Как помириться со своей второй половиной

Короткие цитаты о жизни со смыслом

Для того, чтобы научиться говорить правду людям, надо научиться говорить ее самому себе.

***

Самый верный путь к сердцу человека – это беседа с ним о том, что он ценит превыше всего. 

***

***

Если один раз пожалеешь, что не сказал, то сто раз пожалеешь, что не промолчал.

***

Ни один человек не может нас бросить, потому что изначально мы не принадлежим никому кроме нас самих.

***

Жизнь имеет цену только потому, что кончается, малыш. Рик Риордан (американский писатель)

***

Если что-то не успеваешь, значит и не должен успевать, значит нужно тратить время на что-то другое. 

***

Очень легко проверить, окончена ли твоя миссия на Земле: если ты жив она продолжается.

***

Мудрые цитаты о жизни наполняют ее определенным смыслом. Когда их читаешь – чувствуешь, как мозг начинает шевелиться.

***

Мы не знаем, как поступить с нашей коротенькой жизнью, но все-таки желаем жить вечно. (p.s. ох, как верно!) А. Франс

***

В слезах, которые каждая из женщин пролила по милости мужчин, любого из них утопить можно. Олег Рой, роман: Мужчина в окне напротив

***

По-моему мнению, жизнь измеряется поступками, событиями а не временем. Жизнь тем длиннее, чем она насыщенней, чем больше интересного и запоминающегося в ней происходит.

Один раз – говорят, случайность, когда два раза – закономерность, которая может повториться не раз.

***

Счастье невозможно купить. Хотя можно приобрести яхту и попытаться отыскать на ней его.

***

Свобода наступает лишь в одиночестве. Кому чуждо одиночество, тому не видать свободы.

***

Лучшее – враг хорошего. Хотя стремления к истине и совершенству никто из мудрецов не отменял!

***

Лучше быть собой с недостатками и слабиной, чем идеалом для других, но постоянно притворяться.

***

Человек тянется, будто росток, к Светилу и становится выше. Мечтая о несбыточных грезах, достигает заоблачных высот.

***

Вдохновение кругом, в повседневности его даже слишком. Главное, распознать его в суетливом мире быта и безысходности.

***

Никогда не покупайте вещь, прельстившись ее дешевизной, такая вещь, в конечном счете, обойдется Вам дорого.

***

Не спрашивай друзей о своих недостатках друзья о них умолчат. Лучше узнай, что говорят о тебе враги.

***

Когда всё заканчивается, боль расставания пропорциональна красоте пережитой любви.

***

Выдержать эту боль трудно, потому что человека сразу же начинают мучить воспоминания.

***

Уважай себя настолько, чтобы не отдавать всех сил души и сердца тому, кому они не нужны

***

Ты не можешь прожить свою жизнь ради других. Ты должен делать то, что правильно для тебя, даже если это делает больно тем, кого ты любишь.

***

Люди, недовольные своей жизнью, вечно твердят о бегстве, но бегут не многие. Куда проще просто закрыть глаза, будто у тебя всё в порядке.

***

Повзрослел это когда ешь овсянку без колбасы и сыра, и она кажется не такой ужасной.

***

Вся твоя жизнь на 90 % зависит от тебя самого и лишь на 10 % от обстоятельств, которые на 99 % зависят от тебя.

***

Представьте, что завтра конец света, и все, что Вам дорого исчезнет. А теперь скажите: действительно ли то, чем вы сейчас занимаетесь, настолько интересно и полезно!?

Эти ребята и девчата думали, что у них работа сложная и положение на фирме ужасное.

Но на самом деле, я знаю компании значительно хуже. И учитывая их заработные платы, которые были за тысячи долларов в провинциальном городе, то у них далеко не худшие условия работы. Да и отношение руководства к ним – не такое уж и плохое – она всё-таки делали для них ОЧЕНЬ много. Я понимаю, что до девальвации – ЗП у них в долларах была еще больше в 1,5–2 раза.

Но только не руководство в этом виновато. И не надо на руководстве сливать своё недовольство. Это было 2 года тому назад. Когда экономические условия были довольно приемлемыми. Представляете, какие жизненные уроки ждут этих ребят впереди? Сейчас условия для бизнеса в разы хуже. Столько компаний разорилось за эти 2 года. А впереди еще острая фаза кризиса.

внешние трудности ничто по сравнению с внутренними.

Представьте себе, что несмотря на бушующий кризис – вы, приложив все мыслимые и не мыслимые усилия, реализовали проект, добились результата, заработали денег, обслужили клиентов, подняли компанию на новый уровень. Причём чем более сложный проект, чем больше трудностей вы преодолеете, реализуя его – тем больше удовольствия вы получите от достигнутого результата. Верно?

Вы наверняка уже проходили, через нечто подобное. Вы уже наверняка испытывали что-то такое, реализовав какие-то проекты, выполнив какой-то объём работы. Вы можете вспомнить свои чувства, какие были тогда. Помните? И какими они были?

Испытали ли вы удовольствие от своей работы? Испытали ли вы удовлетворение от своей работы? Возможно, окружающие условия были не самым дружелюбными по отношению к вам, но ведь это не помешало получить удовольствие и удовлетворение. Верно?

Возможно, приятное вы получили не от реализованного проекта, но скажем от поступления в вуз, особенно если там был высокий конкурс при поступлении и вам потребовалась серьёзная дополнительная подготовка. Или усилия, которые вам потребовались, чтобы окончить ВУЗ. Там ведь непросто – много экзаменов, есть над чем прикладывать сверх усилия.

Ценник

Возможно, это будет звучать эгоистично, но если у тебя есть деньги, не бойся их тратить. Беспокойся о качестве продукта, который ты хочешь приобрести, а не о цене. Именно качество в конечном счете позволяет тебе экономить, ведь дешевые кроссовки порвутся спустя месяц носки, а более дорогие и качественные могут прослужить пару-тройку лет. Если хочешь приобрести действительно качественную вещь, стоит немного поднакопить и раскошелиться.

11. Работа

Ни у кого нет карьеры, в которой не было бы стрессовых ситуаций. Если ты не любишь то, что ты делаешь, то тебе куда сложнее терпеть стресс и тревогу за свое будущее. Если ты хочешь добиться успеха – возьми себя в руки и трать силы не на переживания, а на попытки стать более продуктивным.

12. Мелочи

Не парься по мелочам. Они не влияют на твою жизнь и уж тем более не определяют, хороший у тебя выдался день или нет. Вместо того чтобы расстраиваться из-за глупостей, сосредоточься на всех положительных сторонах своей жизни.

13. Деньги

Всегда помни, что валюта является воображаемой, а экономики не существует в природе. Твое беспокойство о финансах можно понять, но, если у тебя есть, где жить, на чем спать, и что есть, все уже не так плохо. По крайней мере, ты имеешь доступ к основным благам человеческой жизни. Все остальное приложится, если ты будешь прилагать усилия. Нет нужды чрезмерно переживать о количестве нулей в твоей зарплате, и в том, сколько комнат в своем доме ты хочешь в конечном счете себе позволить. Материальное богатство не приравнивается к счастью, понимаешь?

Психология отношений

Варианты выполнения

Если этот вид отжиманий слишком сложен для вас, то есть несколько вариантов, как упростить себе задачу. Первый, опирайтесь пальцы свободной руки. Сначала на все 5, затем, по мере освоения, убирайте по одному.

Второй способ облегчить упражнение — выполнять его стоя не на ступнях, а на коленях.

Если же вы, наоборот, продвинутый атлет, то вы можете сделать свою тренировку сложнее, сдвигая ноги всё уже и уже. А затем, вообще, подняв в воздух ногу, противоположную опорной руке. Люди, практикующие восточные едтноборства, выполняют отжимы на одной руке стоя на пальцах. Иногда на двух и даже на одном пальце

Но их практику надо перенимать с большой осторожностью, т. к. весят они, как правило, меньше любителей фитнеса, кроссФита, и тем более бодибилдинга

Рукпашники часто недолюбливаю накачивание массы, и иногда даже сгоняют вес

весят они, как правило, меньше любителей фитнеса, кроссФита, и тем более бодибилдинга. Рукпашники часто недолюбливаю накачивание массы, и иногда даже сгоняют вес.

Начиная с 18 лет – всё остальное в ваших руках.

Вы можете быть счастливыми, чтобы не происходило вокруг в реале. Карен Хорни, психолог, еще лет 80–100 назад утверждала – внешние трудности ничто по сравнению с внутренними. Если внутри у вас согласие, радость и гармония – любые внешние обстоятельства вам нипочём.

И наоборот вы можете быть в идеальных внешних условиях, в достатке и комфорте, но, если внутри хозяйничают недовольство и раздражение – вся жизнь превращается в кошмар. И бессмысленно улучшать свои внешние условия – купить лучше машину, квартиру, вторую или пятую сиделку, непрерывные путешествия в 7 звёздах. Недовольство и раздражение всегда окажутся с вами внутри.

Ошибочно думать, что «платите мне побольше, не трогайте меня, создайте условия работы получше и я тогда буду счастливым/ой и сам/сама по себе смогу радоваться жизни». Сами по себе недовольство и раздражение никуда не денутся. Я уже столько раз это видел.

Упаковав свой многолетний опыт, я создал курс, по быстрому устранению усталости и стресса, выгорания, истощения. В котором обучаю всем своим знания, чтобы вы могли постоянно радоваться жизни, чувствовать себя полными сил, уверенными. Чтобы вы получали удовольствие от жизни.

Да, научиться получать удовольствие от работы – займёт некоторое время, но это стоит того.

PS

comments powered by HyperComments

Частые ошибки

Никто не застрахован от ошибок – ни новички, ни профессионалы. Даже опытный спортсмен, делая отжимания на одной руке, может допустить промах. Наиболее распространенные из них:

1. Смещение всей нагрузки на опорную руку. В таком положении невозможно сделать упражнение – рука будет обездвижена.
2. Задержание или учащение дыхания. В таких случаях отжиматься гораздо сложнее. Дышать следует ровно и спокойно.
3. Подъем таза или плеча повыше, что приводит к нарушению прямой линии корпуса. Вся нагрузка ложиться на рабочую руку и это делает отжимание невыполнимым.
4. Смещение таза, которое может привести к защемлениям, растяжениям связок, мышц.
5. Падение на руку – случается, если стойка изначально была сделана неправильно, либо во время отжимания произошло нарушение равновесия.
6. Чрезмерная нагрузка, когда человек работает до потери последних сил и уже не в состоянии подняться.

Смерть

Рано или поздно в своей жизни ты столкнешься с неизбежностью своей собственной смерти. И это может случиться в самый неожиданный момент. Если бы люди не блокировали мысли о возможной смерти, мы бы давно сошли с ума, так как умереть можно просто выйдя на улицу и провалившись в канализационный люк. Бояться смерти разумно, но только в пределе нормы. Соблюдай технику безопасности, будь осмотрителен, но не стоит тратить свое время на пустые переживания.

7. Ошибки

Не волнуйся слишком сильно, если ты допускаешь ошибку, ведь никто не идеален.

Когда ты совершаешь ошибку или цепочку из них, легко разочароваться в себе и почувствовать, что все, к чему ты старательно шел, разваливается. Стресс может усугубляться, если дедлайн твоей задачи горит. Но ты должен принять, что жизни без ошибок не существует. Даже компьютер допускает погрешности, что уж говорить о человеке.

8. Ненавистники

Подумай обо всех знаменитостях, которые по какой-либо причине не нравятся тебе. Ну как? Может они недостаточно хороши в своем деле или являются переоцененными в шоу-бизнесе? Одно неизменно: несмотря на то, как ты относишься к ним, их карьера успешна – они богаты и знамениты. Секрет в том, что успешные люди продолжают делать то, что они делают. Тебе остается лишь применить эту концепцию к своей собственной жизни.

Людям не всегда будет нравиться то, что ты делаешь. И это нормально. Даже у самого доброго и сострадательного человека есть ненавистники. Не обращай внимания и иди своим путем.

9. Планы

Независимо от того, насколько хорошо ты строишь свои планы, что-то пойдет не так. Ты не в состоянии предугадать все, так что советуем тебе просто расслабиться и импровизировать, если почувствуешь, что сценарий тебе незнаком.

10. Ценник

Возможно, это будет звучать эгоистично, но если у тебя есть деньги, не бойся их тратить. Беспокойся о качестве продукта, который ты хочешь приобрести, а не о цене. Именно качество в конечном счете позволяет тебе экономить, ведь дешевые кроссовки порвутся спустя месяц носки, а более дорогие и качественные могут прослужить пару-тройку лет. Если хочешь приобрести действительно качественную вещь, стоит немного поднакопить и раскошелиться.

11. Работа

Ни у кого нет карьеры, в которой не было бы стрессовых ситуаций. Если ты не любишь то, что ты делаешь, то тебе куда сложнее терпеть стресс и тревогу за свое будущее. Если ты хочешь добиться успеха – возьми себя в руки и трать силы не на переживания, а на попытки стать более продуктивным.

12. Мелочи

Не парься по мелочам. Они не влияют на твою жизнь и уж тем более не определяют, хороший у тебя выдался день или нет. Вместо того чтобы расстраиваться из-за глупостей, сосредоточься на всех положительных сторонах своей жизни.

13. Деньги

Всегда помни, что валюта является воображаемой, а экономики не существует в природе. Твое беспокойство о финансах можно понять, но, если у тебя есть, где жить, на чем спать, и что есть, все уже не так плохо. По крайней мере, ты имеешь доступ к основным благам человеческой жизни. Все остальное приложится, если ты будешь прилагать усилия. Нет нужды чрезмерно переживать о количестве нулей в твоей зарплате, и в том, сколько комнат в своем доме ты хочешь в конечном счете себе позволить. Материальное богатство не приравнивается к счастью, понимаешь?

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на любовь. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на бесполезную любовь, дружбу… надо уметь жить красиво)

Писать о себе плохо- не хочется. Хорошо- неприлично. Значит, надо молчать. А Ваше субъективное мнение о моих внутренних качествах вы можете высказать любой кирпичной стене.Я для тебя весь мир пройти смогла, сквозь бури, грозы, дожди чтоб любовь найти, тысячи лет, времён пространств и планет, чтоб во вселенной пустой услышать голос твой.Одно слово может изменить твое решение. Одно чувство может изменить твою жизнь. Один человек может изменить тебя.ПРИСЫЛАЕШЬ МНЕ ТЫ ФАЙЛ, Я ТЕБЕ- СЧАСТЛИВЫЙ СМАЙЛ. ПО ЩЕКАМ БЕГУТ ОПЯТЬ РУЧЬИ. ФОТО: С НИМ ТЫ? ТОЛЬКО НЕ КРИЧИ, ВНОВЬ: ПРИВЕТ! КАК ЖИЗНЬ ПРОХОДИТ? СМАЙЛ «УЛЫБКА»- ЖИЗНЬ ЗАВОДИТ, …СОВЕРШАЕШЬ ВНОВЬ ОШИБКУ… НУ НЕ ВЕРЬ ON-LINE УЛЫБКЕ…Интернет раскрывает человека полностью… Инфа — это твой паспорт. Авка — это твоё лицо. Смайлы — это твоё настроение. Статусы — это твои чувства и мысли. Но этот виртуальный мир никогда не заменит человека в реальности..Не бойся ложки, бойся ВИЛКИ! 1 удар — 4 дырки! Не бойся вилки, бойся ЛОМА! 1 удар — 3 перелома! Не бойся лома, бойся ГИРИ! 1 удар и ты в могиле!- Влюбилась? — Если тебя это успокоит, да. — Кто он? — А зачем тебе? — Пойду, набью ему морду!!!- Подойди к зеркалу и бей…Успокойтесь. Дышите глубже. Жизнь прекрасна и удивительна. Просто будьте добры и внимательны к окружающим. Дарите людям любовь.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты и жадных мужчин.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.

Многие жалуются на свою внешность, и никто — на мозги

Есть такие люди, к которым просто хочется подойти и поинтересоваться, сложно ли без мозгов жить.

Женщины – это не слабый пол, слабый пол – это гнилые доски

Всю жизнь я страшно боюсь глупых. Особенно баб. Никогда не знаешь, как с ними разговаривать, не скатываясь на их уровень.

Помните я говорила в прошлом году что жизнь говно?? Ну так это был еще марципанчик.

У Раневской спросили: что для нее самое трудное?

— О, самое трудное я делаю до завтрака, — сообщила она.

— И что же это?

— Встаю с постели.

Оптимизм — это недостаток информации.

В моем тучном теле сидит очень даже стройная женщина, но ей никак не удается выбраться наружу. А учитывая мой аппетит, для нее, похоже, это пожизненное заключение.

Женщина, чтобы преуспеть в жизни, должна обладать двумя качествами. Она должна быть достаточно умна, чтобы нравиться глупым мужчинам, и достаточно глупа, чтобы нравиться мужчинам умным

Семья заменяет всё. Поэтому, прежде чем ее завести, стоит подумать, что тебе важнее: всё или семья.

Однажды Раневская потребовала у Тани Щегловой — инженера по профессии — объяснить ей, почему железные корабли не тонут. Таня попыталась напомнить Раневской закон Архимеда.

— Что вы, дорогая, у меня была двойка, — отрешенно сетовала Фаина Георгиевна.

— Почему, когда вы садитесь в ванну, вода вытесняется и льется на пол? — наседала Таня.

— Потому что у меня большая жопа,- грустно отвечала Раневская

Своих мужей, миленькие мои, всегда ревнуют только уродины, а нам красавицам не до того, мы ревнуем чужих

Если женщина идет с опущенной головой — у неё есть любовник. Если женщина идет с гордо поднятой головой — у неё есть любовник. Если женщина держит голову прямо — у неё есть любовник. И вообще, если у женщины есть голова, то у неё есть любовник!

Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом!

Говорите и думайте обо мне, что пожелаете. Где вы видели кошку, которую бы интересовало, что о ней говорят мыши?

Когда я выйду на пенсию, то абсолютно ничего не буду делать. Первые месяцы просто буду сидеть в кресле-качалке.

— А потом?

— А потом начну раскачиваться

Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая

Вот женишься, Алешенька, тогда поймешь, что такое счастье. Но поздно будет.

Раневская с подругой оказались в деревне.

— Смотри, какая красивая лошадь!

— Это не лошадь, а свинья!

— Да? А почему у нее рога?

Фаина Георгиевна Раневская однажды заметила Вано Ильичу Мурадели:

— А ведь вы, Вано, не композитор!

Мурадели обиделся:

— Это почему же я не композитор?

— Да потому, что у вас фамилия такая. Вместо «ми» у вас «му», вместо

«ре» — «ра», вместо «до» — «де», а вместо «ля» — «ли». Вы же, Вано, в

ноты не попадаете.

Жизнь слишком коротка, чтобы не взять от нее все

1. Ты приоритет №1. В первую очередь всегда следует думать о себе, а затем о других людях. Ты обязан сделать себя счастливым, а затем волноваться об остальном мире. За тебя это никто не сделает. Не слушай других людей, упрекающих тебя в эгоизме, они хотят быть счастливым за твой счет и разгребать проблемы чужими руками.

2. Развлекайся. Не загоняй себя в кресло-качалку пенсионеров раньше времени. Пока молодой, дикий и безрассудный веселись на полную катушку. Позволь себе испить кубок молодости до дна. Будь весел, следуй инстинктам и зажигай.

3. Говори «да» возможностям. Всегда хватайся за шанс, предложенный судьбой. Бросай вызов, выходи их зоны комфорта, чтобы стать сильнее, мудрее и лучше. Не упускай шансы и сам создавай возможности. Смелее цепляйся за уходящий вагон навстречу новому.

4. Говори «нет» ненужному. Отказывайся и говори «нет», если это не в твоих интересах. Не позволяй отрицательным людям отнимать твои силы и время. Не соглашайся на меньшее, чем заслуживаешь.

5. Больше улыбайся, смейся и веселись. Не воспринимай все слишком серьезно и себя в том числе. Юмор поможет наладить общение с другими людьми, поможет преодолеть трудности и сделает жизнь более счастливой.

6. Окружи себя лучшими. Выкинь токсичных людей и тех, кто тянет назад. Пусть вокруг тебя будут позитивные, веселые, целеустремленные и замечательные люди. Стремись к лучшим, чтобы быть лучше.

7. Путешествуй. Сидеть в своем болоте — мыслишь на уровне болота. Путешествуй, чтобы узнать мир, понять другие культуры, общаться с иностранцами и другими путешественниками. Путешествия вдохновляют, учат и кардинально меняют сознание.

8. Делай то, что делает счастливым. Вкладывай время, силы и упорство в то, что делает тебя счастливым. Что приносит удовлетворение и делает тебя лучше. Много работай над тем, чем увлечен. Погоня за мечтой сделает тебя счастливым.

9. Делай то, что боишься. Часто для достижения мечты нужно переступить через себя и свой страх. Но это нужно делать, чтобы в 80 лет не сожалеть об упущенных возможностях. Смелость, уверенность и принятие рисков поможет добиться желаемого.

10. Люби. Уделяй важный приоритет знакомствам и любви. Не бойся любить, пробовать и быть безрассудным. Жизнь дана для любви. Отдавайся ей без остатка, даже если она может закончиться. Но не стоит долго жалеть себя после расставаний. За свою жизнь у тебя будет много вторых половинок, много эмоций, много секса и немного меньше любви. Постарайся не упустить любовь.

Жизнь слишком коротка, чтобы не взять от нее все. А как тратишь ее ты?

Что еще поможет вам накачаться

Если вы думаете, что одними только отжиманиями вы построите себе красивое тело — вы, к сожалению, ошибаетесь.

Отжиманиями от пола можно развить, прежде всего, грудь, трицепсы. Частично работают плечи, задействуются предплечья, запястья, мышцы кора.

Но ощутить рост можно только в отношении тех мышц, на которые приходится основная нагрузка. Накачать трицепсы — да. Грудь — тоже да. Плечи — и даже их можно накачать таким способом, правда, только передние пучки.

А как же ноги, бицепсы, спина? Они не изменятся. Чтобы накачаться — нужно тренировать все тело. Особенно ноги. Без тренировки ног вы не будете активно набирать массу.

Принцип здесь простой — на ноги обычно дается самая тяжелая нагрузка, благодаря которой вырабатывается больше анаболических гормонов. В итоге общая мышечная масса растет быстрее.

Питание и сон

Накачать мышцы можно при условии поступления в организм нужного количества белков, жиров и углеводов. Нет достаточного питания — нет и увеличения массы.

Кроме того, нужно, чтобы все съеденное хорошо усвоилось. Для этого питание должно быть дробным и частым. Если есть дважды в день, а основной прием пищи устраивать перед сном, надеяться на набор мышечной массы — нелепо.

Что касается сна, то не секрет, что организму нужно отдыхать определенное число часов в сутки. Во сне протекают все восстановительные процессы, в том числе и в мышах. Без этого их рост невозможен. Недосыпая, вы очень быстро получите перетренированность.

Спустя почти полтора века Раневская по-прежнему восхищает талантом и хлёсткими выражениями.

123 года назад, в конце августа 1896 года, в Таганроге родилась легендарная Фаина Раневская. Помимо ярких кинообразов актрисе принадлежит несметное количество фраз, юмор и меткость которых восхищают по сей день.

Когда начинаю писать мемуары, дальше фразы «Я родилась в семье бедного нефтепромышленника» у меня ничего не получается

Фото Wikipedia

Настоящее имя актрисы — Фанни Гиршевна Фельдман. Она появилась на свет в богатой еврейской семье. Мама Фаины — домохозяйка, воспитывала пятерых детей. У Фаины были сестра Белла и трое братьев (один из них умер в младенчестве). Папа Фанни считался влиятельным фабрикантом. Он владел предприятием по производству красок, у него также были магазин, несколько домов и даже пароход.

Хрен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь

Фото Wikipedia

Фаина с детства проявляла необузданный характер: она яростно ссорилась с братьями, которые насмехались над её заиканием, не могла сдружиться и с сестрой.

Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа

Фото Pixabay

Маленькой Фаине часто напоминали, что она некрасивая девочка. Мысли об этом заставляли её стесняться своей внешности всю жизнь.

Лучше быть хорошим человеком, ругающимся матом, чем тихой, воспитанной тварью

Фото Fine Art Images / Heritage Images / Getty Images

Увлечение будущей актрисы театром началось после того, как в 1913 году она побывала на спектакле «Вишнёвый сад» Антона Чехова в Московском художественном театре, где играли звёзды тех лет. Псевдоним Раневская, взятый из этой пьесы, позже стал её официальной фамилией.

Сказка — это когда женился на лягушке, а она оказалась царевной. А быль — это когда наоборот

Фото Pixabay

В 1915 году уехала в Москву. Раневская жила в маленькой комнатке на Большой Никитской. Именно в те годы она познакомилась с Мариной Цветаевой, Осипом Мандельштамом, Владимиром Маяковским, произошла её первая встреча с актёром Василием Качаловым. По воспоминаниям Раневской, она была влюблена в Качалова и восхищалась его игрой.

Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая

Фото Pixabay

В личной жизни актриса так и не обрела женского счастья. Она никогда не была замужем, у неё не было детей. С мужчинами всегда предпочитала только дружить.

Главное — живой жизнью жить, а не по закоулкам памяти шарить

Фото Fine Art Images / Heritage Images / Getty Images

В кино Фаина Раневская дебютировала в 1934 году. Начинающий режиссёр Михаил Ромм, увидев её на сцене, пригласил на роль госпожи Луазо в фильме «Пышка» по знаменитой новелле Ги де Мопассана.

Оптимизм — это недостаток информации

Фото Pixabay

На счету Раневской около 30 ролей в кино, каждая из которых запомнилась зрителям благодаря яркому и неординарному таланту актрисы. Она принимала участие в озвучении мультфильмов («Сказка о царе Салтане», 1943, Бабариха; «Карлсон вернулся», 1970, Фрекен Бок).

Одиночество — это когда в доме есть телефон, а звонит будильник

Фото Pixabay

Раневская стала лауреатом Сталинских премий, обладала множеством орденов и других наград. Ах, если бы они могли согреть холодной ночью или поддержать разговор бесконечным вечером… «Будь он проклят, этот талант, сделавший меня одинокой», — писала актриса. Судьба отмерила ей долгую жизнь — 87 лет. Она пережила всех своих друзей и в последние годы очень страдала от одиночества.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение

Фото Pixabay

Как-то, в послереволюционные годы, некий красноармеец из числа зрителей прислал Раневской записку с приглашением на свидание. Полное орфографических ошибок послание заканчивалось такими словами: «И попробуй только не прийтить». Уже будучи в преклонном возрасте, актриса шутила, что нужно было сохранить ту записку: «Всё-таки не так часто меня приглашали на свидание».

Жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи

Фото Христофоров Валерий / ТАСС

На доме, где родилась Фаина Раневская (г. Таганрог, ул. Фрунзе, д. 10), 29 августа 1986 года была установлена мемориальная доска.

Всё приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведёт к ожирению

Фото Fine Art Images / Heritage Images / Getty Images

А незадолго до смерти актриса написала с горьким сарказмом: «Когда умру, похороните меня и на памятнике напишите: «Умерла от отвращения»…

Фаина Раневская ушла из жизни 19 июля 1984 года после перенесённых инфаркта и пневмонии. Похоронена на Донском кладбище в Москве. Её могила постоянно укрыта живыми цветами — их круглый год приносят поклонники таланта королевы второго плана.

План отжиманий

Понедельник

1. Отжимания широкой постановкой ладоней 5 подходов на максимум повторений.

1. Отжимания с узкой постановкой ладоней 5 подходов на максимум повторений.

Среда

1. Отжимания на возвышенности широкой постановкой 4 подхода на максимум.

1. Отжимания на возвышенности узкой постановкой 4 подхода на максимум.

Пятница

1. Ноги на возвышенности с широкой постановкой ладоней 4 подхода на максимум.

1. Ноги на возвышенности с узкой постановкой ладоней 4 подхода на максимум.
2. Обратные отжимания от скамьи 4 подхода на максимум.

После 1-2 месяцев тренировки следует повысить количество подходов, в первый день выполняйте 6 подходов, в остальные по 5, по-прежнему выполняя максимум повторений. Ведите дневник тренировок, фиксируя свой максимум. С каждой неделей это количество должно расти на 2-3 повторения.

Ненавистники

Подумай обо всех знаменитостях, которые по какой-либо причине не нравятся тебе. Ну как? Может они недостаточно хороши в своем деле или являются переоцененными в шоу-бизнесе? Одно неизменно: несмотря на то, как ты относишься к ним, их карьера успешна – они богаты и знамениты. Секрет в том, что успешные люди продолжают делать то, что они делают. Тебе остается лишь применить эту концепцию к своей собственной жизни.

Людям не всегда будет нравиться то, что ты делаешь. И это нормально. Даже у самого доброго и сострадательного человека есть ненавистники. Не обращай внимания и иди своим путем.