Топ-30 статических (изометрических) упражнений для похудения и тонуса тела

Содержание

Условие равновесия системы тел

Для записи условия равновесия системы, состоящей из твёрдых тел, систему разделяют на отдельные части, и записывают уравнения равновесия как для всей системы, так и для её частей. При этом возможны несколько эквивалентных вариантов записи условий равновесия в зависимости от выбора частей системы, для которых записываются уравнения.

Из второго закона Ньютона следует, что если геометрическая сумма всех внешних сил, приложенных к телу, равна нулю, то тело находится в состоянии покоя или совершает равномерное прямолинейное движение. В этом случае принято говорить, что силы, приложенные к телу, уравновешивают друг друга. При вычислении равнодействующей все силы, действующие на тело, можно прикладывать к центру масс.

Чтобы невращающееся тело находилось в равновесии, необходимо, чтобы равнодействующая всех сил, приложенных к телу, была равна нулю.

Рисунок 1.14.1.
Равновесие твердого тела под действием трех сил. При вычислении равнодействующей все силы приводятся к одной точке C
На рис. 1.14.1 дан пример равновесия твердого тела под действием трех сил. Точка пересечения O линий действия сил и не совпадает с точкой приложения силы тяжести (центр масс C), но при равновесии эти точки обязательно находятся на одной вертикали. При вычислении равнодействующей все силы приводятся к одной точке.

Если тело может вращаться относительно некоторой оси, то для его равновесия недостаточно равенства нулю равнодействующей всех сил.

Вращающее действие силы зависит не только от её величины, но и от расстояния между линией действия силы и осью вращения.

Длина перпендикуляра, проведенного от оси вращения до линии действия силы, называется плечом силы.

Произведение модуля силы на плечо d называется моментом силы M. Положительными считаются моменты тех сил, которые стремятся повернуть тело против часовой стрелки (рис. 1.14.2).

Правило моментов: тело, имеющее неподвижную ось вращения, находится в равновесии, если алгебраическая сумма моментов всех приложенных к телу сил относительно этой оси равна нулю:

Как сделать красивыми линии рук статическое упражнение для похудения рук

Назначением статических гимнастических упражнений является правильное распределение энергии по организму, и они очень полезны при сидячей работе. Можно подобрать и статическое упражнение для похудения рук, так как именно нагрузки такого рода способствуют замещению жировой ткани мышечной массой.

При упражнениях на статику используется только собственный вес человека, поэтому нет особой необходимости производить перед началом работы длительную разминку или использовать разогревающую мазь.

Чтобы упражнения имели необходимый эффект, в нужном положении необходимо продержаться несколько секунд, после чего минуту или две отдыхать и снова приступать к работе. Этих подходов выполняется 7–10 за раз, чтобы добиться заметного результата.

Обычно уже через несколько секунд нахождения в определенной напряженной позе мышцы начинает слегка жечь, это сигнал расслабиться и пару минут передохнуть.

Важным тренажером для статических упражнений остается воображение человека. Можно воспользоваться готовыми упражнениями, разработанными для каждой части тела, но можно придумать собственные, которые будут работать не хуже. Если цель — похудать в руках, каждый человек сам хорошо знает специфику своего образа жизни и возможность напрягать те или иные мышцы для достижения желаемой цели.

Статические упражнения хороши именно тем, что можно воздействовать на необходимые области тела практически изолированно. Выяснив, каким образом напрягаются необходимые мышцы рук, упражняться можно практически в любом месте и в дополнение к любым занятиям, не используя дополнительных предметов. При этом, как и все прочие упражнения, статические кроме плюсов имеют еще и некоторые минусы.

Основной целью выполнения любых гимнастических упражнений является достижение равновесия и спокойствия, которые необходимы для крепкого здоровья. Статические упражнения требуют внутренней концентрации и осознанной нагрузки, которая нужна для контроля суставов и мышц.

Если человеку необходимо снизить массу тела, именно статические упражнения прекрасный способ достижения цели. А в случае, если производимые статические упражнения выполняются более чем вполсилы, в работу бывает включено немало белых мышечных волокон, что может дополнительно развить силу и увеличить в объеме мышцы.

Совет!

Одной из основных особенностей статической работы человеческого тела, о которой нельзя забывать, является уменьшение гибкости мышц.

От статичной работы мышцы не растягиваются и не сокращаются, и длина их также остается неизменной.

Несмотря на это, регулярные статические упражнения помогают развивать капилляры и красные мышечные волокна, что помогает быстро и эффективно сжигать жир. Это также отличный способ практически без усилий держать тело в тонусе.

Занимаясь исключительно статическими упражнениями, нужно дополнительно заниматься и растяжкой мышц, которые подвергаются тренировке. Эти два вида упражнений помогают держать тело в хорошей физической форме. Неплохими статическими упражнениями являются показанные в йоге силовые асаны.

Разные мысли при выполнении упражнений подвергаются разной нагрузке, и одновременно в теле могут происходить динамические и статические процессы. За них, как правило, отвечают разные типы мышц — красные и белые, и при статических тренировках задействуются красные, так как обладают большей выносливостью по сравнению с белыми.

Для работы на выносливость необходимо тренировать красные мышцы статическими упражнениями. В ходе тренировки вокруг них увеличивается количество капилляров, доставляющих больше, чем обычно, кислорода. При статических упражнениях следует избегать большого напряжения, так как пережимаются капилляры и останавливается приток кислорода, что может усугубить нагрузку на сердце.

См. также

Это заготовка статьи о Всемирной паутине. Вы можете помочь проекту, дополнив её.

9 класс

01. Законы взаимодействия и движения тел

• 01. Материальная точка. Система отсчета
• 02. Перемещение
• 03. Определение координаты движущегося тела
• 04. Перемещение при прямолинейном равномерном движении
• 05. Прямолинейное равноускоренное движение. Ускорение
• 06. Скорость прямолинейного равноускоренного движения. График скорости
• 07. Перемещение при прямолинейном равноускоренном движении
• 08. Перемещение тела при прямолинейном равноускоренном движении без начальной скорости
• 09. Лабораторная работа 1. Исследование равноускоренного движения без начальной скорости
• 10. Решение задач на определение ускорения, мгновенной скорости и перемещения при равноускоренном прямолинейном движении
• 11. Решение задач по теме Прямолинейное равномерное и неравномерное движение
• 12. Относительность движения
• 13. Инерциальные системы отсчета. Первый закон Ньютона
• 14. Второй закон Ньютона
• 15. Третий закон Ньютона
• 16. Свободное падение тел
• 17. Движение тела, брошенного вертикально вверх
• 18. Лабораторная работа 2 Исследование свободного падения тел
• 19. Законы всемирного тяготения
• 20. Ускорение свободного падения на Земле и других небесных телах
• 21. Прямолинейное и криволинейное движение. Движение тела по окружности с постоянной по модулю скоростью
• 22. Решение задач
• 23. Искусственные спутники Земли
• 24. Импульс. Закон сохранения импульса
• 25. Реактивное движение. Значение работ К.Э. Циолковского
• 26. Решение задач
• 27. Решение задач на тему Законы взаимодействия и движения тел

02. Механические колебания и волны. Звук

• 01. Колебательное движение и его характеристики. Свободные и вынужденные колебания
• 02. Колебательное движение. Свободные колебания. Колебательные системы
• 03. Динамика колебательного движения
• 04. Лабораторная работа по теме Измерение ускорения свободного падения с помощью математического маятника
• 05. Длина волны. Скорость распространения волны
• 06. Звуковые волны
• 07. Отражение волн. Звуковой резонанс
• 08. Величины, характеризующие колебательное движение
• 09. Лабораторная работа 3. Исследование зависимости периода и частоты свободных колебаний математического маятника от его длины
• 10. Кинетическая энергия. Потенциальная энергия. Примеры решения задач
• 11. Закон сохранения механической энергии
• 12. Превращение энергии при колебательном движении. Затухающие колебания. Вынужденные колебания
• 13. Распространение колебаний в упругой среде. Продольные и поперечные волны
• 14. Длина волны. Скорость распространения волн
• 15. Источники звука. Звуковые колебания. Высота, тембр, громкость
• 16. Скорость звука. Отражение звука. Эхо
• 17. Решение задач по теме Механические колебания и волны. Звук

03. Электромагнитные явления

• 01. Магнитное поле и его графическое изображение. Неоднородное и однородное магнитное поле
• 02. Направление тока и направление линий его магнитного поля
• 03. Обнаружение магнитного поля по его действию на электрический ток. Правило левой руки
• 04. Индукция магнитного поля
• 05. Магнитный поток
• 06. Явление электромагнитной индукции
• 07. Лабораторная работа 4. Изучение явления электромагнитной индукции
• 08. Получение переменного электрического тока
• 09. Электромагнитное поле
• 10. Электромагнитные волны
• 11. Электромагнитная природа света
• 12. Вариант контрольной работы по теме Электромагнитные явления

04. Строение атома и атомного ядра. Использование энергии атомных ядер

• 01. Радиоактивность как свидетельство сложного строения атомов
• 02. Модели атомов. Опыт Резерфорда
• 03. Радиоактивные превращения атомных ядер
• 04. Экспериментальные методы исследования частиц
• 05. Открытие протона. Открытие нейтрона.
• 06. Состав атомного ядра. Массовое число.Зарядовое число. Ядерные силы
• 07. Энергия связи. Дефект масс
• 08. Деление ядер урана. Цепная реакция
• 09. Ядерный реактор
• 10. Атомная энергетика
• 11. Биологическое действие радиации
• 12. Термоядерная реакция
• 13. Контрольная работа по теме Строение атома и атомного ядра. Использование энергии атомных ядер
• 14. Обобщение темы

Доминантный элемент

Еще один несложный в воплощении, но довольно эффектный композиционный прием — выбор доминанты. Заставьте предмет или группу предметов заметно выделяться на фоне остальных — и вот он, ваш центр композиции.

Для чего использовать динамичную композицию

внести яркий акцент;
перетянуть внимание в нужную часть комнаты, отвлекая внимание от остального пространства (актуально, например, в спальне-гостиной или кухне-столовой);
повысить статус интерьера (к примеру, один-единственнный яркий и заметный дизайнерский светильник может поднять статус всего помещения);
придать пространству нужное настроение (акцент на камин, пусть даже био или фальш) моментально сделает комнату уютнее, а пестрый килим на полу придаст обстановке модные этнические нотки);
сэкономить (если основная мебель не блещет красотой и стилем, отвлеките от нее внимание ярким аксессуаром).

Alvhem

Instagram @scheerandco

Bjurfors

Почему вам следует использовать статический IP-адрес?

Другой способ думать о статическом IP-адресе — это думать о чем-то вроде адреса электронной почты или физического домашнего адреса. Эти адреса никогда не меняются — они статичны — и это позволяет связаться или найти кого-то очень легко.

Точно так же статический IP-адрес полезен, если вы размещаете веб-сайт из дома, имеете файловый сервер в своей сети, используете сетевые принтеры, пересылаете порты на определенное устройство , запускаете сервер печати или используете удаленный доступ программы . Поскольку статический IP-адрес никогда не изменяется, другие устройства всегда точно знают, как связаться с устройством, которое его использует.

Например, скажем, вы настроили статический IP-адрес для одного из компьютеров в вашей домашней сети. После того, как компьютер привязан к определенному адресу, вы можете настроить свой маршрутизатор, чтобы всегда пересылать определенные входящие запросы непосредственно на этот компьютер, например, запросы FTP, если компьютер использует файлы по FTP.

Не использовать статический IP-адрес (с использованием динамического IP-адреса, который меняет) станет проблемой, если вы размещаете веб-сайт, например, потому что с каждым новым IP-адресом, который получает компьютер, вам придется изменить настройки маршрутизатора пересылать запросы на этот новый адрес. Пренебрежение этим означало бы, что никто не сможет попасть на ваш сайт, потому что ваш маршрутизатор не знает, какое устройство в вашей сети является сервисом веб-сайта.

Другим примером статического IP-адреса при работе является DNS-сервер . DNS-серверы используют статические IP-адреса, чтобы ваше устройство всегда умело подключалось к ним. Если они часто меняются, вам придется регулярно перенастраивать эти DNS-серверы на вашем маршрутизаторе или компьютере, чтобы продолжать использовать Интернет, как вы привыкли.

Статические IP-адреса также полезны, когда доменное имя устройства недоступно. Например, компьютеры, которые подключаются к файловому серверу в сети рабочего места, могут быть настроены для постоянного подключения к серверу с использованием статического IP-адреса сервера вместо имени хоста . Даже если DNS-сервер работает некорректно, компьютеры могут получить доступ к файловому серверу, потому что они будут общаться с ним напрямую через IP-адрес.

При использовании приложений удаленного доступа, таких как Windows Remote Desktop, использование статического IP-адреса означает, что вы всегда можете получить доступ к этому компьютеру с тем же адресом. Использование IP-адреса, который изменится, снова потребует, чтобы вы всегда знали, что он изменил, чтобы вы могли использовать этот новый адрес для удаленного подключения.

Польза в укреплении мышц нижней части тела

Конечно, невозможно узко ограничиться развитием только одной или нескольких частей тела, забывая об остальных. На понимании этого и построен комплексный подход большинства тренировок.

Однако следует указать на преимущества в развитии именно групп мышц нижней части тела, в частности, ног и ягодиц, перед всеми остальными. Заключается оно в их максимальном «жиро-сжигательном» эффекте для долголетнего поддержания идеального веса. Но это еще не все.

Итак, мышцы ног – это самые объемные мышцы в теле нормально развитого человека. От того, насколько они сильны и массивны, зависят многие физические показатели: вес, выносливость, а также и быстрота протекания метаболических процессов. Отлично развитые мышцы бедер благотворно влияют на работу органов выделительной, половой, и даже пищеварительной систем. Одновременно они же стоят на страже тазобедренных и коленных суставов. Про боли в коленях стоит прочитать отдельно.

А от здорового состояния колен, в частности, согласно даосскому учению о «Ходьбе на коленях», зависит жизнедеятельность почек, а как результат — острота зрения, хорошее состояние зубов, волос и даже памяти. Выходит, что, тренируя ноги, вы проводите сеанс одновременной терапии для столь далеко удаленных друг от друга органов тела. И если китайцы называют колени «храмом сухожилий», то бедренные мышцы можно было бы справедливо назвать «кузницей здоровья».

Про 6 невероятных фактов даосской «Ходьбы на коленях» смотрите тут.

Так что такое статические нагрузки на ноги и нужны ли они? После приведения подобных фактов ни у кого не возникнет сомнения в огромной пользе усиленной работы именно над мышцами ног, к которым автоматически добавляются мышцы ягодиц. Ибо парадоксально представить точеные ножки при дряблых ягодицах! К тому же мышечный ансамбль как бедер, так и ягодиц является составной частью мышц «кора» (от английского – «ядро») – общей основы силы человека.

Композиционный центр в интерьере

Гармоничное соединение художественных элементов в единую систему, характеризующуюся наличием идеи и формы, получило название композиции. Также под этим термином подразумевается упорядоченное расположение предметов интерьера в конкретном помещении. Взаимосвязь мебельного гарнитура, различного оборудования, декоративных аксессуаров — является первоочередной задачей дизайнера интерьера. При этом рассматривается взаимодействие всех объектов без исключения: на сочетание проверяются текстуры материалов, фактуры поверхностей; изучаются подробные планы всех плоскостей комнаты. Каждая стена являет собой автономную композицию, которую еще нужно вписать в интерьер.

Удачно спланированная обстановка дома характеризуется отсутствием хаоса даже в том случае, если порядок вещей в ней — асимметричный. Это достигается благодаря нахождению композиционного центра. Он неизменно притягивает взгляд людей, поскольку выделяется своей фактурой, формой или габаритами. Обычно его располагают по центру комнаты, однако возможны и другие варианты (пристенные, угловые). Все остальные элементы дизайна равномерно дополняют вышеупомянутый композиционный центр. В его роли могут выступать:

• кровать хозяев;
• персидский ковер;
• витражное окно;
• барная стойка и т.д.

Последняя может использоваться в качестве декоративной перегородки в квартире-студии. Тем самым она подчеркивает целостный образ небольшого пространства, его функциональное зонирование. Красота композиции отвечает за визуальный комфорт жильцов, вне зависимости от типа объектов. Главное здесь — следовать правилам ее построения.

Понятие «культура»

Культура (от латинского «возделывание, культивирование почвы») – все виды преобразовательной деятельности человека и общества, а также её результаты.

Культура в широком смысле этого слова:

1. Все, что создано человеком, в своей совокупности

2. Вторая природа.

3. Вся преобразовательная деятельность человека и ее результаты.

4. Результат деятельности человека и общества, совокупность материальных и духовных ценностей, созданных человеком.

5. Исторически определенный уровень развития общества, творческих сил и способностей человека, выраженный в типах и формах организации жизни и деятельности людей, а также в создаваемых ими материальных ценностей.

6. К культуре относятся: нормы поведения людей, опыт и способы деятельности в разных сферах жизни, духовно-нравственные проблемы человека.

Культура в узком смысле:

1. Всё, что относится к деятельности в сфере искусства.

2. Степень воспитанности определенного человека.

3. Наука и научные учреждения.

Как проверить и узнать, динамический или статический IP адрес у вас в интернете?

Вопрос как узнать, какой именно у вас IP адрес — динамический или статический — чаще всего возникает при подключении роутера к интернету.

Если же вы все-таки самостоятельно узнать, динамический или статический у вас IP адрес, то в интернете есть много сервисов, в которых можно проверить и определить ip адрес. Например в уже известном Интернетометре Яндекса. Для получения своего ip адреса даже ничего делать не надо — он определяется сразу автоматически.

Есть и его не менее популярный аналог — 2ip.ru

Если ваш компьютер подключен к интернету напрямую кабелем без роутера, то теперь зайдите в настройки сетевого адаптера Windows («Центр управления сетями и общим доступом — Изменение параметров адаптера), откройте меню «Состояние»

И зайдите в «Сведения». Здесь отображается IP адрес вашего компьютера, который был выдан провайдером.

Если же интернет вы получаете через роутер, то откройте его панель управления и посмотрите текущее состояние сетевого подключения. Ищите значение IP адреса.

И сравните теперь его с тем, который отображался на сайте для определения IP адреса. Значения отличаются, не так ли?

Это означает, что провайдер предоставил вам мало того, что динамический ip адрес, но он еще и серый. Это характерно для мощных провайдеров с большим количеством абонентов. Например, если вы пользуетесь 3G-4G модемом. В этом случае ни проброс портов, ни использование сервиса замены динамического адреса на домен (DDNS) не помогут и получить доступ из интернета к вашим ресурсам внутри домашней сети не удастся

Когда вы пытаетесь пробиться к себе, вы «приходите» не к своему маршрутизатору (как это будет при белом IP), а к шлюзу провайдера, который просто не обращает внимание на ваш запрос

Что такое серый IP адрес?

А вот если значения совпадают, значит у вас белый IP адрес — внешний, который виден в интернете. Это бывает редко, так как большинство белых адресов давно занято. Ну а если и случилось, то он будет динамический — то есть он принадлежит только вам, а не сразу всем абонентам района, но при этом будет постоянно меняться.

Разновидности культуры

Доминирующая — совокупность ценностей, верований, традиций и обычаев, которыми руководствуется большинство членов общества.

Субкультура — часть общей культуры, система ценностей, традиций, обычаев, присущих большой социальной группе.

Примеры (виды) субкультур:

1. Половозрастные (женские, молодёжные, детские и др)

2. Классовые (культура рабочего класса, буржуазная культура, крестьянская культура и др.)

3. Этнические (русская культура, польская культура и др.)

4. Религиозные (исламская культура, христианская культура, православная культура и др.)

5. Досуговые (по предпочитаемым занятиям в свободное время)

Разновидностью субкультуры является контркультура.

Что такое контркультура?

Можно дать два определения:

1. Субкультура, которая противостоит доминирующей культуре, находится в конфликте с господствующими ценностями.

2. Оппозиция и альтернатива по отношению к господствующей в обществе культуре

1. Для контркультуры характерен отказ от сложившихся социальных условностей, моральных норм.

2. Последователи контркультуры стремятся к нигилизму, экстремизму, технофобии.

3. Движение контркультуры возникло в странах Европы и Северной Америки во 2-й половине 20 века.

4. Контркультура становится способом и инструментом культурных новаций.

5. Контркультура отражает осознание кризиса господствующих ценностей и выступает как своеобразный ответ общества на исторический вызов.

Преимущества и недостатки статического IP-адреса

В чем преимущество использования статического IP-адреса

В числе преимуществ можно отметить:

• стабильность. При наличии таких приложений, как аутентифицированные службы на веб-серверах и загрузки файлов, соединение должно быть стабильным. В статическом IP небольшое прерывание в соединении обычно не прерывает обмен пакетов с сервисом;
• хостинг. Поскольку нет изменения IP-адреса, это подходит для приложений, использующих Voice over Internet Protocol (VOIP), игровые приложения и виртуальную частную сеть (VPN);
• предпочтительный адрес для серверов. Статические IP-адреса идеальны для компьютеров, работающих как сервер, поскольку обеспечивает более быструю загрузку и выгрузку файлов;
• удобный удаленный доступ. При дистанционном подключении к компьютеру не нужно беспокоиться об изменениях в IP-адресе во время сеанса связи. Также при подключении к компьютеру через такие приложения, как удаленный рабочий стол, не нужно беспокоиться о потере IP-адреса;
• сокращение времени простоя — IP никогда не сбрасывается. Другими словами, компьютер не должен отправлять запрос на продление. Это делает его идеальным выбором для беспроводной связи.

В чем недостатки использования статического IP-адреса

Недостатки:

безопасность. Статический IP-адрес уязвим из-за большей вероятности взлома веб-сайта. Также невозможно легко изменить статический IP-адрес после его взлома. Это делает систему очень восприимчивой к хакерской атаке

Крайне важно принять превентивные меры до получения статического IP-адреса, такого как интернет-пакеты безопасности и брандмауэры маршрутизатора;
Uptime — статические IP-адреса предпочтительнее для хостинга серверов и сайтов протокола передачи файлов. Таким образом, серверы должны быть все время для размещения этих функций

Стоимость постоянного запуска сервера непомерна;
конфигурация. Процесс установки статического IP-кода является ручным и относительно сложным мероприятием. Иногда для этого требуется внешнее программное обеспечение;
устаревание технологий. Прогресс не стоит на месте. Вполне возможно, что статический IP-компьютер, работающий на сервере, станет устаревшим в ближайшем будущем. Сравнительно сложно передать настройки сервера со статического IP-компьютера на новый компьютер. Целесообразно инвестировать в легко обновляемый компьютер для запуска статического IP-сервера.

Домашнее задание

1. Звезда телесериалов снялся в некоммерческом фильме, сложном по содержанию. Произведение получило высокую оценку критиков и знатоков, но в прокате не смогло собрать значительных средств. К какой форме культуры относится данное произведение? Укажите три признака, по которым вы это определили.

2. Какую форму культуры раскрывает следующее описание: «И тут, и там – яркие краски, длинноногие девицы, мускулистые красавцы, роскошные интерьеры и автомобили, безумно прекрасные наряды. Даже речь персонажей нередко складывается из фраз, напоминающих краткие словесные формулы рекламных объявлений?» Приведите три характерные черты данной формы культуры. Какая форма культуры является антиподом рассматриваемой?

См. также

Это заготовка статьи о Всемирной паутине. Вы можете помочь проекту, дополнив её.

Отличия статических и динамических упражнений

Главная разница этих видов состоит в том, что при динамике мышечное сокращение осуществляется при их растяжке — удлинении и укорачивании, а в статике сокращение достигается путём мышечного напряжения. Движения в динамике помогают увеличить мышечную массу, сжигать калории и создавать красивый рельеф, в статике — развивают максимальную выносливость и укрепляют мышцы. Статические упражнения можно делать не всем — они нежелательны для новичков и имеют ряд противопоказаний.

Динамических — очень много, из них можно складывать комплексы для тех, кто только приступает к занятиям физкультурой, для детей, пожилых людей, для тех, кто имеет какие-то проблемы со здоровьем. Изометрические комплексы делать сложнее, чем динамические, для них требуется определённая спортивная подготовка. Динамические тренировки являются подготовительными к введению изометрических комплексов с более сложной нагрузкой на тело.

Как узнать внутренний (локальный) IP компьютера

Локальный адрес определяется в настройках адаптера или роутера. Для начала определитесь, какой из адресов вам нужен — компьютер может быть подключён к нескольким сетям. Далее выполните следующие действия.

Через панель управления (свойства сети)

Перейдите в панель управления Windows. Сделать это можно, нажав Win+X и выбрав пункт «Панель управления» для новых систем или запустив командную строку нажатием Win+R и набрав control для всех остальных.
В панели управления выберите параметр просмотра — Категория и перейдите в раздел «Просмотр состояния сети и задач».
Нажмите на подсвеченную синим кнопку подключения рядом с необходимой вам сетью. В нашем примере это Ethernet.
В появившемся окне нажмите кнопку «Сведения».
Появившееся информационное окно и будет сводкой по параметрам сети. Нужный IP находится в разделе «Адрес IPv4»

Стоит также обратить внимание на адрес шлюза по умолчанию — это выход в сеть верхнего уровня, в этом примере — роутер.

С помощью командной строки

1. Откройте командную строку Windows нажатием Win+R и командой cmd.
2. В открывшемся окне введите команду ipconfig. На этом примере можно увидеть два физических адаптера Ethernet, один из которых отключён и дополнительный интерфейс Teredo, осуществляющий туннелирование.
3. Ищем необходимую сеть по названию и параметрам. Для внутренних адресов используются IP из диапазонов 10.0.0.0/8, 172.16.0.0/12 или 192.168.0.0/16, так что увидев в начале адреса 10.0, 172.16 или 192.168, можно с уверенностью утверждать, что это локальная сеть.
4. Помимо ipconfig, можно использовать команду route print, которая покажет основные маршруты и их направления в сетевых интерфейсах. Большая часть информации будет бесполезна для неспециалистов, внутренние адреса для различных сетей можно найти в столбце «Интерфейс».​​​​​​​

Другие способы

Для определения внутреннего адреса можно использовать дополнительный софт, собирающий информацию об узлах компьютера. Проще всего посмотреть IP-адрес можно в программе EVEREST или AIDA64, раздел «Сетевые адаптеры».

Для определения внутреннего адреса можно использовать дополнительный софт, собирающий информацию об узлах компьютера

Этот способ по сути является аналогом ipconfig с дополнительными параметрами запроса, так что помимо удобства отображения тут нет ничего интересного.

IP — служебная информация «из-под капота» интернета, которая практически не нужна в повседневном использовании. Чаще всего знать свой «айпишник» нужно геймерам, техническим специалистам и экспериментаторам-энтузиастам, любящим экспериментировать с различными программами и их настройками.

Перспектива. Виды.

Линейная перспектива.

Сходящиеся линии.  Свойство человеческого восприятия таково, что большие объекты — нам кажутся ближе, а маленькие — дальше. Далекие объекты — меньше, а ближние — крупнее. Расположите точку схождения линий на одной из точек пересечения, и кадр будет смотреться более выигрышно.

Воздушная перспектива.

Дым, дождь, туман, горячий воздух… Все эти явления делают воздух плотнее. За счет чего, дальние объекты выглядят менее контрастными.

Найди птичку 🙂

Фото сделано мной на побережье Индийского океана

Это еще один из способов, передать  глубину пространства и объяснить смотрящему на фотографию — что находится ближе, а что дальше.

Тональная перспектива.

Восприятие цветов у всех людей приблизительно одинаковое. Теплые оттенки воспринимаются нами ближе, чем холодные. Это правило можно применять в фотографии, располагая объекты теплых цветов на переднем плане, а объекты холодных оттенков (серый, голубой, синий) на заднем. Так фотография будет смотреться гораздо гармоничнее.

 Направляющие линии.

Один из способов управления вниманием зрителя — это направляющие линии на фото. Точнее объекты, дающие зрителю возможность передвигаться по ним взглядом

Статика и динамика.

Композиция в фотографии может передавать настроение и ощущения. Вертикальные снимки нам кажутся более динамичными, а горизонтальные более спокойными и статичными. Поэтому придать дополнительную динамику кадру можно придать, сделав его вертикальным.

Диагонали.

Диагонали так же придают динамику снимку и задают настроение. Например восходящие диагонали создают впечатление роста и стремления, а так же задают небольшое напряжение.

Пространство.

Не забывайте оставлять пространство для взгляда. Оставляйте воздух на фотографии. Не заполняйте объектом весь кадр. Если вы фотографируете портрет, то оставьте свободное место в той части кадра — куда направлен взгляд модели.

Симметрия и асимметрия.

В основном симметрия делает кадр очень статичным. Вспомните большое количество фотографий заката с солнышком прямо по центру кадра. Для зрителя не понятно, что важнее в кадре, море или небо.  Расположите горизонт на одной из линий третей, и фотография будет смотреться гораздо интересней.  А солнышко же можно расположить на пересечении этих прямых. Таким образом  на фотографии появится ключевой объект.

 Ну и не заваливайте горизонт 🙂  Снимок с неровной линией горизонта выглядит не доделанным и неопрятным.  Оправдывающим фактором может служить то, что из горизонта, вы строите стильную диагональ.

При использовании в одном кадре несколько этих правил — композиция усилит эффект от просмотра.    И позволит зрителю взглядом путешествовать в пространстве фотографии.

Следите за обновлениями, подписывайтесь. Пишите комментарии.

Если статья показалась вам полезной, расскажите пожалуйста о ней друзьям, нажав на одну из кнопочек «Поделиться». Буду благодарна 🙂