Dmaa (дмаа)

Содержание

Что такое DMAA?

DMAA, или 1,3-dimethylamylamine, — моноамин, органическое соединение, помогающее в массонаборе и сжигании жира. Имеет разные названия: геранамин, метилгексанамин, диметилпентламин, экстракт герани. Это вещество сильнее кофеина в 4-10 раз, поэтому получило широкое применение в спортивных добавках.

В ходе исследований было выяснено, что DMAA имеет схожее действие с эфедрином, но слабее в несколько раз, относится к мягким стимуляторам. Препарат широко используется людьми, ведущими активный образ жизни, не рекомендуется лицам, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Функции DMAA

Препарат используется для увеличения порога возможностей организма — силы и выносливости спортсменов

После приема средства улучшаются внимание и концентрация. DMAA как БАД получил невероятную популярность в бодибилдинге в качестве предтренировочного комплекса, также его можно использовать при подготовке к экзаменам

Энергетик.

DMAA, благодаря своему действию на организм, увеличивает энергетическую интенсивность во время тренировочного процесса.

Жиросжигатель.

Вещество используется также в качестве препарата, снижающего вес. Особенно в сочетании с кофеином, он сжигает жир и уменьшает аппетит. В ходе исследований было выяснено, что препарат ускоряет жиросжигание по сравнению с плацебо на 170%, а обмен веществ — на 35%.

Добавка в бодибилдинге.

1,3-диметиламиламин увеличивает кровяное давление без изменения частоты сердечных сокращений. Ограничение кровяного потока помогает стимуляции мышечной гипертрофии при меньшей тренировочной интенсивности.

Фармакология

Метилгексанамин — это симпатомиметический препарат непрямого действия, который сужает кровеносные сосуды и, таким образом, оказывает воздействие на сердце, легкие и репродуктивные органы. Он также вызывает расширение бронхов , подавляет перистальтику кишечника и обладает мочегонным действием. Большинство исследований было проведено по фармакологическим эффектам при вдыхании препарата; Понимание того, что делает метилгексанамин при пероральном приеме, в основном основано на экстраполяции активности подобных соединений. В обзоре 2013 года сделан вывод о том, что: «Фармакологические эффекты после перорального приема можно ожидать на легкие (бронходилатация) и слизистую носа после однократной пероральной дозы около 4-15 мг. Фармакологические эффекты на сердце можно ожидать после однократной пероральной дозы. около 50–75 мг. Фармакологические эффекты на артериальное давление можно ожидать после однократного перорального приема дозы около 100 мг. Из-за длительного периода полувыведения существует риск того, что повторные дозы в течение 24–36 часов могут привести к устойчивому более сильные фармакологические эффекты (накапливание) ».

Обнаружение в биологических жидкостях

Метилгексанамин может быть определен количественно в крови, плазме или моче с помощью газовой или жидкостной хроматографии-масс-спектрометрии для подтверждения диагноза отравления у госпитализированных пациентов или для предоставления доказательств в судебно-медицинском расследовании смерти. Ожидается, что концентрация метилгексанамина в крови или плазме будет в диапазоне 10–100 мкг / л у лиц, употребляющих наркотик в рекреационных целях,> 100 мкг / л у пациентов в состоянии интоксикации и> 300 мкг / л у жертв острой передозировки.

Курс DMAA

Итак, основные противопоказания для приема ДМАА:

1. Повышенное артериальное давление, условно, выше 120-125, если вам до 30 лет.
2. Учащенное сердцебиение, тахикардия. Пульс в спокойном состоянии выше 75-80 ударов в минуту.

Если эти показатели у вас завышены, то будет лучше исправить, тренируя сердце. Не для того чтобы стимуляторы принимать, а в целом, для хорошего здоровья. Сердце ведь имеет свой ресурс, и одно дело, когда оно бьется 60 ударов в минуту, другое – 90. 20 лет жизни при этом, одному сердцу покажутся за 20 лет, другому за 30.

Побочные эффекты ДМАА: головная боль, нервозность и тремор.

Курс приема ДМАА не установлен. Лучше всего факультативно, не чаще 1-2-х раз в неделю. Дозировка 20-50 мг! Не стоит повышать, стимуляции больше не будет, скорее – наоборот.

Побочные действия DMAA

Экстракт герани еще недавно был окружен различными спорами по поводу безопасности и побочных эффектов, однако исследования показывают, что, если употреблять препарат в дозировках, рекомендованных производителями, он практически безопасен. Если злоупотреблять любым продуктом и вдобавок иметь противопоказания к приему, то любой препарат будет опасным. Те, кто применяют DMAA в соответствии с указаниями, отмечают его полную безопасность и отсутствие негативного влияния на организм.

При передозировке DMAA в чистом виде возможно возникновение головной боли и тошноты, а при сочетании с алкоголем — кровоизлияние в мозг.

Структура герани схожа с амфетамином, поэтому стоит учесть этот факт при прохождении теста на наркотики, поскольку он может оказаться положительным.

Частым побочным эффектом может быть вялое состояние спустя пару часов после приема экстракта герани.

Возможными побочными эффектами могут быть бессонница, потливость и сухость во рту, во избежание этого можно дополнительно принимать L-теанин или сульбутиамин.

Свойства

Диметиламиламин обладает следующими свойствами:

• Снимает отечность.
• Повышает настроение.
• Улучшает память.
• Сжигает жиры.
• Стимулирует деятельность ЦНС.
• Способствует наращиванию мышечной массы.
• Обезболивает.
• Уменьшает аппетит.
• Обладает сосудосуживающим действием.
• Улучшает кровоснабжение мозга.

Большинство этих действий вызваны тем, что вещество способствует выработке норадреналина – одного из гормонов надпочечников. Кроме того, экстракт герани стимулирует высвобождение дофамина. И тот и другой оказывают мощное влияние на ЦНС. Запрещено использование DMAA вместе с алкоголем. Это может привести к сердечным приступам и инсульту.

Теперь вы узнали о свойствах экстракта герани. А из этой статьи предлагаем узнать, какими свойствами обладает герань в целом.

Легальность экстракта герани

В легальности продуктов для повышения производительности во время нагрузок всегда появляются сомнения. Герань запрещена в Австралии, Канаде, Великобритании, Новой Зеландии, но является легальной в России. FDA Америки запретила включение препарата в БАД, поэтому его перестали использовать некоторые производители с 2012 года. Осталось несколько препаратов, содержащих старую версию герани и новый аналог AMP Citrate, который не запрещен.

Экстракт герани схож по действию с препаратами допинга, поэтому его использование было запрещено в спорте, и средство добавлено в список запрещенных препаратов.

Придя в магазин спортивного питания, можно обнаружить на прилавках разрешенные препараты со сходными составами — Jack3d, Primaforce 1,3-dimethylamylamine, OxyElite, NeuroCore, HydroxyStim, Lipo-6 Black.

Функции DMAA

Препарат используется для увеличения порога возможностей организма — силы и выносливости спортсменов

После приема средства улучшаются внимание и концентрация. DMAA как БАД получил невероятную популярность в бодибилдинге в качестве предтренировочного комплекса, также его можно использовать при подготовке к экзаменам

Энергетик.

DMAA, благодаря своему действию на организм, увеличивает энергетическую интенсивность во время тренировочного процесса.

Вещество используется также в качестве препарата, снижающего вес. Особенно в сочетании с кофеином, он сжигает жир и уменьшает аппетит. В ходе исследований было выяснено, что препарат ускоряет жиросжигание по сравнению с плацебо на 170%, а обмен веществ — на 35%.

1,3-диметиламиламин увеличивает кровяное давление без изменения частоты сердечных сокращений. Ограничение кровяного потока помогает стимуляции мышечной гипертрофии при меньшей тренировочной интенсивности.

Он запрещен в России или нет?

С 2011 года началось запрещение DMAA в разных странах мира: Великобритании, Канаде, Австралии, Новой Зеландии. Даже в США, где впервые было получено это вещество, заговорили о его небезопасности. В России же он, хотя и считался стимулятором, но «мягкого» типа, т.е. не настолько сильно влияющим на организм, как тот же кофеин.

Тем не менее, к 2014 году в России вещество было запрещено Российским Анти-Допинговым Агентством. С 2009 его применение запретило WADA.

Добавки, содержащие экстракт герани, как один из компонентов разрешены к продаже, но не к употреблению спортсменами. Проще говоря: такое спортивное питание можно съесть, но допинг-контроль тогда не пройти. Впрочем, применяют его не только в спорте, о чем говорится ниже.

О том, как применяется герань в спортивном питании, можно прочитать тут.

Для чего принимают экстракт герани?

Использование биологически активной добавки преследует следующие цели:

1. Стимуляция внимания, физической силы, скорости, способности к концентрации. Это позволяет сделать спортивные тренировки более продуктивными за счет повышения выносливости. Данное свойство DMMA оценили также некоторые студенты, готовящиеся к серьезным экзаменам.
2. Увеличение интенсивности выработки энергии.
3. Усиление метаболизма и, как следствие, активное снижение веса. При этом не стоит надеяться на БАД как самостоятельное средство – его эффективность при похудении будет заметна только при соблюдении правил здорового питания и регулярных физических нагрузках.
4. Улучшение результатов бодибилдеров. Экстракт герани обладает сосудосуживающими свойствами, а также несколько повышает артериальное давление, не изменяя при этом частоту сокращений сердечной мышцы. Это помогает прилагать меньшие физические усилия, но при этом стимулировать гипертрофию мышц и их последующее наращивание, временно ограничивая кровоток.

Скотт Мендельсон : 700 фунтов в жиме лежа! А вам слабо?

Проблемы с жимом штанги лежа? Прислушайтесь к советам мирового рекордсмена Скотта Мендельсона и ваши результаты вырастут на порядок выше! И это не просто слова.

Вот уже не первый год трое мускулистых мужчин с большим трудом поднимают штангу на стойки. А Скотт Мендельсон выжимает эту штангу без всякой помощи! Рост спортсмена 2 метра, весит он 159 кг. А в жиме лежа Скотт поднимает штангу в три раза тяжелее его самого. Последний мировой рекорд — достижение Мендельсона. 700 фунтов (317 кг)! Вы только вдумайтесь в эту цифру!

Программа Мендельсона

Скотт никогда не делал секрета из своей программы тренировок и охотно делится со всеми своей методикой. Она выполняется 2 раза в неделю в первые 8-9 недель подготовки к соревнованиям. Сама же подготовка длится 12 недель. Затем тренировка выполняется один раз в неделю.

Разбиваем неделю на дни занятий. Во вторник выполняем жим лежа и тренируем вспомогательные мышцы — трицепс, дельты и спина. В четверг разрабатываем мышцы ног. В субботу также выполняем жим лежа и тренировку вспомогательных мышц.

Для того чтобы добиться максимальных результатов в жиме лежа, необходимо выполнять:

• Разминочный жим лежа — 3-5 подходов по 1-5 повторений. Отдых между подходами не больше 2-3 минут.
• Жим лежа — 5 подходов по 3 повтора. Отдых между подходами не больше 7-10 минут.

Вспомогательные упражнения:

• Жим лежа узким хватом — 2 подхода по 5 повторений. Отдых между подходами не больше 5-7 минут.
• Отведения одной рукой в тренажере — 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами не больше 2-3 минут.
• Тяга к поясу сидя или тяга к поясу в наклоне — 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами не больше 2-3 минут.

По мере роста силы Скотт уменьшает число повторов за 1 подход. Сначала 3 повтора, потом 2, в конечном итоге Мендельсон переходит на разовые попытки.

В глаза сразу бросается то, что данный комплекс в первую очередь сосредоточен на жиме лежа.

«Я никогда не трачу силы впустую, поэтому в моей программе нет места ничему лишнему», — подчеркивает спортсмен.

Питание Мендельсона

На первый взгляд может показаться, что все не так уж и сложно — 5 упражнений. Но чтобы с ними справиться — у Скота уходит 3 часа! Но на этом все не заканчивается — восполнение затрат после такого силового марафона — тоже не легкая задачка. В день Мендельсону необходимо около 12000 калорий! Из них около 7500 употребляется в виде порошковых смесей.

День спортсмена начинается с 40 яичных белков, далее следуют 2 кг красной рыбы. А уж потом употребляется бесчисленное количество макарон и овощей. В сутки Мендельсон получает около 4 гр белка на 1 кг его веса или 600 гр белка каждый день.

За два часа до тренировки Скотту обязательно нужно поесть. По признанию самого спортсмена, если поесть позже, чем за 2 часа, то еда потом «полезет наружу».

После тренировки обязательно знакомая многим атлетам белково-углеводная смесь и только потом, спустя 5 часов, наступает время полноценного приема пищи.

Философия Мендельсона

Скотт весьма радикален в своем восприятии спортивных тренировок. Он считает, что если к концу тренировки, тебя не тошнит, то ты не добился поставленных целей.

«Моя работа — тренировки. И здесь мне нельзя сачковать. Каждый раз я должен напрягаться максимально! И зубная крошка, которую я выплевываю после упражнений, говорит о том, что я прилагаю достаточно усилий!»

Изначально Скотт выступал как бодибилдер. Его мечтой была профессиональная карьера, но в судьбу вмешали гены — у спортсмена слишком широкий таз. После пары выступлений Мендельсон осознал, что в бодибилдинге ему не место. Тогда он переквалифицировался в пауэрлифтеры.

Однако Скотт не считает, что потратил время зря, бодибилдинг дал ему мышечную массу и научил целенаправленно работать с определенными мышцами

Бодибилдинг развивает понимание собственного тела — в этом его неоценимая важность. Вы учитесь слушать свой организм, улавливаете малейшие реакции на те или иные методики спортивных тренировок

Скотт жмет штангу совсем не так, как другие спортсмены. Он прижимает локти к бокам и опускает штангу ниже грудины, а не на грудь — как это делают классически. Ноги заводятся за скамью. В пике напряжения Скотт встает в «мостик». Даже при таком шокирующем методе выполнения упражнения нам есть — чему поучиться и взять пример.

Если штанга весит меньше 130-140 кг, то вряд ли у кого-то получится эффективно накачать ей мышцы. Да, просто так мировые рекорды не достигаются. Поэтому традиционную программу по накачке мышц нужно чередовать с силовыми тренировками. Приседания со штангой, становая тяга и, конечно же, жим лежа. И здесь каждому поможет методика Скотта Мендельсона.

Техника Мендельсона при выполнении жима штанги лежа

В силовом варианте жима штанги лежа гриф опускается ниже грудины. И это не значит, что культуристы, опускающие штангу на середину грудных мышц, делают что-то не так. Здесь есть свои особенности изгиба тела на пике усилия.

Скотт не рекомендует обхватывать гриф плотно. Он всегда освобождает и сгибает большие пальцы. Сам гриф поднимается ладонями. Такой способ применяется спортсменом во всех силовых жимах, независимо от хвата.

Локти держатся ближе к бокам. Это делается для большей роли трицепсов при движении и их помощи грудным мышцам. Не разводите локти широко, иначе ослабнут трицепсы, а вес штанги придется на плечевые суставы. Вы рискуете получить травму.

Момент пикового усилия при жиме лежа сопровождается у Скотта непроизвольным напряжением мышц ног, поскольку он держит ступни на полу. Это влечет за собой поднятие таза. Но при силовом жиме отрыв таза от скамьи категорически недопустим. Для этого заведите ступни как можно дальше под скамью. В таком случае они не будут вам мешать.

Выталкиванию штанги ощутимо помогает импульсное напряжение ягодиц и квадрицепсов. Поэтому не брезгайте упражнениями, делающими ваши ягодицы и ноги сильнее. Для облегчения выполнения жима лежа можно встать в «арку» — в области поясницы образуется прогиб.

Предельно сводите лопатки, они должны прийтись точно на скамью. Это снимет некоторую нагрузку с плечевых суставов. Лопатки примут ее на себя без всякой трудности.

Любой культурист обязан установить свой одноразовый максимум, после чего в одном подходе нужно сделать 5 повторений с весом 80-85% от вашего персонального максимума.

«В жиме лежа принципиально важны задние пучки дельт. После мертвой точки и сближения локтей именно задние пучки благодаря своему напряжению помогают вывести штангу к верхней точке»

Главное условие успеха — высокая интенсивность каждого повтора в жиме штанги лежа. Выполняйте все 5 повторений вашего захода на пике мысленной концентрации.

Замечания Мендельсона

Настоящая разминка перед силовыми тренировками — это не только разогрев связок, но и «пробуждение» силового потенциала у них. Сам спортсмен использует упражнение жим лежа для разогрева следующим образом: 70 кг — 2-3 раза, 130 кг — 2-3 раза, 180 кг — 2-3 раза, 250 кг — 1 раз, 380 кг — 1 раз. И только потом нужно приступать к рабочим сетам.

Скотт обращает внимание и рекомендует не забывать о частичных жимах — когда на грудь кладется невысокая опора. Амплитуда движения получается ограниченной из-за того, что гриф не опускается прямиком до груди

По мнению спортсмена, такой метод увеличивает роль трицепсов в жиме лежа.

Только большие интервалы отдыха действуют эффективно. Если между подходами отдыхать минуту-полторы — толку будет мало.

По мнению Скотта Мендельсона, наращивание силы — процесс постепенный. Тренировочную программу нужно поделить на циклы. По мере роста силы сокращайте число повторений на подход.

Сначала идет цикл из 3 повторений, затем из 2, а в финале достаточно и 1 раза. Такая программа подходит далеко не для каждого.

Но если вы серьезно занимаетесь пауэрлифтингом и стремитесь к преодолению нескольких сот килограмм в жиме лежа, то методика Скотта вам подойдет как никакая другая.

 Яков Золотов

Гете и «Свадьба Камачо»

Именно в этот период жизни молодой сочинитель стал активно общаться с известным поэтом Иоганном Вольфгангом фон Гете. Несмотря на разницу в возрасте они стали хорошими друзьями, а Мендельсон вдохновлялся творчеством Гете. Последний также был большим поклонником музыканта, сравнивая его в такому молодом возрасте с Моцартом. Феликс даже написал музыку к некоторым произведениям своего друга.

В 1827 году состоялась сценическая постановка «Свадьбы Камачо». Композиция заслужила множество положительных отзывов от критиков, однако закулисные интриги не позволили произведению стать успешным. Это огорчило композитора, который решил сосредоточиться на инструментальной музыке. Помимо творческой деятельности Мендельсон проходил обучения в Берлинском университете имени Гумбольдта.

Как упоминалось ранее, Феликс с детства увлекался творчеством Баха, который в то время был не сильно популярен.

Особенности, эффект, побочные явления

DMAA-экстракт используется в качестве предтренировочной добавки, которая позволяет за счет сжигания жира увеличивать ресурсы организма, больше времени проводить в спортзалах, выигрывать соревнования.

DMAA купит в аптеке нельзя, поскольку средство предлагается ограниченным количеством дистрибьюторов. Найти и купить его можно на специализированных ресурсах.

DMAA-кофеин получают из герани – растения, которое вырабатывает стимулятор. Использовать препарат предпочитают профессиональные спортсмены, которым нужно увеличивать энергетический поток к мышцам. Средство способно снизить болевые ощущения, что автоматически делает человека более выносливым и направленным на достижение результата.

Как принимать DMAA, чтобы повысить эффективность средства, следует спрашивать у тренера. Эффекты DMAA могут заключаться не только в благотворном влиянии на состояние и объем мышц. Если принимать средство не более указанного производителем объема можно исключить развитие патологий. Суточный показатель приема экстракта герани не должен превышать 25–75 мл. ее следует разбить на несколько порций, каждую принимать за полчаса до тренировки.

Благодаря увеличенному уровню артериального давления и неизменной частоте сердечных сокращений можно направить энергию на увеличение объема мышечной ткани

Однако использовать энергетик и стимулятор следует все же с осторожностью. Во многих странах он признан опасным и запрещен к продаже.

https://youtube.com/watch?v=QsJOEzShfQs

Безопасность

LD ₅₀ для Метилгексанамин составляет 39 мг / кг у мышей и 72,5 мг / кг у крыс, при введении внутривенно.

FDA заявило, что метилгексанамин «сужает кровеносные сосуды и артерии, что может повышать кровяное давление и может привести к сердечно-сосудистым событиям, начиная от одышки и сжатия в груди до сердечного приступа». Сообщалось о многочисленных побочных эффектах и ​​не менее пяти смертельных исходах при приеме пищевых добавок, содержащих метилгексанамин.

Обзор 2012 года, проведенный группой, созванной Министерством обороны США для изучения вопроса о том, следует ли военным запрещать использование добавок метилгексанамина в магазинах на их базах, пришел к выводу, что: «Существующие доказательства не позволяют окончательно установить, что DMAA-содержащие вещества причинно связаны с неблагоприятными медицинскими Тем не менее, постоянная тема среди исследований заключается в том, что использование DMAA потенциально влияет на сердечно-сосудистую функцию, так же как и другие симпатомиметические стимуляторы. Без дальнейших строгих исследований, разработанных для оценки безопасности DMAA, особенно у пациентов с сопутствующим употреблением других веществ, одновременно При патологических состояниях и высокой частоте употребления степень связи DMAA с нежелательными медицинскими явлениями остается неопределенной. Широкое использование продуктов, содержащих DMAA, десятками тысяч сотрудников Службы — часто в сочетании с другими веществами — увеличивает вероятность выявления серьезных неблагоприятных последствий. событий, даже если общий риск события, связанного с DMAA, невелик, что приводит к в последующем воздействии на некоторых участников Службы и других бенефициаров. DMAA следует дополнительно изучить, чтобы оценить его безопасность. Данные исследования случай-контроль предполагают, что частота и количество использования DMAA и риск конкретных , особенно тепловых травм и рабдомиолиза, необходимо изучить более подробно. … Группа по оценке безопасности рекомендовала … продолжить запрет на продажу DMAA-содержащих продуктов на биржах и на концессиях. Комиссия пришла к выводу, что доказательства подтверждают достаточный риск, даже если он очень низкий, другой смерти или катастрофического заболевания члена Службы, который использовал продукты, содержащие DMAA, без какой-либо компенсирующей пользы от этих продуктов ».

Смерти и травмы

В 2010 году 21-летний мужчина из Новой Зеландии обратился с жалобой на кровоизлияние в мозг после приема 556 мг метилгексанамина, кофеина и алкоголя. Органы здравоохранения на Гавайях связали случаи печеночной недостаточности и одну смерть с OxyElite Pro, пищевой добавкой для похудения и бодибилдинга.

Смерть Клэр Сквайрс, бегуньи, упавшей в обморок возле финиша Лондонского марафона в апреле 2012 года , была связана с метилгексанамином. Коронер заявил, что метилгексанамин был «вероятно важным фактором» во время расследования. Несмотря на то, что, по словам подруги, ей поставили диагноз нерегулярное сердцебиение и ей посоветовали не употреблять метилгексанамин, считается, что она употребляла это вещество, выпивая энергетический напиток, состав которого впоследствии был изменен, чтобы исключить метилгексанамин.

Отзывы

Что такое DMAA?

DMAA, или 1,3-dimethylamylamine, — моноамин, органическое соединение, помогающее в массонаборе и сжигании жира. Имеет разные названия: геранамин, метилгексанамин, диметилпентламин, экстракт герани. Это вещество сильнее кофеина в 4-10 раз, поэтому получило широкое применение в спортивных добавках.

В ходе исследований было выяснено, что DMAA имеет схожее действие с эфедрином, но слабее в несколько раз, относится к мягким стимуляторам. Препарат широко используется людьми, ведущими активный образ жизни, не рекомендуется лицам, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.