Натуральные атлеты

Методика и рекорды

Главным достижением Артура Саксона стала выжатая одной рукой в наклоне в сторону штанга весом 168 кг. Этот рекорд не побит и сегодня. В некоторых источниках говорится даже о том, что на самом деле силач поднял в такой позе 175 кг.

Почему у Саксона получалось, а современные атлеты, выглядящие намного мощнее его, не могут повторить достижений? Великий тренер тяжелоатлетов Боб Хоффман разбирал наследие Артура, когда писал свою книгу “Силачи Прошлого”. Поистине удивительным для него было видеть как человек, весящий чуть более 90 кг справляется с такими огромными весами. Ответ оказался на поверхности – современные атлеты делают упор, прежде всего, на мышцы – их объем и рельеф

Стронгмены начала 20-го века не меньшее внимание уделяли связкам и сухожилиям. Саксона по нынешним меркам сложно назвать человеком с красивым телосложением

Его тело было жилистым и грубо вырубленным, а силы в нем оказалось больше, чем у кого-либо еще.

У Саксона был свой выработанный годами способ тренировок. Много времени он, как и все современники, отводил на укрепление сухожилий. Тренировки Артура “затачивались” под способ заработка – он давал публичные выступления, отнимавшие много энергии. Легкие упражнения в таком случае считались утомительными и ничуть не добавляющими силы. Во время выполнения трюков мышцы и сухожилия напрягались очень сильно и по всей длине. На тренировках Саксон каждому упражнению отводил лишь несколько повторений, после чего делал небольшую передышку, избегая накапливающейся усталости.

Люди, описывавшие Артура, отмечали, что даже в сравнении с более крупными мужчинами у того были невероятно толстые сухожилия и связки. Особенно заметно это было в локтях, коленях и на запястьях. Сам Саксон говорил, что сильному мускулу обязательно нужно крепкое сухожилие, способное выдержать создаваемое им усилие. В противном случае мышца оказывается бесполезной наподобие судну, пущенному по течению без якоря.

Где Тренируется Виктор Блуд?

В основу тренировок на силу и выносливость лежит Кроссфит (CrossFit) база упражнений с гирями, штангой, мешками, бочкой, колесами, молотом, ящиком а также не остаются в стороне , кольцах, канате плюс упражнения с собственным весом где используется дополнительные отягощения, например, блины и гири. Все упражнения которые использует Виктор являются многофункциональными и тренируют большую часть мышечных групп в одном упражнений как минимум задействованы 5 и более мышечных групп что говорит о том что каждая тренировка его интенсивная и энергозатратная что хорошо тренирует выносливость и силу.

Рецепт приготовления экстракта

Экстракт якорцев стелющихся представлен в виде мощного нестероидного средства, положительно влияющего на гормональный фон и обладающего целым спектром целительных свойств. Среди главных свойств экстракта можно отметить мощный иммуностимулирующий, противовоспалительный, антибактериальный и противогрибковый эффект, а также умеренное мочегонное, противоотечное, гипотензивное, ранозаживляющее и противоопухолевое действие. Употребление экстракта оказывает благоприятное воздействие на половую активность, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствует нормализации желчеотделения и препятствует быстрому старению организма.

Отвар якорцев является самым простым и малозатратным лекарственным средством

Рецепт

Самостоятельное изготовление экстракта якорцев не практикуется. Препарат продается в аптеках в виде таблеток. Растение является главным действующим веществом таких препаратов как Эффекс, Трибулус, Трибестан и Трибуспонин, и активно используется при лечении атеросклероза, для уменьшения проявлений климактерического синдрома, снижения уровня холестерина в крови, а также для активизации иммунных сил организма, улучшения метаболизма, уменьшения вязкости крови, улучшения работы систем пищеварения и ЖКТ и выведения лишней жидкости из организма.

Применение

Принимать экстракт травы якорцев следует строго по назначению врача и в соответствии с дозами, указанными в аннотации. Кратность приема определяется лечащим врачом в зависимости от стадии и тяжести заболевания, но в большинстве случаев препарат принимают по 2 таблетки 3 раза в день. Курс лечения экстрактом якорцев должен составлять не менее 3-х месяцев.

Подъемы Зоттмана[править | править код]

Подъемы ЗоттманаЦЕЛЬ:

Бицепсы, плечевые мышцы

ОПИСАНИЕ:

Джордж Зоттман изумлял публику силовыми трюками в конце 19 столетия. Он, похоже, был хорошим знатоком анатомии и потому сумел «улучшить» классические подъемы на бицепс. Как известно, локоть сгибают сразу две мышцы — бицепс и пролегающая под ним, невидимая глазу, плечевая мышца. Чем больше обе мышцы, тем сильнее ваши руки. Однако традиционные подъемы оставляют плечевую мышцу без работы. Чтобы заставить ее трудиться, гантель нужно взять не обратным, а прямым хватом. Вместо того, чтобы делать два разных упражнения, Зоттман додумался объединить их в одно.

МЕТОДИКА:

Выполняйте подъемы Зоттмана в конце тренинга рук.

СЕТЫ И ПОВТОРЫ:

3 х 10-12

СУПЕРСОВЕТ:

Когда вы хорошо освоите технику, поднимайте гантели взрывным движением, а вот опускайте подчеркнуто медленно — за 8-10 секунд.

ВЫПОЛНЕНИЕ:

Примите положение стоя, удерживая гантели в прямых руках по бокам бедер. Перед началом повтора разверните ладони наружу, как если бы вы держали гриф штанги. Из такой позиции изолированным усилием бицепсов поднимите гантели к плечам. В верхней позиции снова разверните ладони наружу. Получится, что вы держите гантели прямым хватом. Медленно опустите гантели, заставив работать плечевые мышцы, а также мышцы предплечий.

Виктор Блуд: биография и упоминание в википедии

Виктор Евгеньевич Башун (настоящая фамилия силача) родился в Санкт-Петербурге в 1991 году, 13 марта. О родителях спортсмена ничего не известно, однако в некоторых источниках размещена информация о том, что у него есть младшие сестра и брат.

Спортом Виктор начал заниматься в школьные годы, он говорит, что родители отдали его в спортивную секцию из-за его недостаточного, как им казалось, физического развития. Порог спортивного зала Виктор впервые переступил в двенадцать лет, в пятнадцать он уже начал делать первые успехи, а в семнадцать завоевал первую награду: серебро на соревнованиях по каратэ. 

Окончив школу, Виктор поступил в Художественно-реставрационный профессиональный колледж, но после получения диплома решил продолжить образование в знаменитом Университете физической культуры имени Лесгафта, который окончил с дипломом бакалавра.

В википедии имя атлета поминается в статье «Армлифтинг» в связи с установленным им рекордом. 

Детство и юность

Информации о спортсмене очень мало, в основном, пользователи интересуются его достижениями, а не жизнью. Настоящая фамилия – Башун, «Блуд» же всего лишь творческий псевдоним.

Родился в городе Санкт-Петербург и проживает там до сих пор. У Виктора есть брат и сестра: Зинаида и Дмитрий.

Дата рождения – 13 марта. Возраст молодого человека неизвестен, примерно 24-25 лет. С 2009 по 2011 учился в Художественно-реставрационном Санкт-Петербургском лицее № 11. На данный момент он – студент тренерского факультета Национального государственного университета физической культуры и здоровья имени Лесгафта. В нем также обучались знаменитости:

• Лейсан Утяшева;
• Александр Кержаков;
• Ольга Капранова;
• Вячеслав Малафеев и другие звезды российского спорта.

Виктор вспоминает, что в 15 лет он весил 49 кг с ростом 156 см, но уже в 17 начал активно заниматься спортом и поставил свои первые рекорды.

Поначалу это были боевые искусства, в частности, карате. Но позже увлечение гиревым жонглированием стало основным и положило начало тяжелоатлетической карьеры Блуда.

Своим кумиром Витя называет Александра Засса (Железный Самсон), который также был невысокого роста – 165 см. Благодаря ему атлет заинтересовался сгибанием железа и забиванием гвоздей руками.

На данный момент вес парня составляет всего 72 кг, а поднять он может вдвое и втрое больше. В 2014 году Блуд стал чемпионом России по армлифтингу.

Карьера

В 2013 году Виктор познакомился со своим будущим напарником Капраловым Александром. Ребята долго тренировались вместе и решили показать людям свои способности. Уже весной они выступили на Санкт-Петербургском городском гулянии с шоу-программой силачей:

1. Сгибание и разгибание арматуры и гвоздей;
2. Деформация предметов быта (грелки, справочники);
3. Номера-взаимодействия с публикой, вызов на арену мужчин и женщин.

После этого молодые люди всерьез задумались о создании своего постоянного коллектива. Назвали его «Силачи старой школы» и выступают по городам России даже сейчас. Программа часто меняется: добавляются новые экстремальные и интересные номера.

Шоу может заказать любой для своего мероприятия. «Это вызывает невероятные эмоции, когда на тебя смотрит толпа. Настоящий стресс – когда никого вокруг нет», — рассказывает Витя в интервью.

Чуть позже напарники создали свою тематическую группу и движение за здоровый спорт. Название оставили таким же. Ребята выступают против допинга, химии, наркотиков, призывают тренироваться по специальным методикам без тренажеров и дорогих спортивных снарядов.

Также у «Силачей» есть собственный магазин ССШ, в котором предлагаются спортивные вспомогательные товары: расширители для штанг и резиновые петли.

Личные рекорды и достижения Виктор и Александр публикуют еще в одной группе «Типичный Силач Старшей Школы». Здесь они общаются со своими поклонниками и рассказывают о своей повседневности и тренировках.

В 2017 году была возможность получить настоящий сертификат от ССШ. Проводились различные конкурсы, а победители награждались призами. Но на данный момент проект закрыт на неопределенное время.

Канал на YouTube

Первые ролики появились на канале еще в 2011 году. Они были посвящены личным тренировкам Виктора и его методикам тренировок. Сейчас подписчиков у блогера не много – 101000 человек.

Однако их активности могут позавидовать даже самые популярные ютуберы. На каждом видео не мене 20000 просмотров, а самые популярные собирают по 300-700 тысяч.

Один из самых просматриваемых роликов – «Разрывание трех колод карт». Название говорит само за себя: силач разорвал 3 колоды, сложенных в одну, за 40 секунд.

На данный момент Виктор выкладывает свои выступления, онлайн-тренировки, интервью. Гнет на камеру железо, взбирается по канатам и поднимает тяжелые веса — всё, чтобы привлечь на канал новых зрителей.

Жизненная позиция

Политические предпочтения

монархические

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Мировоззрение

Блудизм

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Главное в жизни

совершенствование мира

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Главное в людях

смелость и упорство

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Отношение к курению

резко негативное

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Отношение к алкоголю

резко негативное

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Вдохновляют

Спорт, книги, личные убеждения и принципы

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Основная информация

ID

1431043

Можно редактировать:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Уникальный идентификатор пользователя, определяется при регистрации ВКонтакте.

Домен

victorblud

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Домен служит для установки красивой запоминающейся ссылки на страницу пользователя ВКонтакте.

Имя

Виктор

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
да

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Фамилия

Блуд

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
да

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Отчество

не указано

Можно редактировать:
нет

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
нет

ВКонтакте больше нельзя редактировать отчество для пользователей, у которых оно не было указано ранее.

Пол

мужской

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
да

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Дата рождения

5 января

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
да

Можно скрыть настройками приватности:
да

ВКонтакте присутсвует возможность скрыть дату рождения полностью или частично (при этом будут отображены только день и месяц рождения).

Личная информация

Деятельность

Создатель движения «Силачи Старой Школы», занимаюсь развитием этого направления по всем фронтам. Также являюсь создателем и главным исполнительным лицом силового шоу «Шоу Силачей Старой Школы». Создатель спортивного магазина «Силачей Сарой Школы»

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Интересы

xthyjt

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимая музыка

Меломан

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые фильмы

Военные, Документальные, Исторические, Этнические

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые телешоу

Смотрю в интернете

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые книги

Спортивная литература, биографии, русская классика, фэнтези, фантастика, психология, историческая литература

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые игры

Железные игры силачей прошлого

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые цитаты

скрыты или не указаны

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Тренировки Виктора Блуда. Видео

На видео тренировках, Виктор Блуд разбирает каждое упражнения на составляющие. Подбор для загрузки силовой выносливости. Или программа для тех кто заинтересован в силовых показателях. Короткие видео в которых раскрывается интересная для вас тема. Никакой воды или размышлений на тему. Только суть и личный пример.

Когда первый раз смотришь на исполнения этих упражнений удивляешься их сложности и координации при их исполнении. Но после подробного разбора становить все предельно понятно. Можно сделать основным силовые показатели. Есть упражнения которые помогают в загрузке выносливости.

Начиная с полного нуля, имея только желание добиться результата Виктор прошел путь от занятий на черной лестнице дома, до профессионального спортсмена. Виктор получил диплом бакалавра закончив тренерский факультет Национального государственного университета физической культуры. В своих видео Виктор рассказывает о программе и о физиологии человека, как работает загрузка, мышечно связочный аппарат, какие группы мышц задействованы в том или ином движении. Что будет более эффективно для силовика, а что для кроссфитера. Система тренировок в домашних условиях построена на профессиональной основе и разбирается по каждому упражнению на загрузку каждой группы мышц.

Оценить его физическую форму, можно по этим фотографиям

Физические параметры

• Полное имя: Виктор Башун (настоящая фамилия)
• Дата рождения: 13 марта 1991 г.
• Рост: 1,71 м
• Вес: 76 см
• Обхват предплечья: 37 см

Взяв за основу загрузку мышц техники старых школ силовиков разных стран, силовые загрузки легендарного “Железного Самсона” (Александр Засс) который был признан самым сильным человеком Мира. При весе 80 кг и росте 170см выступал в цирке гнул железные пруты, ловил голыми руками ядро весов 9кг с 80 метров. В своих видео Виктор Блуд дает системы для загрузки и развития силовых показателей. Программа тренировок и питания Виктора Блуда, после просмотра, даст правильную мотивацию, она поможет не останавливаться в достижении ваших результатов. Сейчас Виктор большую часть времени использует загрузки со штангой и гирями. Он говорит, что загрузка именно этими снарядами для упражнений старой школы. Нужно хорошо чувствовать свое тело что бы загрузить нужные мышечные группы.

Какой образ лучше?

С усами

69.23%

С зубочисткой

30.77%

Проголосовало: 13

Антропометрические данные

Биография Виктора Блуда

Детские и школьные годы

Спортсмен редко рассказывает о своих детских и юношеских годах. Известно, что Виктор Блуд родился в северной культурной столице России, Санкт-Петербурге 13 марта 1991 года. Виктор не единственный ребенок в семье, у богатыря есть сестра Зинаида и брат Дмитрий.

В 2009-2011 гг. Блуд учился в Художественно-реставрационном профессиональном лицее №11. После выпуска поступил в Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта. Виктор получил диплом бакалавра, окончив тренерский факультет.  

Студенческие годы и юность

В большой спорт Виктор Блуд пришел в возрасте 17 лет. Сперва парня заинтересовали восточные боевые искусства, особенно карате. В 2005 году парень завоевал серебро на соревнованиях Санкт-Петербурга по карате. Со временем Блуд увлекся жонглированием гирями, что впоследствии и привело Виктора в тяжелую атлетику.  Кумиром парня стал Александр Засс по кличке Железный Самсон, который знаменит тем, что легко сгибает пальцами гвозди и монеты, а также забивает гвозди голой ладонью.

Виктор Блуд сейчас: личная и повседневная жизнь

На момент января 2018 года, Виктор состоял в серьезных отношениях, но информации об его спутнице пока нет.

Недавно, зимой 2018, парень получил серьезную травму во время выступления – разрыв связок руки с подозрением на перелом. Из-за этого коллектив временно не давал выступлений.

Но Виктор продолжает тренироваться и восстанавливается, рассказывает, что это далеко не первая проблема: он и руки гвоздями вспарывал, и мышцы растягивал.

В марте 2018 года Денис Вовк и Виктор Блуд начали вместе готовиться к соревнованиям, попутно выясняя, кто же из них сильнее. Так и началось новое шоу «Дорога к стронгу», которое выходит на канале «FitStars».

В качестве специальных выпусков были сняты ролики с Гогой Тупурией – заслуженным тренером России. Вместе с Витей они попробовали себя в роли скалолазов, акробатов и даже эвакуаторов (перетягивали машины на скорость). Всего было выпущено 6 официальных серий и 8 дополнительных.

Помимо творческой и спортивной деятельности молодой человек является тренером в клубе «Neva CrossFit». «Сюда каждый приходит со своей целью, и каждому нужно помогать», — говорит Блуд.

Все программы упражнений построены на нагрузке минимум пяти мышечных групп. Также он дает платные консультации по тренировкам и правильному питанию, хотя сам не раз упоминал, что никаких диет не придерживается.

Спортивная карьера – не все увлечения блогера. Молодой человек любит читать и развивать себя. Также он забивает свое тело татуировками, на данный момент их на теле у Вити уже 8.

Начинающим атлетам советует не загонять себя в рамки моды, а заниматься тем, что им нравится. Считает, что самое главное для достижения результата – дисциплина и соблюдение режима.

Алексей Столяров — биография, тренировки, рост, вес популярного ютуб блогера

Интересные факты и ответы на вопросы

Личные рекорды и силовые показатели:

    »  Жим штанги лежа: 140 кгСтановая тяга: 235 кгПриседания со штангой: 170 кг

Вдохновитель и кумир: Ронни Коулман (американский бодибилдер, восьмикратный чемпион конкурса «Мистер Олимпия», обладатель 26 наград Международной Федерации Бодибилдинга).  

После года занятий, Варгунин получил травму среднего пальца, неудачно бросив чугунную гантель на пол.

Опыт приема фармакологии

Длительное время Дмитрий употреблял стероиды. Первые два курса спортсмен принимал метандиенон (метан), потом перешел на тестостерона пропионат, «Омнадрен». Атлет не забывал вовремя сдавать анализы и следить за своим здоровьем.

Спустя 2 года приема стероидов у Варгунина начались проблемы с пищеварением, начались резкие скачки настроения, спортсмен стал более агрессивным. Через некоторое время добавились кожные проявления в виде сухости, шелушения, распространенная пиодермия и капиллярные кровоизлияния. Спустя 3 года у Дмитрия развилась депрессия.

В один из дней у Варгунина развилась резкая слабость и гиподинамия. Дмитрий не мог самостоятельно передвигаться и встать с кровати. Скорая забрала атлета в реанимацию. Однако, со временем Варгунин выздоровел и направил свой опыт в положительное русло.

Silver Bullet (Серебряная пуля) [ править | править код ]

Silver Bullet представляет собой железную пулю продолговатого размера, обладающую следующими характеристиками: длина – 45 мм, диаметр – 19 мм, размер шнура составляет не менее 48 см. Тренажер позволяет выдерживать груз весовой категории до 450 кг. Страна-производитель IronMind CoC Silver Bullet – США.

Silver Bullet (Серебряная пуля) идеально подходит для усиленных тренировок с применением кистевого эспандера. Для того, чтобы повысить эффективность тренировки необходимо подвесить на шнурок пули небольшой вес и зажать ее основание между ручками эспандера. Далее необходимо удерживать вес так долго, насколько вы можете.

Соревнования IronMind CoC Silver:

Желающие проявить свою силу и выносливость на соревнованиях на звание мирового рекордсмена, должны руководствоваться следующими требованиями, предъявляемыми к инвентарю каждого конкурсанта:

• К участию в соревновании допускаются только оригинальные эспандеры Captains of Crush No.3 (для мужчин) или Captains of Crush No.1 (для женщин). Эспандер должен быть представлен в запечатанной и не вскрытой ранее упаковке.
• На соревнованиях должна быть использована только оригинальная модель IronMind CoC Silver Bullet, подвешенный груз которой опционально составляет 2,5 кг.

Спортсмен при выполнении упражнений должен руководствоваться следующими правилами. Пренебрежение к нижеуказанным условиям может привести к дисквалификации участника с соревнований:

CoC Silver Bullet должен быть зажат между ручками тренажера эспандер не более, чем на высоту ободка. При правильной технике упражнения, окружающие могут беспрепятственно прочесть надпись Captains of Crush

Важно помнить, что пальцы должны быть крепко прижаты к ручке эспандера. Соскальзывание мизинца с ручки тренажера – наиболее распространенная ошибка спортсменов – запрещена условиями проведения соревнования.
В случае, если в начале упражнения соревнующемуся не удается удержать CoC Silver Bullet, участнику предоставляется дополнительная попытка.
Во время выступления спортсмен должен удерживать эспандер в строго вертикальном положении

Горизонтальное отклонение от установленной нормы запрещено.

Ютуб канал

Дмитрий Варгунин начал вести свой фитнес-канал на Ютуб в 2017 году. Паблик посвящен различным приколам и смешным ситуациям в спортзале, фармакологии и допингу. Варгунин подробно рассказывает о своих методах набора мышечной массы, сушки и способах прокачать крутой пресс. Иногда атлет выпускает разоблачения. Количество подписчиков составляет 76 тыс., среднее количество просмотров – 100 тыс.

Группа «Изнанка Фитнеса» в соцсети Вконтакте — познавательно-развлекательный проект, специализирующийся на разоблачении в сфере фитнеса. В развлекательной манере Варгунин делится информацией о спортивных мероприятиях, фейлах в качалке и различных полезных добавках и тренажерах для бодибилдеров.  На паблик подписано боле 2 тыс. фанатов.  

Контактная информация

Страна

Россия

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Город

скрыт или не указан

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Сайт

http://blud.shop/

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Skype

скрыт или не указан

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

скрыт или не указан

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

скрыт или не указан

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Livejournal

скрыт или не указан

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Виктор Блуд: тренировки и рекорды

За 7 лет упорного и монотонного труда, Виктор ощутимо набрал вес, накачал шею и с легкостью поднимает зубами гирю и отбрасывает ее назад через голову без помощи рук. На его счету более десятка личных рекордов, среди которых 3 толчка каждой рукой гирей в 50 кг. В основу тренировок для эталонного пресса и «стальной» спины он заложил индивидуальный график питания и режим специальных упражнений. Схемы его программ имеются в сети. Также Блуд проводит авторские марафоны, создает видеоуроки и учит спортсменов правильному развитию тела.

Партнерами долгожданных спаррингов в разное время становились Алексей Шреддер и Гога Тупурия. Многосерийные выпуски совместных подготовок к мощным зарубам, а также сами схватки собрали сотни тысяч просмотров. Кроме того, Блуд является постоянным тренером в питерском клубе «Нева», из зала которого в его инстаграме часто публикуются видеоролики.

Ютуб канал: история создания

В 2014 году Алексей Клакоцкий запостил первое видео на ютуб под названием «How to be shredded for everyday». Канал Шредера посвящен тренировкам, спорту и натуральному бодибилдингу.  Влогер выкладывает видео о правильной технике выполнения упражнений, о принципах питания и выбора спортпита. Часто для популяризации своего канала и мотивации фанатов, Шредер участвует в зарубах и батлах с другими популярными спортсменами и спортивными влогерами. Среди атлетов, с которыми сотрудничал Алексей: Денис Семахин, Григорий Скурахин, Виктор Блуд, Юрий Спасокукоцкий  другие. В 2018 году на канал Алексея Клакоцкого было подписано 200 тыс. фанатов.

Лечение сифилиса в домашних условиях: эффективные препараты

Личная жизнь: есть ли девушка или жена у Виктора Блуда

Разоблачение на полиграфе

В 2016 году онлайн-журнал о фитнесе и спорте «Железный мир» заподозрил Алексея Клакоцкого в использовании стероидов. Журнал предложил спортсмену пройти освидетельствование на полиграфе (детектор лжи). После публикации ролика, между редакцией и Шредером состоялась бурная дискуссия о правдивости видео, спортсмен высказал предположение о монтаже. В ответ «Железный мир» предложил опубликовать копию отчета экспертов (что сделано не было). Кроме того, атлет сдал анализы в национальном антидопинговом агентстве Республики Беларусь. Результаты пришли отрицательные.

В Сети фанаты также бурно обсуждали итуацию, хот большиснтво верит заявлениям Шредера о его натуральности. В целом, фанаты сходятся, что скандал был всего лишь пиар ходом.

Тренировки и питания Виктора Блуда

Виктор Блуд старается придерживается своих биоритмов и прислушивается к телу. Иногда он тренируется 3 раза в день, иногда раз в неделю. Четкой программы занятий у богатырей Старой школы нет. Каждая тренировка включает элементы акробатики и тяжелой атлетики, силовые упражнения, растяжку, кроссфит и гимнастику.

Жим лежа

Виктор Блуд совместно с Денисом Вовком готовились к Открытому Кубку Москвы. Для проработки грудных мышц Блуд выполняет жим лежа. Первый подготовительный заход делается с пустым грифом. После отдыха штанга дополняется блинами на 80 кг. Третий сет — 118 кг, четвертый — 136.

Упражнениями с гирями

Тренировка с гирями позволяет укрепить и проработать мышцы всего тела за недолгий срок. Комплекс от Виктора Блуда включает такие упражнения:

Тренировка на выносливость с гирей на 16 кг:

1. Рывок гири от пола наверх. 2.
Опускание гири на грудь. 3.
Толчко гири за голову. 4.
Выпад.

Тренировка на силу включает все те же элементы, но с гирей на 32 кг.

Тренировка спины

С целью укрепления мышц спины (особенно поясницы) Виктор Блуд предпочитает следующий комплекс:

1.
Подъем ноги и противоположной руки с положения стола 2.
Гиперэкстензия на полу 3.
Лодочка с перекатом 4.
Планка с опорой на предплечья 5.
Дотягивание стопой до противоположной руки лежа на животе 6.
Складка 7.
Серп

Тренировка ног

Тренировка ног в домашних условиях:

Разминка:

1.
Прыжки на месте 2.
Прыжки со скруткой 3.
Прыжки на голенях 4.
Прыжки с писеда 5.
Ускорение на месте

Основной комплекс:

1.
Выпады в сторону из глубокого приседа 2.
Глубокие и узкие приседания с прыжком 3.
Выпады в сторону с прыжком 4.
Пистолет 5.
Выведение ноги из низкого приседа 6.
Стульчик возле стенки

Питание

Виктор Блуд кушает много и часто, старается питаться разнообразно. Атлет не придерживается здорового питания и часто употребляет фастфуд. У спортсмена нет ни плана питания, ни особенного рациона.

Есть ли девушка или жена у Виктора Блуда

Долгое время вокруг личной жизни колоритного силача ходили слухи. В соцсетях обсуждали, что у Виктора есть девушка, но он ее не показывает. И только в мае 2020 года пост в инстаграме с подписью «дневник молодого папы» поверг в восторг подписчиков Блуда. Кстати, его аудитория в общей сложности насчитает уже более 2,3 млн. человек, или как он сам их называет – «пирогов». Из них только в Тик Токе – 1,3 млн. зрителей.

На милом видео запечатлена маленькая дочка, которая смирно сидела на спине папы, пока он отжимается. Таким образом, поклонники спортсмена узнали о его семейном статусе. Однако, о матери своего ребенка и является ли она его официальной женой – Виктор не рассказывает.

Биография Виктора Блуда

Детские и школьные годы

Спортсмен редко рассказывает о своих детских и юношеских годах. Известно, что Виктор Блуд родился в северной культурной столице России, Санкт-Петербурге 13 марта 1991 года. Виктор не единственный ребенок в семье, у богатыря есть сестра Зинаида и брат Дмитрий.

В 2009-2011 гг. Блуд учился в Художественно-реставрационном профессиональном лицее №11. После выпуска поступил в Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта. Виктор получил диплом бакалавра, окончив тренерский факультет.

Студенческие годы и юность

В большой спорт Виктор Блуд пришел в возрасте 17 лет. Сперва парня заинтересовали восточные боевые искусства, особенно карате. В 2005 году парень завоевал серебро на соревнованиях Санкт-Петербурга по карате. Со временем Блуд увлекся жонглированием гирями, что впоследствии и привело Виктора в тяжелую атлетику. Кумиром парня стал Александр Засс по кличке Железный Самсон, который знаменит тем, что легко сгибает пальцами гвозди и монеты, а также забивает гвозди голой ладонью.

Виктор Блуд: тренировки и рекорды

На своём примере Виктор показывает, что любой человек может улучшить состояние своего здоровья, добиться успехов в спорте и приобрести роскошную физическую форму. Именно таких людей, как он и называют self-made, что означает «человек, сделавший себя сам».

Атлет рассказывает, что, однажды увидев в You-Tube видео с гиревым жонглированием, он тут же пошёл и купил первую гирю, что стало новой вехой в его биографии. Уже спустя полгода комната юноши превратилась в мини-спортивный зал, в небольшом помещении едва умещались 500 гирь и матрас, на котором спал Виктор.

Знакомство с удивительной историей Александра Засса, выступавшего в начале XX века в лучших цирках Европы под псевдонимом Самсон, вдохновило молодого силача на возрождение старых традиций. Единомышленником Виктора стал Александр Капралов, вместе с которым он в 2013 году основал движение «Силачи старой школы». 

По словам Виктора, чёткой программы тренировок у него нет, он занимается 2-3 раза в день, используя для этого любую возможность. Находясь дома или на за городом, он выполняет силовые упражнения, в том числе и с живым весом, и упражнения на растяжку, укрепляет пресс и спину, занимается акробатикой и тяжёлой атлетикой. Единой системы питания он тоже не придерживается, однако, отдаёт предпочтение натуральным продуктам, а к спорам о том, химик или натурал он, относится иронично, приводя в пример силачей времён царской России и своего кумира – Удивительного Самсона.

Рекордам Виктора можно было бы посвятить отдельную статью. Помимо выигранных соревнований по армрестлингу (в частности, стал чемпионом городского чемпионата в Санкт-Петербурге в 2011 году) и армлифтингу, в списке его достижений и разрывание на глазах у изумлённых зрителей трёх колод карт, и толчок штанги весом в 90 килограммов, причём одной рукой, и становая тяга в 190 килограммов, и покорение высотного здания без страховки.