крови. Это помогает использовать всю вашу силу и энергию, также улучшая выносливость вашего тела. Теперь вы сможете сделать ещё больше повторений.
• рашгард минимизирует возможность растяжений и ушибов. Дело в том, что такая ткань обтягивает ваше тело, тем самым фиксируя ваши мышцы и уменьшая вероятность получить травму во время тренировки. Бразильские борцы одни из первых, кто начал использовать такую одежду. Они устраивали тренировки на песках и единственное, что уберегало их от постоянного счесывания кожи об песок – это рашгард.
• боитесь простудиться во время пробежки? Рашгард сделан по типу термобелья, из-за чего зимой одежда сохраняет тепло, а летом вы чувствуете прохладу.

Так что такое рашгард? Это специальная одеяние, которое помогает спортсменам показать свои лучшие результаты, минимизировать возможность травм, а также чувствовать себя комфортно во время тренировок. Узнайте ещё больше об одежде для спорта здесь.

Зачем нужен рашгард

Тренировки по единоборствам согласно олимпийским стандартам проводятся на жёстких татами или матах. Партнёры часто получают ссадины, царапины, ожоги. В спарринге противники используют технику захватов и взаимодействуют контактно. При этом могут происходить заражения повреждённых участков кожи от попадания частиц пота и микробов. Основное предназначение рашгарда – удобство и безопасность оппонентов боя.

В рашгарде ваше тело между подходами не будет остывать, тем самым вы уменьшите вероятность получить травму.

Так же набирает популярность использования рашгарда на тренировках в зале и кроссфите. Согласитесь гораздо комфортнее себя чувствуешь в прочной и технологичной одежде.

Производители

Рашгард – что это? Специальная экипировка, которая обладает массой полезных свойств, идеально подходит для тренировки. Популярность футболок такого типа растёт из года в год. В связи с этим увеличивается и рынок. В настоящее время есть огромное количество производителей, которые стараются удивить клиентов.

Рассмотрим основных:

1. Канадский производитель Hayabusa. Рашгард создаётся по уникальной технологии и пропитывается молекулами серебра. Известный боец ММА Лиото Мачида носит такую футболку.
2. Under Armour. Ещё один крупнейший производитель. Фирма зарегистрирована в Америке, товарами компании пользуется один из величайших бойцов за всю историю Джордж Сент-Пьер.
3. Jaco. Эта фирма также пользуется популярностью в основном из-за того, что в производстве используется бамбуковая ткань. Вентиляция здесь на высшем уровне.
4. Bad Boy. Наверное, один из самых бюджетных вариантов. Нельзя сказать, что материал рашгарда сильно отличается от материалов других производителей. Здесь внедрены технологии для отвода влаги, включены антибактериальные пропитки.
5. Tatami и Tatami Fightwear. Одна из основных экипировок бойцов. Отличается от товаров других фирм сверхнадёжностью и износостойкостью. Кроме бойцов, активно пользуются товарами серфингисты.

Конечно, здесь представлен далеко не весь список производителей экипировки. Мы рассмотрели и упомянули о наиболее крупных и известных. Стоимость рашгарда нельзя назвать маленькой, но он окупаем в любом случае. Поэтому не пожалейте денег и купите раз и надолго.

Преимущества рашгарда

1. Обеспечивает надежную защиту. При производстве футболка пропитывается специальным антибактериальным составом, который эффективно уничтожает грибки, стафилококковую палочку и вирус лишая. Благодаря высокой плотности ткани кожный покров атлетов надежно защищен от повреждений. Благодаря плотному облеганию тела во время спарринга вы определенно не сможете зацепиться за одежду партнера. Во многих видах борьбы во время тренинга атлеты используют именно рашгард, а в классической спортивной одежде выступают только на официальных состязаниях.
2. Эргономичный покрой. Футболка обтягивает тело и, подчеркивая мускулы, совершенно не стесняет движений. Благодаря технологии тройных швов полностью исключается возможность появления на кожном покрове потертостей. Футболка пропускает воздух и влагу, а в метах усиленного потоотделения используются специальные вставки, позволяющие регулировать температуру тела. В отличие от обычного термобелья, изготовленного на основе шерсти, рашгард выводит влагу наружу.
3. Обеспечивается дополнительная защита связочно-суставного аппарата. Мы уже говорили, что футболка плотно облегает тело атлета, но при этом сохраняется полная свобода движений. Во время пробежек или занятий кроссфитом рашгард поддерживает мускулы в разогретом состоянии и делает это значительно лучше в сравнении с обычной спортивной одеждой. Это позволяет спортсменам на протяжении всего занятия поддерживать максимальную функциональность всего организма. Кроме этого снижаются риски получения растяжений и других травм во время пауз. Этот факт сделал рашгард весьма популярным среди культуристов.
4. Служит длительное время и не требует серьезного ухода. В сравнении с компрессионными футболками, рашгард примерно в два раза надежнее и долговечнее. Этот вид одежды не рвется и не способен растягиваться. Все рисунки наносятся на материал благодаря особой технологии, которая предотвращает их выгорание или отклеивание. Справедливости ради отметим, что в некоторых случаях рашгард обладает и недостатками. Если говорить о культуризме, то в сравнении с майками для жима, футболка обладает меньшими компрессионными свойствами. Также иногда борцы говорят о снижении надежности захвата в партере.

Какой бренд лучше

Премиальные классы демонстрируют повышенное качество и скрупулёзность к деталям. Репутация брендов подкреплена высокой ценовой политикой и характеризуется культовым статусом. Марки имеют имиджевую популярностью среди спортсменов.

	Haybusa – канадский производитель. Дизайнерская концепция заключается в философской задумке интерпретировать путь воина восходящего солнца к победе. Используют инновационную технологию пропитки ткани молекулами серебра. Это один из самых известных и долговечных брендов.
	Koral – эксклюзивный класс, который спонсирует и одевает мировых звёзд по Джиу-джитсу. Славится повышенным комфортом, модельной усадкой, разнообразным ассортиментом. Для пошива бразильский производитель применяет сертифицированные экологические материалы.
	Bad Boy отличаются меньшей плотностью и немного дешевле. Есть линейка со светоотражающими элементами для вечерних пробежек. Применяют антибактериальную пропитку и технологию отвода влаги Thermawick.
	Venum характеризуется высокой прочностью суперлёгкого 100% полиамида и обеззараживающим свойством. Креативный дизайн создан при участии мировых легенд.
	Jaco используют классический стиль и бамбуковую экоткань. Модели очень приятны к телу, но с меньшей прочностью (не рассчитаны для единоборств, скорее для гибридного тренинга).

Рашгард: из чего делают

Для его создания используют следующие составляющие:

• лайкра – обладает отличной эластичностью, отталкивает грязь. Несмотря на свою тонкость, обладает износостойкостью и прочностью;
• нейлон – износостойкий, хорошо держит цветовую гамму, стойкий к разрыву, многократное использование позволяет держать материал в первоначальном состоянии;
• волокно бамбука – главное преимущество состоит в прекрасной воздухопроницаемости. Сам по себе материал на ощупь приятный, прочный и экологически чистый;
• спандекс – позволяет растягивать материал до 5-7 раз от исходного размера, при этом материал лёгкий, прочный, износостойкий и способен переносить химическое воздействие.

Какой материал используется для изготовления рашгарда?

Мы рассказали, рашгард — что это такое и для чего нужно, а сейчас необходимо обратить ваше внимание на материал этого вида одежды. Компании-производители используют такие синтетические материалы, как нейлон, спандекс, полиэстер, лайкру и эластан

Также применяется и бамбуковое волокно. Сочетание всех этих материалов позволяет получить ткань, обладающую уникальными качествами. В первую очередь речь идет о способности пропускать воздух и воду, а также высокой износостойкости

Не менее важно и то, что материал поддерживает мускулы в разогретом состоянии и риски получения травмы снижаются

Как правильно выбрать рашгард?

Если вы впервые решили приобрести рашгард, вам будет полезно изучить следующие советы:

рашгарды существуют с длинными и короткими рукавами. Для тренировок в паре рекомендуется покупать модель с длинным рукавом . Если вы используете перчатки на застежке-липучке, лучше выбрать рашгард с коротким рукавом, чтобы липучки не оставляли «зацепки»;
значимым критерием при выборе рашгарда является наличие антибактериальной пропитки, которая предохраняет кожу спортсмена от микробов и бактерий;
большинство производителей компрессионной одежды используют одинаковые составы материала: спандекс (эластичность), полиэстер (плотность). Поэтому материал не оценивается как критерий выбора;
размерный ряд компрессионных футболок соответствует привычным параметрам от S до XXL. Рашгард не должен ограничивать ваши движения, но обязательным условием является его плотное облегание тела с легким сдавливанием мышц (компрессией)

Если рашгард сидит на вас свободно – он не выполнит свои защитные функции в полной мере;
выбирая спортивную экипировку, обратите внимание на тип нанесенной краски. Рисунок на футболке не будет выгорать и стираться, если он выполнен сублимированным методом пропитки ткани.

Учтите эти главные требования для правильного выбора рашгарда, и занятия спортом будут приносить вам максимальный результат и удовольствие!

В разделе рашгарды вы можете выбрать компрессионную одежду для занятий спортом абсолютно на любой вкус и цвет: с длинным или коротким рукавом, из плотной или лёгкой ткани, с ярким или строгим дизайном.

Необходимо понять – а что же такое рашгард? Это компрессионная футболка, которая выполняет сразу несколько функций. Рассмотрим основные из них:

Поддержание внешней температуры тела во время тренировок. Разогретые мышцы и суставы – это не стопроцентный залог защиты от травм, но всё-таки это очевидная часть безопасности здоровья на тренинге. Рашгард даёт возможность телу быстрее разогреться и не остывать во время относительно небольших перерывов. Но тут так же необходимо отметить, что есть и рашгарды с противоположным действием. Например, у американского производителя Virus есть серия Stay Cool, которая за счёт добавления микрочастиц нефрита в ткань позволяет усиливать охлаждение кожного покрова

Это очень важное свойство позволяет использовать данную компрессионную линейку при активных тренировках в летний зной под открытыми лучами солнца

Защита кожного покрова. Особенно эта функция будет полезной спортсменам, которые работают в плотном контакте с другими людьми: рашгард защищает кожу от агрессивного воздействия татами, от прямого соприкосновения с кожей других борцов. Тем самым минимизируя возможность заражения грибком или другими кожными заболеваниями.
Практичность. Купить рашгард один раз на самом деле дешевле, чем заниматься в дешёвых футболках. Он прочнее в отличие от хлопчатобумажных изделий и потому эксплуатация рашгарда будет длительным процессом в отличии от использования футболки, которую можно порвать в первые минуты спарринга.
Эстетичность. Он плотно сидит на теле, не задирается и не отвисает в отличии от футболок. А это очень важный момент при работе в партере и клинче, занятиях, содержащих в себе гимнастические элементы.

Производятся рашгарды из полиэстера с небольшим добавлением спандекса. Модифицируя соотношение полиэстер/спандекс можно сделать рашгард плотным или сильно тянущимся.

Что такое шингард, и зачем он нужен?

Шингард – мягкая накладка на голень и голеностоп, которая защищает ногу бойца от:

• Перелома (правда, в тренировочных условиях получить перелом голени сложно, поскольку даже в спарринге бьют не в полную силу);
• Синяков и ушибов (основная задача шингарда, поскольку ударов ногами на тренировке может наноситься много);
• Вывиха или растяжения связок голеностопа (если это плотный щиток, закрывающий и голень, и стопу).

Кроме ноги бьющего бойца шингард защищает вашего спарринг-партнера, смягчая удары в голову, корпус, по ногам. С такой защитой вы можете работать на тренировках в полную силу, не сдерживая и не замедляя удара.