Витамин в4 (холин)

Взаимодействие с другими лекарственными средствами и другие виды взаимодействий

Пероральные противозачаточные средства и изониазид снижают превращения триптофана в никотиновую кислоту и таким образом могут повышать потребность в никотиновой кислоте.

Никотиновая кислота снижает эффективность и токсичность пробенецида, неомицина, барбитуратов, противотуберкулезных средств, сульфаниламидов.

Антибиотики могут усиливать покраснение кожи, вызванное никотиновой кислотой.

Ацетилсалициловая кислота снижает эффект покраснения кожи, возникающее под действием никотиновой кислоты.

Ловастатин, правастатин из-за повышения риска развития побочных реакций не рекомендуется комбинировать с никотиновой кислотой.

ловастатином.

Необходимо соблюдать осторожность при комбинации с гипотензивными средствами (возможно усиление гипотензивного действия), антикоагулянтами, ацетилсалициловой кислотой (из-за риска развития геморрагии). Препарат потенцирует действие фибринолитических средств, спазмолитиков и сердечных гликозидов , токсическое действие алкоголя на печень

Препарат потенцирует действие фибринолитических средств, спазмолитиков и сердечных гликозидов , токсическое действие алкоголя на печень.

Одновременное применение с метилдофой или блокаторами β-адренорецепторов приводит к значительному снижению артериального давления, с гипогликемическими средствами — к уменьшению сахароснижающего эффекта последних.

Никотиновая кислота несовместима с витаминами В ₁ , В ₁₂ , В ₆ , эуфиллином , салицилатами , тетрациклином , симпатомиметиками , гидрокортизоном . 

При применении алкоголя во время лечения никотиновой кислотой может возникнуть острая сосудистая недостаточность.

Общая характеристика витамина B3

Впервые витамин РР получил название в Соединенных Штатах, когда свирепствовала болезнь пеллагра. Это авитаминоз, проявляющийся сильным расстройством стула, нарушением деятельности центральной нервной системы, поражением кожного покрова, слизистых оболочек, проблемами с засыпанием, тремором конечностей, раздражительностью на звуки и яркий свет.

Именно тогда ученые установили, что такое состояние вызвано недостатком в организме никотиновой кислоты. Функция витамина B3 впервые была описана ученым Максимилианом Титусом Губером. Позже специалистам удалось извлекать вещество из дрожжей, и доказать, что оно способно нормализовать уровень холестерина, улучшать показатели крови, излечивать подагру. Открытие стало сенсацией, так как физиологическая роль витамина B3 огромна, ведь организм не способен вырабатывать его самостоятельно.

Сейчас ниацин используют при изготовлении продуктов питания. Он известен как полезная пищевая добавка.

Так для чего нужен витамин B3? В3 принимает участие практически во всех окислительных реакциях. Его нехватка вызывает не только авитаминоз, но и ранее старение, проблемы с суставами, сердцем, изменение гормонального фона и другие проблемы. Никотиновая кислота имеет маслянистую консистенцию. Легко растворяется в уксусной кислоте, жидкости, спиртах. Вещество переносит перепады температуры, солнечные лучи, обладает способностью не разрушаться под воздействием соляной кислоты желудочного сока. Синтезируется кишечной микрофлорой.

Витамин B11 (L-карнитин, левокарнитин, витамин BT)

L-карнитин – природное вещество, родственное витаминам группы В. Карнитин обычно синтезируется в организме человека в достаточном объеме.

Об витамине B11 (Карнитине) на текущий момент не так много известно, кроме того, что он способствует свертыванию крови и образованию тромбоцитов. Благодаря этому он очень важен в предотвращении некоторых форм анемии и гемофилии.

Витамин B11 был обнаружен в 1905 году русскими учеными Р.П. Кримбергом и В.С. Гулевичем с помощью вытяжки из мышечного мяса млекопитающих.

Биологическую активность проявляет только L-карнитин, а D-карнитин этой способностью не обладает.

Однако чаще всего биологически активную форму этого вещества (то есть L-карнитин) называют просто карнитин, не вдаваясь в химические подробности и не обозначая приставку L.

В 1958 году ученый Фриц доказал, что это вещество способно сжигать жиры в митохондриях (калоризатор). Данное открытие закрепило за витамином B11 решающий фактор, обеспечивающий сжигание жира в процессе обмена веществ.

Суточная потребность в витамине B11

Суточная доза витамина B11 колеблется от 300 до 1500 мг. Точная цифра остается неизвестной, так как витамин ещё мало исследованное вещество. Некоторые ученые утверждают, что достаточно употреблять по 20 мг на 1 кг массы тела, чтобы удовлетворить его потребность в этом витамине.

Рекомендуемой суточной дозой L-карнитина является:

• для взрослых – до 300 мг;
• для детей до 1 года – 10-15 мг;
• для детей от 1 до 3 лет – 30-50 мг;
• для детей от 4 до 6 лет – 60-90 мг;
• для детей от 7 до 18 лет – 100-300 мг.

При повышенных умственных, физических и эмоциональных нагрузках, многих заболеваниях, в стрессовом состоянии, при беременности или кормлении грудью, занятиях спортом потребность в L-карнитине может увеличиться в несколько раз. Так:

• При борьбе с лишним весом или для повышения иммунитета – 1500-3000 мг.;
• При СПИДе, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, печени и почек, острых инфекциях – 1000-1500 мг.;
• При серьёзных занятиях спортом – 1500-3000 мг.;
• Для работников тяжелого физического труда – 500-2000 мг.

Дефицит витамина B11 в организме

Дефицит витамина B11 может привести к потере энергии и сил, апатии и постоянной усталости. Люди, страдающие лишним весом, испытывают дефицит в витамине B11.

Избыток витамина B11 в организме

Избыток витамина B11 в организме практически невозможен, но при чрезмерном потреблении может привести к нарушению работы обменных процессов, а также к появлению аллергической реакции.

Пищевые источники витамина B11

Его обнаружили в тыкве, семечках кунжута, авокадо и в яичных желтках. Также витамин B11 вырабатывается организмом самостоятельно. Но больше всего карнитина содержится в мясе, лидерами в данном случае являются баранина, ягнятина и козлятина.

Полезные свойства витамина B11

Для витамина B11 характерны свойства антиоксиданта, поэтому он может справляться со свободными радикалами и токсинами. Также он способствует улучшению работы сердца, понижению уровня холестерина, улучшению пищеварения, повышает устойчивость к стрессам.

L-карнитин снижает основной обмен, замедляет распад белковых и углеводных молекул. Способствует проникновению через мембраны митохондрий и расщеплению длинноцепочных жирных кислот (пальмитиновой и др.

) с образованием ацетил-КоА (необходим для обеспечения активности пируваткарбоксилазы в процессе глюконеогенеза, образования кетоновых тел, синтеза холина и его эфиров, окислительного фосфорилирования и образования АТФ).

Мобилизует жир из жировых депо, вытесняя глюкозу, включает жирнокислотный метаболический шунт, в связи с чем препарат эффективен в условиях острой гипоксии (в том числе мозга) и других критических состояниях.

Снижает избыточную массу тела и уменьшает содержание жира в скелетной мускулатуре.

Некоторые спортсмены применяют добавки, содержащие L-карнитин для похудения. Также, отмечается эффект употребления L-карнитина в сочетании с кофеином для похудения.

Усвояемость витамина B11

Так как организм способен сам вырабатывать витамин B11, то усвоение его не требует приема дополнительных препаратов.

Взаимодействие витамина B11 с другими веществами

Учеными ещё не выявлено, какие результаты дает витамин B11 при взаимодействии с другими веществами.

Марина Л. (специально для Calorizator.ru) целиком или частично запрещено.

Витамин В11 L-карнитин в организме человека − как он повышает вероятность зачатия?

Правила выбора препарата

Прежде чем начинать принимать концентрированные монодобавки, необходимо определиться, действительно ли есть недостаток витамина В8. Основная причина возникновения дефицита полезного вещества — слишком быстрый ритм жизни. Каждый день люди сталкиваются со стрессом, не успевают нормально поесть, жуют фастфуд всухомятку. Выращенные с химическими удобрениями фрукты и овощи почти не содержат полезных веществ, а плохая экология все только усугубляет. У кофеманов ситуация еще серьезнее: напиток вымывает витамин В8 из организма и мешает усвоиться поступающему с пищей.

В результате появляются симптомы дефицита инозита:

• бессонница;
• чувство тревоги и нервное напряжение;
• запоры и другие проблемы с работой ЖКТ;
• ухудшение зрения;
• выпадение волос;
• дерматологические заболевания.

Разумеется, эти симптомы могут говорить и о серьезных болезнях. Но если врачи обследовали пациента полностью, а причину плохого самочувствия так и не нашли, это повод пропить витамины.

Как определить дозировку

Витамин В8 относится к категории водорастворимых веществ, которые легко усваиваются, но не накапливаются в организме и быстро вымываются. Инозитол, как холин и другие представители группы В, необходим для работы жизненно важных органов — мозга и сердца, поэтому витамин должен поступать в больших объемах, особенно при сильных физических или умственных нагрузках.

Для детей показатели зависят от возраста и веса:

• до года — 30-40 мг;
• 1-3 — 50-60 мг;
• 4-6 — 80-100 мг;
• 7-18 — 200-500 мг.

Цифры очень приблизительные

Несмотря на важность вещества для организма, правильно рассчитать дозировку пока не смогли. При беременности ежедневная доза инозита может достигать 3 г, особенно если есть угроза выкидыша

Такое же количество витамина рекомендуют употреблять парам, планирующим ребенка. Согласно отзывам и научным исследованиям, препараты с инозитолом улучшают фертильность и увеличивают вероятность успешного зачатия.

При покупке обязательно надо посмотреть на концентрацию активного действующего вещества. Для поддержания здоровья достаточно употреблять 500 мг, а при сильных нагрузках — 1г и больше.

Формы выпуска витаминных добавок

Многие БАДы на основе В8 выпускаются в формате капсул или порошка. Первый вариант особенно удобен, не надо самостоятельно высчитывать дозировку, нужно просто выпить таблетку. Плюс порошковых добавок в том, что их можно употреблять всей семье, меняя количество витамина в зависимости от разных потребностей. Для приема необходимо просто растворить порошок в воде или другой жидкости, после чего выпить.

Инозит в ампулах предназначен для узкого круга пациентов. Обычно его используют спортсмены, которые хотят восстановиться после травм или поддержать организм при сильных физических нагрузках.

Каким должен быть состав БАДа

Прежде чем покупать добавку, необходимо обратить внимание на информацию на этикетке. У зарубежных препаратов обычно данные о составе указываются именно здесь

В лекарственном средстве не должно быть консервантов, красителей и подсластителей. Допустимы натуральные ароматизаторы.

В аптеках продаются не только моно-препараты. Есть хорошие комплексы, основа которых — инозитол и изозитол гексафосфат (IP-6). Дополнительно в них входят фосфор, кальций, магний, холин и другие компоненты. Такие комплексные БАДы особенно полезны для сердца.

Разница между инозитолом и мио-инозитолом

Особой популярностью пользуются добавки на основе мио-инозитола. Так называется одна из разновидностей инозитола, она встречается в большей части БАДов. Это неспроста. Клинические исследования подтвердили, что при некоторых заболеваниях наиболее эффективен мио-инозитол, поэтому большинство добавок содержат именно его.

К чему снится, что сова нападает

Показания к применению

Инозитол назначают в составе комплексной терапии:

• для лечения ;
• при и ;
• чтобы повысить у женщин;
• при недостаточном или несбалансированном питании;
• при хронических и заболеваниях печени;
• для профилактики гиповитаминозов
  
  и недостатка минеральных веществ.

Заключительные положения

11.1. Используя   сайт Оператора  (просмотр,   чтение   текста,   отправка   или   загрузка   информации)   и предоставляя   свои   персональные   данные,   посетитель   сайта   дает   согласие   на   обработку персональных данных в соответствии с данной Политикой.

11.2.Настоящая Политика в отношении обработки персональных данных может быть изменена Оператором в одностороннем порядке путем размещения новой редакции в сети Интернет по адресу https://undergroundexpert.info/politika-konfidencialnosti/

Обзор наиболее эффективных и недорогих препаратов

В настоящее время фармацевтические компании предоставляют целый спектр витаминных комплексов. Чаще всего, они представлены в таблетках.

Названия препаратов, цены значительно разнятся. В данной статье будут описаны те, которые стоят недорого, а пользу организму приносят огромную. Рассмотрим их:

«Ангиовит»

Российский витаминный комплекс, содержит витамины В6, 9, 12. Препятствует развитию атеросклерозов и тромбозов, инсультов, инфарктов, эффективен при . Способствует облегчению нарушения мозгового кровообращения и течения ишемической болезни.

Суточная норма: 1 таблетка, курс: не более месяца.

В качестве побочных явления зафиксированы аллергии.

Стоимость: 250-270 руб.

«Благомакс»

Витаминный комплекс группы В. Производят в Санкт-Петербурге, в составе практически все витамины группы В Максимально эффективный комплекс, оказывающий благотворное влияние на организм. Препарата обладает большим достоинством — он довольно недорогой.

Суточная норма: 1 капсула, курс: 1,5 месяца.

Побочные реакции: не зафиксировано.

Стоимость: 170-190 руб.

«Комбилипен Табс»​

Производство: Россия. В составе витамины В1, 6, 12. Назначают пациентам, у которых наблюдается невралгия, невриты, алкогольный и .

Суточная норма: 1-3 капсулы (в зависимости от назначения врача), курс: не более четырех недель.

Побочные действия: аллергия; реже — учащение сердцебиения, рвота.

Стоимость: 230-250 рублей.

«Комплигам В»

Оригинал. Производят в Канаде. В составе все витамины В-группы, а также инозит, холин, парааминобензойная кислота.

Суточная норма: 1 таблетка, курс: 1 месяц.

Побочный эффект: не зафиксирован.

Стоимость: 235-245 руб.

«Нейробион»

Производитель: Япония. Витамины группы В Восстанавливает нарушенную чувствительность, уменьшает боль, нормализует рефлекторные реакции.

Суточная доза: 3 таблетки, по одной на каждый прием пищи. Курс: не более четырех недель.

Побочные явления: аллергия, тошнота, головные боли и головокружение.

Стоимость: 290-300 руб.

«Пентовит»

Производят в России. Комплекс включает следующие В-витамины: 1, 6, 12. и фолиевую кислоту. Улучшает состояние кожи, способствует укреплению волос и ногтей.

Дозировка: 2-4 таблетки после еды 3 раза в сутки (в зависимости от рекомендаций врача). Курс: 3-4 недели.

Побочные эффекты: аллергические реакции.

Стоимость: 130-140 рублей.

«Нейровитан»

Страна производитель: Англия. Комплекс содержит почти все витамины В-группы. Показан при диабете, Б, тошноте, появившейся в следствие беременности.

Побочные действия: дерматит.

Стоимость: 380-400Р.

«Нейромультивит»

Производят в Австрии. В составе витамины В1, 6, 12. Эффективен в лечении эпилептических припадков, невралгиях, поясничных болях.

Дозировка: 1 таблетки 3 раза в сутки. Продолжительность, курс лечения определяется из индивидуальных показаний и рекомендаций врача.

Побочные реакции: тахикардия, зуд, рвота.

Стоимость: 150-200 руб.

«Мильгамма композитум»

Страна производитель: Германия. Сочетает в себе В1, 6 витамины. Назначается при неврологических патологиях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата ( , и т.д.). Улучшает кроветворение.

Суточная норма: 1-2 таблетки. Курс: индивидуально.

Побочный эффект: редко — высыпания на коже, зуд, тошнота, головные боли.

Стоимость: 900-1000 рублей за упаковку в 60 таблеток, которой хватает (в среднем) на 1,5-2 месяца.

«В комплекс 50»

Производят в Америке. В составе витамины группы «В», а также другие растительные компоненты, усиливающие эффект витаминов. Особу популярность и уважение этот комплекс нашел в косметологии. Ведь он благотворно влияет на состояние кожи, предотвращает ломкость ногтей и сечение волос. Ударный препарат, оказывающий отличное действие.

Суточная норма: 3-4 таблетки в сутки во время приема пищи, дозу желательно разделять на несколько приемов. Курс: 3-4 месяца.

Побочные реакции: не зарегистрированы.

Стоимость: 1300-1400 рублей. В упаковке 100 таблеток, поэтому цена вполне оправдана.

Воплощение образа в театре

Витамин В7 – для чего он нужен организму?

Значение биотина для организма достаточно велико – он обеспечивает перенос молекул CO₂ и принимает участие в метаболизме жирных кислот. Входит в состав 4 ферментов. Большое значение витамин В7 играет в цикле Кребса – ключевом механизме, который обеспечивает наше тело энергией.

Биотин также оказывает опосредованное влияние на метаболизм белков и углеводов. Способствует снижению концентрации сахара в крови и образованию гликогена в печени. Оказывает регулирующее влияние на продукцию инсулина. Улучшает функционирование потовых желез, стимулирует работу головного мозга и активность костного мозга, способствует развитию собственной микрофлоры кишечника. Оказывает благоприятное воздействие на выработку мужского полового секрета.

Биотин называют «бьюти витамин» или «витамин красоты», поскольку его активно используют для поддержания эластичности кожи, укрепления волос и ногтей. Действительно, исторические опыты показали, что гиповитаминоз В7 ведет к дерматологическим проблемам и алопеции. Это объясняется тем, что биотин является донором микроэлемента серы (S) для синтеза коллагена. Именно этот фибриллярный белок вместе с кератинами формирует каркас для эпителиальных клеток кожи, стержней волос и ногтевых пластин.

Оправдано ли использование биотина для роста волос? Наше мнение: поскольку организму необходимы микрограммы биотина, то человек легко получит необходимое количество с пищей. Вероятнее всего, при рациональном питании проблемы с волосами, ломкость ногтей и сухость кожи вызваны всё-таки не дефицитом биотина, а прочими причинами.

Но не смотря на это витамин В7 способен укрепить стержни волос и ногтевые пластины, улучшить внешний вид кожи. Положительный эффект от биотина следует ожидать при приеме 2,5-5 мг/сутки на протяжении 1-6 месяцев. Стоит заметить, что клинические данные, подтверждающие эффективность витамина В7 при подобных проблемах, относительно слабые, поскольку проведенные исследования редки и малочисленны. Нет данных о том, что витамин В7 помогает излечить алопецию (облысение).

Однако это не повод отказываться от него — прием биотина оправдан для укрепления волос и ногтей, повышения эластичности кожи. В идеале применять витамин В7 следует после исследования крови, которое выявит дефицит биотина. Но такой анализ делают только в крупных лабораториях. Оптимальным решением будет прием витаминно-минеральных комплексов. Так можно «закрыть» сразу несколько причин, которые привели к выпадению волос, а также к проблемам с ногтями или кожей.

Что такое инозитол?

Инозитол относят к псевдо-витамином, который играет жизненно важную роль в функциях организма. Он также называется витамино-подобным веществом и содержится в продуктах питания, таких как сушеный чернослив, отруби и морская фасоль. Низкий уровень инозитола в организме бывает крайне редко и не сильно влияет на здоровье. Однако этот витамин по своему уникален и имеет некоторые многообещающие преимущества, когда дело доходит до лечения таких состояний, как ожирение, синдром поликистозных яичников, тревожность и депрессия.

Инозитол поддерживает множество биологических процессов в вашем организме и считается мощным витамином для ускорения метаболизма жиров, функционирования нервной системы и передачи сигналов инсулина. Но это далеко не все. Многочисленные клинические исследования показали, что инозитол эффективен в улучшении женского здоровья. Прием инозитола при лечении синдрома склерокистозных яичников чрезвычайно полезен для преодоления проблем бесплодия (как побороть бесплодие, мы писали здесь). Исследования также показывают, что инозитол – это незаменимый витамин, который помогает улучшить настроение и ряд симптомов, связанных с тревожностью.

То есть, это витамино-подобное вещество может служить дополнительной терапией, помогая вам уменьшить симптомы различных расстройств. Давайте углубимся в детали, чтобы узнать, как источники пищи и добавки инозитола могут способствовать укреплению здоровья в целом.

Как работает инозитол?

Как упоминалось ранее, инозитол – это вещество, которое содержится в некоторых продуктах, особенно богатых клетчаткой. Это дыня и тыква, семена кунжута, коричневый рис, бобы и пшеничные отруби. Инозитол используется для лечения множества заболеваний, включая проблемы настроения и нарушения обмена веществ.

Иногда его называют витамином В8, хотя он обладает несколько иными свойствами по сравнению с «классическими» витаминами. Несмотря на то, что инозитол обладает многими свойствами витаминов, он с химической точки зрения не чистый витамин. Как правило, это углеводное (карбоциклическое) соединение, которое влияет на гормоны, отвечающие за контроль познания и настроения. Инозитол также может влиять на работу инсулина в организме. Карбоциклический сахар присутствует в большом количестве в мозге человека и различных других тканях млекопитающих.

Гексафосфат инозитола (также известный как «инозитол-фосфат»), мио-инозитол и D-хиро-инозитол – это самые широко используемые добавки этого вещества. Они безопасны, если принимать в правильно подобранных дозировках.

Для чего используется инозитол?

Инозитол имеет девять типов, которые встречаются в природе. Две формы, D-хиро-инозитол и мио-инозитол, широко используются для усиления функций клеток. Вся коллекция из девяти инозитолов имеет сходные молекулярные структуры. Мио-инозитол используется в пищевых добавках и имеет потенциальную пользу для здоровья. Инозитол в основном используется для восстановления чувствительности к инсулину и улучшения фертильности у женщин.

Так, его широко применяют при синдроме поликистозных яичников и диабете типа II. Эффективность инозитола при этих патологиях наиболее изучена.

Из-за влияния инозитола на репродуктивную систему женщин и анксиолитических эффектов он помогает в уменьшении симптомов ПМС (беспокойство и дисфория). Прием инозитола при беременности, наряду с добавками железа или фолиевой кислоты, может помочь женщинам снизить риск развития диабета. Как улучшить течение ПМС, мы писали здесь.

Чем полезно сочетание В4 и В8

Витамины группы В взаимозависимы, но обладают индивидуальными свойствами.

Холин

Польза В4 для человека:

• укрепляет клеточные мембраны;
• снижает холестерин;
• предотвращает формирование камней в желчных путях;
• снижает риск развития патологий репродуктивных органов;
• стимулирует поджелудочную железу к выработке инсулина;
• регулирует липидный обмен;
• помогает организму усваивать витамины А, D, Е, К;
• облегчает приступы астмы.

Витаминные комплексы с В4 полезны для женского организма тем, что помогают лечению эндометриоза, фиброзных кист матки, молочных желез. В4 повышает активность сперматозоидов и предотвращает возрастные патологии предстательной железы у мужчин.

Миелин покрывает нервы, улучшая проводимость. Поэтому холин важен не только для детей, но и для пожилых людей с болезнью Паркинсона. Препарат останавливает дрожь в руках, проясняет сознание и улучшает память.

Благодаря лецитину снижается уровень холестерина. 65% вещества содержит печень. Его недостаток лишает орган лецитина, делая его уязвимым перед гепатитом, циррозом.

Чем опасен дефицит:

• печень не перерабатывает жиры;
• в печени активизируются раковые клетки;
• тревожный, поверхностный сон, бессонница;
• хрусталики глаз теряют эластичность, что ведет к катаракте;
• депрессия;
• заболевания кожи;
• выпадение волос.

Гиповитаминоз также возникает при малом количестве фолиевой кислоты в пище.

Хорошая новость для желающих похудеть: холин помогает сжигать жиры. Но не стоит выбирать диету без яиц, с низким содержанием липидов. Такой режим питания снижает уровень В4. Без него печень не справляется с жирами, и килограммы будут прибавляться.

Инозитол

В8 воспроизводится организмом. Больше всего инозитола находится в хрусталиках глаз, нервных волокнах, слезе.

Полезные свойства:

• участвует в жировом обмене;
• улучшает проводимость нервных клеток;
• стимулирует рост волос;
• удерживает кислород и воду в коже;
• регулирует моторику кишечника;
• оказывает успокаивающее действие;
• укрепляет кости, мышцы.

В8 (inositol) способствует повышению концентрации внимания, улучшению памяти

Поэтому важно поддерживать норму вещества пожилым людям, детям, пациентам после инсульта

Инозитол полезен при синдроме сухих глаз, для уменьшения усталости во время работы за компьютером.

Расслабляющее действие помогает наладить сон и бороться с депрессией, тревожностью. Психоэмоциональные расстройства развиваются от недостатка серотонина. Инозитол способствует выработке недостающего нейромедиатора, помогая в лечении биполярного, обсессивно-компульсивного, панического расстройства психики.

Достаточное количество инозитола в организме беременной женщины облегчит естественные роды благодаря повышению тонуса мышц. Но его избыток может привести к преждевременным родам.

Дефицит вызывает:

• застойные явления в кишечнике;
• дерматологические болезни;
• спазм сосудов;
• снижение зрения;
• ломкость, выпадение волос.

Взаимодействие

Почему полезно объединение этих препаратов:

• усиливают друг друга;
• синтезируют лецитин;
• помогают лечебному действию токоферола;
• нормализуют уровень сахара в крови при диабете;
• стимулируют работу мозга.

Оба вещества содержатся в грудном молоке и участвуют в формировании нервной системы ребенка.

Без инсулина разрушается инозитол, что приводит к отмиранию нервных клеток и развитию диабетической невропатии. Но холин запускает синтез инсулина. Одновременный прием соединений поможет быстрее восполнить недостаток, и нормализовать состояние.

Витамины В необходимы для нормального метаболизма, но не заменят основное лечение

Важно не превышать суточную норму и ознакомиться с побочными эффектами. Ведь цепь взаимозависимых веществ разрывает не только их недостаток, но и избыток

Мнение врача-диетолога о пользе БАДов можно узнать, посмотрев видео:

Полезные свойства сладкого перца и состав витаминов

Физико-химические свойства витамина В6

Синтезированный в чистом виде витамин представляет собой белый порошок, который состоит из мелкодисперсных кристаллов. Он не имеет запаха, отмечается кисло-горький вкус. Соединения и метаболиты пиридоксина хорошо растворяется в Н₂О и водных растворах, в спирте отмечается низкая растворимость. Нагревание приводит к разрушению химической структуры витамина. Водные растворы пиридоксина разрушаются под действием прямых солнечных лучей.

Микрофотография кристаллов витамина В6 под микроскопом

Витамин В6 объединяет в себе три родственных соединения, которые обладают сходной биологической активностью:

1. Пиридоксин (С₈Н₁₁NО₃).
2. Пиридоксаль (C₈H₉NO₃).
3. Пиридоксамин (C₈H₁₂NO₂).

Все эти вещества отличаются наличием спиртовой, альдегидной или аминной группы соответственно. Попадая в организм, эти химические соединения подвергаются фосфорилированию, с образованием:

1. Пиридоксин-5-фосфат.
2. Пиридоксаль-5-фосфат – является самой активной формой витамина В6.
3. Пиридоксамин-5-фосфат.

Все формы витамина В6 (как фосфорилированные, так и не фосфорилированные) способны превращаться друг в друга в зависимости от метаболических потребностей организма.

Микроорганизмы кишечной микрофлоры способны вырабатывать субстраты для синтеза витамина В6, который осуществляется в печени. Однако этот процесс не способен в полной мере обеспечить организм, поэтому он должен ежедневно поступать вместе с пищей.

Пиридоксин быстро всасывается через кишечную стенку и попадает в системный кровоток. До 85% витамина находится в мышечной ткани в связанной форме, до 10% его количества приходится на печень. Избыточное количество пиридоксина и его метаболитов выводится с мочой.

История открытия витамина В8

Йоханн Йозеф Шерер

Первые упоминания о данном химическом соединении относятся к середине XIX века. По одним данным, первооткрывателем был немецкий химик Юстус фон Либих (1848 г.), но чаще говорят, что соединение обнаружил немецкий химик и врач Йоханн Йозеф Шерер (1850 г.). Новое вещество было обнаружено в мышечных волокнах. Именно поэтому ему присвоили название «инозитол», которое происходит от греческого «inos» — «волокно».

Поскольку по химическому строению инозитол крайне напоминает углеводы, первое время за соединением закрепилось название «мышечный сахар». Только в начале XX века веществу был присвоен статус витамина В8.

Однако уже в конце XX века стало известно, что организм человека способен продуцировать инозит в нужных количествах. Это послужило причиной тому, что витамин В8 был переведён к разряду витаминоподобных веществ. Из-за выполнения ряда важных для человека функций, сегодня витамин В8 классифицирует как условно необходимое питательное вещество.

Названия-синонимы витамина В8:

1. Инозитол.
2. Инозит.
3. Циклогексан-1,2,3,4,5,6-гексол (химическое название).
4. Витамин юности.